82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

40대

40대 여자 조회수 : 1,966
작성일 : 2024-10-23 09:55:00

40대 후반이에요.

아직 아이도 초딩이고

어른도 모시고 있는데 

물 머금은 솜이불처럼 축 꺼져요.

침대에서 눈감고 시간을 보내고 싶고(피곤한건 아닌것 같아요.)

세상 의욕이 없어요.

시간보내기 좋은 유튜브도.....

할일은 정말 많지만 당장 급한 집안일만 처리하고

정신 차려보려고   만두를 6개나 구워 먹었는데도 

끼니 문제도 아닌것 같아요.

 

참 저는 비만입니다^^;;

뭘 먹어야 힘이 날까요?

 

IP : 121.175.xxx.69
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 비타민
    '24.10.23 9:56 AM (70.106.xxx.95)

    비타민이요
    종합비타민 철분 유산균

  • 2. ...
    '24.10.23 9:57 AM (118.235.xxx.55)

    운동을 뭐라도 한가지 하루1시간 1년을 꼬박 해보세요.
    건강에도 좋고 기력이 딸리는게 확실히 덜해요.

  • 3. ...
    '24.10.23 9:58 AM (14.52.xxx.217)

    우울증. 마음이 허하셔서 그래요. 운동 추천드리고 그것도 힘드시면 잠시 일어나 환기하시고 집근처 카페가서 커피마시고
    혼자 시간 좀 갖으세요.

  • 4. 겨울이
    '24.10.23 10:00 AM (211.234.xxx.253)

    다가오니 영양제빨로 버텨야죠

  • 5. ..
    '24.10.23 10:22 AM (58.79.xxx.33)

    제가 물먹은 솜처럼 늘어져 있고 비만이었는데요. 아파트단지안 커뮤니티에서 주3회 5만원 바디핏이라고 근력운동하거든요. 한두달은 근육통으로 아파죽을거 같더니. 지금 살도빠지고 힘이 생겼어요. 단백질쉐이크먹고 단식은 안해요. 대충 탄수화물줄이고 단백질챙겨먹는 식단하는데 운동은 안빠져요. 체력이 생기니 살거 같아요

  • 6. 에고
    '24.10.23 10:25 AM (175.207.xxx.121)

    일단 세수부터 하시고 운동화신고.. 나가서 30분이라도 걷고 오세요.

  • 7. 체력
    '24.10.23 10:25 AM (61.105.xxx.11)

    운동부터 하셔야죠

  • 8. 음..
    '24.10.23 10:27 AM (121.141.xxx.68) - 삭제된댓글

    원글님에게 지금
    가장 필요한 것은
    자기만의 시간입니다.

    내 자신을 편안~하게 쉴 수 있고, 내 자신에 대해서만 생각할 수 있는 시간이 없다는 거죠.

    내 자신을 나로 좀 채워야 하는 데
    지금 내 자신에게 나는 없고 주위 가족들만 있으니까
    너~~무 공허하고 외롭고 힘든거죠.

    나라는 사람 속에 내가 없고 남들만 드글드글 하니까
    괴롭거든요.

    내 머리속에 그 남들을 좀 옆으로 치우고
    내 자신으로 채워 넣어야 합니다.


    내 자신을 어떻게 채울까?
    지금 당장 할 수 있는 것은
    내 자신과 대화할 수 있는 산책
    내 자신의 건강을 위해서 영양가 있는 좋은 음식
    내 자신을 행복하게 만들어 주는 물건들, 사람들과 접촉하는 거
    등등
    이렇게 조금씩 채우다 보면
    그 공허함이 조금씩 없어 질 수 있거든요.

    무조건 최소 20~30%는 내 자신으로 채울 수 있도록 해 보세요.(더 많이 채우면 좋지만
    한국 사회에서 여자가 자기 자신만 생각하면 완전히 비난이 쏟아지든요)

  • 9. ...
    '24.10.23 10:29 AM (222.237.xxx.194)

    아르기닌 추천요~
    채정안씨 광고하는 그제품 맛있고 괜찮더라구요

  • 10. 만두
    '24.10.23 10:39 AM (112.164.xxx.190) - 삭제된댓글

    만두를 3개만 드시고 커피한잔 마시고 밖으로 나가야 했어요
    한번데 6개는 넘 많아요
    배부르면 눕고 싶고요

    지금 사실 제일 피곤할때,
    그래도 지금 움직이세요
    아이들 크면 일하실수 있게요
    나이먹으면 다들 일합니다.
    원래 일하던 사람들은 집으로 들어오고 집에 있던 사람들이 나가지요
    제 주변 저를 포함해서 전업하던 여자들 지금 다 일해요
    그래야 활기를 느껴요
    일단 아침에 씻고 어디를 나가야 해요,
    하루 몇시간 알바라도

  • 11. ..
    '24.10.23 2:16 PM (223.38.xxx.222) - 삭제된댓글

    오전에 무조건 동네산책나가시고 커피 한잔 드시며 멍때리세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1643359 춘천 상상마당 스테이 숙박하셨던 분 계신가요? 4 .. 2024/11/06 860
1643358 사례로 골프공 선물할까 하는데 추천 부탁드려요 1 부탁해요 2024/11/06 633
1643357 현인마을은 또뭔가요 최은순?? 9 ㄱㄴㄷ 2024/11/06 3,243
1643356 조립식가족 합니다~ 9 1111 2024/11/06 2,104
1643355 아파트 천장에 물이 새는데.. 어떻게 해야하죠. 4 .. 2024/11/06 2,302
1643354 김태효 ㅋㅋㅋ 8 듣보잡 2024/11/06 3,878
1643353 70대 부모님과 나트랑 가요 준비할것 있을까요 5 .. 2024/11/06 1,119
1643352 10여년전 천만원 떼먹은 사람한테.. 11 질문 2024/11/06 3,799
1643351 옛날 손절한 친구 5 2024/11/06 4,166
1643350 윤석열 정권 곧 무너질 듯 18 트럼프 2024/11/06 7,638
1643349 늙은호박을 샀는데 질문입니다. 3 븅븅 2024/11/06 1,119
1643348 당뇨로 입맛없는데 한약먹으면 도움될까요? 14 당뇨환자 2024/11/06 1,259
1643347 Y존 통증 20 jj 2024/11/06 3,783
1643346 거실등이 어두워요어떻게 해야하나요? 3 ,, 2024/11/06 931
1643345 요새 배민 여러마트배달돼서 넘 좋네요 1 마트 2024/11/06 760
1643344 유럽 첫 여행지 어디가 좋을까요? 29 1말2초 2024/11/06 3,466
1643343 한동훈 그럼 그렇지. 8 .. 2024/11/06 4,096
1643342 미국 PC, 한국도 민주당 따라하면 15 궁뭉 2024/11/06 1,446
1643341 대구 맛집을 알려드릴게요. 20 대구맘 2024/11/06 2,382
1643340 한동훈 '쇄신' 지목한 '음주운전' 선임행정관, 대통령실 복귀 7 안 변해 2024/11/06 1,682
1643339 얼굴도 큰데 2 …. 2024/11/06 1,689
1643338 중국도 트럼프라 생각했나보네요(한국인 무비자) 6 무비자 2024/11/06 3,668
1643337 울산과학고 교실에서 사는 냥이좀 봐주세요 6 ........ 2024/11/06 1,930
1643336 뇌 심혈관 관련 보험 어느 회사 어떤 상품이 좋은가요 1 보험 2024/11/06 697
1643335 화장법 좀 봐주세요 ㅠㅠ 취업해서 화장하는데요 13 ㅁㅁㅁ 2024/11/06 2,949