저 체중이면 단백질 6-70그램 먹어야한다는데
어휴
단백질 단백질 단백질
자다가도 단백질 타령 할 판입니다
저 체중이면 단백질 6-70그램 먹어야한다는데
어휴
단백질 단백질 단백질
자다가도 단백질 타령 할 판입니다
황태25g (단백질 19g)
닭가슴살 100g (단백질 31g)
소고기 우둔살 100g (단백질 23g)
돼지고기 안심 100g (단백질 20g)
연어 100g (단백질 20g)
오징어 100g (단백질 18g)
귀리 100g (단백질 17g)
두부 100g (단백질 8g)
계란 1알 (단백질 6g)
그릭요거트 100g (단백질 6g)
현미 100g (단백질 2.6g)
계란 단백질이 생각보다 적네요
아침 닭갈비
점심 순대국
저녁 목살대패
렌틸 2:1밥
사이 사이 생전 안먹던 아몬드부터 치즈
으 ㅡㅡㅡㅡ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1638709 | 의사국시 실기 합격률 76% 5 | 000 | 2024/10/23 | 2,009 |
1638708 | 저만의 특수한 도자기를 만들고 싶은데요 4 | .. | 2024/10/23 | 486 |
1638707 | 갑상선암은 알려진 인식이랑 많이 달라요. 40 | ㅇㅇ | 2024/10/23 | 19,848 |
1638706 | 70대아버지 20년째 상간녀가 10 | 육군 | 2024/10/23 | 6,874 |
1638705 | 저도 자녀있는데 그냥 애들 얘기하면서 3 | 애들 | 2024/10/23 | 1,489 |
1638704 | 아이들 키울때 너무 잘해주면 안좋은거 같아요 14 | 너무 잘해주.. | 2024/10/23 | 5,390 |
1638703 | 저희 아들 진짜 무난한거 같아요..ㅋㅋ 37 | .. | 2024/10/23 | 6,626 |
1638702 | 명태균 게이트/ 퍼즐이 맞춰지네요 32 | .... | 2024/10/23 | 4,610 |
1638701 | 갑상선 암- 수술 안하는 케이스도 있나요 13 | 레드향 | 2024/10/23 | 2,419 |
1638700 | 같은 회사의 다른 부서에서 정규직 공고 20 | 같은 | 2024/10/23 | 3,718 |
1638699 | 난방하셨나요? 5 | 000 | 2024/10/23 | 1,631 |
1638698 | 생리 주기가 긴 경우 체중과 관련있나요 6 | ... | 2024/10/23 | 1,258 |
1638697 | 공인중개사 하고 싶은데요 19 | ㅇㅇ | 2024/10/23 | 2,912 |
1638696 | 아이 친구가 학폭을 당하고 있는데 어떻게 해야할지… 22 | … | 2024/10/23 | 3,953 |
1638695 | 옷 반품 하는데 질문드려요 4 | ㅇㅇ | 2024/10/23 | 1,174 |
1638694 | 쟈켓을 샀는데 유용하지가 않은거 같아요 2 | ㅇㅇ | 2024/10/23 | 2,113 |
1638693 | 싱크대 물막이도 사용기한이 있을까요? 3 | 사용기한 | 2024/10/23 | 807 |
1638692 | 워킹화 교체주기(스케쳐스) 10 | … | 2024/10/23 | 1,720 |
1638691 | 귀지 쉽게 빼는 법 11 | ㅇㅇ | 2024/10/23 | 19,024 |
1638690 | 저의 초스몰 웨딩 결혼식 비용 60 | ... | 2024/10/23 | 8,230 |
1638689 | 10/23(수) 마감시황 | 나미옹 | 2024/10/23 | 443 |
1638688 | " 난 살림을 이렇게까지 대충 한다. 그래도 별 탈 없.. 22 | 워킹맘 | 2024/10/23 | 5,666 |
1638687 | 바르톨린 낭종 앓아 보신 분들~~ 11 | ㅠㅠ | 2024/10/23 | 2,281 |
1638686 | 비자금... 있어야 하나요? 13 | ........ | 2024/10/23 | 2,414 |
1638685 | 치아 사이 사이 부음 4 | 치과 | 2024/10/23 | 1,526 |