푸른잎 채소샐러드 와 닭가슴살 조금
(참깨드레싱 쬐끔)
햇사과 반쪽
삶은계란 1알
밤고구마 1/3 쪽
살빼는건 아니고 영양을 고려해서 바꿨는데요
삶은 계란먹고 밤고구마 먹을때
목이 멕혀 켁켁 댔어요ㅎㅎ
계속 이렇게 먹어도 괜찮겠죠?
부족한거 보이면 얘기해주세요~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아침식사 새롭게 변화를 주었어요~
다이어트 조회수 : 2,729
작성일 : 2024-10-20 09:46:57
IP : 110.70.xxx.202
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'24.10.20 9:47 AM (58.227.xxx.65)계란 두알 하고 고구마 줄이거나 빼고 토마토 추가 어떨까요
2. ......
'24.10.20 9:48 AM (121.169.xxx.181)단점이 금방 지겨워 진다는거죠 ㅠ.ㅠ
3. 원글
'24.10.20 9:49 AM (110.70.xxx.202) - 삭제된댓글토마토가 있었네요 감사합니다
요즘 방울이가 너무너무 비싼데
이따 마트 가볼께요4. ...
'24.10.20 9:53 AM (14.138.xxx.159) - 삭제된댓글고구마는 아침공복에 먹으면 혈당상승하니 낮에 드심이..
저도 고구마빼고 비슷해요.
샐러드랑 통밀빵 에 계란마요 얹어서 먹는데 전혀 안 질려요.
빵은 밀가루 소화안되서 무설탕 현미빵, 통밀빵 호밀빵 번갈아가며
먹어요. 가끔 오트밀죽도 해먹고요.
이렇게 먹은지 1년됐고, 당뇨 전단계였다가 지금 완전 정상됐어요.5. 아하
'24.10.20 9:57 AM (110.70.xxx.202) - 삭제된댓글토마토도 있고
또 통밀빵이 있었네요
근데 통밀빵 사기가 힘들어서..
집앞에 이마트 대형마트있는데 못봤어요
홈플에선 통밀빵 파는데..(여기 맛있어요)
암튼 통밀빵 추가할까봐요
고구마는 일부러 쪄서 껍질째 먹고있어요
원래 호박고구마 좋아하는데 요즘은 이상하게도
밤고구마가 좋아지네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1637706 | 이토록. . . 추리 질문 6 | . . . | 2024/10/20 | 1,978 |
| 1637705 | 지금 mbc에서 이토록친밀한배신자 3~4회 재방하네요 | ........ | 2024/10/20 | 1,050 |
| 1637704 | 최강욱 장인수 박시영 공동 방송 그땐 왜 6화 ㅡ 노무현의.. 2 | 같이볼래요 .. | 2024/10/20 | 999 |
| 1637703 | 저의 소소한 사치 2 | 사치 | 2024/10/20 | 4,246 |
| 1637702 | 가사도우미 구인 인데요 이런 조건은 어떤가요? 25 | 가사도우미당.. | 2024/10/20 | 4,537 |
| 1637701 | 교육대학원 교원자격증 양성과정폐지와 사범대 대학원 4 | ..... | 2024/10/20 | 2,685 |
| 1637700 | 가정교육을 제대로 못 받았어요. 25 | 궁금 | 2024/10/20 | 5,792 |
| 1637699 | 한강 작가님 책방오늘을 소개하는 영상이네요 2 | .... | 2024/10/20 | 1,118 |
| 1637698 | 카톡이나 메세지 녹취록등이 증거가 될수있을까요? 3 | ㅣㅣㅣ | 2024/10/20 | 870 |
| 1637697 | 조립식 가족 정말 재미있어요!!!!!! 9 | 옴마야 | 2024/10/20 | 3,689 |
| 1637696 | 어제 광화문 근처를 지나는데 5 | 뭐하는걸까료.. | 2024/10/20 | 2,145 |
| 1637695 | 자랑은 절대 하면 안되겠네요ㄷㄷ 순식간에 나락 18 | 자랑노노 | 2024/10/20 | 21,738 |
| 1637694 | 순천,여수 맛집 추천 부탁드려요 19 | 순천 | 2024/10/20 | 1,897 |
| 1637693 | 스트레이트 보고 계신가요? 5 | 에휴 | 2024/10/20 | 1,620 |
| 1637692 | 보고싶은 친구와 연락이 끊겼을때....ㅜㅜ 13 | .. | 2024/10/20 | 4,711 |
| 1637691 | 딸래미 한글날에 시청갔다가 1 | Zz | 2024/10/20 | 1,686 |
| 1637690 | 안좋은 일이 연타로 터지네요. 주저 앉고 싶어요 15 | 버겁다 | 2024/10/20 | 6,056 |
| 1637689 | 청와대 이전 비용이 13 | oo | 2024/10/20 | 2,514 |
| 1637688 | 사춘기 자녀 이성친구 7 | oo | 2024/10/20 | 1,040 |
| 1637687 | 가성비좋은 버터 추천해주세요 5 | ... | 2024/10/20 | 1,455 |
| 1637686 | 다락에서 개구리가 죽었는데요 2 | 개구리 | 2024/10/20 | 1,661 |
| 1637685 | 제발 그냥 지나가세요 49 | .. | 2024/10/20 | 22,208 |
| 1637684 | 여수 현지 맛집 5 | shfk | 2024/10/20 | 1,291 |
| 1637683 | 대략적 큰 틀에서,맞는지 봐주세요 11 | 요리법 | 2024/10/20 | 1,413 |
| 1637682 | 다리미 짜증나네요ㅠㅠ 7 | .. | 2024/10/20 | 3,118 |