82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

운동은 진짜 필수인가봐요

나이들면서도 조회수 : 5,557
작성일 : 2024-10-21 15:47:06

목에 담이 든것 같아서 마사지를 갔는데

원장님이 저보고 근육 탄성이 너무 좋고 딱딱하지 않대요

저 몸무게 72kg에 근육 28kg , 지방 30kg이래서 충격받고 필라테스 주 2회, 번지피지오 주3회에 스위치온 다이어트한 지 3주 지나고 있거든요.

타고 난 근육량도 많은것 같지만 운동 열심히 꾸준히 하는게 중요하다니, 다 아는 내용이지만 진짜 운동 하기 싫어도 일과로 해야겠다 싶어요. 지방만 걷어내면 그 속에 근육 복근, 등근육 고스란히 보일거라는데 참..언제 다 걷어내냐고요...지금은 등이 폭신한 카스테라처럼 동그란데..

IP : 118.235.xxx.144
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.10.21 3:48 PM (202.20.xxx.210)

    근육 28... 부럽네요... 지방만 좀 빼시면 될 것 같아요.

  • 2. ...
    '24.10.21 3:56 PM (222.237.xxx.194)

    키가 얼만데 72kg예요?
    무게가 많이 나가는데 근육량 많으면 더 우람해보여요 ㅠ
    개인적으로 건강한돼지 소리 듣는거 너무 싫어요

  • 3. ..
    '24.10.21 4:00 PM (106.101.xxx.62)

    몸무게 72키로에 근육량 28키로면 많은건 아닌데요.
    근육량만 치면 여자치고 많아보일수 있지만 몸무게가 72면 근육량 28은 적은편입니다.

  • 4. ㅇㅇ
    '24.10.21 4:01 PM (118.235.xxx.192)

    키를 적어주셔야..
    만약 160에 72키로라면
    체중감량을 좀 하셔야 되거든요.

  • 5. ...
    '24.10.21 4:07 PM (61.79.xxx.182) - 삭제된댓글

    키 167
    61~63키로
    근육 41kg
    체지방 31 인데.. 근돼인가요??

  • 6. ...
    '24.10.21 4:08 PM (61.79.xxx.182) - 삭제된댓글

    키 167, 61~63키로
    근육 41kg
    체지방 31% 인데.. 근돼입니다.

  • 7. ...
    '24.10.21 4:09 PM (61.79.xxx.182)

    키 167, 61~63키로
    근육 41kg
    체지방 31% 인데.. 수치상 근돼입니다.
    근데 전신 살은 흐물흐물해요.

  • 8.
    '24.10.21 4:56 PM (118.235.xxx.144)

    167이예요
    63키로면 사람들이 말랐다고 해요..
    옷은 66입고요.
    그래도 살 좀 붙으면 금방 떡대죠.

  • 9.
    '24.10.21 5:02 PM (222.236.xxx.112)

    친구가172에 70키로 넘어도 뚱뚱해보이는 몸이 아니거든요.
    걔도 운동중독이라 근육량 많은데
    65키로만 되어도 뱃살하나없고 어깨 근육이 막 보여요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1639061 지방종 수술은 당일 진단 수술 가능한가요? 4 문의 2024/10/24 1,589
1639060 아줌마 오시기 전에 설거지는 안해도 음쓰 정리는 해놔야 될까요?.. 1 2024/10/24 2,226
1639059 더이퀄라이저3 보는데요 2 ... 2024/10/24 1,160
1639058 비비고 만두 플라스틱 들어갔데요 먹지마세요 8 d 2024/10/24 6,794
1639057 요즘 배추 원래 이렇게 맛이 없나요. 1 ... 2024/10/24 1,901
1639056 "위안부는 매춘 일종" 류석춘 전 교수, 2심.. 14 강제맞음 2024/10/24 3,081
1639055 옥순 라방에서 보니 미모가 돋보이네요 8 .... 2024/10/24 4,052
1639054 저의 예민함으로 인생난이도가 너무 높아요 15 ㅇㅇ 2024/10/24 7,752
1639053 유튭 보면서 나를 깨닫는다 2 ... 2024/10/24 1,891
1639052 조직검사에서 추가조직검사........ 2 ........ 2024/10/24 1,649
1639051 율희가 결국 폭로했네요.. 91 ... 2024/10/24 35,492
1639050 20살 딸이 집에 남친데려와서 성관계 하는거같은데 모른척해야하나.. 55 성관계 2024/10/24 25,647
1639049 다음 주 월요일에 어른 모시고 갈만한 단풍 코스 4 2024/10/24 961
1639048 이사하면서 장롱을 버렸네요 9 말로만 듣던.. 2024/10/24 3,266
1639047 생리전에 잠이 쏟아지는거 2 2024/10/24 1,758
1639046 절실하게 부탁드려봅니다. 옷 좀 찾아주세요 5 내옷은 어디.. 2024/10/24 1,966
1639045 에어프라이어에 쿠킹 호일 넣으면 원래 불꽃 튀나요? 8 ^^ 2024/10/24 2,689
1639044 저 자랑 하나만 할게요~ 61 글라라 2024/10/24 9,467
1639043 진짜 남 잘되는 꼴을 못보는 2024/10/24 1,601
1639042 쿠쿠밥솥을 쿠팡에서 사려고 하는데요 도와주세요.^^ 4 ㅇㅇ 2024/10/24 1,046
1639041 공항에서 어이없는 일을 겪었어요. 38 ........ 2024/10/24 9,685
1639040 결혼해서 망한 여자는 있어도 결혼안해서 망한 여자는 없다 23 ㅇㅇ 2024/10/24 6,346
1639039 보건전문대 3 예비번호 1.. 2024/10/24 1,282
1639038 한양대 무용과교수 공대교수로 가면서 받은 R&D예산 6 그냥3333.. 2024/10/24 1,919
1639037 전국민이 토마토 불매운동 합시다. 11 ㄱㄴ 2024/10/24 5,422