이젠 그만 해야 할 거 같아요
몇년간 해왔는데 요즘들어
무릎에 무리가 가는 듯 해서요
근데 이거 하고서 좋은 점이 많았어서 아쉽네요
그중 좋았던 점 하나가 108배 하고 나면
얼굴 열이 내려가고 피부가 맑아졌거든요
대체할만한 운동 뭐가 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
108배 좋은 점이 많긴 한데..
.. 조회수 : 2,570
작성일 : 2024-10-20 01:58:52
IP : 106.101.xxx.28
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 저는
'24.10.20 2:33 AM (211.234.xxx.205)7배 12배 27배정도만 합니다 이제 36배도 힘들더라고요 ..
2. ...
'24.10.20 2:33 AM (221.161.xxx.62)절이 뱃살도 빠지고
헉벅지근육도 키우고
머리열도 내리고 더없이 좋은 운동이죠
무릎때문에 절을 할 수 없다면
계단 오르기 추천이요
스트레칭과 요가도 좋구요3. 바람소리2
'24.10.20 7:36 AM (114.204.xxx.203)무릎 아껴야죠
헬스 근력운동 빨리 걷기 계단걷기 합니다4. 음
'24.10.20 9:30 AM (220.117.xxx.26)집에서 하려면 로잉머신요
앉아서 108 한다 생각
기구 비용이 비싸지만요5. 넝닝
'24.10.20 9:34 AM (112.170.xxx.100)무릎엔 계단 오르기도 안좋아요
나이들면 관절때메 수영밖에 안남네요6. ㅇㅂㅇ
'24.10.20 10:00 AM (182.215.xxx.32)오 얼굴열이요? 혹하네요
7. ..
'24.10.20 1:06 PM (106.101.xxx.47) - 삭제된댓글추천해주신 운동들 시도해봐야겠어요
댓글 달아주신 분들 감사합니다8. ..
'24.10.20 1:07 PM (106.101.xxx.47)윗님
108배가
얼굴 열 내리는 데엔 정말 좋은 거 같아요9. ..
'24.10.20 1:09 PM (106.101.xxx.47)추천해주신 운동들 시도해봐야겠어요
댓글 달아주신 분들 감사합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1640442 | 정년이 전라도 사투리 22 | .. | 2024/10/20 | 4,345 |
| 1640441 | 아침식사 새롭게 변화를 주었어요~ 2 | 다이어트 | 2024/10/20 | 2,616 |
| 1640440 | 모란시장 쇼핑기 | .... | 2024/10/20 | 787 |
| 1640439 | ‘마약 수사 외압 의혹 폭로’ 백해룡 “용산과 수없이 통화했을 .. 3 | 응원합니다 .. | 2024/10/20 | 919 |
| 1640438 | 로제 APT 노래 초대박이네요, 벌써 48밀리언 뷰 28 | wow | 2024/10/20 | 4,428 |
| 1640437 | 요즘 뭐가 맛있나요? 7 | @@ | 2024/10/20 | 1,484 |
| 1640436 | 엄마 간병 탈출을 꿈꾸는 K-장녀 30 | 착잡 | 2024/10/20 | 5,113 |
| 1640435 | 계단운동과 엘리베이터 10 | .. | 2024/10/20 | 1,539 |
| 1640434 | 조국 “금투세 폐지 반대할 것…검찰청 폐지해야 주식시장 살아” 12 | 혹시 | 2024/10/20 | 1,412 |
| 1640433 | 사이 나쁜 걸 티내는 동료 4 | 가나다 | 2024/10/20 | 1,319 |
| 1640432 | 연예인 결혼 중, 가장 부러운 건 손예진, 안 부러운 건 이효리.. 32 | d | 2024/10/20 | 6,377 |
| 1640431 | 퍼스트레이디 상영 | ㄱㄴ | 2024/10/20 | 421 |
| 1640430 | Yg는 전래동요나 옛게임에서 후크를 가져오나봐요 7 | 지금 | 2024/10/20 | 1,083 |
| 1640429 | 큰조카가 레지던트였었는데 37 | ... | 2024/10/20 | 7,897 |
| 1640428 | 엔진오일 7 | 보통 | 2024/10/20 | 471 |
| 1640427 | 코스트코 상품권 2 | sisi | 2024/10/20 | 743 |
| 1640426 | 최근영화 | 출석 | 2024/10/20 | 292 |
| 1640425 | 하루에 6끼 먹는 퇴직남편 34 | ᆢ | 2024/10/20 | 16,973 |
| 1640424 | 태국 치앙마이로 4일 체류 7 | 태국 | 2024/10/20 | 1,428 |
| 1640423 | 외상센터도…“응급수술 못해” 뺑뺑이 6배 급증 7 | .. | 2024/10/20 | 833 |
| 1640422 | 재산 상속 문제 6 | 오렌지1 | 2024/10/20 | 1,650 |
| 1640421 | 방울토마토 겉부분에 하얀 점 생겼는데요 3 | 과일 | 2024/10/20 | 410 |
| 1640420 | 요즘 잠시 파트 타임으로 일해요. 6 | … | 2024/10/20 | 1,886 |
| 1640419 | 이거 진짜 지능 문제인가요? 13 | 안이 | 2024/10/20 | 3,557 |
| 1640418 | 자식자랑을 남편에게 했더니... 46 | 고슴도치 | 2024/10/20 | 7,062 |