82회원님께서 추천한 글보며 시작한것같은데~
러닝 아닌 인터벌 조깅이라도 변화가 있습니다!
러닝관련 어플 하나 까니 다양하게 선택할 수 있네요!
무작정 만보채우는 거 말고 인터벌로 30~40분 조깅이다 생각하고 하니 시간도 빠르게가고~ 그렇게 힘들지도 않네요!
무릎아프시면 슬개골보호대 양쪽에 하고 시작하세요!
별거아닌것같은데 등산이나 걷기에도 좋아요^^
저는 나이* 나오는 얇은밴드사용해요~
아무튼 단지 내 돌고 단지내 운동기구로 마무리까지하고 마치는 루틴으로 건강해지고 있습니다^^
러닝하고픈데 족저근막염이 이번엔 오래 가네요 휴우
나이탓이려니
러닝하고 조깅이 어떻게 다른가요?
일반적으로 조깅이 러닝보다 더 느리다고 해요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1635081 | 외고에서 의대 갈수 있나요??? 10 | .. | 2024/10/13 | 2,703 |
| 1635080 | 다리미 드라마 내용 좀 알려주세요 5 | 궁금해요 | 2024/10/13 | 1,895 |
| 1635079 | 덕양구 내유동(내유리) 어떤가요 4 | 123 | 2024/10/13 | 802 |
| 1635078 | 살림남 박영규-아들죽은지 20년 16 | Aaa | 2024/10/13 | 8,356 |
| 1635077 | 유미의 부엌 | 영자와 유미.. | 2024/10/13 | 955 |
| 1635076 | 한강작가님에 대한 손석희님의 지난 브리핑 3 | 감동 | 2024/10/13 | 2,738 |
| 1635075 | 얼굴 각질제거 며칠마다 하시나요? 5 | ... | 2024/10/13 | 2,507 |
| 1635074 | MBC 스트레이트 시작합니다 4 | ... | 2024/10/13 | 1,662 |
| 1635073 | 신해철, 행복은 절대로 오지 않는다 14 | ... | 2024/10/13 | 6,124 |
| 1635072 | 의사 커플 인스타 9 | 음 | 2024/10/13 | 5,514 |
| 1635071 | 드라마 재미난거 많아졌어요....^^ 9 | ... | 2024/10/13 | 4,028 |
| 1635070 | 좀 못사는 동네 가야 마음이 편해요 저 왜 이럴까요 27 | Df | 2024/10/13 | 6,747 |
| 1635069 | 가족의 단절 4 | 가을 | 2024/10/13 | 2,491 |
| 1635068 | 더위 지나고 늙고 못생겨졌어요ㅜㅜ 7 | 팍싹 늙음 | 2024/10/13 | 2,907 |
| 1635067 | 요즘 반찬 뭐 만드시거나 혹은 사드세요? 15 | 그대 | 2024/10/13 | 3,464 |
| 1635066 | 중1 다섯과목 첫시험에서 서술형 다 맞은건 잘한건가요? 3 | 셤 | 2024/10/13 | 849 |
| 1635065 | 등기 넘어가는 거 보고 부동산 복비 줘도 되나요?;; 8 | 걱정 | 2024/10/13 | 1,347 |
| 1635064 | 눈밑지방재배치하면 애교살 없어지나요 9 | ㅌ | 2024/10/13 | 1,983 |
| 1635063 | 왜 그럴까요? | ..... | 2024/10/13 | 269 |
| 1635062 | 허리 신경차단주사도 안들으면 이제 어떡하나요?ㅠ 10 | ........ | 2024/10/13 | 1,636 |
| 1635061 | 오일 발라 머리 헹구기~ 3 | 후~ | 2024/10/13 | 1,616 |
| 1635060 | 최태원 둘째딸은 정치하려고 하나요? 4 | ... | 2024/10/13 | 4,459 |
| 1635059 | 한강 다큐를 보면서 엄마의 말씀 12 | ... | 2024/10/13 | 4,808 |
| 1635058 | 드론쇼 분당탄천 2 | 궁금 | 2024/10/13 | 1,249 |
| 1635057 | 우연은 아니였네요 19 | .. | 2024/10/13 | 6,394 |