82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

어제 밥솥바나나케잌 알려주신분 감사해요

맛있네요 조회수 : 2,498
작성일 : 2024-10-16 15:23:44

집에 대충 비슷한 재료가 있길래 따라했어요.

잘익은 바나나 2개

계란 2개

코코넛 가루 30 g

한살림 초코 단백질 파우더 30g (여기 설탕이 5.4g 포함되어 있어요)

아보카도 오일 1숟갈

우유 30g

주물주물 만능찜 40분했어요.

달달하고 고슬고슬한 스폰지케잌 같아요.

저녁 대신 먹었는데 남편도 맛있다며 칭찬을 해서 으쓱했어요~

코코넛가루 어떻게 소진할까 고민했는데 감사해요~

근데 어제 비닐장갑쓰고 버리려니 좀 그렇더라구요.

오늘은 거품기로로 대충대충 으깨고 섞어서 해놓고 나왔어요~

IP : 112.133.xxx.133
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.10.16 3:28 PM (211.253.xxx.71)

    단백질 파우더는 아무 맛도 나지 않을까요?
    저는 단백질 파우더 소진해야 하는데..

  • 2. ......
    '24.10.16 3:29 PM (121.168.xxx.67)

    코코넛가루 사야겠네요
    ㅋㅋ 저장합니다

  • 3. 밥솥으로
    '24.10.16 3:30 PM (112.133.xxx.133)

    검색하면 어제 레서피도 나옵니다.
    핫케잌 가루랑 요거트 크림치즈 넣으셨어요.
    저는 대충 집에 있는걸 썼구요.
    위의 세가지 재료가 다 없어서 ㅎㅎ

  • 4. .....
    '24.10.16 3:31 PM (121.168.xxx.67)

    핫케잌 가루는 있는데..그걸로 해봐야겠네요
    감사합니다

  • 5. 전 초코단백질
    '24.10.16 3:32 PM (112.133.xxx.133)

    파우더라 초코맛이 나요..
    설탕도 들어있고요.
    맛있을 거 같아 사놓고는 또 안먹게 되서 냉장고에 있었는데 어제 레서피보고 넣었더니 괜찮았어요.
    일반 단백질 파우더면 코코아가루, 설탕 좀 섞으면 같은 맛일 것 같아요.

  • 6. =믹서
    '24.10.16 3:48 PM (119.195.xxx.153) - 삭제된댓글

    저는 믹서에 갈아요

    바나나 우유 달걀 이렇게 액체와 함께 갈고, 나머지 파우더류 합체합니다

  • 7.
    '24.10.16 4:18 PM (183.97.xxx.120)

    만들고 싶어지는 글이네요

  • 8. ...
    '24.10.16 5:10 PM (112.160.xxx.196)

    저는 전기밥솥이 없고
    에어프라이어 겸용 오븐 있는데
    여기에 해도 빵이 구워질까요?

  • 9. ..
    '24.10.16 10:14 PM (142.186.xxx.202) - 삭제된댓글

    핫초콜릿가루 있는데 그거 낳어도 될싸요?

  • 10. 제제
    '24.10.17 1:52 AM (115.137.xxx.176)

    밥솥바나나케익
    저장합니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1641264 중2가 엄마 죽이고 촉법이라고 3 . 2024/11/05 2,369
1641263 조윤희 수영장 맨 얼굴 딸이랑 똑같네요 11 ... 2024/11/05 7,327
1641262 요즘 방광염때문에 5 크렌베리 2024/11/05 2,033
1641261 폐암 의심... 2 hee 2024/11/05 3,653
1641260 손이 나무껍질이 되었어요ㅠ 3 엉엉 2024/11/05 2,135
1641259 섹스앤더시티 후속은 어디ott에서 볼수있나요? 2 .. 2024/11/05 1,680
1641258 맛있는 초코케익을 추천해주세요 13 2024/11/05 2,830
1641257 공부에 좋은 영양제 비싸지 않은 것 추천 해주세요. 11 .... 2024/11/05 1,297
1641256 유방암,자궁암도 일반암인가요? 3 헷갈려요 2024/11/05 2,273
1641255 외신에서 재조명한 '문재인 회고록' 8 ㅇㅇ 2024/11/05 2,970
1641254 조수석의 예수님 29 추억 2024/11/05 3,692
1641253 손이차서 고생이신분 어찌대처하시나요 5 . . . 2024/11/05 1,284
1641252 생리중이라 몸이 넘 힘들어서 단 거라도 먹을까요?ㅠ 8 ㅇㅇ 2024/11/05 1,383
1641251 지금 PD수첩 같이 봐요 ㅜㅡㅜ 4 ..... 2024/11/05 3,651
1641250 육아살림일 전적으로 내몫 8 서러움 2024/11/05 1,464
1641249 PD 수첩 시작해요. 23 다같이 2024/11/05 4,116
1641248 테라플루 타먹고 양치해야돼요? 3 2024/11/05 1,415
1641247 저 집안일 별거 아니랬다가… 건조기 때문에 죽는줄 알았어요 8 유후 2024/11/05 5,187
1641246 퇴직후 새로운 직업 4 꿈인가 2024/11/05 3,750
1641245 레몬을 어떻게 간편하게 드세요? 12 .. 2024/11/05 2,228
1641244 모임통장에 돈 매번 늦는 사람 11 모임 2024/11/05 2,914
1641243 너무 춥네요 5 mqsdf 2024/11/05 3,077
1641242 한약 좋아하는 우리 강아지 5 어머 2024/11/05 1,593
1641241 강아지 눈이 전 참 이쁘더라고요 5 dd 2024/11/05 1,245
1641240 윤석열, 징계위원회에 2차례나 현금 살포 9 .. 2024/11/05 2,718