82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

40대

40대 여자 조회수 : 1,947
작성일 : 2024-10-23 09:55:00

40대 후반이에요.

아직 아이도 초딩이고

어른도 모시고 있는데 

물 머금은 솜이불처럼 축 꺼져요.

침대에서 눈감고 시간을 보내고 싶고(피곤한건 아닌것 같아요.)

세상 의욕이 없어요.

시간보내기 좋은 유튜브도.....

할일은 정말 많지만 당장 급한 집안일만 처리하고

정신 차려보려고   만두를 6개나 구워 먹었는데도 

끼니 문제도 아닌것 같아요.

 

참 저는 비만입니다^^;;

뭘 먹어야 힘이 날까요?

 

IP : 121.175.xxx.69
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 비타민
    '24.10.23 9:56 AM (70.106.xxx.95)

    비타민이요
    종합비타민 철분 유산균

  • 2. ...
    '24.10.23 9:57 AM (118.235.xxx.55)

    운동을 뭐라도 한가지 하루1시간 1년을 꼬박 해보세요.
    건강에도 좋고 기력이 딸리는게 확실히 덜해요.

  • 3. ...
    '24.10.23 9:58 AM (14.52.xxx.217)

    우울증. 마음이 허하셔서 그래요. 운동 추천드리고 그것도 힘드시면 잠시 일어나 환기하시고 집근처 카페가서 커피마시고
    혼자 시간 좀 갖으세요.

  • 4. 겨울이
    '24.10.23 10:00 AM (211.234.xxx.253)

    다가오니 영양제빨로 버텨야죠

  • 5. ..
    '24.10.23 10:22 AM (58.79.xxx.33)

    제가 물먹은 솜처럼 늘어져 있고 비만이었는데요. 아파트단지안 커뮤니티에서 주3회 5만원 바디핏이라고 근력운동하거든요. 한두달은 근육통으로 아파죽을거 같더니. 지금 살도빠지고 힘이 생겼어요. 단백질쉐이크먹고 단식은 안해요. 대충 탄수화물줄이고 단백질챙겨먹는 식단하는데 운동은 안빠져요. 체력이 생기니 살거 같아요

  • 6. 에고
    '24.10.23 10:25 AM (175.207.xxx.121)

    일단 세수부터 하시고 운동화신고.. 나가서 30분이라도 걷고 오세요.

  • 7. 체력
    '24.10.23 10:25 AM (61.105.xxx.11)

    운동부터 하셔야죠

  • 8. 음..
    '24.10.23 10:27 AM (121.141.xxx.68) - 삭제된댓글

    원글님에게 지금
    가장 필요한 것은
    자기만의 시간입니다.

    내 자신을 편안~하게 쉴 수 있고, 내 자신에 대해서만 생각할 수 있는 시간이 없다는 거죠.

    내 자신을 나로 좀 채워야 하는 데
    지금 내 자신에게 나는 없고 주위 가족들만 있으니까
    너~~무 공허하고 외롭고 힘든거죠.

    나라는 사람 속에 내가 없고 남들만 드글드글 하니까
    괴롭거든요.

    내 머리속에 그 남들을 좀 옆으로 치우고
    내 자신으로 채워 넣어야 합니다.


    내 자신을 어떻게 채울까?
    지금 당장 할 수 있는 것은
    내 자신과 대화할 수 있는 산책
    내 자신의 건강을 위해서 영양가 있는 좋은 음식
    내 자신을 행복하게 만들어 주는 물건들, 사람들과 접촉하는 거
    등등
    이렇게 조금씩 채우다 보면
    그 공허함이 조금씩 없어 질 수 있거든요.

    무조건 최소 20~30%는 내 자신으로 채울 수 있도록 해 보세요.(더 많이 채우면 좋지만
    한국 사회에서 여자가 자기 자신만 생각하면 완전히 비난이 쏟아지든요)

  • 9. ...
    '24.10.23 10:29 AM (222.237.xxx.194)

    아르기닌 추천요~
    채정안씨 광고하는 그제품 맛있고 괜찮더라구요

  • 10. 만두
    '24.10.23 10:39 AM (112.164.xxx.190) - 삭제된댓글

    만두를 3개만 드시고 커피한잔 마시고 밖으로 나가야 했어요
    한번데 6개는 넘 많아요
    배부르면 눕고 싶고요

    지금 사실 제일 피곤할때,
    그래도 지금 움직이세요
    아이들 크면 일하실수 있게요
    나이먹으면 다들 일합니다.
    원래 일하던 사람들은 집으로 들어오고 집에 있던 사람들이 나가지요
    제 주변 저를 포함해서 전업하던 여자들 지금 다 일해요
    그래야 활기를 느껴요
    일단 아침에 씻고 어디를 나가야 해요,
    하루 몇시간 알바라도

  • 11. ..
    '24.10.23 2:16 PM (223.38.xxx.222) - 삭제된댓글

    오전에 무조건 동네산책나가시고 커피 한잔 드시며 멍때리세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1639711 돼지간 2 ㅇㅇ 2024/10/27 809
1639710 러닝중 양쪽 손저림현상 14 .. 2024/10/27 1,560
1639709 휴잭맨 이혼전 불륜설보니 14 순애보는없다.. 2024/10/27 12,465
1639708 김수미씨 별세하고 보니 출연작들이 생각이 나네요 4 ㅇㅇ 2024/10/27 2,600
1639707 11월 2일 집회에 나가려고요 3 ㅌㅎ 2024/10/27 896
1639706 정년이 송가인이 모티브는 아니져? 1 .... 2024/10/27 2,853
1639705 김태리 사투리 63 ㅠㅠ 2024/10/27 9,377
1639704 당뇨관리 어떻게 하시나요? 37 ... 2024/10/27 5,123
1639703 쿠팡에서 쿠키 추천해주세요 1 .. 2024/10/27 894
1639702 부산에서 친구랑 밤에갈만한곳 추천부탁 5 ........ 2024/10/27 809
1639701 네이버까페중에 상위1% 교육정보커뮤 가입승인 안되는이유가 뭘까요.. 11 이상하네 2024/10/27 1,784
1639700 김수미 별세기사에 이러한 전 공감력이 떨어지는 편인걸까요 31 .... 2024/10/27 7,916
1639699 나이 많아도 돌싱남 만나면 안되는 이유 49 . . . 2024/10/27 7,622
1639698 식당서 우리 애 뭐 좋아하니 넉넉히 주세요! 17 있대요 2024/10/27 4,291
1639697 기차 타고 서울 나들이가는데 날씨기 ㅜㅜ 10 2024/10/27 2,156
1639696 배낭 백팩 4 ㄹㄹ 2024/10/27 950
1639695 식물성 멜라토닌도 수면 효과 좋네요 (광고아님) 7 ㅇㅇ 2024/10/27 2,270
1639694 82는 그래도 고마운 싸이트네요 31 2024/10/27 3,196
1639693 중년층이상 요즘 2024/10/27 882
1639692 붙박이장 문의 4 이사계획 2024/10/27 668
1639691 심장이 두근거리고 숨쉬기 힘든거같아 깼어요 13 갱년기증상인.. 2024/10/27 2,401
1639690 질유산균 복용 후 이상증상 11 ㅇㅇ 2024/10/27 3,697
1639689 네이버에 길찾기는 언제 부터 있었을까요.??? 5 ... 2024/10/27 1,032
1639688 스포) 이토록배신자_어제 오토바이 탄 남자 6 2024/10/27 2,629
1639687 남자들 첩얻는 심정을 알겠다? 79 ㅇㅇ 2024/10/27 23,938