50대 후반 남자 자전거를 하루에 1시간30분~2시간
매일 타면 운동효과 있을까요?
자전거타기는 어디에 좋은지 아시는분
알려주심 감사하겠습니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
자전거 운동
103308 조회수 : 686
작성일 : 2024-10-13 13:35:08
IP : 221.141.xxx.133
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 빛
'24.10.13 1:36 PM (202.14.xxx.151)한강자전거길...이 자전거 타기 젤좋은듯 해요.
2. 많죠
'24.10.13 1:47 PM (1.226.xxx.236)허벅지 근육 강화, 코어힘도 약간 도움, 심폐력 좋아짐, 유산소 운동이니 체중관리에도 도움, 우울증에도 도움이 됨.
이정도를 기대할수 있을듯요.
자전거 조심히 탄다면 좋은 운동이죠.3. ㅡ,ㅡ
'24.10.13 2:30 PM (223.33.xxx.35)남편이 로드자전거 미친듯 타는데 통통했는데 지금은 마른듯 근육질이에요,헬스랑은 다른 잔근육이요. 스트레스도 확 풀리고 체력도 좋아졌대요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1642599 | "여보, 우리 아들 유학비 어떡해"…트럼프 당.. 11 | 트럼프 지지.. | 2024/11/06 | 21,561 |
| 1642598 | 갤럭시탭 3 | jj | 2024/11/06 | 738 |
| 1642597 | 여러분 정년이 예고편 보세요 - 7 | ooooo | 2024/11/06 | 3,281 |
| 1642596 | 트럼프랑 푸틴이랑 친하다네요 6 | ㅇㅇ | 2024/11/06 | 2,242 |
| 1642595 | 통통치는 고무망치같은 마사지기 혹시 써보신분 계시나요? 2 | 뚜기 | 2024/11/06 | 386 |
| 1642594 | 오세훈 - K-원전 경쟁력 강조 "오락가락 이재명, 입.. 7 | ........ | 2024/11/06 | 932 |
| 1642593 | 노인 지갑 분실 후기 9 | ^^ | 2024/11/06 | 3,487 |
| 1642592 | 트럼프가 되는 게 윤한테 불리한 거예요? 13 | 정알못 | 2024/11/06 | 5,318 |
| 1642591 | 은행에서 본 조선족 추정자 7 | 어느날 | 2024/11/06 | 2,382 |
| 1642590 | 수분크림 추천할게요 6 | ㅇㅇ | 2024/11/06 | 4,220 |
| 1642589 | '믿고 보는' 윤석렬 정상외교, 한국 외교 영역 넓혔다 16 | '넝담'이겠.. | 2024/11/06 | 2,631 |
| 1642588 | 인생은 나를 알아가는 과정이네요 11 | Op | 2024/11/06 | 4,106 |
| 1642587 | 핸드폰요금에 얼마 쓰세요 38 | ㅡㅡ | 2024/11/06 | 3,020 |
| 1642586 | 머리 펌이 잘안나왔는데 다시 가면 진상이죠? 6 | ㅇㅇ | 2024/11/06 | 1,793 |
| 1642585 | 0부인에 대해 잘 아는 사람 1 | ㅇㅇ | 2024/11/06 | 1,049 |
| 1642584 | 임신하게 되면 임신바우처 반드시 신청하나요? 2 | ........ | 2024/11/06 | 853 |
| 1642583 | 트럼프 인생 16 | .. | 2024/11/06 | 4,891 |
| 1642582 | 커레 끓였는데 카헤 거루가 부족해서 싱거워요. 11 | 카레 | 2024/11/06 | 1,675 |
| 1642581 | 정유미는 얼굴에 뭘 한건가요? 35 | ㅇㅇ | 2024/11/06 | 29,051 |
| 1642580 | 플루이드 패브릭이 뭐예요? 4 | 질문 | 2024/11/06 | 844 |
| 1642579 | 카페서 보니 취업 자소서를 부모가 써주는데... 9 | 흠 | 2024/11/06 | 2,057 |
| 1642578 | 어떻게 할까요 12 | ettt | 2024/11/06 | 2,361 |
| 1642577 | 하와이 한달살이 첫날 25 | 알로하 | 2024/11/06 | 6,763 |
| 1642576 | 매년 생일인사했는데 이제 하지말까요? 3 | 음 | 2024/11/06 | 1,666 |
| 1642575 | 예전 음치가수 이재수씨 음악 듣고 싶어요 3 | 세기말 | 2024/11/06 | 680 |