항상 허벅지근육이 뭉치고 불편하거든요
특히 허벅지 뒷근육이 그래요
마사지해주면 좀 편안해요
조였다 풀었다하는 뭐 그런거 없을까요?
항상 허벅지근육이 뭉치고 불편하거든요
특히 허벅지 뒷근육이 그래요
마사지해주면 좀 편안해요
조였다 풀었다하는 뭐 그런거 없을까요?
폼롤로로 문질 문질,앞 허벅지도 그런식으로,골반도 .폼롤로가 아주 좋습니다.
만원인가?여성용 허벅지 근육기 있는데
좀 불편한데 수면바지 입거나 수건대고 가끔 사용하기는 괜찮아요
폼롤러가 젤 대중적이고
Snpe 에서 나오는 웨이브 방망이를 의자에 앉을 때
한쪽 허벅지 밑에 깔고 앉아도 좋아요
윗분들 말씀하신 폼롤러운동이 간단하면서 내 체중이 실리고 햄스트링이 잘 풀리네요
https://youtube.com/shorts/Wu88dtHiWMg?si=Ra_XoBJnungs8wCb
허벅지 까지 오는 공기압 맛사지기 있어요~시원하더라구요.
허벅지 운동 일단 저장.
감사 합니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1639575 | 82는 그래도 고마운 싸이트네요 31 | ᆢ | 2024/10/27 | 3,198 |
1639574 | 중년층이상 | 요즘 | 2024/10/27 | 883 |
1639573 | 붙박이장 문의 4 | 이사계획 | 2024/10/27 | 670 |
1639572 | 심장이 두근거리고 숨쉬기 힘든거같아 깼어요 13 | 갱년기증상인.. | 2024/10/27 | 2,411 |
1639571 | 질유산균 복용 후 이상증상 11 | ㅇㅇ | 2024/10/27 | 3,698 |
1639570 | 네이버에 길찾기는 언제 부터 있었을까요.??? 5 | ... | 2024/10/27 | 1,036 |
1639569 | 스포) 이토록배신자_어제 오토바이 탄 남자 6 | 그 | 2024/10/27 | 2,632 |
1639568 | 남자들 첩얻는 심정을 알겠다? 79 | ㅇㅇ | 2024/10/27 | 23,942 |
1639567 | 이거 카톡 피싱인가요? 1 | ........ | 2024/10/27 | 1,054 |
1639566 | 빌라 같은 다세대 주택은 쓰레기를 어떻게 버리나요? 5 | ddd | 2024/10/27 | 1,825 |
1639565 | 친정엄마 왜그러는 걸까요? 6 | ㅡㅡ | 2024/10/27 | 2,949 |
1639564 | 셀프 새치염색 2 | 현소 | 2024/10/27 | 2,108 |
1639563 | 이수지 ㅋㅋㅋ 5 | snl | 2024/10/27 | 4,695 |
1639562 | 백만년만에 책 읽어요 5 | 블루커피 | 2024/10/27 | 2,060 |
1639561 | 영종도로 나들이 다녀왔습니다. 4 | 영종도 | 2024/10/27 | 2,568 |
1639560 | 시골사람 서울집 8 | .. | 2024/10/27 | 3,250 |
1639559 | 이토록 친절한 배신자가 엄마라고 생각했는데 19 | ᆢ | 2024/10/27 | 8,439 |
1639558 | 격암 남사고가 예언한 마지막 소두무족이......... 5 | 주인공 | 2024/10/27 | 3,038 |
1639557 | 생멸치, 통풍 위험 있다는데 질문 있어요. 8 | 영수 | 2024/10/27 | 2,315 |
1639556 | 배기성 아파트 댓글 7 | ㅋㅋ | 2024/10/27 | 6,216 |
1639555 | 냉동보관 견과류 오래된것 먹어도 될까요? 1 | 궁금 | 2024/10/27 | 805 |
1639554 | 건강 음료 추천좀해주세요~ 2 | 가게 | 2024/10/27 | 820 |
1639553 | 소년이 온다에 써진 잔인한 고문들 진짜였을까요?? 18 | ㅓㅓㅓㅓ | 2024/10/27 | 7,336 |
1639552 | 한 달 전에 담근 김치에 열흘전에 담근 깍두기 버무려도 될까요?.. 3 | 이럴땐 | 2024/10/27 | 1,833 |
1639551 | 흰머리 염색 얼마에 한번씩 14 | 하세요 | 2024/10/27 | 4,732 |