82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

운동이 살빼는데 도움이 안된다고 믿었는데요

ㅇㅇ 조회수 : 3,082
작성일 : 2024-10-20 14:17:57

살빼는건 오직 소식!

대충 하루에 한끼반 정도 먹으며 살았습니다

운동을 안한건 아니에요.

 

남산 멀지않은 곳으로 이사오고

열심히 운동한지 일년 지났어요.

하루에 남산 계단으로 두번 오르기

 

이제 하루에 세끼 먹어요.

그런데 살이 잘 안붙어요.

예전에는 한끼만 잘 먹어도 바로 1킬로 늘었거든요.

IP : 121.162.xxx.82
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 맞아요
    '24.10.20 2:26 PM (211.234.xxx.16)

    유산소하거나
    웨이트로 근육 붙여놓으면
    많이 먹어도 체중 복귀가 더 수월해요

  • 2. ...
    '24.10.20 2:27 PM (58.234.xxx.21)

    근육량이 늘어서 그런거 같아요

  • 3. ...
    '24.10.20 2:55 PM (211.234.xxx.84)

    식이로 빼면 몇일만에도 수분이 빠져서 빠졌다고 착각하거든요.
    요요 자주 겪을 수록 더 빼기 힘든 지경.. 새 모이만큼 먹어도 살이 유지 되는 수준...
    그렇게 나이들면 골다공증. 병이라도 나면 버티질 못해요.. 원글님처럼 꼭 다들 운동 하시길...

  • 4. wjs v
    '24.10.20 2:56 PM (124.49.xxx.188)

    전 필라테스 하다 그만두니 그나마 허리 좀 들어가고 했던게 도루묵이네요..ㅠㅠ
    운동하는데 몸을 유지하는데 돈이 너무 많이듬..ㅠㅠ

  • 5. 음..
    '24.10.20 4:24 PM (121.141.xxx.68) - 삭제된댓글

    단시간에 빨리 살을 좀 빼겠다~는 계획이면
    소식과 운동하면 빨리 빠지는 거죠.

    중요한 것은 요요거든요.

    이 요요를 한번, 두 번, 세 번 경험하다 보면
    몸이 살찌는 체질로 변화할 수 있기 때문에
    요요가 발생하지 않도록 체질을 만들어야 하거든요.

    소식에 운동을 많이 해서 살을 빼면
    소식을 안하고 운동을 많이 했을 경우 - 살이 찐다
    소식하고 운동을 덜 했을 경우 - 살이 찐다는 거죠.

    그래서 장기적으로 요요를 예방하고
    쭉~몸을 유지 하기 위해서
    나의 몸에 맞는 식사를 해야한다고 하더라구요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1638860 자기맘에 들어도 안들어도소리크게 내는동료 ,대처법은 뭔가요? 2 2024/10/24 788
1638859 페이스 오일 산뜻한 거 추천해주세요 11 오일 2024/10/24 1,736
1638858 용인중앙시장역 잘 아시는 분 7 .. 2024/10/24 661
1638857 진중권 토론태도 5 ㄱㄴ 2024/10/24 2,114
1638856 남의 불친절에 무너지는 저 고치고 싶어요 32 .. 2024/10/24 5,637
1638855 헬렌카민스키 미타랑 마리스 중 어느것이 이쁠까요? 9 모자 2024/10/24 819
1638854 딸. 4 딸. 2024/10/24 1,346
1638853 큰별쌤' 최태성, 금수저 집안이었다…"400년 동안 1.. 7 둥일까요 2024/10/24 6,731
1638852 저 액땜한거겠죠? 3 .... 2024/10/24 1,392
1638851 22세딸 사소한 거짓말 수준이 너무… 8 .. 2024/10/24 3,822
1638850 하느님(하나님)을 기도중에 만났다는건 13 ... 2024/10/24 2,469
1638849 아이 친구 못 오게 하고 있어요 20 이제그만 2024/10/24 6,227
1638848 언어폭력하는 60대남직원에게 그동안 쌓아놓은거 말했어요 12 123 2024/10/24 3,179
1638847 법인에게 전세주기 꺼려지는데,, 괜찮을까요 10 전세등기 2024/10/24 2,692
1638846 담임선생님 부모님상 어느정도 해야할까요 5 세뇨리따 2024/10/24 1,949
1638845 주중엔 1일1식하다 주말되면 무너지는데 .방법좀^^ 6 요이 2024/10/24 1,385
1638844 제가 임신한꿈은 1 ㅔㅔ 2024/10/24 825
1638843 지하철 계단에서 이런 일이 8 ㅇㅇ 2024/10/24 2,643
1638842 귤을 사서 먹는 꿈을 꿨어요 6 알려주세요 2024/10/24 1,012
1638841 좋거나 나쁜 동재 5, 6화 올라왔네요(스포 무) 7 ㅁㅁㅁ 2024/10/24 1,424
1638840 10/24(목) 마감시황 나미옹 2024/10/24 387
1638839 자녀 미성년 때 만든 주식 계좌 언제까지 관리하시나요? 1 .... 2024/10/24 705
1638838 소개팅남이 시행사를 운영한다는데요. 5 음음 2024/10/24 2,228
1638837 고3 수능치기 전에 아이 엄마한테 기프티콘 보내며 잘치라고 하는.. 5 ㅇㅇ 2024/10/24 1,620
1638836 금값 남의 이야기인줄 알았는데 11 세상에 2024/10/24 5,834