남들은 운동 끝나면 입 터진다는데
전 오히려 입밥 뚝 !!
근육 빠지면 안되는뎅
남들은 운동 끝나면 입 터진다는데
전 오히려 입밥 뚝 !!
근육 빠지면 안되는뎅
저도 입맛 뚝이에요.
심지어 등산을 해도 배가 안 고파서 도시락을 먹을 필요도 없어요. 수영할 때도 그래서 내가 물을 넘 많이 먹나 할 정도...
왜 그럴까요?
운동을 힘들게 열심히하면 입맛이 없구요
적당히하면 입맛을 돋운대요
단백질 음료라도 꼭 드세요
운동하면 침이 마르고 입이 마르잖아요 그것도 입맛이 없는 원인이 될듯요
체력을 넘어서게 운동하면 입맛없어요.
운동 후에 프로틴이라도 마셔요
운동 직후는 입맛이 없는데 2~3시간뒤에 입터지는 사람은 뭘까요..
운동직후는 입맛이 없는데 2~3시간 뒤 미친듯이 입터지는 사람 여기 추가요
운동직후 아무것도 먹고마시기도 싫음
그러다..그러다가...
휴..살은 1도 안빠지고 있음요 ㅠㅠ
운동끝나고 단백질 보충 꼭.... 하세요.
한동안 귀찮아서 운동끝나고 안 챙겨먹었더니 근육이 빠졌더라고요..
충격.
그래서 꼭 운동전에 달걀하나 먹고(공복은 기운없으니까..)
운동끝나고 단백질 음료 마셔요
그러고나서 근육 회복됐어요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1641800 | 지금 집회 어다로 가야하나요 12 | 집회 | 2024/11/02 | 2,329 |
1641799 | 돌싱남과 결혼하는 것에 대한 뼈때리는 현실 26 | 후회 | 2024/11/02 | 8,237 |
1641798 | 아이 펌하는동안 뭐할까요 7 | ㅇㅇ | 2024/11/02 | 750 |
1641797 | 공원에 나와 햇볕쬐는데 땀나려구하네요 2 | ..... | 2024/11/02 | 818 |
1641796 | 도대체 이마트 얼마나 싸게 팔길래요? 온라인 하고는 다른가요? 18 | 난리통 | 2024/11/02 | 6,848 |
1641795 | 열펌과 일반펌중 열펌이 짧아서 손상 덜 된다는데 맞죠? 9 | 열펌이비싸요.. | 2024/11/02 | 1,650 |
1641794 | 18k 악세사리 보증서가 가짜일수도 있나요? 2 | 화초엄니 | 2024/11/02 | 1,045 |
1641793 | 은퇴가까운 고령자 | ㄴㅇㅈㄷㅎ | 2024/11/02 | 1,066 |
1641792 | 나의해리에게 마지막회에서 궁금한점 5 | 질문요 | 2024/11/02 | 1,496 |
1641791 | 포괄적 차별금지법 절대반대! 27 | 사과 | 2024/11/02 | 1,862 |
1641790 | 이마트 왔다가 전쟁나면 이렇겠구나 실감.. 32 | 쓱? | 2024/11/02 | 24,216 |
1641789 | 도시분들은 관절 다 말짱한가요? 8 | 네네 | 2024/11/02 | 2,424 |
1641788 | 수제비 만두국 괜찮을까요? 2 | ..... | 2024/11/02 | 1,009 |
1641787 | 헬스장이 가까워야된다는 건 진리인가요? 5 | .... | 2024/11/02 | 1,991 |
1641786 | 비트코인의 역할이 8 | asdeg | 2024/11/02 | 2,130 |
1641785 | 이제 서울역에 도착 22 | ㅡ,,- | 2024/11/02 | 3,175 |
1641784 | 제주살이 8년차 29 | ... | 2024/11/02 | 6,000 |
1641783 | 이혼이 죄인가요? 11 | ㅇㅇ | 2024/11/02 | 4,343 |
1641782 | 발리 우붓 정글에 있는 리조트에 머물러 보신 분들 9 | 발리 | 2024/11/02 | 1,569 |
1641781 | 초2 여아 가슴몽우리 4 | .. | 2024/11/02 | 1,066 |
1641780 | 부모님댁에 보내드릴 대봉감 추천 부탁드려요 3 | 친정 | 2024/11/02 | 677 |
1641779 | (미국주식)금광이 아니라 탄광이네 ㅡㅡ 4 | ㄴㅇㄹ | 2024/11/02 | 3,121 |
1641778 | 군대 체력측정에 대해.. 7 | 33 | 2024/11/02 | 601 |
1641777 | 찜질방이랑 목욕탕이랑 다른 건가요.. 3 | ㅇㅇ | 2024/11/02 | 655 |
1641776 | 요양보호사 8 | ㅇㅇ | 2024/11/02 | 2,044 |