처음에 기본 자세에서
발 1번 포지션 있쟎아요
그건 대체 어떻게 벌어지는 거예요?
아무리 해도 각도가 안되는데
골반이 열려야 하는거예요?
다리 찢기 부터 해야 가능한건가요?
처음에 기본 자세에서
발 1번 포지션 있쟎아요
그건 대체 어떻게 벌어지는 거예요?
아무리 해도 각도가 안되는데
골반이 열려야 하는거예요?
다리 찢기 부터 해야 가능한건가요?
그거 안되면 그냥 다시 태어나는겁니다.
일단 현생은 100도짜리 1번 포지션으로
네?ㅎㅎ 다시태어나야 되는거였군요
저처럼 죽어도 안되는 사람도 있구요ㅠ
타고나는 사람은 그저 부럽고요
대부분은 사이드스플릿 개구리자세 다이아자세 열심히 하면
어느정도는 되더라구요
무릎의 방향을 45도 밖으로
고관절이 외회전을 해야
6번자세에서 발 앞꿈치를 들고 엉덩이 힘으로 무릎 발목 열어서 열리는 만큼만 하세요.
발목 힘 없는 지금 상태에서 발목만 억지로 비틀어서 열면 다칩니다.
아직 180도까지는 아니지만 하다보니 대충 되던데요..
취발 한 3년했어요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1638548 | 기숙학원 윈터 대기 45번 가능성있을까요?? 1 | 없음잠시만 | 2024/10/23 | 677 |
1638547 | 박수홍 가족은 결혼을 반대 했던건가요? 22 | ... | 2024/10/23 | 6,165 |
1638546 | 인연 끊어진 형제 찾는법 있을까요 6 | 자매 | 2024/10/23 | 2,083 |
1638545 | 열무,얼가리 절이는 시간 4 | 열무 한단,.. | 2024/10/23 | 789 |
1638544 | 내 인생에서 가장 행복한 시간 23 | 감사 | 2024/10/23 | 5,851 |
1638543 | 목에 멍울 잡히면 바로 병원가야하는지 10 | 림프 | 2024/10/23 | 1,336 |
1638542 | 윗집 누수로 피해를 봤는데요 7 | 고민 | 2024/10/23 | 1,616 |
1638541 | 헬스장에서 웨이트하는데 극심한 두통이 왔었어요 10 | 운동초보 | 2024/10/23 | 1,854 |
1638540 | 발리 여행 다녀왔어요..^^ 18 | 123 | 2024/10/23 | 2,969 |
1638539 | 경주시티투어 겨울에는 별로일까요? 7 | ㅇㅇ | 2024/10/23 | 1,201 |
1638538 | 위저드베이커리는 왜 청소년도서인가요? 6 | 흠 | 2024/10/23 | 1,216 |
1638537 | 급여에서 월 100만원 모으기 힘드네요 8 | ** | 2024/10/23 | 3,383 |
1638536 | 플라자 호텔 뷔페는 어떤가요? 4 | 세븐스퀘어 .. | 2024/10/23 | 1,308 |
1638535 | 트럼프 되면 코인은? | ㅈㄷㄱㅈㄷㄱ.. | 2024/10/23 | 797 |
1638534 | 아주 그냥 홀딱 벗겨먹고 가려나봅니다 4 | 그냥 | 2024/10/23 | 2,768 |
1638533 | 골 감소증 응 어떠한 치료 관리가 필 요할까요? 7 | 건강 | 2024/10/23 | 1,286 |
1638532 | 내가 정말 늙었구나 느낄때 25 | ... | 2024/10/23 | 7,700 |
1638531 | 한강 작가 책 학교 비치를 반대하는 “학부모 단체” 29 | 역시나 | 2024/10/23 | 2,515 |
1638530 | 캡슐커피머신으로 라떼 맛있나요? 8 | 라떼파 | 2024/10/23 | 1,156 |
1638529 | 바람부는 멋진 가을날입니다. 2 | 가을날씨 좋.. | 2024/10/23 | 1,024 |
1638528 | 성당 결혼식은 어느정도 드나요? 4 | 질문 | 2024/10/23 | 2,134 |
1638527 | 저도 옷 좀 봐주세요 41 | ㅇㅇ | 2024/10/23 | 4,182 |
1638526 | 의사국가 시험 응시자… [김선민] 18 | ../.. | 2024/10/23 | 2,235 |
1638525 | 만난 남자가 자궁굥부암 관련 바이러스 보균자인지… 19 | 방법?? | 2024/10/23 | 3,578 |
1638524 | 블라인드 떼어내고 커텐설치하려는데 5 | 커텐 | 2024/10/23 | 902 |