82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

발레 하시는 분들 질문 있어요

ㅇㅇ 조회수 : 1,609
작성일 : 2024-10-19 21:57:34

처음에 기본 자세에서

발 1번 포지션 있쟎아요

그건 대체 어떻게 벌어지는 거예요?

아무리 해도 각도가 안되는데

골반이 열려야 하는거예요?

다리 찢기 부터 해야 가능한건가요?

IP : 211.203.xxx.74
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅡ거
    '24.10.19 10:33 PM (39.118.xxx.122)

    그거 안되면 그냥 다시 태어나는겁니다.

    일단 현생은 100도짜리 1번 포지션으로

  • 2. ㅇㅇ
    '24.10.19 11:29 PM (211.203.xxx.74)

    네?ㅎㅎ 다시태어나야 되는거였군요

  • 3. 골반 턴아웃
    '24.10.20 12:06 AM (211.234.xxx.63)

    저처럼 죽어도 안되는 사람도 있구요ㅠ
    타고나는 사람은 그저 부럽고요
    대부분은 사이드스플릿 개구리자세 다이아자세 열심히 하면
    어느정도는 되더라구요

  • 4. ㅇㅇ
    '24.10.20 1:44 AM (112.146.xxx.223)

    무릎의 방향을 45도 밖으로
    고관절이 외회전을 해야

  • 5. 발목을 열지말고
    '24.10.20 2:41 AM (117.111.xxx.4) - 삭제된댓글

    6번자세에서 발 앞꿈치를 들고 엉덩이 힘으로 무릎 발목 열어서 열리는 만큼만 하세요.
    발목 힘 없는 지금 상태에서 발목만 억지로 비틀어서 열면 다칩니다.

  • 6. 하다보니
    '24.10.20 5:25 PM (121.131.xxx.88)

    아직 180도까지는 아니지만 하다보니 대충 되던데요..
    취발 한 3년했어요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1640008 [국정감사 - 김선민] 일하다 아프면 받는 ‘상병수당’…윤석열 .. 2 ../.. 2024/10/28 833
1640007 혼자 있을때 나름 간단 저속노화식단 9 혼점 2024/10/28 3,915
1640006 대형평수에 사는 애들은 독서실다니나요? 15 와~ 2024/10/28 3,626
1640005 세면대에 트래펑 써도 될까요? 6 ... 2024/10/28 1,346
1640004 거니랑 한기호 신원식 다 한패거리 9 글쿠나 2024/10/28 1,287
1640003 저희 강아지 8살인데 너무 귀여워요 11 이태리 2024/10/28 2,028
1640002 유투브 짧은거 시간잡는 귀신이네요 4 .. 2024/10/28 1,578
1640001 '윤석열 1등' 여론조사가 조작됐다.... 증거 첫 확인 12 ... 2024/10/28 2,313
1640000 소파 좀 추천 해주세요. 1 ddd 2024/10/28 769
1639999 정경심 ‘증거인멸’ 해명조차 짓밟은 JTBC와 손석희 3 2024/10/28 1,762
1639998 남편 간식거리 머가 좋을까요 3 .. 2024/10/28 1,344
1639997 마시멜로우 무슨 맛이에요? 2 ㅇㅇ 2024/10/28 872
1639996 유통기한 지난 초대리 4 굴전 2024/10/28 637
1639995 (꽃 여론조사) 윤 지지율 19%..부정 80% 11 .... 2024/10/28 2,084
1639994 지옥2 문소리 연기 좀 심한데 22 .. 2024/10/28 7,070
1639993 임플란트 병원이 고민됩니다. 6 ㅌㅌ 2024/10/28 1,026
1639992 이영자씨 음식은 마카롱머사죠? 16 2024/10/28 4,936
1639991 전쟁 도발한 한기호 의원실 전화번호 6 항의 2024/10/28 1,302
1639990 회사에서 한일이 없는데 인센티브를 준다고 하네요 12 ... 2024/10/28 3,009
1639989 '비상상황' 선언 민주당 "한기호 문자, 계엄 예비 음.. 8 !!!!! 2024/10/28 2,241
1639988 고딩 아이가 이유없이 두드러기가 났는데 어떻게 원인을 알수 있을.. 9 걱정 2024/10/28 1,105
1639987 이혼숙려캠프 - 욕설부부 관종부부 3 ........ 2024/10/28 3,433
1639986 집정리의 기본은 버리기라는데 9 ... 2024/10/28 4,161
1639985 노인 분들 4 ㄷㅅㅅㅅ 2024/10/28 2,078
1639984 달리기보다 웨이트가 살이 더 빠지는 듯 6 살살 2024/10/28 2,993