82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

번아웃이 온 것 같아요

ㅇㅇ 조회수 : 1,688
작성일 : 2024-10-22 17:26:53

진짜 번아웃은 아니겠지만 

번아웃이 이런 느낌이지 않을까하는 생각을 하고 있습니다.

 

집중하기가 너무 힘들고

퇴근하면 아무것도 하지 못하겠어요

그냥 늘어져 있다가 언제 잠들었는지도 모른 채 책상에서 잠들 때가 많습니다.

 

기계적으로 하는 일들은 그래도 꾸역꾸역 하는데

정신적으로나 정서적으로나 에너지가 하나도 없는 느낌이에요.

 

예전엔 안 그랬는데 올해는 참 힘드네요.

 

어머니는 제가 작년 1년동안 아버지 간병을 했기 때문이라시네요

아버지가 루게릭병으로 3년 조금 안되게 투병생활하시다가 올해 초 돌아가셨거든요.

진단받고 처음 2년은 그래도 아버지가 어느정도는 움직이셔서 괜찮았는데

마지막 1년은 제가 직장 휴직하고 아버지 모셨어요.

 

어머니도 계시고 요양보호사도 있고 

사실 제가 큰 역할한 건 아니에요

 

그냥 매달 10일정도 대학병원에 라디컷이라는 치료제 수액 맞으러 모시고 다니고

점점 몸 불편해지시는 것에 맞춰서 전동침대, 휠체어, 보행기 같은 의료용구 알아봐서 구매해드리고

아버지 돌아가시기 전에 추억 만들려고 어머니랑 같이 여행 다니고

아버지 옮길 때 힘이 필요할 때 힘 좀 쓰고 정도?

 

아버지 병이 깊어지면서 지나간 뒤에 후회하지 말고 

딱 1년 효도하자는 생각으로 휴직했는데

오히려 불효를 많이 한 것 같아요

아버지한테 짜증도 많이 내고 신경질도 내고

 

그렇게 1년 가까이를 보내고 아버지를 떠나보내드렸는데

장례 치르고 복직하고 바쁘게 살면 괜찮을 줄 알았는데

반년이 훌쩍 지났는데 아직도 가끔씩 아버지 생각이 나고

잘못해드린 게 생각나서 죄책감을 느낄 때가 있어요.

 

이 과정에서 정신적인 에너지를 많이 썼기 때문일까요?

 

무기력하고 집중도 잘 안되고 그러는데

이거 어떻게 이겨낼 수 있을까요?

IP : 218.236.xxx.249
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. oo
    '24.10.22 6:06 PM (112.216.xxx.66)

    원글님도 부모님도 고생많으셨네요. 아버님 돌아가셨으니 당연히 번아웃 올수있는 상황이예요. 저도 암투병하셨던 엄마가 봄에 하늘나라 가시고.. 공황장애 비슷한게 오는것같아요. 엄마의 죽음을 마주치고 보니 다 부질없는것같고 시간이 흐를수록 나아지는게 아니고.. 엄마를 볼수 없는 상황이 더 힘들어져요. TT

  • 2. ㅇㅇ
    '24.10.22 6:24 PM (39.7.xxx.208)

    원글님도 부모님도 고생많으셨네요. 아버님 돌아가셨으니 당연히 번아웃 올수있는 상황이예요 2222

    일단 정신적 .육체적피로 보충할수있도록
    꼭 필요한 일 외에는 쉬도록 하세요
    고생하셨습니다

  • 3. ㅇㅇ
    '24.10.22 10:17 PM (222.233.xxx.216)

    저는 올여름 남편과 친정엄마 간병으로 현재 무기력해 아무것도 못하고 아니 아무것도 안하고 싶고 지쳐버렸어요

    하물며
    원글님은 어려운 간병에 아버님께서 돌아가셨으니 더더욱 진이 빠지셨죠
    에너지가 소진되어버려
    충전할 시간이 필요하십니다

  • 4. ㆍㆍ
    '24.10.23 12:12 AM (219.240.xxx.112)

    번아웃 맞는것 같네요. 제가 번아웃과 우울로 일주일 밥을 못 먹었어요. 정신과약 먹으니 바로 좋아지더라구요. 이렇게 좋은데 우울증인지도 모르고 방치한걸 후회할정도로 약효가 좋았어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1639458 미술로 선화예고 가는건 어느 정도에요? 29 ... 2024/10/26 4,424
1639457 한국 강력범죄의 95.6% 남자 30 음.. 2024/10/26 1,967
1639456 외동 좋다 자랑하더니 이제와서 후회한대요 41 ㅁㅇ 2024/10/26 18,961
1639455 인터넷에서 파는 나이키 13 오예 2024/10/26 2,295
1639454 전화통화 오래할때 9 ㅇㅇ 2024/10/26 1,279
1639453 경찰차들이 경부타고 올라가고있네요. 3 ㅇㅇ 2024/10/26 4,506
1639452 경찰이라는 직업 어떤가요 17 궁금 2024/10/26 2,835
1639451 아직도 쥐를 못잡고 있어요 30 2024/10/26 3,157
1639450 비상금이 조금 생겼는데요.. 금 살까요? 4 * 2024/10/26 2,430
1639449 아이가 축구할때 뛰는 동작이 이상한데(축구질문) 2 ... 2024/10/26 772
1639448 suv 중 승차감 좋은 차는 9 ㅡㅡ 2024/10/26 2,154
1639447 90노모 청약통장 필요없겠죠? 3 ... 2024/10/26 1,867
1639446 암 or 심장마비 12 O 2024/10/26 3,669
1639445 브루노 마스가 아파트 1위하고 울었다네요 12 ........ 2024/10/26 6,829
1639444 주식 상장할때 사야되는데 3 ㅡㅡ 2024/10/26 1,375
1639443 족발 소 사이즈 몇인분 일까요 4 .. 2024/10/26 539
1639442 개그우먼 김지혜가 에르메스 짭을 제작해서 공구하다가 72 ........ 2024/10/26 55,804
1639441 곧 연금보험이 개시되는데 어떻게 수령할까요 11 2024/10/26 2,530
1639440 이제 집을 사려고 하는데 11 이제 2024/10/26 3,541
1639439 베트남 여행 추천해주세요 11 겨울 2024/10/26 1,486
1639438 위고비 후기 19 ㅡㅡ 2024/10/26 5,478
1639437 이홍기가 sns올린글 무슨뜻인가요?? 20 ㅡㅡ 2024/10/26 15,600
1639436 유머있는 사람이 제일 좋은데 유머있는 사람이 32 유머 2024/10/26 3,832
1639435 담주 수요일 제주도 수학여행가는데 옷이요 9 ... 2024/10/26 791
1639434 상품권 기프티콘 어떤게 받으시는 분이 쓰기 좋을까요 2 2024/10/26 503