항상 허벅지근육이 뭉치고 불편하거든요
특히 허벅지 뒷근육이 그래요
마사지해주면 좀 편안해요
조였다 풀었다하는 뭐 그런거 없을까요?
항상 허벅지근육이 뭉치고 불편하거든요
특히 허벅지 뒷근육이 그래요
마사지해주면 좀 편안해요
조였다 풀었다하는 뭐 그런거 없을까요?
폼롤로로 문질 문질,앞 허벅지도 그런식으로,골반도 .폼롤로가 아주 좋습니다.
만원인가?여성용 허벅지 근육기 있는데
좀 불편한데 수면바지 입거나 수건대고 가끔 사용하기는 괜찮아요
폼롤러가 젤 대중적이고
Snpe 에서 나오는 웨이브 방망이를 의자에 앉을 때
한쪽 허벅지 밑에 깔고 앉아도 좋아요
윗분들 말씀하신 폼롤러운동이 간단하면서 내 체중이 실리고 햄스트링이 잘 풀리네요
https://youtube.com/shorts/Wu88dtHiWMg?si=Ra_XoBJnungs8wCb
허벅지 까지 오는 공기압 맛사지기 있어요~시원하더라구요.
허벅지 운동 일단 저장.
감사 합니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1639493 | 귀에서 잡음이 들린다네요. 5 | 기러기 | 2024/10/26 | 2,038 |
1639492 | 소년이온다 어찌?읽어야 제대로 읽을수있을까요 3 | 땅하늘 | 2024/10/26 | 2,189 |
1639491 | 소년이온다를 보고 가장 충격적이었던건(스포있음) 6 | ㅇㅇ | 2024/10/26 | 6,444 |
1639490 | 신세계 강남점 가시면 뭐 사오세요? 10 | 내일 | 2024/10/26 | 3,434 |
1639489 | 맛없는 맛김치 활용법 5 | 부탁 | 2024/10/26 | 1,473 |
1639488 | 감자를 자꾸 껍질째 먹어요 8 | ㅁㅁ | 2024/10/26 | 2,034 |
1639487 | 지구를 닦는 남자들, 유익하고 재밌어요! 1 | 추천 | 2024/10/26 | 947 |
1639486 | 블랙핑크 보면 영어 잘하면 노는 물이 다르다는 거 알겠어요 33 | ........ | 2024/10/26 | 20,648 |
1639485 | 어디로 도망가야될까요 6 | 어디 | 2024/10/26 | 2,945 |
1639484 | 말레이시아의 한 이주 노동자가 27년간 휴일 없이 일한 사연 2 | 펌 | 2024/10/26 | 2,410 |
1639483 | 남고생 수행평가 레전드 4 | ㄱㄴㄷ | 2024/10/26 | 2,542 |
1639482 | 여자연예인들 기가 쎄보이는데 12 | 예쁘면 | 2024/10/26 | 7,587 |
1639481 | 얼굴도 가을 타나요? 1 | 뜨악한 여자.. | 2024/10/26 | 1,249 |
1639480 | 단순 나이 숫자만으로 노인이다 아니다는 아닌것이 4 | ㅁㅁ | 2024/10/26 | 1,512 |
1639479 | ㅇㅇ 7 | .. | 2024/10/26 | 5,456 |
1639478 | 타임 원피스 다시 살까요? 15 | 타임 좋아요.. | 2024/10/26 | 4,393 |
1639477 | 친구가 저녁을 땅콩버터 두스픈으로 끝낸대요. 29 | ... | 2024/10/26 | 19,408 |
1639476 | 정웅인 딸 9 | .. | 2024/10/26 | 7,271 |
1639475 | 다시 뜨게 된 윤수일 아파트 듣는데 2 | ..... | 2024/10/26 | 2,642 |
1639474 | 당근에서 이런 사람 어떻게 이해할까요 4 | ........ | 2024/10/26 | 2,023 |
1639473 | 요번 금쪽같은 내새끼는... 14 | ... | 2024/10/26 | 6,687 |
1639472 | 소년이 온다 얼마만에 읽으셨어요? 7 | 바닐라 | 2024/10/26 | 2,440 |
1639471 | 카카오)단톡방은 멀티프로필 적용이 안되나요? 4 | hips | 2024/10/26 | 1,258 |
1639470 | 실내공기질 초미세먼지가 계속 나쁨으로 뜨고 아무리 환기를 시켜도.. | .. | 2024/10/26 | 441 |
1639469 | 베이스 별로 모은 한국식 K-소스 6 | 저장용 | 2024/10/26 | 1,417 |