50대 후반 남자 자전거를 하루에 1시간30분~2시간
매일 타면 운동효과 있을까요?
자전거타기는 어디에 좋은지 아시는분
알려주심 감사하겠습니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
자전거 운동
103308 조회수 : 697
작성일 : 2024-10-13 13:35:08
IP : 221.141.xxx.133
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 빛
'24.10.13 1:36 PM (202.14.xxx.151)한강자전거길...이 자전거 타기 젤좋은듯 해요.
2. 많죠
'24.10.13 1:47 PM (1.226.xxx.236)허벅지 근육 강화, 코어힘도 약간 도움, 심폐력 좋아짐, 유산소 운동이니 체중관리에도 도움, 우울증에도 도움이 됨.
이정도를 기대할수 있을듯요.
자전거 조심히 탄다면 좋은 운동이죠.3. ㅡ,ㅡ
'24.10.13 2:30 PM (223.33.xxx.35)남편이 로드자전거 미친듯 타는데 통통했는데 지금은 마른듯 근육질이에요,헬스랑은 다른 잔근육이요. 스트레스도 확 풀리고 체력도 좋아졌대요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1633919 | 깍두기 재사용... 14 | 국밥집 | 2024/10/17 | 2,220 |
| 1633918 | "카톡, 판도라를 열었다"…박지윤.최동석, 이.. 59 | .. | 2024/10/17 | 23,695 |
| 1633917 | 급)아씨시 델질리오 수녀원 멜주소 아시는분 2 | ㅇㅇ | 2024/10/17 | 763 |
| 1633916 | 사랑후에 오는것들에 준고라는 이름 1 | airing.. | 2024/10/17 | 1,791 |
| 1633915 | 노벨문학상을 타면 뭘하나.... 도서관은 다 없애고 9 | ㅇㅇ | 2024/10/17 | 2,275 |
| 1633914 | 어차피 요새 욕먹고 지지율 떨어지는거 이번기회에 8 | .. | 2024/10/17 | 1,053 |
| 1633913 | 빵이 좋은데요 24 | 그거 | 2024/10/17 | 3,655 |
| 1633912 | 건희검찰 애썻다 4 | ... | 2024/10/17 | 1,094 |
| 1633911 | 담주 오키나와 일본 옷차림어찌해야 하나요 2 | 잘아시는분 | 2024/10/17 | 1,017 |
| 1633910 | 공동명의.. 2 | ... | 2024/10/17 | 638 |
| 1633909 | 장지역 근처 늦은 점심먹을 곳이요 2 | 추천요망드립.. | 2024/10/17 | 568 |
| 1633908 | 김건희나라.. 특검해라 8 | 먕신 | 2024/10/17 | 856 |
| 1633907 | 통돌이 먼지통 안쪽에 먼지찌꺼기가 끼어있는데요 4 | ㅇㅇ | 2024/10/17 | 1,017 |
| 1633906 | 잠실래미안아이파크 좋은데 왜 이렇게 지었을까요? 5 | .. | 2024/10/17 | 2,663 |
| 1633905 | 검찰을 해체하라!! 10 | 거니만을위한.. | 2024/10/17 | 658 |
| 1633904 | 인문학 연재)1.예스는 좋고 빨간 쥐는 나쁘다 3 | 레이디K | 2024/10/17 | 1,415 |
| 1633903 | 대학병웜 의사 교체 6 | 감사 | 2024/10/17 | 1,509 |
| 1633902 | 건강관리 중 영양제 뭐 드시나요? 10 | ** | 2024/10/17 | 1,367 |
| 1633901 | 넷플 코메디리벤지 박나래 2 | ㅇㅇ | 2024/10/17 | 1,893 |
| 1633900 | 나만의 건강 철칙 있으세요?? 1개만요! 21 | .... | 2024/10/17 | 3,500 |
| 1633899 | 카드발급 보이스피싱 조심하셔요ㅜ 6 | 수선화1 | 2024/10/17 | 2,431 |
| 1633898 | 좀 지저분한 얘기 죄송.. 항문에서 피가..계속 15 | Dg | 2024/10/17 | 1,801 |
| 1633897 | 명언 | ♡♡♡ | 2024/10/17 | 482 |
| 1633896 | 소변검사는 이상없는데... 2 | ㅇㅇ | 2024/10/17 | 1,043 |
| 1633895 | 서울에 혼자 돌아보기 좋은 곳은 어디일까요? 46 | 밀 | 2024/10/17 | 3,486 |