82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

공복에 사과

당뇨 조회수 : 2,528
작성일 : 2024-10-22 17:14:32

아들이 당뇨전단계인데요

어디서 들었는지 공복에 사과를 먹는게

좋다면서 며칠전부터 출근전에

사과만 반개를 먹고 가는데요

 

제가 오늘 검색해보니 사과만 먹으면

혈당이 오르고 계란이나 견과류 같은걸

먹고 먹어야 좋다는데

공복에 사과만 먹어도 될런지

걱정이 되서요..

 

빡쎄게 식이요법도 하고 운동도 해야 된다는데

아무래도 직장을 다니다보니 쉽진 않을거

같애서 걱정이 되네요..

많은 조언 부탁드립니다~

 

감사합니다~^^

IP : 116.45.xxx.52
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.10.22 5:18 PM (223.38.xxx.123)

    맨 사과만 먹지말고
    사과에 무가당 땅콩잼을 발라먹으라 하세요.
    혈당이 급격히 오르지않고 속도 좀 든든해요.

  • 2. ㅇㅇ
    '24.10.22 5:32 PM (125.132.xxx.175) - 삭제된댓글

    저는 사과에 계피가루 뿌려서 땅콩 100% 버터 한 스푼이랑
    삶은 계란 1개, 아몬드 8알 같이 먹어요

  • 3. ㅡ,ㅡ
    '24.10.22 5:33 PM (124.80.xxx.38)

    저희 엄마 당뇨신데요. 공복에 애플사이다비니거 먹고나서 식사후 걸어요.
    애사비 머곡 안먹고 혈당 수치가 달라요.
    물에 타드시는거 속쓰린다고하셔서 젤리로 된거 사드렸어요.
    애사비 젤리 검색하셔서 공복에 (식사20분전쯤)먹게 하시고 그 이후 식사. 식사후엔 눕거나 앉지말고 가볍게 산책...
    이거 지키면 혈당 많이 안올라가요(엄마 주치의께서 꼭 지키라 하신부분)

  • 4.
    '24.10.22 5:34 PM (211.114.xxx.77)

    그래서 순수 땅콩잼 발라 먹는다고 합니다.
    속도 편하다고 합니다.

  • 5. ㅇㅇ
    '24.10.22 5:43 PM (223.38.xxx.247)

    껍질채 먹으면 혈당 안 올라요

  • 6. ..
    '24.10.22 5:49 PM (223.38.xxx.190) - 삭제된댓글

    하루에 사과 반 개는 괜찮아요
    일주일에 2~3번은 껍질채 잘라주고
    같이 먹으라고 당근 스틱 2개,아몬드 2~3알 정도
    사과 옆에 두세요 (애들이라 안먹을려고 하니 많이 두지 말고 조그만)
    구운 계란도 한판 사서 같이 놔두고
    자기가 알아서 골라먹게 접시에 세팅해주세요

  • 7. ..
    '24.10.22 5:50 PM (223.38.xxx.190) - 삭제된댓글

    하루에 사과 반 개는 괜찮아요
    일주일에 2~3번은 껍질채 잘라주고
    같이 먹으라고 당근 스틱 2개,아몬드 2~3알 정도
    사과 옆에 두세요 (애들이라 안먹을려고 하고 짜증내니 많이 두지 말고 조금만)
    구운 계란도 한판 사서 아침에 하나씩 꺼내 주고

    자기가 알아서 골라먹게 접시에 그렇게 세팅해주세요

  • 8. ...
    '24.10.22 5:52 PM (223.38.xxx.190) - 삭제된댓글

    하루에 사과 반 개는 괜찮아요
    일주일에 2~3번은 껍질채 잘라주고
    같이 먹으라고 당근 스틱 2개,아몬드 2~3알 정도
    사과 옆에 두세요 (자녀에게 채소 많이 주면 짜증낼 수 있으니 많이 두지 말고 조금만)
    구운 계란도 한판 사서 아침에 하나씩 꺼내 주고

    자기가 알아서 골라먹게 접시에 그렇게 세팅해 주세요

  • 9. ..
    '24.10.22 5:57 PM (223.38.xxx.190) - 삭제된댓글

    아몬드나 호두 등 3일치 정도 미니 비닐에 담아
    주세요
    생각나면 회사에서
    식전 10분 전에 주머니에서 꺼내 몰래 먹으라고

    혈당 급상승 막아줄거예요

  • 10. ..
    '24.10.22 6:00 PM (223.38.xxx.190) - 삭제된댓글

    아몬드 2~ 3알 당근스틱 2개
    구운계란 하나도 사과반개 옆에 놓고
    같이 먹거나 땡기는 거 골라 먹게 하세요
    아직 어려서 채소나 견과류 많이 안먹을거니
    조금만 달아주세요

