건강관리 중 영양제 뭐 드시나요?

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40대 후반입니다

저는 일단 건강식으로 먹는 건 포기에요

출퇴근 왕복 4시간이고,, 점심식사는 직장 근처 백반집에서 먹어요

아침 굶고, 저녁은 늦은 시간에 대충 (배달음식 다수)

 

영양제 챙겨먹는거..이게 평생 참 안되더라구요

그래도 이제 더 늦으면 안될거 같아서 주문해야겠다 싶어요

오늘 목표입니다.. 영양제 주문, 결제하고 퇴근하는거요

 

영양제,, 근데 뭐 어떤건 식전, 어떤건 식후,, 자기전..

꽤 복잡하고..그래서 늘 이게 제 손모가지를 잡았?어요 ㅋㅋ

그냥 점심식사하고 다 때려넣어버릴거 같아요 

 

뭐 드시는지 궁금한데 좀 알려주세요

그리고 월 영양제 구입으로 쓰시는 금액대까지도 

말씀해주시면 더 감사하겠습니다 ^^;;

 

영양제 지출 없이 살았는데 먹을 생각하니

이 금액도 꽤 나갈거 같아요 ㅠㅠ

그래서 묶음으로 할인 더 받아서 쟁이듯이 구입해야는가보네요 

 

 

[...]

비타민c랑 마그네슘이요

[..]

비타민c 글루코사민

[..]

저는 헤어메스에서 나오는거 세트로 사놓고 먹어요.
폐경된 사람이니 철분은 따로 안먹습니다.
칼슘, 비타민D,마그네슘, 비타민c,d 아연, 셀레늄 든거.
또 따로 먹는건 비타민b복합제.
눈 수술 후 눈영양제, 혈행개선제.
자꾸 잊어서 꼬박꼬박 먹진 않아요.

[아구구]

저랑 나이대가 비슷하시네요. 종합비타민(비타멕스), 오메가, 마그네슘(브랜드바꿔가며) 매일 챙기진 못하지만 하루에 하나씩은 번갈아가며 먹어요. 사실 아직은 약효과는 모르겠지만, 도움은 되겠지 싶어요.

[50넘어]

첨 먹은게 비타민씨1000 한알
그걸 시작으로 오메가3
유산균
비타민D
비오틴5000먹다가
완경되고는 여성용실버 멀티비타민 추가

[**]

댓글 주셔서 감사해요~~!!

[dfdf]

유산균, 오메가3, 비타민, 마그네슘

[…]

비타민 C, 종합 영양제

오메가3, 루테인 20mg, 비타민 E 400 IU

[전]

비타민c,d,b 코큐텐,마그네슘 먹어요.

[@@]

진저샷 만들어서 아침 저녁 먹는데 기운나요
사먹을라다가 재료사다가 만들었는데 저렴하고 좋아요
원래 생강맛 좋아합니다 ㅎㅎ
30미리공병 15개분량으로 2주이내 고비하면 된대요
김냉보관,
몸에 염증 없애준다니 꾸준히 해 보려구요