82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

채중 70킬로대인 아이 단백질 하루섭취량채우기 힘드네요

ㅁㅁ 조회수 : 1,374
작성일 : 2024-10-22 21:39:18

저 체중이면 단백질 6-70그램 먹어야한다는데 

어휴 

단백질 단백질 단백질 

자다가도 단백질 타령 할 판입니다 

IP : 112.187.xxx.63
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '24.10.22 9:47 PM (103.125.xxx.23)

    황태25g (단백질 19g)
    닭가슴살 100g (단백질 31g)
    소고기 우둔살 100g (단백질 23g)
    돼지고기 안심 100g (단백질 20g)
    연어 100g (단백질 20g)
    오징어 100g (단백질 18g)
    귀리 100g (단백질 17g)
    두부 100g (단백질 8g)
    계란 1알 (단백질 6g)
    그릭요거트 100g (단백질 6g)
    현미 100g (단백질 2.6g)

  • 2. ....
    '24.10.22 9:54 PM (175.195.xxx.243)

    계란 단백질이 생각보다 적네요

  • 3. ㅁㅁ
    '24.10.22 10:04 PM (112.187.xxx.63)

    아침 닭갈비
    점심 순대국
    저녁 목살대패

    렌틸 2:1밥
    사이 사이 생전 안먹던 아몬드부터 치즈
    으 ㅡㅡㅡㅡ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1640208 아미들만 들어와보세요 8 긴급 2024/10/28 2,157
1640207 봉화 청량사 지금 너무 아름다워요 28 여행 2024/10/28 5,516
1640206 내가 친구가 없을거라고는 생각조차 못했어 9 ..... 2024/10/28 6,390
1640205 대구는 고층 아파트가 굉장히 많이있더군요 11 ........ 2024/10/28 3,313
1640204 지금 싱크로유 보시는분? 재밌다 2024/10/28 705
1640203 요리책과 유튜브 중에 6 2024/10/28 1,463
1640202 마음의 친구가 한명 뿐인 분 계신가요 11 .. 2024/10/28 3,866
1640201 넷플 지옥 꽤 괜찮게 봤어요 2 저는 2024/10/28 2,292
1640200 러시아군대에 보내진 북한의 어린병사들 40 2024/10/28 6,748
1640199 남편 한테 질렸어요 온갖정 다떨어져요 13 Wlrjfn.. 2024/10/28 7,757
1640198 손톱이 딱딱해져서 넘 신기해요. 6 신기 2024/10/28 3,594
1640197 그냥 머리 감겨만 주는 서비스 83 머리 2024/10/28 19,046
1640196 강아지 데리고 뉴욕전철 타기 5 ㅎㅎ 2024/10/28 1,721
1640195 스님외모하니 ㅇㅇ 2024/10/28 1,113
1640194 예비38번 8 아.. 수.. 2024/10/28 2,507
1640193 이 상황 좀 봐주세요 19 ... 2024/10/28 3,339
1640192 비누에 대해서 1 노란곰 2024/10/28 1,376
1640191 허리를 못움직이고 있어요 28 2024/10/28 4,239
1640190 20세기말에 천리안동호회 하셨나요 33 가을바람 2024/10/28 2,015
1640189 기아 코리안 시리즈 우승 26 bb 2024/10/28 4,382
1640188 멜라토닌 슬립패치 써보신 분 계신가요? 1 ... 2024/10/28 1,214
1640187 새상을 병신같이 살아요 12 , , 2024/10/28 6,187
1640186 Lx지인붙박이장 12자 고급형으로 붙박이장 2024/10/28 635
1640185 중절수술 합법화.. 병원가니 장난 아니네요 6 0011 2024/10/28 4,607
1640184 시댁과 연이 끊어질 거 같네요 29 ㅇㅇ 2024/10/28 16,208