저 체중이면 단백질 6-70그램 먹어야한다는데
어휴
단백질 단백질 단백질
자다가도 단백질 타령 할 판입니다
저 체중이면 단백질 6-70그램 먹어야한다는데
어휴
단백질 단백질 단백질
자다가도 단백질 타령 할 판입니다
황태25g (단백질 19g)
닭가슴살 100g (단백질 31g)
소고기 우둔살 100g (단백질 23g)
돼지고기 안심 100g (단백질 20g)
연어 100g (단백질 20g)
오징어 100g (단백질 18g)
귀리 100g (단백질 17g)
두부 100g (단백질 8g)
계란 1알 (단백질 6g)
그릭요거트 100g (단백질 6g)
현미 100g (단백질 2.6g)
계란 단백질이 생각보다 적네요
아침 닭갈비
점심 순대국
저녁 목살대패
렌틸 2:1밥
사이 사이 생전 안먹던 아몬드부터 치즈
으 ㅡㅡㅡㅡ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1641808 | (미국주식)금광이 아니라 탄광이네 ㅡㅡ 4 | ㄴㅇㄹ | 2024/11/02 | 3,120 |
1641807 | 군대 체력측정에 대해.. 7 | 33 | 2024/11/02 | 601 |
1641806 | 찜질방이랑 목욕탕이랑 다른 건가요.. 3 | ㅇㅇ | 2024/11/02 | 655 |
1641805 | 요양보호사 8 | ㅇㅇ | 2024/11/02 | 2,044 |
1641804 | 올리타리아 올리브유 샐러드용으로 어떤가요? 3 | 궁금 | 2024/11/02 | 1,032 |
1641803 | 조윤희 딸 로아요 20 | .. | 2024/11/02 | 19,122 |
1641802 | 내용 펑합니다 7 | ... | 2024/11/02 | 1,243 |
1641801 | 저희애가 고2인데 17 | 엄마 | 2024/11/02 | 3,021 |
1641800 | 하이브 타 소속사 가수들에대한 악플러수준의 보고서 66 | 하이브 | 2024/11/02 | 2,449 |
1641799 | 이재명 대표님 단상에 올라 오셨습니다.. 35 | 남대문현장 | 2024/11/02 | 2,404 |
1641798 | 이재명 대표 등판...대함성 12 | ㅇㅇ | 2024/11/02 | 2,346 |
1641797 | 유라 커피머신, 가격대 별 차이가 큰가요? 어떤 거 쓰셔요? 8 | 커피조아 | 2024/11/02 | 845 |
1641796 | 아파트 놀이터의 짐승들 13 | ooo | 2024/11/02 | 4,660 |
1641795 | 김장 하고 바로 딤채에 넣으면 7 | 김장 | 2024/11/02 | 1,919 |
1641794 | 지금 안치환 소름 10 | .... | 2024/11/02 | 6,968 |
1641793 | 당근시러하시는분 해물장 김밥 4 | @@ | 2024/11/02 | 1,199 |
1641792 | 친해지고싶지 않은 직원과 워크숍때 같은 방을 써요 9 | 크 | 2024/11/02 | 1,910 |
1641791 | 안경을 320에 18 | 안경 | 2024/11/02 | 3,626 |
1641790 | LG와 삼성 세탁기 건조기 고민 중 9 | 세탁기 고민.. | 2024/11/02 | 814 |
1641789 | 대추먹고 살찐 사람있나요? 17 | 나 | 2024/11/02 | 2,880 |
1641788 | 사업정리하는데 힘드네요. 4 | ㅠㅜ | 2024/11/02 | 2,638 |
1641787 | 로제, 제니 ㅁㅇ 한다고 역바이럴한게 ㅎㅇㅂ 39 | 추이브 | 2024/11/02 | 6,682 |
1641786 | 헐 오징어게임2 유툽에서 검색하지마세요. | ㅇㅇ | 2024/11/02 | 3,340 |
1641785 | 정치적인 득실은 잘 모르겠는데 개헌보다는 1 | ㅇㅇ | 2024/11/02 | 637 |
1641784 | 인덕션의 열끊김이 음식맛을 떨어뜨리는 게 맞나봅니다 14 | 맞구나 | 2024/11/02 | 3,508 |