푸른잎 채소샐러드 와 닭가슴살 조금
(참깨드레싱 쬐끔)
햇사과 반쪽
삶은계란 1알
밤고구마 1/3 쪽
살빼는건 아니고 영양을 고려해서 바꿨는데요
삶은 계란먹고 밤고구마 먹을때
목이 멕혀 켁켁 댔어요ㅎㅎ
계속 이렇게 먹어도 괜찮겠죠?
부족한거 보이면 얘기해주세요~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아침식사 새롭게 변화를 주었어요~
다이어트 조회수 : 2,802
작성일 : 2024-10-20 09:46:57
IP : 110.70.xxx.202
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'24.10.20 9:47 AM (58.227.xxx.65)계란 두알 하고 고구마 줄이거나 빼고 토마토 추가 어떨까요
2. ......
'24.10.20 9:48 AM (121.169.xxx.181)단점이 금방 지겨워 진다는거죠 ㅠ.ㅠ
3. 원글
'24.10.20 9:49 AM (110.70.xxx.202) - 삭제된댓글토마토가 있었네요 감사합니다
요즘 방울이가 너무너무 비싼데
이따 마트 가볼께요4. ...
'24.10.20 9:53 AM (14.138.xxx.159) - 삭제된댓글고구마는 아침공복에 먹으면 혈당상승하니 낮에 드심이..
저도 고구마빼고 비슷해요.
샐러드랑 통밀빵 에 계란마요 얹어서 먹는데 전혀 안 질려요.
빵은 밀가루 소화안되서 무설탕 현미빵, 통밀빵 호밀빵 번갈아가며
먹어요. 가끔 오트밀죽도 해먹고요.
이렇게 먹은지 1년됐고, 당뇨 전단계였다가 지금 완전 정상됐어요.5. 아하
'24.10.20 9:57 AM (110.70.xxx.202) - 삭제된댓글토마토도 있고
또 통밀빵이 있었네요
근데 통밀빵 사기가 힘들어서..
집앞에 이마트 대형마트있는데 못봤어요
홈플에선 통밀빵 파는데..(여기 맛있어요)
암튼 통밀빵 추가할까봐요
고구마는 일부러 쪄서 껍질째 먹고있어요
원래 호박고구마 좋아하는데 요즘은 이상하게도
밤고구마가 좋아지네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1673505 | (윤씨=감옥) 제주 여행중인데 폭설 예상..어디 가면 좋을까요ㅡ.. 19 | Dd | 2025/01/27 | 4,213 |
| 1673504 | 20대 딸이 난소낭종으로 병원에 가야하는데요 17 | ᆢ | 2025/01/27 | 5,184 |
| 1673503 | 머리 올려도 우리는 네가 나베라는 걸 안단다. 5 | ******.. | 2025/01/27 | 5,449 |
| 1673502 | 혹시 트루멜라라는 제품 아시나요? 2 | 불면증 | 2025/01/27 | 1,171 |
| 1673501 | 검찰에게 응원과 박수를 보낸다 9 | 종달새 | 2025/01/27 | 2,049 |
| 1673500 | 이상민이랑 김학의랑 닮았어요 5 | 000 | 2025/01/27 | 1,653 |
| 1673499 | 마은혁 임명 헌법소원 제기한 김정환 변호사 페북 6 | ㅅㅅ | 2025/01/27 | 4,198 |
| 1673498 | 간호사님들. 간호대딸문제입니다 41 | 간호사님들 | 2025/01/27 | 7,930 |
| 1673497 | 왜 부정선거에 목을 메는지 27 | 그런데 | 2025/01/27 | 4,415 |
| 1673496 | 파리여행 (숙소 등) 문의 14 | ..... | 2025/01/27 | 1,825 |
| 1673495 | 야당 지지율이 ‘여당의 2배’…대선 가를 중도층은 달랐다 6 | ㅇㅇ | 2025/01/27 | 3,371 |
| 1673494 | 너무 배고파서 자다 깼어요ㅎ 4 | ... | 2025/01/27 | 2,126 |
| 1673493 | 맞춤법 심하게 틀리는 사람 10 | ... | 2025/01/27 | 2,808 |
| 1673492 | 조카가 결혼 전인데.. 24 | ㄱㄴ | 2025/01/27 | 7,174 |
| 1673491 | 광주 전일빌딩 설 현수막 7 | … | 2025/01/27 | 4,515 |
| 1673490 | 미국에서 여랭용 캐리어 버릴때 어떻게 하나요? 15 | 미미 | 2025/01/27 | 3,350 |
| 1673489 | 원희룡은 조용 ? 윤상현도 조용 ? 4 | 원 | 2025/01/27 | 3,975 |
| 1673488 | 심우정은 사표써라. 2 | ........ | 2025/01/27 | 3,611 |
| 1673487 | 탄핵은 언제쯤 결정날까요 11 | ㅠ | 2025/01/27 | 4,321 |
| 1673486 | 계란이 12월26일까지던데 먹어도 될까요? 3 | 아니 | 2025/01/27 | 1,955 |
| 1673485 | 스팸 세트 또 받고 4 | ㅠㅠ | 2025/01/27 | 3,789 |
| 1673484 | 아들이 명절에 여행 가자고하면 시부모님이 들어주시나요? 8 | ,, | 2025/01/27 | 5,088 |
| 1673483 | 잠결이라 졸린데 기뻐요ㅎ 4 | ㆍ | 2025/01/27 | 4,026 |
| 1673482 | 윤선생 영어 비용이 얼마나 되나요? 1 | ... | 2025/01/27 | 2,372 |
| 1673481 | 심리 2 | 궁금 | 2025/01/27 | 837 |