82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

채중 70킬로대인 아이 단백질 하루섭취량채우기 힘드네요

ㅁㅁ 조회수 : 1,374
작성일 : 2024-10-22 21:39:18

저 체중이면 단백질 6-70그램 먹어야한다는데 

어휴 

단백질 단백질 단백질 

자다가도 단백질 타령 할 판입니다 

IP : 112.187.xxx.63
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '24.10.22 9:47 PM (103.125.xxx.23)

    황태25g (단백질 19g)
    닭가슴살 100g (단백질 31g)
    소고기 우둔살 100g (단백질 23g)
    돼지고기 안심 100g (단백질 20g)
    연어 100g (단백질 20g)
    오징어 100g (단백질 18g)
    귀리 100g (단백질 17g)
    두부 100g (단백질 8g)
    계란 1알 (단백질 6g)
    그릭요거트 100g (단백질 6g)
    현미 100g (단백질 2.6g)

  • 2. ....
    '24.10.22 9:54 PM (175.195.xxx.243)

    계란 단백질이 생각보다 적네요

  • 3. ㅁㅁ
    '24.10.22 10:04 PM (112.187.xxx.63)

    아침 닭갈비
    점심 순대국
    저녁 목살대패

    렌틸 2:1밥
    사이 사이 생전 안먹던 아몬드부터 치즈
    으 ㅡㅡㅡㅡ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1639823 김수미씨 갑자기 그렇게 가는거보니 13 000 2024/10/27 13,919
1639822 ktm 모바일 요금제 4 요금재 2024/10/27 903
1639821 1년에 책 몇 권 읽으세요? 29 궁금 2024/10/27 2,507
1639820 집에서 굽 5센티 이상 신발 신고 계신분 있으신가요? 5 .... 2024/10/27 2,730
1639819 스트레스가 진짜 신기한게… 6 .. 2024/10/27 6,314
1639818 안경쓴 제 모습이 싫어서 잘 안 써요. 2 ㅛ[ 2024/10/27 1,620
1639817 기기괴괴 성형수 라는 만화영화 아세요? 다여트.. 2 .. 2024/10/27 1,603
1639816 차승원, 유해진 진짜 이상적인 관계같아요!! 18 .. 2024/10/27 7,584
1639815 감자탕에 시래기대신 월동초 넣어도 괜찮을까요 3 땅지맘 2024/10/27 704
1639814 이토록 친절한 배신자 최영민 정숙한세일즈 나와요 6 허걱 2024/10/27 2,770
1639813 "정년이" 방송국에서 부르는 노래제목? 3 정년이 2024/10/27 3,045
1639812 극세사 이불 세탁 팁 ... 2024/10/27 1,488
1639811 야간 고속도로를 타야 돼요 잘탈수 있을까요? 5 ㅇㅇ 2024/10/27 1,337
1639810 끝사랑 연화는 끼가 장난아니네요 15 .. 2024/10/27 4,871
1639809 그릇 좀 찾아주세요 3 3호 2024/10/27 1,431
1639808 토마토 진짜 미쳤군요. 2만원에 5개 36 토마토 2024/10/27 6,461
1639807 몬티 파이선. 2 2024/10/27 508
1639806 예전 절친 많았다가 40~50대 이후 거의 연락안하는 분계세요?.. 17 나사 2024/10/27 7,234
1639805 일본 총선) 자민당 폭망 1 ㅇㅇ 2024/10/27 2,339
1639804 여행다녀온 아들이 들어오면서 인사를 안하네요 5 실망 2024/10/27 4,572
1639803 온라인에서 이불 살곳 있나요 12 쇼핑 2024/10/27 2,501
1639802 인종차별하는 개신교도들 8 82 2024/10/27 1,477
1639801 생강...믹서기로 갈면 안되죠? 3 생강 2024/10/27 2,345
1639800 저 내일 저녁부터 뛰려고하는데 잔소리해주세요! 12 러닝 2024/10/27 2,034
1639799 한식뷔페 갔다왔는데 슬프네요 ㅠ 25 ㅎㄴㄹ 2024/10/27 28,775