전 3주전부터 마녀스프를 끓여서 먹어요.
처음엔 생각보다 맛없어서 놀랐구요.
두번째, 세번째 끓이다보니 맛이 좋아지네요.
물 양을 적게 하고 토마토 페이스트느 홀 토마토릉 추가해주니 더 맛이 나더라구요.
물론 몸에 안좋은걸 안먹는게 제일 좋지만,,
그래도 건강을 위해 이정도는 만들어 먹는다! 혹은 사먹는다! 하는거 있으실까요?
전 3주전부터 마녀스프를 끓여서 먹어요.
처음엔 생각보다 맛없어서 놀랐구요.
두번째, 세번째 끓이다보니 맛이 좋아지네요.
물 양을 적게 하고 토마토 페이스트느 홀 토마토릉 추가해주니 더 맛이 나더라구요.
물론 몸에 안좋은걸 안먹는게 제일 좋지만,,
그래도 건강을 위해 이정도는 만들어 먹는다! 혹은 사먹는다! 하는거 있으실까요?
당근볶음
토마토쥬스는 한팩 한번에 먹을수 있는거 사먹어요(믹서기 너무 귀찮아서)
견과류 매일 조금씩
계란 매일
햇생강 나와서 레몬진저샷 만들어 먹는데
부스터 효과 쩔어요
착즙기 있으심 금방 만들어요
레몬 생강이 베이스고, 사과 오렌지 강황(커큐민) 등 넣고 만드셈~~ 30미리전후로 마시거나 따듯한 물에 타마셔요 꿀추가해도 되나 그냥 마심
물이나 육수에 냉장고에 있는 야채, 계란,,두부 넣고 끓여요. 하나씩 건져서 간장식초 소스에 찍어먹어요.
저는 블루베리 그릭요거트 콤부차 애사비 먹어요.
요즘은 귀찮아서 잘 안 먹는데 아침마다 마시는 요거트에 블루베리 골드키위 새싹보리 아보카도 넣고 믹서기에 돌려 먹었는데 장 건강에 좋은 느낌
다시 또 만들어 먹어야 겠네요.
매일 아침 사과랑 견과류 계란 챙겨먹어요.
당근, 각종 암예방에 좋대서
마녀스프 버젼이긴 한데
올리브오일에 마늘 당근 양파 볶다가 토마토 깍둑썰기해서 약블에 뭉근하게 끓여 놓고 한끼씩 소분하고 먹을때 추가로 양송이버섯 바질가루 달걀 추가해서 국물까지 후루룩 마셔요 양 적더 싶음 오트밀 넣어 죽처럼 먹기도 하고
호밀빵 한두조각 구워 먹어요
생당근, 사과반쪽(땅콩버터+올리브유+애사비), 계란 2개
그릭요거트(+하루견과) 거의 매일 먹어요.
버섯, 당근, 나물 종류 소금절여 물기빼서 들기름 볶아놓고(냉장고에 늘 있어요) 소고기볶음, 강황잡곡밥 같이 먹어요.
올초 당뇨 전단계 진단받고 다이어트, 식이 하고 있어요.
건강식 좋네요
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