50평생 땀흘리는 운동을 해본적이 없어요.
그런데 우연히 보게된 생로병사 영상에서 노인병전공 의사 50명을 대상으로 한 설문조사에서 노후에 가장 무서운 병이 뭐냐는 질문에 당연히 치매가 1위일줄 알았는데 결과는 근감소증이었어요.
근육운동이라고는 해본적 없는 저에게는 꽤나 충격적인 결과였어요. 그래서 정말 큰맘먹고 가까운 헬스장에 pt등록하고 주2회씩 수업받고 중간중간 개인운동한지 6개월차입니다.
체력이 많이 좋아졌다는게 느껴지고 무엇보다 운동후에 성취감이 대단하네요.
이런게 도파민의 힘인가요.
아무튼 노후의 삶의 질은 근력에 달려있다고하니 모두 열심히 운동해서 근육부자 되세요.
생로병사 영상 함께 올립니다.
생로병사 링크 감사합니다.
그래요?
근감소증이 제일 위험하군요. 좋은 정보 감사해요.
50넘어 너무 살 빼지말고 운동 필수로 하라고 하죠
링크 감사해요.
잘볼께요
저도 치매가 제일 무서운줄 알았는데..
영상 꼭 볼게요.
감사합니다~
아산병원 노인의학 정희원교수가 앞장서고있는
일이 그거잖아요
영양제 살돈으로 헬스장을 등록해라
맞아요~ 저도 그래서
한달 전부터 걷기와 간헐적 러닝 시작했습니다
너무 피곤하더니 어느순간 체력이 많이
붙는 것 같아 좋더라구요!
걷기와 러닝은 근육운동이 아닙니다
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1635421 | 36세의 한강 작가 1 | 36 | 2024/10/14 | 2,104 |
| 1635420 | 제주여행 마라도와.. 3 | 마라도 | 2024/10/14 | 699 |
| 1635419 | 여러분들에게 전쟁에 출정하라고 명령하지 않기 위해서 4 | 꿈 | 2024/10/14 | 1,301 |
| 1635418 | 결혼식 갈때 헤어 메이크업 어떻게 하시나요? 10 | @ | 2024/10/14 | 2,106 |
| 1635417 | 김건희=네타냐후 7 | 어우짱나 | 2024/10/14 | 1,667 |
| 1635416 | 쿠팡은 검수 제대로 안하네요 20 | 반품할까 | 2024/10/14 | 3,598 |
| 1635415 | 크랜베리 생과 어찌 먹을까요? 1 | 진주 | 2024/10/14 | 572 |
| 1635414 | 뭔가 먹으려할때 내손을 콕콕 꼬집어줄 기계가 필요합니다 6 | ㅁㅁ | 2024/10/14 | 944 |
| 1635413 | 그냥 김건희 감옥안보내는 조건으로 7 | ㄱㄴ | 2024/10/14 | 2,788 |
| 1635412 | 저도 신고합니다 4 | 해피 | 2024/10/14 | 1,267 |
| 1635411 | 김고은이 중국어 하는 거 첨 알았네요 17 | 고은 | 2024/10/14 | 7,959 |
| 1635410 | 친정아빠 가끔씩 분노가 치밀어올라요 5 | Df | 2024/10/14 | 2,977 |
| 1635409 | 윤태원..이라는 배우가 있나요? 7 | 영통 | 2024/10/14 | 2,174 |
| 1635408 | 김건희 구하려고 전쟁 분위기 조성하는건가요? 7 | 김건희구하기.. | 2024/10/14 | 3,022 |
| 1635407 | 이사하니 짐이 간소화되네요 6 | 흐흐 | 2024/10/14 | 2,457 |
| 1635406 | 우체국쇼핑 26퍼 할인쿠폰 받으세요 선착순인듯 7 | 할인 | 2024/10/14 | 3,426 |
| 1635405 | 이탈리아 3주여행 종착지 밀라노입니다. 으흐흐 11 | ... | 2024/10/14 | 2,622 |
| 1635404 | 영화 전란 진짜 재밌네요 (노스포) 6 | 감상평 | 2024/10/14 | 3,134 |
| 1635403 | 불안감이 높으분들 어떻게 하세요? 22 | .. | 2024/10/14 | 5,461 |
| 1635402 | 최화정 안늙은척 47 | .. | 2024/10/14 | 25,516 |
| 1635401 | 노래하는 한강 1 | 노래 | 2024/10/14 | 1,365 |
| 1635400 | 천공이 내년 가을에 통일된다고 10 | 천스푸틴 | 2024/10/14 | 4,446 |
| 1635399 | 이러다 눈도 못붙여보고 출근하겠어요 6 | 잠 안 와요.. | 2024/10/14 | 3,557 |
| 1635398 | 런던 잘 아시는 분? 4 | 채스윅 | 2024/10/14 | 1,095 |
| 1635397 | 남편이 3주간 해외출장을 가게 되었어요 24 | .. | 2024/10/14 | 7,254 |