82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

번아웃이 온 것 같아요

ㅇㅇ 조회수 : 1,696
작성일 : 2024-10-22 17:26:53

진짜 번아웃은 아니겠지만 

번아웃이 이런 느낌이지 않을까하는 생각을 하고 있습니다.

 

집중하기가 너무 힘들고

퇴근하면 아무것도 하지 못하겠어요

그냥 늘어져 있다가 언제 잠들었는지도 모른 채 책상에서 잠들 때가 많습니다.

 

기계적으로 하는 일들은 그래도 꾸역꾸역 하는데

정신적으로나 정서적으로나 에너지가 하나도 없는 느낌이에요.

 

예전엔 안 그랬는데 올해는 참 힘드네요.

 

어머니는 제가 작년 1년동안 아버지 간병을 했기 때문이라시네요

아버지가 루게릭병으로 3년 조금 안되게 투병생활하시다가 올해 초 돌아가셨거든요.

진단받고 처음 2년은 그래도 아버지가 어느정도는 움직이셔서 괜찮았는데

마지막 1년은 제가 직장 휴직하고 아버지 모셨어요.

 

어머니도 계시고 요양보호사도 있고 

사실 제가 큰 역할한 건 아니에요

 

그냥 매달 10일정도 대학병원에 라디컷이라는 치료제 수액 맞으러 모시고 다니고

점점 몸 불편해지시는 것에 맞춰서 전동침대, 휠체어, 보행기 같은 의료용구 알아봐서 구매해드리고

아버지 돌아가시기 전에 추억 만들려고 어머니랑 같이 여행 다니고

아버지 옮길 때 힘이 필요할 때 힘 좀 쓰고 정도?

 

아버지 병이 깊어지면서 지나간 뒤에 후회하지 말고 

딱 1년 효도하자는 생각으로 휴직했는데

오히려 불효를 많이 한 것 같아요

아버지한테 짜증도 많이 내고 신경질도 내고

 

그렇게 1년 가까이를 보내고 아버지를 떠나보내드렸는데

장례 치르고 복직하고 바쁘게 살면 괜찮을 줄 알았는데

반년이 훌쩍 지났는데 아직도 가끔씩 아버지 생각이 나고

잘못해드린 게 생각나서 죄책감을 느낄 때가 있어요.

 

이 과정에서 정신적인 에너지를 많이 썼기 때문일까요?

 

무기력하고 집중도 잘 안되고 그러는데

이거 어떻게 이겨낼 수 있을까요?

IP : 218.236.xxx.249
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. oo
    '24.10.22 6:06 PM (112.216.xxx.66)

    원글님도 부모님도 고생많으셨네요. 아버님 돌아가셨으니 당연히 번아웃 올수있는 상황이예요. 저도 암투병하셨던 엄마가 봄에 하늘나라 가시고.. 공황장애 비슷한게 오는것같아요. 엄마의 죽음을 마주치고 보니 다 부질없는것같고 시간이 흐를수록 나아지는게 아니고.. 엄마를 볼수 없는 상황이 더 힘들어져요. TT

  • 2. ㅇㅇ
    '24.10.22 6:24 PM (39.7.xxx.208)

    원글님도 부모님도 고생많으셨네요. 아버님 돌아가셨으니 당연히 번아웃 올수있는 상황이예요 2222

    일단 정신적 .육체적피로 보충할수있도록
    꼭 필요한 일 외에는 쉬도록 하세요
    고생하셨습니다

  • 3. ㅇㅇ
    '24.10.22 10:17 PM (222.233.xxx.216)

    저는 올여름 남편과 친정엄마 간병으로 현재 무기력해 아무것도 못하고 아니 아무것도 안하고 싶고 지쳐버렸어요

    하물며
    원글님은 어려운 간병에 아버님께서 돌아가셨으니 더더욱 진이 빠지셨죠
    에너지가 소진되어버려
    충전할 시간이 필요하십니다

  • 4. ㆍㆍ
    '24.10.23 12:12 AM (219.240.xxx.112)

    번아웃 맞는것 같네요. 제가 번아웃과 우울로 일주일 밥을 못 먹었어요. 정신과약 먹으니 바로 좋아지더라구요. 이렇게 좋은데 우울증인지도 모르고 방치한걸 후회할정도로 약효가 좋았어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1643299 커레 끓였는데 카헤 거루가 부족해서 싱거워요. 11 카레 2024/11/06 1,661
1643298 정유미는 얼굴에 뭘 한건가요? 35 ㅇㅇ 2024/11/06 28,520
1643297 플루이드 패브릭이 뭐예요? 4 질문 2024/11/06 820
1643296 카페서 보니 취업 자소서를 부모가 써주는데... 9 2024/11/06 2,016
1643295 어떻게 할까요 12 ettt 2024/11/06 2,342
1643294 하와이 한달살이 첫날 25 알로하 2024/11/06 6,689
1643293 매년 생일인사했는데 이제 하지말까요? 3 2024/11/06 1,634
1643292 예전 음치가수 이재수씨 음악 듣고 싶어요 3 세기말 2024/11/06 657
1643291 이명,두통 6 병원 2024/11/06 848
1643290 저렇게 압승인데 52 .... 2024/11/06 24,540
1643289 운동중에 2 .. 2024/11/06 678
1643288 트황상의 재림을 지켜보며 약간 복잡한 심경 9 ... 2024/11/06 2,851
1643287 이 목걸이 취소할까요? 24 결정장애 2024/11/06 5,282
1643286 11/6(수) 마감시황 나미옹 2024/11/06 444
1643285 갤럭시 핸드폰 시스템 잘 아시는분 2 .... 2024/11/06 429
1643284 미국가면 영어 잘 하게 되나요? 13 ... 2024/11/06 2,576
1643283 대통령실 "윤-바이든 한미일 정상회의 연내 개최 의지 .. 23 zzz 2024/11/06 4,837
1643282 아직도 기억나는 얘기 4 .... 2024/11/06 1,575
1643281 수소차 넥쏘 '치명적결함' 발견..현대차는 '쉬쉬' / KBC뉴.. 1 유튜브 2024/11/06 1,298
1643280 예비고 3 쌍둥이 엄마에요 9 늦둥이 2024/11/06 2,054
1643279 오늘의집 앱 저만 안되나요? 4 궁금 2024/11/06 823
1643278 82에 쓴 내 글 목록을 봤어요 3 .. 2024/11/06 800
1643277 드라마 정년이 재미있나요? 13 ... 2024/11/06 3,194
1643276 미청구 보험금이 뭔가요? 3 ING 2024/11/06 1,455
1643275 밥 많이 먹게 되는 반찬 뭐가 있나요? 12 ㄴㄴ 2024/11/06 4,153