이젠 그만 해야 할 거 같아요
몇년간 해왔는데 요즘들어
무릎에 무리가 가는 듯 해서요
근데 이거 하고서 좋은 점이 많았어서 아쉽네요
그중 좋았던 점 하나가 108배 하고 나면
얼굴 열이 내려가고 피부가 맑아졌거든요
대체할만한 운동 뭐가 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
108배 좋은 점이 많긴 한데..
.. 조회수 : 2,542
작성일 : 2024-10-20 01:58:52
IP : 106.101.xxx.28
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 저는
'24.10.20 2:33 AM (211.234.xxx.205)7배 12배 27배정도만 합니다 이제 36배도 힘들더라고요 ..
2. ...
'24.10.20 2:33 AM (221.161.xxx.62)절이 뱃살도 빠지고
헉벅지근육도 키우고
머리열도 내리고 더없이 좋은 운동이죠
무릎때문에 절을 할 수 없다면
계단 오르기 추천이요
스트레칭과 요가도 좋구요3. 바람소리2
'24.10.20 7:36 AM (114.204.xxx.203)무릎 아껴야죠
헬스 근력운동 빨리 걷기 계단걷기 합니다4. 음
'24.10.20 9:30 AM (220.117.xxx.26)집에서 하려면 로잉머신요
앉아서 108 한다 생각
기구 비용이 비싸지만요5. 넝닝
'24.10.20 9:34 AM (112.170.xxx.100)무릎엔 계단 오르기도 안좋아요
나이들면 관절때메 수영밖에 안남네요6. ㅇㅂㅇ
'24.10.20 10:00 AM (182.215.xxx.32)오 얼굴열이요? 혹하네요
7. ..
'24.10.20 1:06 PM (106.101.xxx.47) - 삭제된댓글추천해주신 운동들 시도해봐야겠어요
댓글 달아주신 분들 감사합니다8. ..
'24.10.20 1:07 PM (106.101.xxx.47)윗님
108배가
얼굴 열 내리는 데엔 정말 좋은 거 같아요9. ..
'24.10.20 1:09 PM (106.101.xxx.47)추천해주신 운동들 시도해봐야겠어요
댓글 달아주신 분들 감사합니다
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