저 체중이면 단백질 6-70그램 먹어야한다는데
어휴
단백질 단백질 단백질
자다가도 단백질 타령 할 판입니다
저 체중이면 단백질 6-70그램 먹어야한다는데
어휴
단백질 단백질 단백질
자다가도 단백질 타령 할 판입니다
황태25g (단백질 19g)
닭가슴살 100g (단백질 31g)
소고기 우둔살 100g (단백질 23g)
돼지고기 안심 100g (단백질 20g)
연어 100g (단백질 20g)
오징어 100g (단백질 18g)
귀리 100g (단백질 17g)
두부 100g (단백질 8g)
계란 1알 (단백질 6g)
그릭요거트 100g (단백질 6g)
현미 100g (단백질 2.6g)
계란 단백질이 생각보다 적네요
아침 닭갈비
점심 순대국
저녁 목살대패
렌틸 2:1밥
사이 사이 생전 안먹던 아몬드부터 치즈
으 ㅡㅡㅡㅡ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1643607 | 평생을 애교로 사는 아들 34 | ㅇㅇ | 2024/11/07 | 4,922 |
1643606 | 목이 아프다 하나 더하까 ㅋㅋㅋ 꼭 보세요 16 | .... | 2024/11/07 | 4,385 |
1643605 | 급질 핸드폰 밧데리 부풀은것 수리하면 괜찮을까요?? 3 | 궁금이 | 2024/11/07 | 434 |
1643604 | 친구랑 둘이 여행을 다녀왔는데.. 1 | 가을여행 | 2024/11/07 | 2,163 |
1643603 | 밍크 당근으로 만 2년 전 꺼 250에 사면 낭비겠죠 6 | 아놔 | 2024/11/07 | 1,565 |
1643602 | 최은순은 정대택씨 돈 7 | ㄱㄴ | 2024/11/07 | 1,053 |
1643601 | 요실금수술 많이 하시나요?! 4 | hj | 2024/11/07 | 1,488 |
1643600 | 칼국수는 대전입니다. 30 | … | 2024/11/07 | 3,528 |
1643599 | 월세 300 내고 사는 집은 순수익이 12 | 월세 | 2024/11/07 | 3,341 |
1643598 | 상황이 안 좋아지면 자포자기 해버리는 성향 9 | ㅇㅇ | 2024/11/07 | 1,541 |
1643597 | 윤석열, 오늘 실언한거 두 가지 12 | 00000 | 2024/11/07 | 7,667 |
1643596 | 사춘기아이와 여행 1 | 중2초6엄마.. | 2024/11/07 | 571 |
1643595 | 계약한 집이 미치도록 싫을때 어쩌나요? 52 | 사과 | 2024/11/07 | 5,309 |
1643594 | 회견은 그냥 5 | .. | 2024/11/07 | 1,435 |
1643593 | 내신 영어평균이 40점대면 많이 어려운거죠? 7 | . . | 2024/11/07 | 784 |
1643592 | 으 내눈 내귀 ㅠㅠ 2 | .. | 2024/11/07 | 1,196 |
1643591 | 신축살다 리모델링안된 구축 많이 힘들까요? 9 | aa | 2024/11/07 | 1,355 |
1643590 | 유치원고민들어주세요 2 | 유치원 | 2024/11/07 | 379 |
1643589 | 트럼프의 공약 3 | ㅇㅇㅇ | 2024/11/07 | 881 |
1643588 | 저 공주병일까요? 36 | ♡♡♡ | 2024/11/07 | 3,988 |
1643587 | 치매 시어머니 주간보호센터 잘 적응하시겠죠? 13 | 며느리 | 2024/11/07 | 2,008 |
1643586 | 댓글부탁드려요. 혀를 내밀면 혀가 떨려요. 다들 해보시고 알려주.. 11 | ㅇㅇㅇ | 2024/11/07 | 1,393 |
1643585 | 위내시경 잘하는 병원 찾았어요 3 | 서대문구 | 2024/11/07 | 872 |
1643584 | 아침에 방광염 내과가도 되냐고 물어본 사람인데요 16 | ㅇ | 2024/11/07 | 1,664 |
1643583 | 직장이 너무너무 한가하고 무료해요 28 | ㅠㅠ | 2024/11/07 | 4,789 |