82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

공복에 사과

당뇨 조회수 : 2,519
작성일 : 2024-10-22 17:14:32

아들이 당뇨전단계인데요

어디서 들었는지 공복에 사과를 먹는게

좋다면서 며칠전부터 출근전에

사과만 반개를 먹고 가는데요

 

제가 오늘 검색해보니 사과만 먹으면

혈당이 오르고 계란이나 견과류 같은걸

먹고 먹어야 좋다는데

공복에 사과만 먹어도 될런지

걱정이 되서요..

 

빡쎄게 식이요법도 하고 운동도 해야 된다는데

아무래도 직장을 다니다보니 쉽진 않을거

같애서 걱정이 되네요..

많은 조언 부탁드립니다~

 

감사합니다~^^

IP : 116.45.xxx.52
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.10.22 5:18 PM (223.38.xxx.123)

    맨 사과만 먹지말고
    사과에 무가당 땅콩잼을 발라먹으라 하세요.
    혈당이 급격히 오르지않고 속도 좀 든든해요.

  • 2. ㅇㅇ
    '24.10.22 5:32 PM (125.132.xxx.175) - 삭제된댓글

    저는 사과에 계피가루 뿌려서 땅콩 100% 버터 한 스푼이랑
    삶은 계란 1개, 아몬드 8알 같이 먹어요

  • 3. ㅡ,ㅡ
    '24.10.22 5:33 PM (124.80.xxx.38)

    저희 엄마 당뇨신데요. 공복에 애플사이다비니거 먹고나서 식사후 걸어요.
    애사비 머곡 안먹고 혈당 수치가 달라요.
    물에 타드시는거 속쓰린다고하셔서 젤리로 된거 사드렸어요.
    애사비 젤리 검색하셔서 공복에 (식사20분전쯤)먹게 하시고 그 이후 식사. 식사후엔 눕거나 앉지말고 가볍게 산책...
    이거 지키면 혈당 많이 안올라가요(엄마 주치의께서 꼭 지키라 하신부분)

  • 4.
    '24.10.22 5:34 PM (211.114.xxx.77)

    그래서 순수 땅콩잼 발라 먹는다고 합니다.
    속도 편하다고 합니다.

  • 5. ㅇㅇ
    '24.10.22 5:43 PM (223.38.xxx.247)

    껍질채 먹으면 혈당 안 올라요

  • 6. ..
    '24.10.22 5:49 PM (223.38.xxx.190) - 삭제된댓글

    하루에 사과 반 개는 괜찮아요
    일주일에 2~3번은 껍질채 잘라주고
    같이 먹으라고 당근 스틱 2개,아몬드 2~3알 정도
    사과 옆에 두세요 (애들이라 안먹을려고 하니 많이 두지 말고 조그만)
    구운 계란도 한판 사서 같이 놔두고
    자기가 알아서 골라먹게 접시에 세팅해주세요

  • 7. ..
    '24.10.22 5:50 PM (223.38.xxx.190) - 삭제된댓글

    하루에 사과 반 개는 괜찮아요
    일주일에 2~3번은 껍질채 잘라주고
    같이 먹으라고 당근 스틱 2개,아몬드 2~3알 정도
    사과 옆에 두세요 (애들이라 안먹을려고 하고 짜증내니 많이 두지 말고 조금만)
    구운 계란도 한판 사서 아침에 하나씩 꺼내 주고

    자기가 알아서 골라먹게 접시에 그렇게 세팅해주세요

  • 8. ...
    '24.10.22 5:52 PM (223.38.xxx.190) - 삭제된댓글

    하루에 사과 반 개는 괜찮아요
    일주일에 2~3번은 껍질채 잘라주고
    같이 먹으라고 당근 스틱 2개,아몬드 2~3알 정도
    사과 옆에 두세요 (자녀에게 채소 많이 주면 짜증낼 수 있으니 많이 두지 말고 조금만)
    구운 계란도 한판 사서 아침에 하나씩 꺼내 주고

    자기가 알아서 골라먹게 접시에 그렇게 세팅해 주세요

  • 9. ..
    '24.10.22 5:57 PM (223.38.xxx.190) - 삭제된댓글

    아몬드나 호두 등 3일치 정도 미니 비닐에 담아
    주세요
    생각나면 회사에서
    식전 10분 전에 주머니에서 꺼내 몰래 먹으라고

    혈당 급상승 막아줄거예요

  • 10. ..
    '24.10.22 6:00 PM (223.38.xxx.190) - 삭제된댓글

    아몬드 2~ 3알 당근스틱 2개
    구운계란 하나도 사과반개 옆에 놓고
    같이 먹거나 땡기는 거 골라 먹게 하세요
    아직 어려서 채소나 견과류 많이 안먹을거니
    조금만 달아주세요

