허벅지를 조여주는거 있을까요?

[ㅇㅇ]

항상 허벅지근육이 뭉치고   불편하거든요

특히 허벅지 뒷근육이 그래요

마사지해주면 좀 편안해요

조였다 풀었다하는 뭐 그런거 없을까요?

 

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폼롤로로 문질 문질,앞 허벅지도 그런식으로,골반도 .폼롤로가 아주 좋습니다.

[..]

만원인가?여성용 허벅지 근육기 있는데
좀 불편한데 수면바지 입거나 수건대고 가끔 사용하기는 괜찮아요

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폼롤러가 젤 대중적이고
Snpe 에서 나오는 웨이브 방망이를 의자에 앉을 때
한쪽 허벅지 밑에 깔고 앉아도 좋아요

[ㅇㅇ]

윗분들 말씀하신 폼롤러운동이 간단하면서 내 체중이 실리고 햄스트링이 잘 풀리네요
https://youtube.com/shorts/Wu88dtHiWMg?si=Ra_XoBJnungs8wCb

[그거슨]

허벅지 까지 오는 공기압 맛사지기 있어요~시원하더라구요.

[ㅇㅇㄷ으]

허벅지 운동 일단 저장.
감사 합니다.