82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

채중 70킬로대인 아이 단백질 하루섭취량채우기 힘드네요

ㅁㅁ 조회수 : 1,374
작성일 : 2024-10-22 21:39:18

저 체중이면 단백질 6-70그램 먹어야한다는데 

어휴 

단백질 단백질 단백질 

자다가도 단백질 타령 할 판입니다 

IP : 112.187.xxx.63
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '24.10.22 9:47 PM (103.125.xxx.23)

    황태25g (단백질 19g)
    닭가슴살 100g (단백질 31g)
    소고기 우둔살 100g (단백질 23g)
    돼지고기 안심 100g (단백질 20g)
    연어 100g (단백질 20g)
    오징어 100g (단백질 18g)
    귀리 100g (단백질 17g)
    두부 100g (단백질 8g)
    계란 1알 (단백질 6g)
    그릭요거트 100g (단백질 6g)
    현미 100g (단백질 2.6g)

  • 2. ....
    '24.10.22 9:54 PM (175.195.xxx.243)

    계란 단백질이 생각보다 적네요

  • 3. ㅁㅁ
    '24.10.22 10:04 PM (112.187.xxx.63)

    아침 닭갈비
    점심 순대국
    저녁 목살대패

    렌틸 2:1밥
    사이 사이 생전 안먹던 아몬드부터 치즈
    으 ㅡㅡㅡㅡ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1640519 정숙한 세일즈 김소연 코 32 hh 2024/10/29 16,854
1640518 어제 감홍사과 6개먹고 계속 화장실 들락거렸네요 7 ㅎㄴ 2024/10/29 5,057
1640517 대학 합격자 예비번호 궁금증 9 .. 2024/10/29 1,432
1640516 반도체 업계 취업이 궁금하신분들은 보세요. 32 2024/10/29 5,006
1640515 로맨스 웹소설 추천할게요 20 ll 2024/10/29 3,051
1640514 위내시경 후 목아픔 7 . . 2024/10/29 1,450
1640513 오늘 여행지에서 만난 젊은이와 대화 8 여행가 2024/10/29 4,725
1640512 앞동 5,8층과 바로뒷동 25층 어디가 낫나요 23 2024/10/29 2,438
1640511 옷값이 너무 비싸요...(미샤 홈에 있는 S SOLEZIA 옷).. 7 333 2024/10/29 4,422
1640510 알바주제에 ...제가 너무 깐깐한가요? 4 ........ 2024/10/29 2,947
1640509 포항 거주지 추천 부탁드립니다 8 K장녀 2024/10/29 1,012
1640508 소고기장조림 만들때요 질문 7 요리초보 2024/10/29 1,045
1640507 초등 영어 실력 향상 방법 21 초등영어 2024/10/29 2,618
1640506 남들도 출근하면서부터 퇴근하고 싶나요? 17 히유 2024/10/29 2,192
1640505 롯지 스킬렛 8인치, 관리 조언 부탁드려요. 16 조언 2024/10/29 977
1640504 정년이 좋아하시는 분 정자 영상편지 보세요 4 ooooo 2024/10/29 1,778
1640503 저도 남편의대화습관 한가지 고발할게요 5 ..,, 2024/10/29 2,312
1640502 추천해주신 조립식가족 너무 재미있어요(스포유) 5 1111 2024/10/29 2,116
1640501 윤...나라는 엉망진창으로 해놓고 다른나라 전쟁 17 .. 2024/10/29 2,977
1640500 중딩 학원비 장난아니에요 14 거덜 2024/10/29 4,275
1640499 김남길 배우로는 최상인데 47 열혈 2024/10/29 22,735
1640498 코막힘에는 뭐하면 낫나요 12 .. 2024/10/29 1,845
1640497 선배어머니들 도와주세용! 교복셔츠 빨래하는 법 8 중딩엄마 2024/10/29 787
1640496 이수지 너무 재밌구 좋아요!!!! 13 ^^ 2024/10/29 3,884
1640495 강남역 맛있는 식당 추천해주세요 13 감사 2024/10/29 1,666