푸른잎 채소샐러드 와 닭가슴살 조금
(참깨드레싱 쬐끔)
햇사과 반쪽
삶은계란 1알
밤고구마 1/3 쪽
살빼는건 아니고 영양을 고려해서 바꿨는데요
삶은 계란먹고 밤고구마 먹을때
목이 멕혀 켁켁 댔어요ㅎㅎ
계속 이렇게 먹어도 괜찮겠죠?
부족한거 보이면 얘기해주세요~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아침식사 새롭게 변화를 주었어요~
다이어트 조회수 : 2,692
작성일 : 2024-10-20 09:46:57
IP : 110.70.xxx.202
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'24.10.20 9:47 AM (58.227.xxx.65)계란 두알 하고 고구마 줄이거나 빼고 토마토 추가 어떨까요
2. ......
'24.10.20 9:48 AM (121.169.xxx.181)단점이 금방 지겨워 진다는거죠 ㅠ.ㅠ
3. 원글
'24.10.20 9:49 AM (110.70.xxx.202) - 삭제된댓글토마토가 있었네요 감사합니다
요즘 방울이가 너무너무 비싼데
이따 마트 가볼께요4. ...
'24.10.20 9:53 AM (14.138.xxx.159) - 삭제된댓글고구마는 아침공복에 먹으면 혈당상승하니 낮에 드심이..
저도 고구마빼고 비슷해요.
샐러드랑 통밀빵 에 계란마요 얹어서 먹는데 전혀 안 질려요.
빵은 밀가루 소화안되서 무설탕 현미빵, 통밀빵 호밀빵 번갈아가며
먹어요. 가끔 오트밀죽도 해먹고요.
이렇게 먹은지 1년됐고, 당뇨 전단계였다가 지금 완전 정상됐어요.5. 아하
'24.10.20 9:57 AM (110.70.xxx.202) - 삭제된댓글토마토도 있고
또 통밀빵이 있었네요
근데 통밀빵 사기가 힘들어서..
집앞에 이마트 대형마트있는데 못봤어요
홈플에선 통밀빵 파는데..(여기 맛있어요)
암튼 통밀빵 추가할까봐요
고구마는 일부러 쪄서 껍질째 먹고있어요
원래 호박고구마 좋아하는데 요즘은 이상하게도
밤고구마가 좋아지네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1639655 | 당당함에는 다 근거가 있던데 1 | ㅓㅎㄹㅇ | 2024/10/21 | 1,698 |
| 1639654 | 한국 연예인들 노처녀 노총각 너무 많아요 6 | ㅇㅇ | 2024/10/21 | 3,232 |
| 1639653 | 명태균 관련회사 공표용 여론조사 전수통계 jpg 8 | /// | 2024/10/21 | 1,053 |
| 1639652 | 강혜경 "명태 도움 받은 의원 25명 이상이다".. 11 | 어쩔 | 2024/10/21 | 2,167 |
| 1639651 | 제2의 mb시절 4 | Mb | 2024/10/21 | 644 |
| 1639650 | 방탄커피가 살 찌죠? 5 | 다이어트 | 2024/10/21 | 1,261 |
| 1639649 | 둔촌주공 난리났어요 24 | …. | 2024/10/21 | 38,179 |
| 1639648 | 부동산에서 돈 잘 꿔 주나요?1억정도. 15 | ㅇㅇ | 2024/10/21 | 2,831 |
| 1639647 | 오피스텔에서 에어비앤비하면 불법이에요. 3 | 문00 | 2024/10/21 | 1,915 |
| 1639646 | 가수 부인 불륜이라고 확정된건가요?? 33 | 애플 | 2024/10/21 | 31,367 |
| 1639645 | 20개월 아기 발달..좀 봐주세요.. 24 | ㅠ | 2024/10/21 | 2,368 |
| 1639644 | 김밥 싸서 후딱 먹었어요 3 | 라페 처리용.. | 2024/10/21 | 1,872 |
| 1639643 | 질문)지금 지마켓 로그인 되나요? 2 | 지마켓 | 2024/10/21 | 518 |
| 1639642 | 치아 좋은 사람이 제일 부러워요 9 | 우울 | 2024/10/21 | 2,080 |
| 1639641 | 다이어트 시작하려는데요 4 | 새날새뜻 | 2024/10/21 | 1,080 |
| 1639640 | 대만 소화제를 구입해야 하는뎅 2 | 플리즈 | 2024/10/21 | 828 |
| 1639639 | 국물이 제일 맛있는 저의 최애라면 2 | ... | 2024/10/21 | 2,500 |
| 1639638 | 김건희를 조용히 하야시키는게 21 | ㄱㄴ | 2024/10/21 | 3,635 |
| 1639637 | 학폭 가해자 부모의 말 4 | 헉 | 2024/10/21 | 1,749 |
| 1639636 | 국민연금 자국민은 받을수있을까요 8 | .. | 2024/10/21 | 1,026 |
| 1639635 | 제가 업무상 잘못을 했을까요? 9 | 도라에몽 | 2024/10/21 | 1,284 |
| 1639634 | 브이올렛 주사 효과 1 | 111 | 2024/10/21 | 842 |
| 1639633 | 명태균이 누군가 했더니.. 15 | ㅇㅇ | 2024/10/21 | 6,333 |
| 1639632 | 전기장판 사용시작했나요 16 | 현소 | 2024/10/21 | 2,404 |
| 1639631 | 김거니 명품백 사건 종결 주도 권익위 부위원장 "전 .. 11 | ... | 2024/10/21 | 1,832 |