82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

번아웃이 온 것 같아요

ㅇㅇ 조회수 : 1,684
작성일 : 2024-10-22 17:26:53

진짜 번아웃은 아니겠지만 

번아웃이 이런 느낌이지 않을까하는 생각을 하고 있습니다.

 

집중하기가 너무 힘들고

퇴근하면 아무것도 하지 못하겠어요

그냥 늘어져 있다가 언제 잠들었는지도 모른 채 책상에서 잠들 때가 많습니다.

 

기계적으로 하는 일들은 그래도 꾸역꾸역 하는데

정신적으로나 정서적으로나 에너지가 하나도 없는 느낌이에요.

 

예전엔 안 그랬는데 올해는 참 힘드네요.

 

어머니는 제가 작년 1년동안 아버지 간병을 했기 때문이라시네요

아버지가 루게릭병으로 3년 조금 안되게 투병생활하시다가 올해 초 돌아가셨거든요.

진단받고 처음 2년은 그래도 아버지가 어느정도는 움직이셔서 괜찮았는데

마지막 1년은 제가 직장 휴직하고 아버지 모셨어요.

 

어머니도 계시고 요양보호사도 있고 

사실 제가 큰 역할한 건 아니에요

 

그냥 매달 10일정도 대학병원에 라디컷이라는 치료제 수액 맞으러 모시고 다니고

점점 몸 불편해지시는 것에 맞춰서 전동침대, 휠체어, 보행기 같은 의료용구 알아봐서 구매해드리고

아버지 돌아가시기 전에 추억 만들려고 어머니랑 같이 여행 다니고

아버지 옮길 때 힘이 필요할 때 힘 좀 쓰고 정도?

 

아버지 병이 깊어지면서 지나간 뒤에 후회하지 말고 

딱 1년 효도하자는 생각으로 휴직했는데

오히려 불효를 많이 한 것 같아요

아버지한테 짜증도 많이 내고 신경질도 내고

 

그렇게 1년 가까이를 보내고 아버지를 떠나보내드렸는데

장례 치르고 복직하고 바쁘게 살면 괜찮을 줄 알았는데

반년이 훌쩍 지났는데 아직도 가끔씩 아버지 생각이 나고

잘못해드린 게 생각나서 죄책감을 느낄 때가 있어요.

 

이 과정에서 정신적인 에너지를 많이 썼기 때문일까요?

 

무기력하고 집중도 잘 안되고 그러는데

이거 어떻게 이겨낼 수 있을까요?

IP : 218.236.xxx.249
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. oo
    '24.10.22 6:06 PM (112.216.xxx.66)

    원글님도 부모님도 고생많으셨네요. 아버님 돌아가셨으니 당연히 번아웃 올수있는 상황이예요. 저도 암투병하셨던 엄마가 봄에 하늘나라 가시고.. 공황장애 비슷한게 오는것같아요. 엄마의 죽음을 마주치고 보니 다 부질없는것같고 시간이 흐를수록 나아지는게 아니고.. 엄마를 볼수 없는 상황이 더 힘들어져요. TT

  • 2. ㅇㅇ
    '24.10.22 6:24 PM (39.7.xxx.208)

    원글님도 부모님도 고생많으셨네요. 아버님 돌아가셨으니 당연히 번아웃 올수있는 상황이예요 2222

    일단 정신적 .육체적피로 보충할수있도록
    꼭 필요한 일 외에는 쉬도록 하세요
    고생하셨습니다

  • 3. ㅇㅇ
    '24.10.22 10:17 PM (222.233.xxx.216)

    저는 올여름 남편과 친정엄마 간병으로 현재 무기력해 아무것도 못하고 아니 아무것도 안하고 싶고 지쳐버렸어요

    하물며
    원글님은 어려운 간병에 아버님께서 돌아가셨으니 더더욱 진이 빠지셨죠
    에너지가 소진되어버려
    충전할 시간이 필요하십니다

  • 4. ㆍㆍ
    '24.10.23 12:12 AM (219.240.xxx.112)

    번아웃 맞는것 같네요. 제가 번아웃과 우울로 일주일 밥을 못 먹었어요. 정신과약 먹으니 바로 좋아지더라구요. 이렇게 좋은데 우울증인지도 모르고 방치한걸 후회할정도로 약효가 좋았어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1638974 인성은 다 드러나요 ㅋ 2 2024/10/24 3,729
1638973 22기 옥순 목소리 17 ㅁㅁ 2024/10/24 4,926
1638972 8시 50분에 출근하는 사람이 8시 59분에 오는 사람한테 꼰대.. 6 0 0 2024/10/24 2,664
1638971 친절 중에 최고 3 .. 2024/10/24 2,776
1638970 세계최초···로봇 걸어와 몸에 '착' 하반신 마비 장애인 세웠다.. 15 가슴뭉클해지.. 2024/10/24 4,482
1638969 82쿸 글씨 크게하려면 어떻게하나요? 2 모모 2024/10/24 686
1638968 이토록 친밀한 배신자에서 그 팸 주동자랑 집주인 여자랑 뭔 관계.. 2 ... 2024/10/24 2,218
1638967 카펫트가 없어졌어요 8 황당 2024/10/24 2,084
1638966 카레 1인분 1인분 하려다 10인분 한듯.. 9 우짜지 2024/10/24 1,775
1638965 혀마중 16 로베 2024/10/24 3,952
1638964 꼭 없어선 안되는 육아아이템 알려주세요. 13 나는야 2024/10/24 1,548
1638963 닭볶음탕용으로 삼계탕해도 될까요? 5 백숙 2024/10/24 1,095
1638962 오늘의 성악설 2 Ho 2024/10/24 1,167
1638961 자기맘에 들어도 안들어도소리크게 내는동료 ,대처법은 뭔가요? 2 2024/10/24 786
1638960 페이스 오일 산뜻한 거 추천해주세요 11 오일 2024/10/24 1,734
1638959 용인중앙시장역 잘 아시는 분 7 .. 2024/10/24 659
1638958 진중권 토론태도 5 ㄱㄴ 2024/10/24 2,113
1638957 남의 불친절에 무너지는 저 고치고 싶어요 32 .. 2024/10/24 5,636
1638956 헬렌카민스키 미타랑 마리스 중 어느것이 이쁠까요? 9 모자 2024/10/24 818
1638955 딸. 4 딸. 2024/10/24 1,343
1638954 큰별쌤' 최태성, 금수저 집안이었다…"400년 동안 1.. 7 둥일까요 2024/10/24 6,726
1638953 저 액땜한거겠죠? 3 .... 2024/10/24 1,387
1638952 22세딸 사소한 거짓말 수준이 너무… 8 .. 2024/10/24 3,820
1638951 하느님(하나님)을 기도중에 만났다는건 13 ... 2024/10/24 2,466
1638950 아이 친구 못 오게 하고 있어요 20 이제그만 2024/10/24 6,226