82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

채중 70킬로대인 아이 단백질 하루섭취량채우기 힘드네요

ㅁㅁ 조회수 : 1,374
작성일 : 2024-10-22 21:39:18

저 체중이면 단백질 6-70그램 먹어야한다는데 

어휴 

단백질 단백질 단백질 

자다가도 단백질 타령 할 판입니다 

IP : 112.187.xxx.63
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '24.10.22 9:47 PM (103.125.xxx.23)

    황태25g (단백질 19g)
    닭가슴살 100g (단백질 31g)
    소고기 우둔살 100g (단백질 23g)
    돼지고기 안심 100g (단백질 20g)
    연어 100g (단백질 20g)
    오징어 100g (단백질 18g)
    귀리 100g (단백질 17g)
    두부 100g (단백질 8g)
    계란 1알 (단백질 6g)
    그릭요거트 100g (단백질 6g)
    현미 100g (단백질 2.6g)

  • 2. ....
    '24.10.22 9:54 PM (175.195.xxx.243)

    계란 단백질이 생각보다 적네요

  • 3. ㅁㅁ
    '24.10.22 10:04 PM (112.187.xxx.63)

    아침 닭갈비
    점심 순대국
    저녁 목살대패

    렌틸 2:1밥
    사이 사이 생전 안먹던 아몬드부터 치즈
    으 ㅡㅡㅡㅡ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1640775 단합 평화 뭉쳐야 산다 진짜 위기 .. 2024/10/30 276
1640774 이런 스케줄이면 도우미를 어떻게 불러야 될까요? 8 2024/10/30 1,236
1640773 불개미가 정수기 안에도 들어가나요? 4 솔나무 2024/10/30 603
1640772 '환자 사망' 양재웅, "병원 과실 인정하지 않는다&q.. 13 하니 2024/10/30 5,452
1640771 유행 2 ㅇㅇ 2024/10/30 697
1640770 소고기뭇국, 콩나물무침 이렇게 하면 어떨까요? 6 ㄹㄹ 2024/10/30 1,365
1640769 번개장터 이용 하시는 분? 3 2024/10/30 578
1640768 실버타운도 믿을 수가 없군요 9 ... 2024/10/30 4,536
1640767 '이혼' 김민재, 재산분할만 80억이상?…양육비도 어마어마 13 ... 2024/10/30 6,890
1640766 폴더폰 임시로 쓰는 방법 알려주세요 1 장하다 2024/10/30 361
1640765 제니는 점점 안 이뻐지는 거 같아요 47 ..... 2024/10/30 15,546
1640764 목감기인데 코로나 검사 해야 하나요? 1 ... 2024/10/30 517
1640763 전기요 어떤거 쓰세요? 4 ㅇㅇ 2024/10/30 1,097
1640762 교회다니는분만) 구역식구가 안수집사 되시는데 10 ㅇㅇ 2024/10/30 969
1640761 아파트 단지서 후진하던 청소차에 치인 8살 초등생 숨져 6 ... 2024/10/30 4,111
1640760 교복입은 성인남녀 ㅠㅠ 5 00 2024/10/30 3,815
1640759 아침 안먹고 가는 유치원생 아이 26 ** 2024/10/30 3,039
1640758 고봉민 김밥 사장님 얘기 다들 아셨나요? 30 ..... 2024/10/30 36,575
1640757 늦게라도 결혼들을 하긴 하네요 15 ㄴㄴ 2024/10/30 5,180
1640756 해외(홍콩)으로 저렴하게 택배보내는 방법있나요? 1 ㅇㅇㅇ 2024/10/30 309
1640755 김병주·김준형 의원, 우크라이나 살상무기 지원 추진 규탄 기자회.. 8 가져옵니다 2024/10/30 1,352
1640754 운동화 추천해 주세요 8 ㅁㅁ 2024/10/30 1,763
1640753 졸릴때 커피말고 뭐 있나요? 4 ㄱㄴ 2024/10/30 1,430
1640752 野 "국회 동의없이 우크라이나에 국군파병하면 국방장관 .. 6 ... 2024/10/30 1,668
1640751 친구가 갑자기 하늘나라 갔는데 근조화환에 6 123 2024/10/30 5,756