50평생 땀흘리는 운동을 해본적이 없어요.
그런데 우연히 보게된 생로병사 영상에서 노인병전공 의사 50명을 대상으로 한 설문조사에서 노후에 가장 무서운 병이 뭐냐는 질문에 당연히 치매가 1위일줄 알았는데 결과는 근감소증이었어요.
근육운동이라고는 해본적 없는 저에게는 꽤나 충격적인 결과였어요. 그래서 정말 큰맘먹고 가까운 헬스장에 pt등록하고 주2회씩 수업받고 중간중간 개인운동한지 6개월차입니다.
체력이 많이 좋아졌다는게 느껴지고 무엇보다 운동후에 성취감이 대단하네요.
이런게 도파민의 힘인가요.
아무튼 노후의 삶의 질은 근력에 달려있다고하니 모두 열심히 운동해서 근육부자 되세요.
생로병사 영상 함께 올립니다.
생로병사 링크 감사합니다.
그래요?
근감소증이 제일 위험하군요. 좋은 정보 감사해요.
50넘어 너무 살 빼지말고 운동 필수로 하라고 하죠
링크 감사해요.
잘볼께요
저도 치매가 제일 무서운줄 알았는데..
영상 꼭 볼게요.
감사합니다~
아산병원 노인의학 정희원교수가 앞장서고있는
일이 그거잖아요
영양제 살돈으로 헬스장을 등록해라
맞아요~ 저도 그래서
한달 전부터 걷기와 간헐적 러닝 시작했습니다
너무 피곤하더니 어느순간 체력이 많이
붙는 것 같아 좋더라구요!
걷기와 러닝은 근육운동이 아닙니다
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1632696 | 떡볶이 좋아하시는분 봐주세요 14 | ㅡㅡ | 2024/10/15 | 5,165 |
| 1632695 | 좋거나 나쁜 동재 재밌어요 9 | hh | 2024/10/15 | 3,285 |
| 1632694 | 왕복 7시간 운전이 별일 아닌가요? 26 | ㅈㅈ | 2024/10/15 | 4,640 |
| 1632693 | 유튜브보고 샷시교체했는데 후회돼요 9 | 우울 | 2024/10/15 | 4,966 |
| 1632692 | 뉴진스 하니 참고인이고 자발적 출석입니다 15 | 국정감사 | 2024/10/15 | 2,370 |
| 1632691 | Jtbc단독)명태균“정치인들이 먼저 불법 요구 4 | 난리네난리 | 2024/10/15 | 2,334 |
| 1632690 | 하청업체 직원들 사망으로 불려나온 사장이 하니랑 셀카를 찍었다고.. 9 | 저질국감 | 2024/10/15 | 2,654 |
| 1632689 | 스픽노이블. 1 | .... | 2024/10/15 | 751 |
| 1632688 | 써브웨이 샌드위치 하나로 배고프다면요? 13 | .... | 2024/10/15 | 3,399 |
| 1632687 | 얘들 어릴때 사진 보면 어때요? 13 | 하 | 2024/10/15 | 3,020 |
| 1632686 | 설악산 단풍을 보러 8 | … | 2024/10/15 | 2,085 |
| 1632685 | 홈스타 곰팡이젤 양이 적네요- 후기 추가! 21 | 앗 | 2024/10/15 | 2,384 |
| 1632684 | 싸이버거냐 징거버거냐 그것이 문제로다 10 | 야식 | 2024/10/15 | 1,349 |
| 1632683 | 50대 이상.,심심해서 가사도우미나 하원도우미 한다는 말.. 98 | 샤 | 2024/10/15 | 22,149 |
| 1632682 | 인생에서 어떤 책이 가장 좋으셨나요 63 | 인생 | 2024/10/15 | 5,475 |
| 1632681 | 이런 장애는 무슨 장애일까요? 8 | 허허허 | 2024/10/15 | 1,948 |
| 1632680 | 하니 국감장에 부른 국회의원 누구예요? 23 | .... | 2024/10/15 | 2,843 |
| 1632679 | 홍준표 억울하겠다 17 | ㄱㄴ | 2024/10/15 | 3,440 |
| 1632678 | 군입대하면 처음에 뭐가 필요한가요? 19 | 실크 | 2024/10/15 | 1,654 |
| 1632677 | 티셔츠 2 | 네 | 2024/10/15 | 540 |
| 1632676 | 인테리어 바꾸고 싶어요 9 | ..... | 2024/10/15 | 1,727 |
| 1632675 | 윤석열 정부 신혼부부 주택사업 무더기 취소…새 사업은 최장 92.. 4 | 아이고 | 2024/10/15 | 2,925 |
| 1632674 | 하니 국정감사 너무 오바 아닌가요? 31 | 하니 | 2024/10/15 | 3,995 |
| 1632673 | 일드 추천요~~ 9 | ㅇㅇ | 2024/10/15 | 1,566 |
| 1632672 | 여성이 택시 하면 어떤가요? 8 | ... | 2024/10/15 | 1,621 |