푸른잎 채소샐러드 와 닭가슴살 조금
(참깨드레싱 쬐끔)
햇사과 반쪽
삶은계란 1알
밤고구마 1/3 쪽
살빼는건 아니고 영양을 고려해서 바꿨는데요
삶은 계란먹고 밤고구마 먹을때
목이 멕혀 켁켁 댔어요ㅎㅎ
계속 이렇게 먹어도 괜찮겠죠?
부족한거 보이면 얘기해주세요~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아침식사 새롭게 변화를 주었어요~
다이어트 조회수 : 2,888
작성일 : 2024-10-20 09:46:57
IP : 110.70.xxx.202
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'24.10.20 9:47 AM (58.227.xxx.65)계란 두알 하고 고구마 줄이거나 빼고 토마토 추가 어떨까요
2. ......
'24.10.20 9:48 AM (121.169.xxx.181)단점이 금방 지겨워 진다는거죠 ㅠ.ㅠ
3. 원글
'24.10.20 9:49 AM (110.70.xxx.202) - 삭제된댓글토마토가 있었네요 감사합니다
요즘 방울이가 너무너무 비싼데
이따 마트 가볼께요4. ...
'24.10.20 9:53 AM (14.138.xxx.159) - 삭제된댓글고구마는 아침공복에 먹으면 혈당상승하니 낮에 드심이..
저도 고구마빼고 비슷해요.
샐러드랑 통밀빵 에 계란마요 얹어서 먹는데 전혀 안 질려요.
빵은 밀가루 소화안되서 무설탕 현미빵, 통밀빵 호밀빵 번갈아가며
먹어요. 가끔 오트밀죽도 해먹고요.
이렇게 먹은지 1년됐고, 당뇨 전단계였다가 지금 완전 정상됐어요.5. 아하
'24.10.20 9:57 AM (110.70.xxx.202) - 삭제된댓글토마토도 있고
또 통밀빵이 있었네요
근데 통밀빵 사기가 힘들어서..
집앞에 이마트 대형마트있는데 못봤어요
홈플에선 통밀빵 파는데..(여기 맛있어요)
암튼 통밀빵 추가할까봐요
고구마는 일부러 쪄서 껍질째 먹고있어요
원래 호박고구마 좋아하는데 요즘은 이상하게도
밤고구마가 좋아지네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1621998 | 유시민말대로 욕망에 투표한결과를 20 | ㄱㄴ | 2024/10/29 | 2,734 |
| 1621997 | 박은정 “윤석열 대선캠프 국민기망, 국기문란 증거 쏟아져 2 | !!!!! | 2024/10/29 | 1,250 |
| 1621996 | 배고파 깬다더니 새벽배송 오는 날엔 늦잠 7 | 넉두리 | 2024/10/29 | 1,620 |
| 1621995 | 동네에서 팩스 어디서 보낼수 있을까요 11 | ... | 2024/10/29 | 2,299 |
| 1621994 | 밖에 나가 실컷 노니 유튜브안보네요 4 | .. | 2024/10/29 | 2,600 |
| 1621993 | 상봉역쪽 사시는 분 3 | 상봉역 잘 .. | 2024/10/29 | 1,137 |
| 1621992 | 노래 제목이 궁금해요 (가요) 5 | … | 2024/10/29 | 889 |
| 1621991 | 평택, 전투기 아침댓바람부터 너무 시끄럽네요 10 | ㅇㅇ | 2024/10/29 | 2,092 |
| 1621990 | 목, 허리 디스크? 10 | 엄마 | 2024/10/29 | 1,600 |
| 1621989 | 요리할때 사용할 볶음주걱 추천해주세요 7 | 123 | 2024/10/29 | 1,922 |
| 1621988 | 민주당이 집권해야 11 | 세금 | 2024/10/29 | 2,763 |
| 1621987 | 당선무효예요, implosion 13 | ,,,, | 2024/10/29 | 6,266 |
| 1621986 | 방어적 태도에 불평 불만 말많은 남편 너무 괴롭습니다. 3 | 괴로움 | 2024/10/29 | 2,834 |
| 1621985 | 잠이 프로젝트같아요. 7 | .. | 2024/10/29 | 3,149 |
| 1621984 | 현대한민국을 만드신 위대한 안철수님 10 | .. | 2024/10/29 | 2,743 |
| 1621983 | 영주갑니다 6 | 동선 | 2024/10/29 | 2,398 |
| 1621982 | 북한이 파병을 하든 말든 상관하지마라! 2 | 참나 | 2024/10/29 | 1,604 |
| 1621981 | 사실은 마음이 불안 4 | 콩 | 2024/10/29 | 2,251 |
| 1621980 | 주택청약종합저축 4 | ㄱㄱ | 2024/10/29 | 3,363 |
| 1621979 | 고등아들 여친 트러블 43 | 남매엄미 | 2024/10/29 | 18,610 |
| 1621978 | 지금상황 보세요..전쟁때문에 김건희 쏙 들어갔죠? 6 | .... | 2024/10/29 | 4,158 |
| 1621977 | 낫또 못 먹는 분들요 3 | 깻잎 | 2024/10/29 | 2,101 |
| 1621976 | 만일 전쟁이 나면 군에 있는 아이들은 어떻게 되나요 5 | .. | 2024/10/29 | 3,626 |
| 1621975 | 이 새벽에 뜨끈한 라면국물 마시고 싶네요 4 | 아아 | 2024/10/29 | 1,290 |
| 1621974 | 안 비밀 - 이 말은 왜 사용하는 건가요? 13 | ㅎㅎ | 2024/10/29 | 3,070 |