처음에 기본 자세에서
발 1번 포지션 있쟎아요
그건 대체 어떻게 벌어지는 거예요?
아무리 해도 각도가 안되는데
골반이 열려야 하는거예요?
다리 찢기 부터 해야 가능한건가요?
처음에 기본 자세에서
발 1번 포지션 있쟎아요
그건 대체 어떻게 벌어지는 거예요?
아무리 해도 각도가 안되는데
골반이 열려야 하는거예요?
다리 찢기 부터 해야 가능한건가요?
그거 안되면 그냥 다시 태어나는겁니다.
일단 현생은 100도짜리 1번 포지션으로
네?ㅎㅎ 다시태어나야 되는거였군요
저처럼 죽어도 안되는 사람도 있구요ㅠ
타고나는 사람은 그저 부럽고요
대부분은 사이드스플릿 개구리자세 다이아자세 열심히 하면
어느정도는 되더라구요
무릎의 방향을 45도 밖으로
고관절이 외회전을 해야
6번자세에서 발 앞꿈치를 들고 엉덩이 힘으로 무릎 발목 열어서 열리는 만큼만 하세요.
발목 힘 없는 지금 상태에서 발목만 억지로 비틀어서 열면 다칩니다.
아직 180도까지는 아니지만 하다보니 대충 되던데요..
취발 한 3년했어요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1641270 | 요즘 전세요~ 3 | 궁금 | 2024/11/01 | 1,130 |
1641269 | 문통은 복이 많은거죠 74 | ..... | 2024/11/01 | 4,700 |
1641268 | 로스쿨에 고대분교 있었어요 16 | 00 | 2024/11/01 | 2,076 |
1641267 | 예전엔 산부인과( 혹은 조산소) 에서 아기를 낳으면 바로 안고 .. 6 | 산부인과 | 2024/11/01 | 874 |
1641266 | 팔자는 시간이 흘러 유전자가 되었다. 30 | .. | 2024/11/01 | 3,961 |
1641265 | 집밥이 너무 좋은데 8 | 집 | 2024/11/01 | 2,311 |
1641264 | 이럴땐 어떻게 해야할까요 3 | ryyy | 2024/11/01 | 644 |
1641263 | 영국교환학생 생활비 17 | 좋은하루 | 2024/11/01 | 2,867 |
1641262 | 피부 어떻게 하는게 정답이예요? 18 | ........ | 2024/11/01 | 3,390 |
1641261 | 천안 길냥이 학대범 처벌에 서명 부탁드립니다 15 | 악마새키 | 2024/11/01 | 463 |
1641260 | 이와중에 문재인 전대통령 저격하는 김남국 52 | 참나 | 2024/11/01 | 3,519 |
1641259 | 연예인들.. 결혼생활... 7 | ..... | 2024/11/01 | 3,563 |
1641258 | 어제 일산 맛집 댓글 달아주신 분들 감사해요 ^^ 7 | ㅇㅇ | 2024/11/01 | 1,204 |
1641257 | 주위에 컴포즈 커피 생겨서 넘 좋네요 18 | 커피 | 2024/11/01 | 2,286 |
1641256 | 여자 결혼 35살까지죠? 15 | ㅇㅇ | 2024/11/01 | 2,709 |
1641255 | 차 얼룩을 지웠어요. 2 | 111111.. | 2024/11/01 | 579 |
1641254 | 최재영 목사의 김건희 인사개입 주장이 맞았음!! 9 | 빼박 | 2024/11/01 | 1,536 |
1641253 | 이화영 말이 맞대요. 이재명이랑 엮으려. 32 | ㄱㄴ | 2024/11/01 | 6,500 |
1641252 | 에어프라이용 기름종이가 따로 있나요? 1 | ㅇㅇ | 2024/11/01 | 576 |
1641251 | 11번가) 메가커피 아이스아메리카노 20%할인 1 | ㅇㅇ | 2024/11/01 | 881 |
1641250 | 취업자녀 전세금을 내 주었는데 걱정이 ~ 12 | ... | 2024/11/01 | 2,848 |
1641249 | 바나나와 감자를 같이 먹으면 안 된다면서요? 2 | 음식궁합 | 2024/11/01 | 1,723 |
1641248 | 남의나라 전쟁터에,,너무 개입하지 말았으면합니다. 36 | .. | 2024/11/01 | 2,694 |
1641247 | 글 펑 11 | ㄴㅅ | 2024/11/01 | 2,452 |
1641246 | 여주 땅콩 2 | 사야해 | 2024/11/01 | 797 |