처음에 기본 자세에서
발 1번 포지션 있쟎아요
그건 대체 어떻게 벌어지는 거예요?
아무리 해도 각도가 안되는데
골반이 열려야 하는거예요?
다리 찢기 부터 해야 가능한건가요?
처음에 기본 자세에서
발 1번 포지션 있쟎아요
그건 대체 어떻게 벌어지는 거예요?
아무리 해도 각도가 안되는데
골반이 열려야 하는거예요?
다리 찢기 부터 해야 가능한건가요?
그거 안되면 그냥 다시 태어나는겁니다.
일단 현생은 100도짜리 1번 포지션으로
네?ㅎㅎ 다시태어나야 되는거였군요
저처럼 죽어도 안되는 사람도 있구요ㅠ
타고나는 사람은 그저 부럽고요
대부분은 사이드스플릿 개구리자세 다이아자세 열심히 하면
어느정도는 되더라구요
무릎의 방향을 45도 밖으로
고관절이 외회전을 해야
6번자세에서 발 앞꿈치를 들고 엉덩이 힘으로 무릎 발목 열어서 열리는 만큼만 하세요.
발목 힘 없는 지금 상태에서 발목만 억지로 비틀어서 열면 다칩니다.
아직 180도까지는 아니지만 하다보니 대충 되던데요..
취발 한 3년했어요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1639742 | 금투세 발의는 국짐당에서 했는데 왜 민주당 금투세라고해요? 33 | 궁금 | 2024/10/27 | 1,432 |
1639741 | 본문펑 5 | ᆢ | 2024/10/27 | 2,846 |
1639740 | 탄수화물 중에서 젤 나쁜게 뭔가요? 22 | ? | 2024/10/27 | 7,045 |
1639739 | 매일 매일 | ㆍ | 2024/10/27 | 498 |
1639738 | 양재역 맛집 4 | .. | 2024/10/27 | 1,483 |
1639737 | 80대 우리 엄마 이야기 ㅎ 11 | ㅎㅎ | 2024/10/27 | 5,149 |
1639736 | 키토카페에서 체중60프로 감량한 분을 봤어요 15 | ᆢ | 2024/10/27 | 3,936 |
1639735 | 간편 쌀국수 집에서 해먹기 3 | ㅇㅇ | 2024/10/27 | 1,732 |
1639734 | 강빛나 판사가 타고 다니는 차 뭔가요? 2 | 차사야함 | 2024/10/27 | 2,104 |
1639733 | 중고서점왔는데 ㄷㄷㄷ 2 | ㅡㅡ | 2024/10/27 | 2,877 |
1639732 | 김수미님 정말 이뻤어요 8 | 잘 가세요 | 2024/10/27 | 3,307 |
1639731 | 개신교가 동성애 반대 하는 이유는 뭔가요 26 | ㅇㅇ | 2024/10/27 | 3,652 |
1639730 | 허벅지 지방흡입 가격이 어떻게 되나요? 3 | 음 | 2024/10/27 | 1,223 |
1639729 | 전원일기 회장님네 사람들 모였어요 3 | ... | 2024/10/27 | 4,759 |
1639728 | 자라 매장 괜찮은곳 추천 부탁드려요 2 | .. | 2024/10/27 | 1,278 |
1639727 | 50중후반 알바면접 3 | ..... | 2024/10/27 | 3,439 |
1639726 | 오늘 덕수궁 돌담길 과 정동길 다녀오신분 계시나요? 9 | 안녕가을 | 2024/10/27 | 2,431 |
1639725 | 몰랐는데 음악듣고 알게 된 배반의 장미 3 | 돈ㄷㅐ보이 | 2024/10/27 | 1,967 |
1639724 | 음악하는 사람들이 치매 안 걸린다는 거 사실일까요? 19 | 정말이냐 | 2024/10/27 | 4,814 |
1639723 | 50대의 진짜 삶의 질은......... 29 | 저는 | 2024/10/27 | 28,802 |
1639722 | 안락사를 택한 친구의 마지막을 함께 해준 친구 18 | 영화처럼 | 2024/10/27 | 8,767 |
1639721 | 스키니바지 다 버리셨지요? 30 | 어쩌나요 | 2024/10/27 | 7,320 |
1639720 | 아파트 아파트 아아 아하ㅎㅎ 9 | ᆢ | 2024/10/27 | 2,807 |
1639719 | 수돗물에서 쇠냄새가 나요 1 | ㅇㅇ | 2024/10/27 | 622 |
1639718 | 오늘 광화문 엄청나네요 10.27예배의 인파로 26 | ㅇㅇ | 2024/10/27 | 5,814 |