50평생 땀흘리는 운동을 해본적이 없어요.
그런데 우연히 보게된 생로병사 영상에서 노인병전공 의사 50명을 대상으로 한 설문조사에서 노후에 가장 무서운 병이 뭐냐는 질문에 당연히 치매가 1위일줄 알았는데 결과는 근감소증이었어요.
근육운동이라고는 해본적 없는 저에게는 꽤나 충격적인 결과였어요. 그래서 정말 큰맘먹고 가까운 헬스장에 pt등록하고 주2회씩 수업받고 중간중간 개인운동한지 6개월차입니다.
체력이 많이 좋아졌다는게 느껴지고 무엇보다 운동후에 성취감이 대단하네요.
이런게 도파민의 힘인가요.
아무튼 노후의 삶의 질은 근력에 달려있다고하니 모두 열심히 운동해서 근육부자 되세요.
생로병사 영상 함께 올립니다.
생로병사 링크 감사합니다.
그래요?
근감소증이 제일 위험하군요. 좋은 정보 감사해요.
50넘어 너무 살 빼지말고 운동 필수로 하라고 하죠
링크 감사해요.
잘볼께요
저도 치매가 제일 무서운줄 알았는데..
영상 꼭 볼게요.
감사합니다~
아산병원 노인의학 정희원교수가 앞장서고있는
일이 그거잖아요
영양제 살돈으로 헬스장을 등록해라
맞아요~ 저도 그래서
한달 전부터 걷기와 간헐적 러닝 시작했습니다
너무 피곤하더니 어느순간 체력이 많이
붙는 것 같아 좋더라구요!
걷기와 러닝은 근육운동이 아닙니다
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1686801 | 선물은 주는데 밥값은 안내는 16 | ㅇ ㅇ | 2025/03/08 | 3,942 |
| 1686800 | 남자다! 20 | .. | 2025/03/08 | 2,110 |
| 1686799 | 밥상 차리기(남편 비위맞추기) 2 | .... | 2025/03/08 | 1,756 |
| 1686798 | 우리나라 창부정치 대단하다 10 | 진짜 | 2025/03/08 | 2,304 |
| 1686797 | 우리가 어떻게 쳐넣었는데 저리 쉽게나오다니 19 | ㄴㄱ | 2025/03/08 | 3,215 |
| 1686796 | 지금 광화문 해산했나요? 1 | ㅇㅇ | 2025/03/08 | 1,217 |
| 1686795 | 독립운동이라도 한줄알겠네. 9 | oo | 2025/03/08 | 1,466 |
| 1686794 | 좀전에 강남집값 물어보던 6 | 무섭니? | 2025/03/08 | 2,027 |
| 1686793 | 검찰청 폐지? 19 | 독재 | 2025/03/08 | 3,281 |
| 1686792 | 국민연금. 한가지만 여쭤볼게요~ 5 | ** | 2025/03/08 | 1,754 |
| 1686791 | 등기부에서 대출 금액 3 | 부동산 | 2025/03/08 | 998 |
| 1686790 | 김건희가 쾌재를 부르겠죠 5 | ㅇ | 2025/03/08 | 1,877 |
| 1686789 | 진짜 허무하네요 11 | .. | 2025/03/08 | 3,477 |
| 1686788 | 미국의 군인은 헌법에 충성한다 | ㅇㅇㅇ | 2025/03/08 | 619 |
| 1686787 | 개헌이니 통합이니 다 한가한 소리 13 | ... | 2025/03/08 | 2,132 |
| 1686786 | 황창연 신부님과의 실시간 대화 | 라이브방송입.. | 2025/03/08 | 1,989 |
| 1686785 | 헌법재판소도 못믿겠어요 바로 전쟁이라고 25 | ㄱㄴㄷ | 2025/03/08 | 5,168 |
| 1686784 | 아래 멋잇네 글 패스 5 | 저기요 | 2025/03/08 | 703 |
| 1686783 | 탄핵 파면 된다한들 저돼지가 나올까요?? 2 | ㅇㅇㅇ | 2025/03/08 | 1,156 |
| 1686782 | 한동훈의 사인을 캐치 못했네요 9 | ... | 2025/03/08 | 5,031 |
| 1686781 | 각자도생합시다 5 | 나라사랑 | 2025/03/08 | 1,426 |
| 1686780 | 집회 끝나고 가는 길입니다 22 | 즐거운맘 | 2025/03/08 | 3,716 |
| 1686779 | 이제 몇일 전 있었던 군의 폭탄 오발 사고도 의심스러워요. 3 | ㅇㅇ | 2025/03/08 | 2,375 |
| 1686778 | 자다가 벌떡일어나 앉아서 있어요 | ㅠ | 2025/03/08 | 897 |
| 1686777 | 탄핵 기각되면 무슨일이 생길까요? 45 | .. | 2025/03/08 | 14,259 |