82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

운동이 살빼는데 도움이 안된다고 믿었는데요

ㅇㅇ 조회수 : 3,082
작성일 : 2024-10-20 14:17:57

살빼는건 오직 소식!

대충 하루에 한끼반 정도 먹으며 살았습니다

운동을 안한건 아니에요.

 

남산 멀지않은 곳으로 이사오고

열심히 운동한지 일년 지났어요.

하루에 남산 계단으로 두번 오르기

 

이제 하루에 세끼 먹어요.

그런데 살이 잘 안붙어요.

예전에는 한끼만 잘 먹어도 바로 1킬로 늘었거든요.

IP : 121.162.xxx.82
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 맞아요
    '24.10.20 2:26 PM (211.234.xxx.16)

    유산소하거나
    웨이트로 근육 붙여놓으면
    많이 먹어도 체중 복귀가 더 수월해요

  • 2. ...
    '24.10.20 2:27 PM (58.234.xxx.21)

    근육량이 늘어서 그런거 같아요

  • 3. ...
    '24.10.20 2:55 PM (211.234.xxx.84)

    식이로 빼면 몇일만에도 수분이 빠져서 빠졌다고 착각하거든요.
    요요 자주 겪을 수록 더 빼기 힘든 지경.. 새 모이만큼 먹어도 살이 유지 되는 수준...
    그렇게 나이들면 골다공증. 병이라도 나면 버티질 못해요.. 원글님처럼 꼭 다들 운동 하시길...

  • 4. wjs v
    '24.10.20 2:56 PM (124.49.xxx.188)

    전 필라테스 하다 그만두니 그나마 허리 좀 들어가고 했던게 도루묵이네요..ㅠㅠ
    운동하는데 몸을 유지하는데 돈이 너무 많이듬..ㅠㅠ

  • 5. 음..
    '24.10.20 4:24 PM (121.141.xxx.68) - 삭제된댓글

    단시간에 빨리 살을 좀 빼겠다~는 계획이면
    소식과 운동하면 빨리 빠지는 거죠.

    중요한 것은 요요거든요.

    이 요요를 한번, 두 번, 세 번 경험하다 보면
    몸이 살찌는 체질로 변화할 수 있기 때문에
    요요가 발생하지 않도록 체질을 만들어야 하거든요.

    소식에 운동을 많이 해서 살을 빼면
    소식을 안하고 운동을 많이 했을 경우 - 살이 찐다
    소식하고 운동을 덜 했을 경우 - 살이 찐다는 거죠.

    그래서 장기적으로 요요를 예방하고
    쭉~몸을 유지 하기 위해서
    나의 몸에 맞는 식사를 해야한다고 하더라구요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1640118 오아시스 신한카드 쓰시는 분 계신가요? ufgh 2024/10/28 503
1640117 알라이아 직구 1 가방은 왜 2024/10/28 756
1640116 야당 상설특검 규칙안 운영소위 단독처리 1 하늘에 2024/10/28 472
1640115 오늘 다이어트식 봐주세요 3 2024/10/28 1,174
1640114 7시 정준희의 해시티비 미디어기상대 ㅡ 왜 남의 전쟁을 우리 전.. 1 같이봅시다 .. 2024/10/28 457
1640113 '검찰청 폐지·특활비 삭감' 전대미문 위기에 몰린 검찰 16 굿 2024/10/28 2,478
1640112 녹내장약 콤비간 10 수프리모 2024/10/28 1,294
1640111 시그먼트 카페 아세요? ㄷ ㄷ 9 Dd 2024/10/28 3,854
1640110 배추 김치 4 친정엄마 2024/10/28 1,570
1640109 소고기와 깻잎 어울릴까요 9 ... 2024/10/28 1,486
1640108 수능선물 이만원정도로 좋은건 없을까요? 19 수능 2024/10/28 3,332
1640107 세계사 공부 해보려는데요 어디부터 해야는지 14 나우 2024/10/28 1,729
1640106 옛날 노랜데, 가사 일부만 기억나요. 3 옛날 2024/10/28 1,518
1640105 토요일도 출근…'주 6일 근무제' 속속 부활 13 어흑 2024/10/28 7,109
1640104 지나고보니 화장품 미샤제품 좋았었네요 21 . . 2024/10/28 4,920
1640103 도배할때 벽지떼고 하나요? 3 도배 2024/10/28 1,417
1640102 김포시 싱글살기에어떤가요? 2 ㅇㅇ 2024/10/28 1,446
1640101 로제 아파트 ..내일 새벽 빌보드 몇위 예상하시나요? 23 ... 2024/10/28 5,401
1640100 친한 친구 아이가 수능보는데요 수능선물... 14 ㅇㅇ 2024/10/28 3,261
1640099 웨딩홀 부산 2024/10/28 625
1640098 내년에 남편이 베트남 하이퐁으로 출장을 가는데 2 111 2024/10/28 1,949
1640097 국정감사 - 김선민, 의료대란기간 닥터헬기 이송환자 25%감소 2 ../.. 2024/10/28 874
1640096 장은영이 재주가 좋네요 11 우욱 2024/10/28 7,348
1640095 대통령 지지율 4 ... 2024/10/28 1,988
1640094 부석사에 혼자 여행왔어요. 37 천천히 2024/10/28 6,116