운동은 진짜 필수인가봐요

[나이들면서도]

목에 담이 든것 같아서 마사지를 갔는데

원장님이 저보고 근육 탄성이 너무 좋고 딱딱하지 않대요

저 몸무게 72kg에 근육 28kg , 지방 30kg이래서 충격받고 필라테스 주 2회, 번지피지오 주3회에 스위치온 다이어트한 지 3주 지나고 있거든요.

타고 난 근육량도 많은것 같지만 운동 열심히 꾸준히 하는게 중요하다니, 다 아는 내용이지만 진짜 운동 하기 싫어도 일과로 해야겠다 싶어요. 지방만 걷어내면 그 속에 근육 복근, 등근육 고스란히 보일거라는데 참..언제 다 걷어내냐고요...지금은 등이 폭신한 카스테라처럼 동그란데..

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근육 28... 부럽네요... 지방만 좀 빼시면 될 것 같아요.

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키가 얼만데 72kg예요?
무게가 많이 나가는데 근육량 많으면 더 우람해보여요 ㅠ
개인적으로 건강한돼지 소리 듣는거 너무 싫어요

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몸무게 72키로에 근육량 28키로면 많은건 아닌데요.
근육량만 치면 여자치고 많아보일수 있지만 몸무게가 72면 근육량 28은 적은편입니다.

[ㅇㅇ]

키를 적어주셔야..
만약 160에 72키로라면
체중감량을 좀 하셔야 되거든요.

[...]

키 167, 61~63키로
근육 41kg
체지방 31% 인데.. 수치상 근돼입니다.
근데 전신 살은 흐물흐물해요.

[키]

167이예요
63키로면 사람들이 말랐다고 해요..
옷은 66입고요.
그래도 살 좀 붙으면 금방 떡대죠.

[제]

친구가172에 70키로 넘어도 뚱뚱해보이는 몸이 아니거든요.
걔도 운동중독이라 근육량 많은데
65키로만 되어도 뱃살하나없고 어깨 근육이 막 보여요.