50 중반이 되도록 건강에 특별한 이상없고 건강한 편이어서 먹는것도 특별히 주의하지 않았는데 이번 한국에 다녀오면서 한 건강검진에 공복혈당, Ldl 모두 주의 바로 아래 수치를 받고 이제 신경을 쓰려구요
한국서 콩국물가루 라는 걸 사왔는데 맹물에 타도 우유에 타도 아주 맛있고 든든하더라구요. 가루낸 곡물이 혈당을 높인다고 들었는데 콩가루는 괜찮을까요? 당분이 꽤 들어서 달짝지근해서 맛도 있는데 오히려 주의해야할 음식인지요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
콩국물가루 질문이요
건강식 조회수 : 680
작성일 : 2024-10-18 19:53:41
IP : 58.97.xxx.93
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 100%콩가루
'24.10.18 7:58 PM (118.235.xxx.210)아니고 당분이 섞인 가루면
공복혈당 오르게 하죠2. 성분표시가
'24.10.18 9:01 PM (112.153.xxx.46)있지 않나요?
판매하는 제품들을 검색해보니
콩국물가루가 콩100%가 있고, 콩에 다른 성분들을 섞어서 만드는 것도 있네요.
당분을 섞지는 않아요. 콩국할 때 설탕을 넣지는 않거든요.
100% 콩과 땅콩, 들깨 정도만 들어간 건 먹을 때 소금 추가하라고 안내하네요.3. 콩국물
'24.10.18 9:22 PM (1.253.xxx.26)성분보세요 싼거는 유크림 포함된것도 있어요 콩가루는 50~60%정도만있고 첨가제 많은
그런건 매일 먹으면 더 문제될거예요
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