82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

번아웃이 온 것 같아요

ㅇㅇ 조회수 : 1,689
작성일 : 2024-10-22 17:26:53

진짜 번아웃은 아니겠지만 

번아웃이 이런 느낌이지 않을까하는 생각을 하고 있습니다.

 

집중하기가 너무 힘들고

퇴근하면 아무것도 하지 못하겠어요

그냥 늘어져 있다가 언제 잠들었는지도 모른 채 책상에서 잠들 때가 많습니다.

 

기계적으로 하는 일들은 그래도 꾸역꾸역 하는데

정신적으로나 정서적으로나 에너지가 하나도 없는 느낌이에요.

 

예전엔 안 그랬는데 올해는 참 힘드네요.

 

어머니는 제가 작년 1년동안 아버지 간병을 했기 때문이라시네요

아버지가 루게릭병으로 3년 조금 안되게 투병생활하시다가 올해 초 돌아가셨거든요.

진단받고 처음 2년은 그래도 아버지가 어느정도는 움직이셔서 괜찮았는데

마지막 1년은 제가 직장 휴직하고 아버지 모셨어요.

 

어머니도 계시고 요양보호사도 있고 

사실 제가 큰 역할한 건 아니에요

 

그냥 매달 10일정도 대학병원에 라디컷이라는 치료제 수액 맞으러 모시고 다니고

점점 몸 불편해지시는 것에 맞춰서 전동침대, 휠체어, 보행기 같은 의료용구 알아봐서 구매해드리고

아버지 돌아가시기 전에 추억 만들려고 어머니랑 같이 여행 다니고

아버지 옮길 때 힘이 필요할 때 힘 좀 쓰고 정도?

 

아버지 병이 깊어지면서 지나간 뒤에 후회하지 말고 

딱 1년 효도하자는 생각으로 휴직했는데

오히려 불효를 많이 한 것 같아요

아버지한테 짜증도 많이 내고 신경질도 내고

 

그렇게 1년 가까이를 보내고 아버지를 떠나보내드렸는데

장례 치르고 복직하고 바쁘게 살면 괜찮을 줄 알았는데

반년이 훌쩍 지났는데 아직도 가끔씩 아버지 생각이 나고

잘못해드린 게 생각나서 죄책감을 느낄 때가 있어요.

 

이 과정에서 정신적인 에너지를 많이 썼기 때문일까요?

 

무기력하고 집중도 잘 안되고 그러는데

이거 어떻게 이겨낼 수 있을까요?

IP : 218.236.xxx.249
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. oo
    '24.10.22 6:06 PM (112.216.xxx.66)

    원글님도 부모님도 고생많으셨네요. 아버님 돌아가셨으니 당연히 번아웃 올수있는 상황이예요. 저도 암투병하셨던 엄마가 봄에 하늘나라 가시고.. 공황장애 비슷한게 오는것같아요. 엄마의 죽음을 마주치고 보니 다 부질없는것같고 시간이 흐를수록 나아지는게 아니고.. 엄마를 볼수 없는 상황이 더 힘들어져요. TT

  • 2. ㅇㅇ
    '24.10.22 6:24 PM (39.7.xxx.208)

    원글님도 부모님도 고생많으셨네요. 아버님 돌아가셨으니 당연히 번아웃 올수있는 상황이예요 2222

    일단 정신적 .육체적피로 보충할수있도록
    꼭 필요한 일 외에는 쉬도록 하세요
    고생하셨습니다

  • 3. ㅇㅇ
    '24.10.22 10:17 PM (222.233.xxx.216)

    저는 올여름 남편과 친정엄마 간병으로 현재 무기력해 아무것도 못하고 아니 아무것도 안하고 싶고 지쳐버렸어요

    하물며
    원글님은 어려운 간병에 아버님께서 돌아가셨으니 더더욱 진이 빠지셨죠
    에너지가 소진되어버려
    충전할 시간이 필요하십니다

  • 4. ㆍㆍ
    '24.10.23 12:12 AM (219.240.xxx.112)

    번아웃 맞는것 같네요. 제가 번아웃과 우울로 일주일 밥을 못 먹었어요. 정신과약 먹으니 바로 좋아지더라구요. 이렇게 좋은데 우울증인지도 모르고 방치한걸 후회할정도로 약효가 좋았어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1640850 포기김치 추천해주세요/종가집 저렴이 버전 이제 안 파네요. 9 00 2024/10/30 2,315
1640849 쇼파에 침대 전기요 깔아도 될까요? 1 dd 2024/10/30 1,142
1640848 척추랑 관절이 다 안좋은 분 계시나요 15 685645.. 2024/10/30 2,104
1640847 아기가 20개월인데 이혼하려고 해요 98 rsss 2024/10/30 29,318
1640846 마일리지가 6000 정도 있으면? 6 비행기 2024/10/30 1,949
1640845 수요일이 좋아졌어요. 조립식 가족 볼수있어서요. 7 2024/10/30 1,548
1640844 고양이 구내염 고양이 안데려가도 증상 말하면 약타올수 있나요 11 ..... 2024/10/30 911
1640843 대응할 말 좀 알려주세요! 8 오지랖 2024/10/30 1,358
1640842 생각보다 마음에 병이 깊은 사람들이 많은거같아요 8 ..... 2024/10/30 3,867
1640841 아시아나 마일리지 1800 정도가 12월말에 소멸된다는데 8 ........ 2024/10/30 2,152
1640840 군산에서 횟집 괜찮은 곳 추천해주세요~ 6 여행 2024/10/30 813
1640839 시판 초장 중 어떤 게 제일 맛있나요? 6 .. 2024/10/30 1,428
1640838 한가인의 변신은 11 박복실 2024/10/30 6,746
1640837 맛김치를 샀는데... 5 2024/10/30 2,007
1640836 우리집 고양이요 7 수플레 2024/10/30 1,238
1640835 배우 이상아는 드라마 마지막 승부에서 심은하한테 밀리고 25 .. 2024/10/30 6,576
1640834 안구건조증 심하신분 계실까요... 18 시술 2024/10/30 2,408
1640833 서류정리안하고 별거중인데 12 질문드려요 2024/10/30 3,910
1640832 따릉이 이용법 아시는분? 3 ㅇㅇ 2024/10/30 801
1640831 irp는 여러 은행에 넣어도 되나요 21 ... 2024/10/30 2,471
1640830 경복궁에서 가수 불러 왕놀이 ᄒ.. 2 고양이뉴스 2024/10/30 3,627
1640829 묵은지가 너무 짜요. 구제방법 좀~ 4 .. 2024/10/30 897
1640828 우리나라군인들 우크라이나에 파병하는거 아니겠지요 19 ..... 2024/10/30 3,214
1640827 리사는 어떻게 하얘진거에요? 19 리사 2024/10/30 6,216
1640826 형제 자매중 누가 기가 쎄면 2 ㅁㄴㅇㄷ 2024/10/30 1,933