    그리고 아몬드, 호두 등 3일치 정도 미니 비닐에 담아
    줘보세요
    생각나면 회사에서
    식사 10분 전에 주머니에서 꺼내 몰래 먹으라고

    혈당 급상승 막아줄거예요

  • 11. ....
    '24.10.22 6:01 PM (223.38.xxx.190)

    아몬드 2~ 3알 당근스틱 2개
    구운계란 한 개도 사과반개 옆에 놓고
    같이 먹거나 땡기는 거 골라 먹게 하세요
    아직 어려서 채소나 견과류 많이 안먹을거니
    조금만 담아주세요

    그리고 아몬드, 호두 등 3일치 정도 미니 비닐에 담아 줘보세요
    생각나면 회사에서
    식사 10분 전에 주머니에서 꺼내 몰래 먹으라고

    혈당 급상승 막아줄거예요

  • 12. 당뇨
    '24.10.22 6:08 PM (116.45.xxx.52)

    어리지도 않아요..35세예요.ㅎㅎ
    삶은계란도 먹으라는데 시간 없어서
    안된다네요~
    안좋은 술담배 다 하더니만...으이구!!
    장가도 안갔는데 걱정이랍니다..

  • 13.
    '24.10.22 8:47 PM (1.236.xxx.93)

    구운계란 힌판 구입하셔서 하루 하나씩 먹으라하세요
    유통기한이 층분히 길어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1640955 분당낙생고에 수학재시험 58 2024/10/31 5,149
1640954 민주당, 오늘 오후 윤석열-명태균 통화 육성공개 "난 .. 10 00000 2024/10/31 1,859
1640953 여중생 수분크림 부탁이요 12 됐다야 2024/10/31 972
1640952 상견례 전에 양가 부모님 먼저 찾아 뵙잖아요 16 ㅇㅇ 2024/10/31 2,817
1640951 공부 못해도 학교생활 평범하게 하는 애들 너무 부러워요 2 Djfj 2024/10/31 1,543
1640950 약의 캡슐 성분이 안 좋다는 말이 있나요? 3 .... 2024/10/31 607
1640949 고1 학원 변경 이게 맞는건지.. 7 고민 2024/10/31 581
1640948 초딩이 학교 시장놀이다녀와서..헉~! 13 ㅡㅡ 2024/10/31 3,144
1640947 이런 교통사고 어째야하죠? 3 ... 2024/10/31 1,055
1640946 오늘 오전에 ct 찍기로 되어있는데 기침이 자꾸 나요 1 ... 2024/10/31 534
1640945 흑백 요리사 ㅇㅇㅅ 빚투 7 2024/10/31 5,573
1640944 호떡 매일 먹으면 안좋겠죠 6 .. 2024/10/31 1,557
1640943 간경화 말기 먹고싶은거 다먹는다 vs 저염식한다 12 나라면 2024/10/31 2,714
1640942 드라이아이스 어떻게 버려요? 8 ㄱㄱ 2024/10/31 1,603
1640941 배민·쿠팡이츠 대안되나···멤버십 결제 없는 플랫폼에 1000곳.. ㅇㅁ 2024/10/31 908
1640940 명리학or 타로 6 zz 2024/10/31 1,337
1640939 영어 발음이 유창한 저도 몰랐던 것 Z (zed) 8 .. 2024/10/31 4,310
1640938 뒷북인데 케빈에 대하여 를 이제야 봤어요 17 둥둥둥 2024/10/31 2,931
1640937 음식과 몸냄새의 관계 41 ........ 2024/10/31 17,227
1640936 해남절임배추 20키로 온라인예약받아요 28920원 8 ㅇㅇ 2024/10/31 2,596
1640935 로봇이 밥그릇을 엎었을 때 강아지 반응 6 로봇 2024/10/31 3,837
1640934 망막박리 수술 후 9 안과 2024/10/31 2,349
1640933 니트릴장갑, 손 작은 사람용 구해요ㅠㅠ 14 주부습진 2024/10/31 1,689
1640932 명태균은 구속되면 마티스 탈거같지 않나요? 차라리 지금 폭로를 .. 7 마티스 2024/10/31 2,411
1640931 여행이 인생의 최고 목표? 4 ... 2024/10/31 3,443