목에 담이 든것 같아서 마사지를 갔는데
원장님이 저보고 근육 탄성이 너무 좋고 딱딱하지 않대요
저 몸무게 72kg에 근육 28kg , 지방 30kg이래서 충격받고 필라테스 주 2회, 번지피지오 주3회에 스위치온 다이어트한 지 3주 지나고 있거든요.
타고 난 근육량도 많은것 같지만 운동 열심히 꾸준히 하는게 중요하다니, 다 아는 내용이지만 진짜 운동 하기 싫어도 일과로 해야겠다 싶어요. 지방만 걷어내면 그 속에 근육 복근, 등근육 고스란히 보일거라는데 참..언제 다 걷어내냐고요...지금은 등이 폭신한 카스테라처럼 동그란데..
근육 28... 부럽네요... 지방만 좀 빼시면 될 것 같아요.
키가 얼만데 72kg예요?
무게가 많이 나가는데 근육량 많으면 더 우람해보여요 ㅠ
개인적으로 건강한돼지 소리 듣는거 너무 싫어요
몸무게 72키로에 근육량 28키로면 많은건 아닌데요.
근육량만 치면 여자치고 많아보일수 있지만 몸무게가 72면 근육량 28은 적은편입니다.
키를 적어주셔야..
만약 160에 72키로라면
체중감량을 좀 하셔야 되거든요.
키 167
61~63키로
근육 41kg
체지방 31 인데.. 근돼인가요??
키 167, 61~63키로
근육 41kg
체지방 31% 인데.. 근돼입니다.
키 167, 61~63키로
근육 41kg
체지방 31% 인데.. 수치상 근돼입니다.
근데 전신 살은 흐물흐물해요.
167이예요
63키로면 사람들이 말랐다고 해요..
옷은 66입고요.
그래도 살 좀 붙으면 금방 떡대죠.
친구가172에 70키로 넘어도 뚱뚱해보이는 몸이 아니거든요.
걔도 운동중독이라 근육량 많은데
65키로만 되어도 뱃살하나없고 어깨 근육이 막 보여요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1713476 | 과외 일을 하는 사람인데요. 스승의 날은 괜히 23 | dff | 2025/05/15 | 5,596 |
| 1713475 | 에어로빅샘 스승의날 과하다 24 | 아우 | 2025/05/15 | 4,221 |
| 1713474 | 청담동술자리는 결론이 뭔가요 28 | ㄱㄴ | 2025/05/15 | 4,015 |
| 1713473 | 침구청소기 살까요? 4 | 가을 | 2025/05/15 | 1,365 |
| 1713472 | 낼 제주도 가는데 옷 어떤거 입을까요.. 4 | 소리 | 2025/05/15 | 1,168 |
| 1713471 | 이런 사람의 심리는 무엇일까요? 3 | 희안 | 2025/05/15 | 1,589 |
| 1713470 | 산업은행이 부산에 못가는이유 23 | 못가 | 2025/05/15 | 6,653 |
| 1713469 | 이재명 가디건 5 | ㅁㅁ | 2025/05/15 | 3,152 |
| 1713468 | (급질) 면 100% 속옷 계속 손빨래하고 삶으면 늘어날까요 4 | 환장한다 | 2025/05/15 | 1,428 |
| 1713467 | 계엄의 밤, 충남 당진에서 국회까지 달려온 홍원기씨 7 | 그날 그곳 | 2025/05/15 | 2,343 |
| 1713466 | 진도 ,,,비오는 날 뭐할까요? 6 | ^^ | 2025/05/15 | 1,389 |
| 1713465 | 부모가 자기 배우자보다 오래살면 6 | asdwe | 2025/05/15 | 3,201 |
| 1713464 | 김문수 캠프는 尹시즌 2?…일정·메시지·수행까지 판박이 - 11 | ㅇㅇ | 2025/05/15 | 1,799 |
| 1713463 | 고양이 티엔알 6 | ... | 2025/05/15 | 731 |
| 1713462 | 디즈니 플러스 9 | … | 2025/05/15 | 1,308 |
| 1713461 | 30대 남자인데 부모님 몰래 수능 준비합니다. 44 | 메디컬 | 2025/05/15 | 9,876 |
| 1713460 | 민주당 유세송에 춤추는 청년유세단들 8 | 민주당 | 2025/05/15 | 2,337 |
| 1713459 | 요새 꽈리고추 맵나요? 3 | 찜 | 2025/05/15 | 1,096 |
| 1713458 | 님들~ 넷플릭스 최근에 본 19금 추천 쫌 해줘요. 14 | 넷플릭스 | 2025/05/15 | 6,539 |
| 1713457 | 결혼 사진 4 | .. | 2025/05/15 | 1,594 |
| 1713456 | 김건희표 마음사업 예산 최대 4600억 뻥튀기 11 | .. | 2025/05/15 | 3,013 |
| 1713455 | 아이들은 진짜 축복이지 않나요 5 | ㅇㅇ | 2025/05/15 | 2,467 |
| 1713454 | 엄마가 보고 싶어요 2 | ㅎㅎㅎ | 2025/05/15 | 1,920 |
| 1713453 | 외국어 하나도 못하는데 유럽 갈수 있나요? 26 | ..... | 2025/05/15 | 3,891 |
| 1713452 | 오늘 세종대왕 생신이에요!!!! 8 | ... | 2025/05/15 | 847 |