50대 후반 남자 자전거를 하루에 1시간30분~2시간
매일 타면 운동효과 있을까요?
자전거타기는 어디에 좋은지 아시는분
알려주심 감사하겠습니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
자전거 운동
103308 조회수 : 681
작성일 : 2024-10-13 13:35:08
IP : 221.141.xxx.133
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 빛
'24.10.13 1:36 PM (202.14.xxx.151)한강자전거길...이 자전거 타기 젤좋은듯 해요.
2. 많죠
'24.10.13 1:47 PM (1.226.xxx.236)허벅지 근육 강화, 코어힘도 약간 도움, 심폐력 좋아짐, 유산소 운동이니 체중관리에도 도움, 우울증에도 도움이 됨.
이정도를 기대할수 있을듯요.
자전거 조심히 탄다면 좋은 운동이죠.3. ㅡ,ㅡ
'24.10.13 2:30 PM (223.33.xxx.35)남편이 로드자전거 미친듯 타는데 통통했는데 지금은 마른듯 근육질이에요,헬스랑은 다른 잔근육이요. 스트레스도 확 풀리고 체력도 좋아졌대요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1634903 | 냥이 음식거부하다 다시 괜찮아진 경우 많나요? 13 | ㅇㅇ | 2024/10/14 | 796 |
| 1634902 | 구스이불 쓰기전에 세탁하고 쓰는게 좋을까요~? 5 | .. | 2024/10/14 | 1,433 |
| 1634901 | 사소하게 생활매너가 안좋은 남자..고민입니다 74 | .. | 2024/10/14 | 8,122 |
| 1634900 | 정녕 쿠팡인가요 8 | ᆢ | 2024/10/14 | 2,501 |
| 1634899 | 전쟁이 안난다는 확신 뭐죠? 34 | ... | 2024/10/14 | 5,021 |
| 1634898 | 조직검사 3 | .... | 2024/10/14 | 831 |
| 1634897 | 위고비는 다음 달부터 처방 받을 수 있나요? 10 | 다이어트 | 2024/10/14 | 1,340 |
| 1634896 | 첫 해외 여행 준비 중이요 9 | 독일 | 2024/10/14 | 1,267 |
| 1634895 | 이를 어째요? 언니들, 도와주세요 12 | 이를 어째?.. | 2024/10/14 | 5,451 |
| 1634894 | 다음 한메일이 안들어가져요? | 무지개 | 2024/10/14 | 740 |
| 1634893 | 전쟁에 대한 공포 6 | 지니맘 | 2024/10/14 | 2,003 |
| 1634892 | 검정치마 어떤날 가사 같이 감상해요 4 | 어떤날 | 2024/10/14 | 1,143 |
| 1634891 | 저는 괜찮지 않습니다 6 | 딸 | 2024/10/14 | 1,716 |
| 1634890 | 우울증 정신과 진료 받으면 취업 불이익 있을까요? 17 | .. | 2024/10/14 | 2,453 |
| 1634889 | 공지글 올랐기에 4 | 딴길 | 2024/10/14 | 784 |
| 1634888 | 이 영화 아시는 분 안계시겠죠? 3 | Di | 2024/10/14 | 1,194 |
| 1634887 | 요즘 이 노래에 꽂혔어요 1 | 현소 | 2024/10/14 | 1,129 |
| 1634886 | 입안이 한달내내 헐어요 조언 부탁드려요ㅜㅜ 24 | 엉엉 | 2024/10/14 | 2,270 |
| 1634885 | 중심을을~하는 광고 듣기 싫네요. 1 | 광고 | 2024/10/14 | 946 |
| 1634884 | 당근에서 소년이 온다 11 | 당근 | 2024/10/14 | 2,584 |
| 1634883 | 코스트코 호주산 고기 여쭤봐요 | 코스트코 | 2024/10/14 | 508 |
| 1634882 | 주말 내내 집안일 하다보니.. 4 | 55 | 2024/10/14 | 1,665 |
| 1634881 | 옷을 너무 많이 사는데 4 | Nnn | 2024/10/14 | 2,956 |
| 1634880 | 대장내시경 받고 왔어요 7 | ㅇㅇㅇ | 2024/10/14 | 1,513 |
| 1634879 | 10월 중순 포지타노 아말피 날씨 8 | ㅁㅁㅁ | 2024/10/14 | 1,013 |