50대 후반 남자 자전거를 하루에 1시간30분~2시간
매일 타면 운동효과 있을까요?
자전거타기는 어디에 좋은지 아시는분
알려주심 감사하겠습니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
자전거 운동
103308 조회수 : 666
작성일 : 2024-10-13 13:35:08
IP : 221.141.xxx.133
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 빛
'24.10.13 1:36 PM (202.14.xxx.151)한강자전거길...이 자전거 타기 젤좋은듯 해요.
2. 많죠
'24.10.13 1:47 PM (1.226.xxx.236)허벅지 근육 강화, 코어힘도 약간 도움, 심폐력 좋아짐, 유산소 운동이니 체중관리에도 도움, 우울증에도 도움이 됨.
이정도를 기대할수 있을듯요.
자전거 조심히 탄다면 좋은 운동이죠.3. ㅡ,ㅡ
'24.10.13 2:30 PM (223.33.xxx.35)남편이 로드자전거 미친듯 타는데 통통했는데 지금은 마른듯 근육질이에요,헬스랑은 다른 잔근육이요. 스트레스도 확 풀리고 체력도 좋아졌대요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1641520 | 신호위반 차 신고는 어떻게 하나요? 4 | ... | 2024/11/01 | 1,082 |
| 1641519 | 학교급식 설거지 하시는분 계신가요? 15 | ㅇㅇ | 2024/11/01 | 3,059 |
| 1641518 | 남편이랑 소통불가면 어찌 사세요?? 6 | 인생선배 | 2024/11/01 | 2,027 |
| 1641517 | 기간제교사를 정교사인척 하는것도 많아요 33 | 00 | 2024/11/01 | 3,921 |
| 1641516 | 연끊은 친정, 제 필요에 의해 다시 연락하게 됐는데.. 23 | 굴레를벗어나.. | 2024/11/01 | 4,765 |
| 1641515 | 김치양념은 다 똑같나요? 5 | 김장 | 2024/11/01 | 1,388 |
| 1641514 | 유통기한 지난 꽁치 통조림 발견 3 | 11월 시작.. | 2024/11/01 | 1,042 |
| 1641513 | 크라운 비용 궁금해요 7 | ... | 2024/11/01 | 872 |
| 1641512 | 깍두기에 젓갈 13 | 저기 | 2024/11/01 | 1,295 |
| 1641511 | 확실히 밤이 길어졌네요 | ㅁㅁ | 2024/11/01 | 389 |
| 1641510 | 혀 굴리면 영어 잘 하는 건 지... 1 | 뭐하나 제대.. | 2024/11/01 | 1,171 |
| 1641509 | 학부는 연대 분교인데 대학원 통합과정으로 본교 대학원 나온 경우.. 21 | .... | 2024/11/01 | 2,453 |
| 1641508 | 백김치 초초간단법. 부탁드립니다. 5 | 갈쳐주세요 | 2024/11/01 | 1,282 |
| 1641507 | 살아보니 아파트 몇층이 살기 좋으셨나요? 56 | ….. | 2024/11/01 | 6,765 |
| 1641506 | 유퀴즈 지드레곤 브로치...얼마게요? 12 | ㅇㅇ | 2024/11/01 | 5,595 |
| 1641505 | 등심과 꽃살 | 영이네 | 2024/11/01 | 340 |
| 1641504 | 이 티셔츠는 시착이 안되는 옷 입니다. 8 | 코*롱스포츠.. | 2024/11/01 | 2,899 |
| 1641503 | 사기꾼들이 방송에 나오는건 어떤 심리일까요? 6 | 이해불가 | 2024/11/01 | 1,655 |
| 1641502 | 버릇을 잘못 들여놓은죄 3 | 죄책감 | 2024/11/01 | 1,537 |
| 1641501 | 뒷끝있는 개.... 6 | .... | 2024/11/01 | 1,649 |
| 1641500 | 지드래곤 유퀴즈에서 심하게 긴장했었나보네요 9 | 냠 | 2024/11/01 | 5,559 |
| 1641499 | 30년된 오메가시계 | hh | 2024/11/01 | 1,629 |
| 1641498 | 유키즈 | 소문 | 2024/11/01 | 657 |
| 1641497 | 아침으로 고구마 어때요 7 | 난 | 2024/11/01 | 3,122 |
| 1641496 | 인성제품 써 보셨나요? | 오동동 | 2024/11/01 | 280 |