    그리고 아몬드, 호두 등 3일치 정도 미니 비닐에 담아
    줘보세요
    생각나면 회사에서
    식사 10분 전에 주머니에서 꺼내 몰래 먹으라고

    혈당 급상승 막아줄거예요

  • 11. ....
    '24.10.22 6:01 PM (223.38.xxx.190)

    아몬드 2~ 3알 당근스틱 2개
    구운계란 한 개도 사과반개 옆에 놓고
    같이 먹거나 땡기는 거 골라 먹게 하세요
    아직 어려서 채소나 견과류 많이 안먹을거니
    조금만 담아주세요

    그리고 아몬드, 호두 등 3일치 정도 미니 비닐에 담아 줘보세요
    생각나면 회사에서
    식사 10분 전에 주머니에서 꺼내 몰래 먹으라고

    혈당 급상승 막아줄거예요

  • 12. 당뇨
    '24.10.22 6:08 PM (116.45.xxx.52)

    어리지도 않아요..35세예요.ㅎㅎ
    삶은계란도 먹으라는데 시간 없어서
    안된다네요~
    안좋은 술담배 다 하더니만...으이구!!
    장가도 안갔는데 걱정이랍니다..

  • 13.
    '24.10.22 8:47 PM (1.236.xxx.93)

    구운계란 힌판 구입하셔서 하루 하나씩 먹으라하세요
    유통기한이 층분히 길어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1642430 상안검 하안검 같이하는것보다 한가지먼저 하라는데요 6 상안검,하안.. 2024/11/04 1,230
1642429 겨울 반부츠 안젖는 거 추천 추천 2024/11/04 272
1642428 우울증인데 실비가 없어요 10 ... 2024/11/04 2,824
1642427 토익시험 후기 6 노화 2024/11/04 1,236
1642426 방과후 교실 수업 모조리 다 할려는 5학년 아이 18 방과후 2024/11/04 1,990
1642425 아침에 불안으로 힘드시다고 하신 분 7 어설프게 2024/11/04 1,976
1642424 오픈전 사양꿀 3 하루의 힘 2024/11/04 593
1642423 아파트에 한번도 안살아 봤는데요 32 ..... 2024/11/04 5,337
1642422 자도자도 피곤이 안 풀릴 때 7 ㅜㅜ 2024/11/04 1,543
1642421 마트서 산 겨울이불 먼저 빨아야겠죠? 9 플리스 2024/11/04 1,096
1642420 건강검진 올해 못하면 1 ... 2024/11/04 1,299
1642419 당분간 친정부모님이랑 말 안섞고 살려고요. 집 비번 바꿈 9 ㅇㅇ 2024/11/04 2,314
1642418 이탈리아랑 스위스 꼭 가볼만할까요? 30 ㅇㅇ 2024/11/04 3,244
1642417 이탈리아 여행시 약 구입 6 편두통 2024/11/04 914
1642416 쭈뼛쭈뼛 소심한 성격 고칠수 있을까요 4 가을이다 2024/11/04 862
1642415 김생민 피해자 인터뷰 10 .. 2024/11/04 6,638
1642414 집 매매시 뭘 많이 고려하세요? 17 2024/11/04 1,962
1642413 익힌 부추를 많이 먹을 요리방법이 있을까요? 19 롤롤롤 2024/11/04 1,564
1642412 정수리가 근질근질 거리더니 7 정수리 휑 2024/11/04 2,537
1642411 명 “김건희가 다 지시”…이준석 “한동훈 포지션 강화” 7 ... 2024/11/04 2,940
1642410 휴가가 없는 회사... 25 휴가 2024/11/04 2,749
1642409 기자님들: 존엄사 허용해달라고 제발 기사 써주세요. 9 ㅇㅇㅇ 2024/11/04 1,024
1642408 동생 생긴 20개월아기 8 쪼요 2024/11/04 2,282
1642407 오페라덕후 추천 대박 무료공연(경산 천마아트센터) 11 오페라덕후 2024/11/04 902
1642406 Z플립3쓰고 있는데 초등6학년 첫째 이거주고 새 핸드폰 사는거.. 4 핸드폰 2024/11/04 634