82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

발레 하시는 분들 질문 있어요

ㅇㅇ 조회수 : 1,610
작성일 : 2024-10-19 21:57:34

처음에 기본 자세에서

발 1번 포지션 있쟎아요

그건 대체 어떻게 벌어지는 거예요?

아무리 해도 각도가 안되는데

골반이 열려야 하는거예요?

다리 찢기 부터 해야 가능한건가요?

IP : 211.203.xxx.74
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅡ거
    '24.10.19 10:33 PM (39.118.xxx.122)

    그거 안되면 그냥 다시 태어나는겁니다.

    일단 현생은 100도짜리 1번 포지션으로

  • 2. ㅇㅇ
    '24.10.19 11:29 PM (211.203.xxx.74)

    네?ㅎㅎ 다시태어나야 되는거였군요

  • 3. 골반 턴아웃
    '24.10.20 12:06 AM (211.234.xxx.63)

    저처럼 죽어도 안되는 사람도 있구요ㅠ
    타고나는 사람은 그저 부럽고요
    대부분은 사이드스플릿 개구리자세 다이아자세 열심히 하면
    어느정도는 되더라구요

  • 4. ㅇㅇ
    '24.10.20 1:44 AM (112.146.xxx.223)

    무릎의 방향을 45도 밖으로
    고관절이 외회전을 해야

  • 5. 발목을 열지말고
    '24.10.20 2:41 AM (117.111.xxx.4) - 삭제된댓글

    6번자세에서 발 앞꿈치를 들고 엉덩이 힘으로 무릎 발목 열어서 열리는 만큼만 하세요.
    발목 힘 없는 지금 상태에서 발목만 억지로 비틀어서 열면 다칩니다.

  • 6. 하다보니
    '24.10.20 5:25 PM (121.131.xxx.88)

    아직 180도까지는 아니지만 하다보니 대충 되던데요..
    취발 한 3년했어요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1641121 부산쪽)대학병원 허리디스크 정형외과 부탁드려요 절실합니다ㅠ ㅇㅁ 2024/10/31 281
1641120 시청료 안내면 4 구리맘 2024/10/31 1,003
1641119 한동훈ㅎㅎ 2 매불쇼 2024/10/31 2,731
1641118 베스트 글 중 털실내화,를 보고 21 옛기억 2024/10/31 4,126
1641117 저녁메뉴 뭐 하세요? 7 ㅇㅇㅇ 2024/10/31 1,385
1641116 단독주택지로 평창동, 부암동 어때요? 29 로망 2024/10/31 3,439
1641115 명태균이 대우조선 파업 대통령 특사? 조국 "확실한 탄.. 13 !!!!! 2024/10/31 2,595
1641114 거짓말로 고소당하면 무고죄 가능? 3 ㅂㅂㅂㅂㅂ 2024/10/31 624
1641113 지드래곤 신곡 'power' 뮤비 17 2024/10/31 3,277
1641112 이제 0부인은 딜을 시작할겁니다 11 ㄱㄴ 2024/10/31 3,660
1641111 명태균 "김건희한테 딱 붙어야 6선할 거 아닙니까&qu.. 3 ........ 2024/10/31 2,602
1641110 아래 임대인의 횡포 글을 읽고 4 세입자의 설.. 2024/10/31 1,417
1641109 40대 중반인데 7 yhu 2024/10/31 3,535
1641108 들기름으로 부침개하니 너무 맛있어요 11 …… 2024/10/31 2,826
1641107 11월 20일쯤에는 롱패딩 입나요?(대구) 7 날씨 2024/10/31 1,534
1641106 드라마 안 보던 사람이에여 7 드라마 2024/10/31 1,786
1641105 끈 떨어질 때가 되니 녹취가 대풍일세... 9 ******.. 2024/10/31 2,405
1641104 나솔은 진짜 자중해얄듯... 9 어휴 2024/10/31 5,616
1641103 불안. 예민 유전자의 끝은 우울증과 공황장애 14 lala 2024/10/31 3,763
1641102 성형이 과한 사람들 멘탈이 남다른 듯 7 ... 2024/10/31 2,481
1641101 요즘도 개별 니퍼 보관 가능한 네일샵 있나요 3 요즘 2024/10/31 443
1641100 다이어트를 하니 배달로 샤브샤브 시켜먹게 되네요 2 .... 2024/10/31 1,500
1641099 요즘 뭐 할 때 제일 마음이 편하신가요. 7 .. 2024/10/31 1,832
1641098 까르띠에 트리니티링 클래쉬드링 4 리자 2024/10/31 1,392
1641097 녹내장 진단받았는데 병원 고민... 12 ... 2024/10/31 3,122