82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

운동이 살빼는데 도움이 안된다고 믿었는데요

ㅇㅇ 조회수 : 3,076
작성일 : 2024-10-20 14:17:57

살빼는건 오직 소식!

대충 하루에 한끼반 정도 먹으며 살았습니다

운동을 안한건 아니에요.

 

남산 멀지않은 곳으로 이사오고

열심히 운동한지 일년 지났어요.

하루에 남산 계단으로 두번 오르기

 

이제 하루에 세끼 먹어요.

그런데 살이 잘 안붙어요.

예전에는 한끼만 잘 먹어도 바로 1킬로 늘었거든요.

IP : 121.162.xxx.82
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 맞아요
    '24.10.20 2:26 PM (211.234.xxx.16)

    유산소하거나
    웨이트로 근육 붙여놓으면
    많이 먹어도 체중 복귀가 더 수월해요

  • 2. ...
    '24.10.20 2:27 PM (58.234.xxx.21)

    근육량이 늘어서 그런거 같아요

  • 3. ...
    '24.10.20 2:55 PM (211.234.xxx.84)

    식이로 빼면 몇일만에도 수분이 빠져서 빠졌다고 착각하거든요.
    요요 자주 겪을 수록 더 빼기 힘든 지경.. 새 모이만큼 먹어도 살이 유지 되는 수준...
    그렇게 나이들면 골다공증. 병이라도 나면 버티질 못해요.. 원글님처럼 꼭 다들 운동 하시길...

  • 4. wjs v
    '24.10.20 2:56 PM (124.49.xxx.188)

    전 필라테스 하다 그만두니 그나마 허리 좀 들어가고 했던게 도루묵이네요..ㅠㅠ
    운동하는데 몸을 유지하는데 돈이 너무 많이듬..ㅠㅠ

  • 5. 음..
    '24.10.20 4:24 PM (121.141.xxx.68) - 삭제된댓글

    단시간에 빨리 살을 좀 빼겠다~는 계획이면
    소식과 운동하면 빨리 빠지는 거죠.

    중요한 것은 요요거든요.

    이 요요를 한번, 두 번, 세 번 경험하다 보면
    몸이 살찌는 체질로 변화할 수 있기 때문에
    요요가 발생하지 않도록 체질을 만들어야 하거든요.

    소식에 운동을 많이 해서 살을 빼면
    소식을 안하고 운동을 많이 했을 경우 - 살이 찐다
    소식하고 운동을 덜 했을 경우 - 살이 찐다는 거죠.

    그래서 장기적으로 요요를 예방하고
    쭉~몸을 유지 하기 위해서
    나의 몸에 맞는 식사를 해야한다고 하더라구요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1638697 호텔 뷔폐 어디 갈까요? 추천해주세요...ㅜㅜㅜ 12 ... 2024/10/23 2,965
1638696 결과지에 '돼지비계'라고 적은 의사, 따지자 "오지말라.. 16 ㅇㄱ 2024/10/23 5,512
1638695 신경치료하다가 중간에 다른병원옮겨도될까요? 2 블fn 2024/10/23 1,150
1638694 2000년대 영화 '패션 오브 크라이스트'는 왜 금지한걸까요? 5 .. 2024/10/23 1,532
1638693 개인정보를 블로그에 노출시키는 딸 4 ... 2024/10/23 2,723
1638692 윗집 때문에 너무 괴로워요 8 ... 2024/10/23 3,846
1638691 서울 apt 6 .. 2024/10/23 2,250
1638690 담임 선생님 문제에 대해 학교에 정식으로 컴플레인을 해야 때 11 2024/10/23 2,976
1638689 요리 고수님들 ~ 오이 소박이 살려주세요 10 헬프미 2024/10/23 763
1638688 현금4억 있는데 어디에 투자할까요 11 ㅡㅡ 2024/10/23 5,153
1638687 박수홍 딸 32 -- 2024/10/23 19,083
1638686 국민연금 일시불로 추납시 현금 가져 가나요? 5 플리즈 2024/10/23 2,044
1638685 운동 매일 하는데 체지방률 30% 넘는분 계세요? 8 2024/10/23 2,112
1638684 구씨와 염미정의 상담계약은 연장됐을까 25 해방일지 2024/10/23 3,110
1638683 차 끓일때 팔각에 추가할거 뭐가 좋나요? 6 겨울 2024/10/23 795
1638682 가을이 되니 추억의 라디오 시그널 뮤직 1 현소 2024/10/23 494
1638681 용인이에요. 서울 많이 걷지 않아도 좋은 곳 추천 부탁드려요~.. 16 산책? 2024/10/23 2,676
1638680 집안인데 손 시려운 분 계세요~~? 4 가만히 2024/10/23 1,131
1638679 신데렐라는 결혼생활 잘 했을까 논쟁중 15 심심함 2024/10/23 3,366
1638678 형사재판 증인2명중 1명 불출석시 재판 미뤄지나요? . . . 2024/10/23 282
1638677 매불쑈,,,,윤석열 흉내 진짜 똑같네요 ㅋ 3 2024/10/23 2,053
1638676 글삭튀한 의사선생 그렇게살지마세요 55 ㅇㅇ 2024/10/23 14,158
1638675 쿠*에 키플링은,, 3 은퇴 2024/10/23 1,152
1638674 심심한데 깻잎논쟁 얘기해봐요 ㅋㅋ 23 ... 2024/10/23 2,373
1638673 뉴욕에서 나이아가라폭포 교통편이 가능할까요? 17 뉴욕 2024/10/23 1,235