저 체중이면 단백질 6-70그램 먹어야한다는데
어휴
단백질 단백질 단백질
자다가도 단백질 타령 할 판입니다
저 체중이면 단백질 6-70그램 먹어야한다는데
어휴
단백질 단백질 단백질
자다가도 단백질 타령 할 판입니다
황태25g (단백질 19g)
닭가슴살 100g (단백질 31g)
소고기 우둔살 100g (단백질 23g)
돼지고기 안심 100g (단백질 20g)
연어 100g (단백질 20g)
오징어 100g (단백질 18g)
귀리 100g (단백질 17g)
두부 100g (단백질 8g)
계란 1알 (단백질 6g)
그릭요거트 100g (단백질 6g)
현미 100g (단백질 2.6g)
계란 단백질이 생각보다 적네요
아침 닭갈비
점심 순대국
저녁 목살대패
렌틸 2:1밥
사이 사이 생전 안먹던 아몬드부터 치즈
으 ㅡㅡㅡㅡ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1643481 | 앉아서 헛소리하는 윤돼지 대국민담화 22 | MBC 링크.. | 2024/11/07 | 3,331 |
1643480 | 두리뭉실 사과 2 | ᆢ | 2024/11/07 | 678 |
1643479 | 이제 혼자다? 나오는 성우 서유리 이쁜가요? 6 | 서유리 | 2024/11/07 | 1,408 |
1643478 | 예전엔 이뻤네요. 8 | 52세 | 2024/11/07 | 2,828 |
1643477 | 윤석열 역시 안되겠네,, 망해야 함 57 | 흠 | 2024/11/07 | 13,209 |
1643476 | "독도 그림 빼라" 일 요구 거절.수출 포기한.. 7 | 많이 팔아주.. | 2024/11/07 | 1,864 |
1643475 | 오늘 들어가는 els 들어갈까요? 3 | 진진 | 2024/11/07 | 561 |
1643474 | 60살 6 | 노년노후 | 2024/11/07 | 1,468 |
1643473 | 대구음식은 조미료를 안쓰나봐요 22 | L1 1 1.. | 2024/11/07 | 2,533 |
1643472 | 윤석열 대통령 대국민 담화문 보도지침 유출 11 | 에혀 | 2024/11/07 | 3,905 |
1643471 | 명태균 변호사 김소연 누군가 했더니 3 | ........ | 2024/11/07 | 4,537 |
1643470 | 전세 갱신권 사용 시 계약서 작성 4 | .. | 2024/11/07 | 499 |
1643469 | 구축에서 준신축으로... 8 | ㅡㅡ | 2024/11/07 | 1,351 |
1643468 | 조끼 입으면 너무 더운데 어떻게 하죠? 10 | 더워요 | 2024/11/07 | 1,000 |
1643467 | 갱년기 열감 날씨가 추워지면 수그러드나요? 7 | 82쿡 | 2024/11/07 | 1,022 |
1643466 | 위내시경 수면비용 실비보험 되나요? 3 | 00 | 2024/11/07 | 1,412 |
1643465 | 초등 야구단 활동 할지말지 조언 부탁드려요 4 | ㅁㅁ | 2024/11/07 | 459 |
1643464 | 빠그라들다- 이런 사투리가 있나요 7 | 레드향 | 2024/11/07 | 862 |
1643463 | 방광염 내과 에서도 약 주죠? 11 | 살기싫다 | 2024/11/07 | 781 |
1643462 | 운전면허 기능시험에서 자꾸 떨어져요 13 | 운전면허 | 2024/11/07 | 1,322 |
1643461 | 해외여행 가는데.자유일정 어떻게하나요 9 | ㅁ | 2024/11/07 | 935 |
1643460 | 여친 집에 결혼 허락 받으러 갔었어[펌] 23 | qwerty.. | 2024/11/07 | 6,840 |
1643459 | 아이들 목폴라 잘 입나요? 8 | .. | 2024/11/07 | 863 |
1643458 | 뇌동맥류가 또 생겼다고 합니다. 12 | ㅠ.ㅠ | 2024/11/07 | 3,497 |
1643457 | 수영 오래 하신 분들 계세요? 12 | . . . | 2024/11/07 | 1,476 |