82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

40대

40대 여자 조회수 : 1,948
작성일 : 2024-10-23 09:55:00

40대 후반이에요.

아직 아이도 초딩이고

어른도 모시고 있는데 

물 머금은 솜이불처럼 축 꺼져요.

침대에서 눈감고 시간을 보내고 싶고(피곤한건 아닌것 같아요.)

세상 의욕이 없어요.

시간보내기 좋은 유튜브도.....

할일은 정말 많지만 당장 급한 집안일만 처리하고

정신 차려보려고   만두를 6개나 구워 먹었는데도 

끼니 문제도 아닌것 같아요.

 

참 저는 비만입니다^^;;

뭘 먹어야 힘이 날까요?

 

IP : 121.175.xxx.69
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 비타민
    '24.10.23 9:56 AM (70.106.xxx.95)

    비타민이요
    종합비타민 철분 유산균

  • 2. ...
    '24.10.23 9:57 AM (118.235.xxx.55)

    운동을 뭐라도 한가지 하루1시간 1년을 꼬박 해보세요.
    건강에도 좋고 기력이 딸리는게 확실히 덜해요.

  • 3. ...
    '24.10.23 9:58 AM (14.52.xxx.217)

    우울증. 마음이 허하셔서 그래요. 운동 추천드리고 그것도 힘드시면 잠시 일어나 환기하시고 집근처 카페가서 커피마시고
    혼자 시간 좀 갖으세요.

  • 4. 겨울이
    '24.10.23 10:00 AM (211.234.xxx.253)

    다가오니 영양제빨로 버텨야죠

  • 5. ..
    '24.10.23 10:22 AM (58.79.xxx.33)

    제가 물먹은 솜처럼 늘어져 있고 비만이었는데요. 아파트단지안 커뮤니티에서 주3회 5만원 바디핏이라고 근력운동하거든요. 한두달은 근육통으로 아파죽을거 같더니. 지금 살도빠지고 힘이 생겼어요. 단백질쉐이크먹고 단식은 안해요. 대충 탄수화물줄이고 단백질챙겨먹는 식단하는데 운동은 안빠져요. 체력이 생기니 살거 같아요

  • 6. 에고
    '24.10.23 10:25 AM (175.207.xxx.121)

    일단 세수부터 하시고 운동화신고.. 나가서 30분이라도 걷고 오세요.

  • 7. 체력
    '24.10.23 10:25 AM (61.105.xxx.11)

    운동부터 하셔야죠

  • 8. 음..
    '24.10.23 10:27 AM (121.141.xxx.68) - 삭제된댓글

    원글님에게 지금
    가장 필요한 것은
    자기만의 시간입니다.

    내 자신을 편안~하게 쉴 수 있고, 내 자신에 대해서만 생각할 수 있는 시간이 없다는 거죠.

    내 자신을 나로 좀 채워야 하는 데
    지금 내 자신에게 나는 없고 주위 가족들만 있으니까
    너~~무 공허하고 외롭고 힘든거죠.

    나라는 사람 속에 내가 없고 남들만 드글드글 하니까
    괴롭거든요.

    내 머리속에 그 남들을 좀 옆으로 치우고
    내 자신으로 채워 넣어야 합니다.


    내 자신을 어떻게 채울까?
    지금 당장 할 수 있는 것은
    내 자신과 대화할 수 있는 산책
    내 자신의 건강을 위해서 영양가 있는 좋은 음식
    내 자신을 행복하게 만들어 주는 물건들, 사람들과 접촉하는 거
    등등
    이렇게 조금씩 채우다 보면
    그 공허함이 조금씩 없어 질 수 있거든요.

    무조건 최소 20~30%는 내 자신으로 채울 수 있도록 해 보세요.(더 많이 채우면 좋지만
    한국 사회에서 여자가 자기 자신만 생각하면 완전히 비난이 쏟아지든요)

  • 9. ...
    '24.10.23 10:29 AM (222.237.xxx.194)

    아르기닌 추천요~
    채정안씨 광고하는 그제품 맛있고 괜찮더라구요

  • 10. 만두
    '24.10.23 10:39 AM (112.164.xxx.190) - 삭제된댓글

    만두를 3개만 드시고 커피한잔 마시고 밖으로 나가야 했어요
    한번데 6개는 넘 많아요
    배부르면 눕고 싶고요

    지금 사실 제일 피곤할때,
    그래도 지금 움직이세요
    아이들 크면 일하실수 있게요
    나이먹으면 다들 일합니다.
    원래 일하던 사람들은 집으로 들어오고 집에 있던 사람들이 나가지요
    제 주변 저를 포함해서 전업하던 여자들 지금 다 일해요
    그래야 활기를 느껴요
    일단 아침에 씻고 어디를 나가야 해요,
    하루 몇시간 알바라도

  • 11. ..
    '24.10.23 2:16 PM (223.38.xxx.222) - 삭제된댓글

    오전에 무조건 동네산책나가시고 커피 한잔 드시며 멍때리세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1640333 아이들 독서 끊기기 시작하는 시기가 보통 언제인가요? 11 ㅇㅇ 2024/10/29 1,399
1640332 흑백요리사에서 제일 인상 좋았던 사람이 한식장인이었는데... 21 ㅇㅇ 2024/10/29 4,431
1640331 굿이나 천도제 하고 일이 잘 풀리는 경우 있나요? 6 답답 2024/10/29 1,176
1640330 유치원생 데리고 해외여행가는데 7 짐싸기 2024/10/29 796
1640329 코로나 예방접종 얼마하나요? 4 4321 2024/10/29 768
1640328 이태원참사추모제 2 고마워요 m.. 2024/10/29 451
1640327 기아 V12 4개 방송사 캐스터들 우승 멘트 ㄷㄷ 4 ... 2024/10/29 1,252
1640326 무릎기장의 H라인 스커트 다 버릴까요? 7 .. 2024/10/29 2,311
1640325 돈은있고 남편은 없다 생각하고 살렵니다 26 .. 2024/10/29 5,518
1640324 고추 장아찌 곰팡이?.. 2 까밀라 2024/10/29 524
1640323 정년이 2 2024/10/29 1,866
1640322 이숙영씨는 어떤 사람인가요? 21 ... 2024/10/29 5,073
1640321 에어컨 청소 하셨나요?? 4 즈엉가켕 2024/10/29 1,083
1640320 컬리에서 뭐사요? 17 ㅋㅍ 2024/10/29 2,905
1640319 만성십이지장궤양에 양배추원액 좋을까요? 4 미즈박 2024/10/29 523
1640318 힘들지 않은 다이어트 성공 6 .. 2024/10/29 2,637
1640317 한살림 오징어젓 유통기한 지난 거 먹어도 될까요 1 2024/10/29 442
1640316 내 논문 써보니 거니가 얼마나 베꼈는지 알겠음 17 ㅁㄴㅇ 2024/10/29 2,480
1640315 한예슬 그분하고 결혼했나보군요 20 .. 2024/10/29 24,607
1640314 단체문자 10명한테 보내면 10명 이름이 다 보여지나요? 3 ㅇㅇ 2024/10/29 829
1640313 당근라페를 만들었는데 소금을 2 123 2024/10/29 848
1640312 하 만두글 보니 만두 먹고 싶네요 2 .. 2024/10/29 778
1640311 무겁지 않고 슬픈 책 좀 추천해 주세요 24 .. 2024/10/29 1,145
1640310 all purpose flour면 중력분인가요? 1 ... 2024/10/29 561
1640309 경제공동체인 김건희 최은순 ... 2024/10/29 386