82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

공복에 사과

당뇨 조회수 : 2,513
작성일 : 2024-10-22 17:14:32

아들이 당뇨전단계인데요

어디서 들었는지 공복에 사과를 먹는게

좋다면서 며칠전부터 출근전에

사과만 반개를 먹고 가는데요

 

제가 오늘 검색해보니 사과만 먹으면

혈당이 오르고 계란이나 견과류 같은걸

먹고 먹어야 좋다는데

공복에 사과만 먹어도 될런지

걱정이 되서요..

 

빡쎄게 식이요법도 하고 운동도 해야 된다는데

아무래도 직장을 다니다보니 쉽진 않을거

같애서 걱정이 되네요..

많은 조언 부탁드립니다~

 

감사합니다~^^

IP : 116.45.xxx.52
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.10.22 5:18 PM (223.38.xxx.123)

    맨 사과만 먹지말고
    사과에 무가당 땅콩잼을 발라먹으라 하세요.
    혈당이 급격히 오르지않고 속도 좀 든든해요.

  • 2. ㅇㅇ
    '24.10.22 5:32 PM (125.132.xxx.175) - 삭제된댓글

    저는 사과에 계피가루 뿌려서 땅콩 100% 버터 한 스푼이랑
    삶은 계란 1개, 아몬드 8알 같이 먹어요

  • 3. ㅡ,ㅡ
    '24.10.22 5:33 PM (124.80.xxx.38)

    저희 엄마 당뇨신데요. 공복에 애플사이다비니거 먹고나서 식사후 걸어요.
    애사비 머곡 안먹고 혈당 수치가 달라요.
    물에 타드시는거 속쓰린다고하셔서 젤리로 된거 사드렸어요.
    애사비 젤리 검색하셔서 공복에 (식사20분전쯤)먹게 하시고 그 이후 식사. 식사후엔 눕거나 앉지말고 가볍게 산책...
    이거 지키면 혈당 많이 안올라가요(엄마 주치의께서 꼭 지키라 하신부분)

  • 4.
    '24.10.22 5:34 PM (211.114.xxx.77)

    그래서 순수 땅콩잼 발라 먹는다고 합니다.
    속도 편하다고 합니다.

  • 5. ㅇㅇ
    '24.10.22 5:43 PM (223.38.xxx.247)

    껍질채 먹으면 혈당 안 올라요

  • 6. ..
    '24.10.22 5:49 PM (223.38.xxx.190) - 삭제된댓글

    하루에 사과 반 개는 괜찮아요
    일주일에 2~3번은 껍질채 잘라주고
    같이 먹으라고 당근 스틱 2개,아몬드 2~3알 정도
    사과 옆에 두세요 (애들이라 안먹을려고 하니 많이 두지 말고 조그만)
    구운 계란도 한판 사서 같이 놔두고
    자기가 알아서 골라먹게 접시에 세팅해주세요

  • 7. ..
    '24.10.22 5:50 PM (223.38.xxx.190) - 삭제된댓글

    하루에 사과 반 개는 괜찮아요
    일주일에 2~3번은 껍질채 잘라주고
    같이 먹으라고 당근 스틱 2개,아몬드 2~3알 정도
    사과 옆에 두세요 (애들이라 안먹을려고 하고 짜증내니 많이 두지 말고 조금만)
    구운 계란도 한판 사서 아침에 하나씩 꺼내 주고

    자기가 알아서 골라먹게 접시에 그렇게 세팅해주세요

  • 8. ...
    '24.10.22 5:52 PM (223.38.xxx.190) - 삭제된댓글

    하루에 사과 반 개는 괜찮아요
    일주일에 2~3번은 껍질채 잘라주고
    같이 먹으라고 당근 스틱 2개,아몬드 2~3알 정도
    사과 옆에 두세요 (자녀에게 채소 많이 주면 짜증낼 수 있으니 많이 두지 말고 조금만)
    구운 계란도 한판 사서 아침에 하나씩 꺼내 주고

    자기가 알아서 골라먹게 접시에 그렇게 세팅해 주세요

  • 9. ..
    '24.10.22 5:57 PM (223.38.xxx.190) - 삭제된댓글

    아몬드나 호두 등 3일치 정도 미니 비닐에 담아
    주세요
    생각나면 회사에서
    식전 10분 전에 주머니에서 꺼내 몰래 먹으라고

    혈당 급상승 막아줄거예요

  • 10. ..
    '24.10.22 6:00 PM (223.38.xxx.190) - 삭제된댓글

    아몬드 2~ 3알 당근스틱 2개
    구운계란 하나도 사과반개 옆에 놓고
    같이 먹거나 땡기는 거 골라 먹게 하세요
    아직 어려서 채소나 견과류 많이 안먹을거니
    조금만 달아주세요

