82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

운동이 살빼는데 도움이 안된다고 믿었는데요

ㅇㅇ 조회수 : 3,083
작성일 : 2024-10-20 14:17:57

살빼는건 오직 소식!

대충 하루에 한끼반 정도 먹으며 살았습니다

운동을 안한건 아니에요.

 

남산 멀지않은 곳으로 이사오고

열심히 운동한지 일년 지났어요.

하루에 남산 계단으로 두번 오르기

 

이제 하루에 세끼 먹어요.

그런데 살이 잘 안붙어요.

예전에는 한끼만 잘 먹어도 바로 1킬로 늘었거든요.

IP : 121.162.xxx.82
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 맞아요
    '24.10.20 2:26 PM (211.234.xxx.16)

    유산소하거나
    웨이트로 근육 붙여놓으면
    많이 먹어도 체중 복귀가 더 수월해요

  • 2. ...
    '24.10.20 2:27 PM (58.234.xxx.21)

    근육량이 늘어서 그런거 같아요

  • 3. ...
    '24.10.20 2:55 PM (211.234.xxx.84)

    식이로 빼면 몇일만에도 수분이 빠져서 빠졌다고 착각하거든요.
    요요 자주 겪을 수록 더 빼기 힘든 지경.. 새 모이만큼 먹어도 살이 유지 되는 수준...
    그렇게 나이들면 골다공증. 병이라도 나면 버티질 못해요.. 원글님처럼 꼭 다들 운동 하시길...

  • 4. wjs v
    '24.10.20 2:56 PM (124.49.xxx.188)

    전 필라테스 하다 그만두니 그나마 허리 좀 들어가고 했던게 도루묵이네요..ㅠㅠ
    운동하는데 몸을 유지하는데 돈이 너무 많이듬..ㅠㅠ

  • 5. 음..
    '24.10.20 4:24 PM (121.141.xxx.68) - 삭제된댓글

    단시간에 빨리 살을 좀 빼겠다~는 계획이면
    소식과 운동하면 빨리 빠지는 거죠.

    중요한 것은 요요거든요.

    이 요요를 한번, 두 번, 세 번 경험하다 보면
    몸이 살찌는 체질로 변화할 수 있기 때문에
    요요가 발생하지 않도록 체질을 만들어야 하거든요.

    소식에 운동을 많이 해서 살을 빼면
    소식을 안하고 운동을 많이 했을 경우 - 살이 찐다
    소식하고 운동을 덜 했을 경우 - 살이 찐다는 거죠.

    그래서 장기적으로 요요를 예방하고
    쭉~몸을 유지 하기 위해서
    나의 몸에 맞는 식사를 해야한다고 하더라구요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1640901 명태균은 구속되면 마티스 탈거같지 않나요? 차라리 지금 폭로를 .. 7 마티스 2024/10/31 2,413
1640900 여행이 인생의 최고 목표? 4 ... 2024/10/31 3,445
1640899 데미무어 관리잘했네요  15 ..... 2024/10/31 6,133
1640898 이 밤에 두서없이~ 최근에 벌써 부고를 몇 명이나 받았다는 글에.. 12 심야에 2024/10/31 5,220
1640897 특급호텔 결혼식 잡는거 어렵나요? 11 결혼식장 2024/10/31 3,607
1640896 말을 예쁘게하는 유토~ 3 12345 2024/10/31 3,676
1640895 영어가 제일 싫다는 초2 5 초2 2024/10/31 1,588
1640894 딸기잼 본마망 vs 볶음자리 42 ㅇㅇ 2024/10/31 4,995
1640893 윤 훈장 거부 또 나왔다…교사 2명 "현 정부 포상 안.. 7 교수에 이어.. 2024/10/31 3,679
1640892 오늘 결혼했냐는 질문 받았어요. 70 00 2024/10/31 15,275
1640891 증명사진 찍었어요 3 오십대 2024/10/31 1,196
1640890 정치글 ㅡ 이거 재밌네요 ㅋㅋ 15 ㅋㅋ 2024/10/31 3,476
1640889 제대로 망가진? 한가인ㅋ 7 ㅇㅇㅇ 2024/10/31 4,346
1640888 부르노마스 레이디가가 노래 16 눈물 2024/10/31 3,153
1640887 이시간되면 라면끓이는 남편 18 아니 2024/10/30 4,680
1640886 영작 하나만 부탁드려요 2 Df 2024/10/30 722
1640885 덩달이 시리즈 맨 처음이 뭐죠? 4 덩달 2024/10/30 643
1640884 5억짜리 집ㅡ중도금2천만 받고 내부공사 가능한가요? 17 부동산 2024/10/30 3,461
1640883 나솔 재밌어요 다들 평범하지 않네요 5 ... 2024/10/30 4,785
1640882 웨스팅하우스 문제. 윤석열이 만든겁니다 12 원전수출 2024/10/30 3,056
1640881 아이바오 판다유치원 시절 영상 5 ㅇㅇ 2024/10/30 1,200
1640880 체코, 한국과 원전 계약 ‘일시 중단’ 조치 10 경향AFP 2024/10/30 3,875
1640879 현관문고리에 걸려있던 빵가방 14 호빵 2024/10/30 6,974
1640878 냉장고 사려는데 사업자전용 제품이 따로 있던데요 2 ........ 2024/10/30 1,143
1640877 스페인 폭우로 피해가 심하다네요 8 둥이들 2024/10/30 4,473