저 체중이면 단백질 6-70그램 먹어야한다는데
어휴
단백질 단백질 단백질
자다가도 단백질 타령 할 판입니다
저 체중이면 단백질 6-70그램 먹어야한다는데
어휴
단백질 단백질 단백질
자다가도 단백질 타령 할 판입니다
황태25g (단백질 19g)
닭가슴살 100g (단백질 31g)
소고기 우둔살 100g (단백질 23g)
돼지고기 안심 100g (단백질 20g)
연어 100g (단백질 20g)
오징어 100g (단백질 18g)
귀리 100g (단백질 17g)
두부 100g (단백질 8g)
계란 1알 (단백질 6g)
그릭요거트 100g (단백질 6g)
현미 100g (단백질 2.6g)
계란 단백질이 생각보다 적네요
아침 닭갈비
점심 순대국
저녁 목살대패
렌틸 2:1밥
사이 사이 생전 안먹던 아몬드부터 치즈
으 ㅡㅡㅡㅡ
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1623978 | 이시간에 오징어 먹고있어요 10 | ... | 2024/11/05 | 1,784 |
| 1623977 | 말대답하는 러바옹 8 | ㅁㅁ | 2024/11/05 | 2,293 |
| 1623976 | 60이 넘은 6 | … | 2024/11/05 | 3,338 |
| 1623975 | 정신과를 어디로 갈지 7 | ... | 2024/11/05 | 1,684 |
| 1623974 | 기침에 은행 효과 있나요? 4 | 괴로운기침 | 2024/11/05 | 1,316 |
| 1623973 | 나이드니 배고픈 거보다 배부른 게 더 싫어요 5 | ........ | 2024/11/05 | 3,308 |
| 1623972 | 이상한 학부모 보다 이상한 교사가 더 많아요 53 | 이상한 | 2024/11/05 | 6,935 |
| 1623971 | 예비고2 겨울방학때 국어 관련 여쭤봅니다. 4 | .... | 2024/11/05 | 911 |
| 1623970 | 역류성 식도염있는 분들 왼쪽으로 누워자래요. 11 | . . . | 2024/11/05 | 3,720 |
| 1623969 | PD수첩,, 와...보다가 정신 나가겠네요 47 | pd | 2024/11/05 | 36,153 |
| 1623968 | 진짜 사이코같은 학부모들 처벌 못하나요? 21 | pd수첩 | 2024/11/05 | 4,624 |
| 1623967 | 아메리카노 마실 때 과일을 곁들이니 좋은 것 같아요 4 | ㅇㅇ | 2024/11/05 | 2,143 |
| 1623966 | 중2가 엄마 죽이고 촉법이라고 3 | . | 2024/11/05 | 2,497 |
| 1623965 | 조윤희 수영장 맨 얼굴 딸이랑 똑같네요 10 | ... | 2024/11/05 | 7,680 |
| 1623964 | 요즘 방광염때문에 5 | 크렌베리 | 2024/11/05 | 2,287 |
| 1623963 | 폐암 의심... 2 | hee | 2024/11/05 | 4,007 |
| 1623962 | 손이 나무껍질이 되었어요ㅠ 3 | 엉엉 | 2024/11/05 | 2,313 |
| 1623961 | 섹스앤더시티 후속은 어디ott에서 볼수있나요? 2 | .. | 2024/11/05 | 2,486 |
| 1623960 | 맛있는 초코케익을 추천해주세요 12 | … | 2024/11/05 | 3,094 |
| 1623959 | 유방암,자궁암도 일반암인가요? 3 | 헷갈려요 | 2024/11/05 | 3,483 |
| 1623958 | 외신에서 재조명한 '문재인 회고록' 8 | ㅇㅇ | 2024/11/05 | 3,087 |
| 1623957 | 조수석의 예수님 29 | 추억 | 2024/11/05 | 3,831 |
| 1623956 | 손이차서 고생이신분 어찌대처하시나요 5 | . . . | 2024/11/05 | 1,376 |
| 1623955 | 생리중이라 몸이 넘 힘들어서 단 거라도 먹을까요?ㅠ 8 | ㅇㅇ | 2024/11/05 | 1,527 |
| 1623954 | 지금 PD수첩 같이 봐요 ㅜㅡㅜ 4 | ..... | 2024/11/05 | 3,765 |