    그리고 아몬드, 호두 등 3일치 정도 미니 비닐에 담아
    줘보세요
    생각나면 회사에서
    식사 10분 전에 주머니에서 꺼내 몰래 먹으라고

    혈당 급상승 막아줄거예요

  • 11. ....
    '24.10.22 6:01 PM (223.38.xxx.190)

    아몬드 2~ 3알 당근스틱 2개
    구운계란 한 개도 사과반개 옆에 놓고
    같이 먹거나 땡기는 거 골라 먹게 하세요
    아직 어려서 채소나 견과류 많이 안먹을거니
    조금만 담아주세요

    그리고 아몬드, 호두 등 3일치 정도 미니 비닐에 담아 줘보세요
    생각나면 회사에서
    식사 10분 전에 주머니에서 꺼내 몰래 먹으라고

    혈당 급상승 막아줄거예요

  • 12. 당뇨
    '24.10.22 6:08 PM (116.45.xxx.52)

    어리지도 않아요..35세예요.ㅎㅎ
    삶은계란도 먹으라는데 시간 없어서
    안된다네요~
    안좋은 술담배 다 하더니만...으이구!!
    장가도 안갔는데 걱정이랍니다..

  • 13.
    '24.10.22 8:47 PM (1.236.xxx.93)

    구운계란 힌판 구입하셔서 하루 하나씩 먹으라하세요
    유통기한이 층분히 길어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1638686 " 난 살림을 이렇게까지 대충 한다. 그래도 별 탈 없.. 22 워킹맘 2024/10/23 5,666
1638685 바르톨린 낭종 앓아 보신 분들~~ 11 ㅠㅠ 2024/10/23 2,281
1638684 비자금... 있어야 하나요? 13 ........ 2024/10/23 2,414
1638683 치아 사이 사이 부음 4 치과 2024/10/23 1,527
1638682 중국 노인 5000명에게 인당 180만원 연금지급 43 ..... 2024/10/23 4,265
1638681 일하면서 왤케 남 탓을 하나요? 3 ddd 2024/10/23 1,344
1638680 외국여행 선물... 9 ㅇㄹㅇ 2024/10/23 1,284
1638679 프랑스 작가의 동화책이 한국에서 유해도서가 된 이유 6 멀리서보니희.. 2024/10/23 2,093
1638678 시모나 동서 사이 또는 사위 싫은 사람 좋은 사람 있잖아요 1 싫어 2024/10/23 1,292
1638677 조국, '금투세 폐지 반대, 검찰청 폐지해야 주식시장 살아' 23 ㅇㅇ 2024/10/23 2,207
1638676 중성지방 (TG) 420 이네요.. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 35 피검사결과 2024/10/23 3,921
1638675 짜장소스 맛있는거 있을까요? 5 ... 2024/10/23 1,240
1638674 가을에 궁은 천국 8 참좋다 2024/10/23 2,181
1638673 김건희 ‘황제관람’ 국악공연 참석자 섭외,대통령실이 직접 챙겼다.. 18 거짓말 또 .. 2024/10/23 3,251
1638672 저녁 국 뭐 끓일까요? 16 ........ 2024/10/23 2,746
1638671 나와 상관없는 직장내괴롭힘... 5 dd 2024/10/23 2,232
1638670 MBTI 가 상대를 조금이라도 이해하게 되는거 같아요 9 00 2024/10/23 1,262
1638669 이토록 이수현 죽인범인은 스포있어요 6 . . . 2024/10/23 3,877
1638668 도서관 자원봉사, 더 나아가 사서 업무 어떤가요? 27 도서관 2024/10/23 3,819
1638667 두유제조기사용하시는분들추천부탁드릴께요 20 두유 2024/10/23 2,097
1638666 비비고 차돌된장 맛있나요~? 3 누가 2024/10/23 1,217
1638665 한강 책 빼라는 1만명 서명 받은 보수 단체 28 ㅇㅇ 2024/10/23 2,771
1638664 김밥김중 최고는? 23 김밥좋아 2024/10/23 4,767
1638663 미소 떡볶이 집 어디로 갔을까요? 6 llll 2024/10/23 1,741
1638662 호텔 뷔폐 어디 갈까요? 추천해주세요...ㅜㅜㅜ 12 ... 2024/10/23 2,969