저 체중이면 단백질 6-70그램 먹어야한다는데
어휴
단백질 단백질 단백질
자다가도 단백질 타령 할 판입니다
저 체중이면 단백질 6-70그램 먹어야한다는데
어휴
단백질 단백질 단백질
자다가도 단백질 타령 할 판입니다
황태25g (단백질 19g)
닭가슴살 100g (단백질 31g)
소고기 우둔살 100g (단백질 23g)
돼지고기 안심 100g (단백질 20g)
연어 100g (단백질 20g)
오징어 100g (단백질 18g)
귀리 100g (단백질 17g)
두부 100g (단백질 8g)
계란 1알 (단백질 6g)
그릭요거트 100g (단백질 6g)
현미 100g (단백질 2.6g)
계란 단백질이 생각보다 적네요
아침 닭갈비
점심 순대국
저녁 목살대패
렌틸 2:1밥
사이 사이 생전 안먹던 아몬드부터 치즈
으 ㅡㅡㅡㅡ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1641775 | 오늘 서울역 집회 라이브 현장 유튜브 14 | 같이봐요 | 2024/11/02 | 2,534 |
1641774 | 이것도 고소가 되는건가요? 4 | ㅇㅇ | 2024/11/02 | 1,059 |
1641773 | 수학 머리없는 딸 짠해요.. 16 | 우유 | 2024/11/02 | 3,649 |
1641772 | 대구단풍 1 | 대구 | 2024/11/02 | 627 |
1641771 | 우크라이나 앵벌이 짖 6 | 전쟁 | 2024/11/02 | 1,232 |
1641770 | 오늘 근교 나들이 가야할 날씨네요 3 | 00 | 2024/11/02 | 974 |
1641769 | 전문가가 말하는 생각보다 심각한 R&D 예산 삭감 사태 4 | WTF | 2024/11/02 | 1,633 |
1641768 | 서울역 4번 출구 18 | 좋네요 | 2024/11/02 | 2,405 |
1641767 | 이상해진 여행모임 19 | 제주 | 2024/11/02 | 6,796 |
1641766 | 밥먹으면서 tv,유튜브 보시는 분들 5 | ㅇㅇ | 2024/11/02 | 1,557 |
1641765 | 잡다한 지식? 1 | 알쓸 | 2024/11/02 | 483 |
1641764 | 저희 엄마 73세이신데..영어회화 공부 하고싶다고 해서요..회화.. 6 | 사용할려고 | 2024/11/02 | 3,050 |
1641763 | 퇴직한 지인이 8 | .. | 2024/11/02 | 2,867 |
1641762 | 尹, 궁지 벗어나려 위험한 선택? "전쟁 위험 현실될까.. 9 | ... | 2024/11/02 | 2,608 |
1641761 | 미국 영어 발음이 주마다 다른가요? 13 | ... | 2024/11/02 | 1,553 |
1641760 | 시어머님 친정엄마 두분 다 가까이 사셨으면 좋겠어요 4 | 감 | 2024/11/02 | 2,244 |
1641759 | 주차장 접촉사고 9 | 접촉사고 | 2024/11/02 | 990 |
1641758 | 용산 "尹 취임후 明과 통화 안 해"→서영교 .. 4 | 0000 | 2024/11/02 | 2,691 |
1641757 | 과학중점고 1 | 과학중점고 | 2024/11/02 | 840 |
1641756 | 지금 중3 6 | 아.. | 2024/11/02 | 1,026 |
1641755 | (펑) 답글 달아주신 분들 감사드립니다 26 | ㅇㅇ | 2024/11/02 | 3,319 |
1641754 | 상위 10% 12 | 고래 | 2024/11/02 | 3,124 |
1641753 | 70분드라마 라는 단막극이이 있었나요? 2 | .. | 2024/11/02 | 363 |
1641752 | 기어..n으로 뒀는데 안 밀리는 경우도 4 | ㅇㅇ | 2024/11/02 | 969 |
1641751 | 날씨가 미쳤나봐요 27 | 자몽티 | 2024/11/02 | 21,132 |