82회원님께서 추천한 글보며 시작한것같은데~
러닝 아닌 인터벌 조깅이라도 변화가 있습니다!
러닝관련 어플 하나 까니 다양하게 선택할 수 있네요!
무작정 만보채우는 거 말고 인터벌로 30~40분 조깅이다 생각하고 하니 시간도 빠르게가고~ 그렇게 힘들지도 않네요!
무릎아프시면 슬개골보호대 양쪽에 하고 시작하세요!
별거아닌것같은데 등산이나 걷기에도 좋아요^^
저는 나이* 나오는 얇은밴드사용해요~
아무튼 단지 내 돌고 단지내 운동기구로 마무리까지하고 마치는 루틴으로 건강해지고 있습니다^^
러닝하고픈데 족저근막염이 이번엔 오래 가네요 휴우
나이탓이려니
러닝하고 조깅이 어떻게 다른가요?
일반적으로 조깅이 러닝보다 더 느리다고 해요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1635894 | 하니 국정감사 너무 오바 아닌가요? 31 | 하니 | 2024/10/15 | 3,939 |
| 1635893 | 일드 추천요~~ 9 | ㅇㅇ | 2024/10/15 | 1,371 |
| 1635892 | 여성이 택시 하면 어떤가요? 8 | ... | 2024/10/15 | 1,556 |
| 1635891 | 투표소에서 pass. 신분증 되나요 1 | 현소 | 2024/10/15 | 735 |
| 1635890 | 예산시장 이건 먹어봐라 해주세요 7 | ㅁㅁ | 2024/10/15 | 1,137 |
| 1635889 | 매일 자기전 쓰는데 갠찮나요 3 | 구강세정제 .. | 2024/10/15 | 1,748 |
| 1635888 | 스킨보톡스 주사 너무 아프네요 8 | ᆢ | 2024/10/15 | 3,382 |
| 1635887 | 상가건물에 세입자가 식당 오픈 했는데요 10 | 건물 | 2024/10/15 | 3,488 |
| 1635886 | 쓰리랑 부부 기억나세요? 7 | 쓰리랑 | 2024/10/15 | 2,530 |
| 1635885 | 어쩌다 윤가가 '지'가 되고 희화화되었는가? 10 | ******.. | 2024/10/15 | 2,606 |
| 1635884 | 소설 흰 초판 1쇄 당근 올리면? 7 | .... | 2024/10/15 | 1,499 |
| 1635883 | 넛츠인지 과자인지 모르겠는데 이거 아시는 분 3 | ㅇㅇ | 2024/10/15 | 1,015 |
| 1635882 | 세월이 유수와 같네요 나이를 생각하니 눈물이 앞서네요 12 | .... | 2024/10/15 | 3,544 |
| 1635881 | 급성장기 제외하고 1년에 8센티 이상 크면 3 | 음 | 2024/10/15 | 1,576 |
| 1635880 | 집안물건 정리하는법 조언부탁드려요 21 | 기운내자 | 2024/10/15 | 5,054 |
| 1635879 | 저 오늘 커피를 너무 많이 마셨어요 4 | ㅇㅇ | 2024/10/15 | 2,087 |
| 1635878 | 양평여행 13 | 부탁 | 2024/10/15 | 1,977 |
| 1635877 | 컨버스나 반스 같은 스니커즈 운동화 발 편한가요? 22 | 음.. | 2024/10/15 | 2,349 |
| 1635876 | 영화 전란 1 | 현소 | 2024/10/15 | 1,311 |
| 1635875 | 옛날엔 백지연 별로였는데 요즘엔 좋아보이네요 7 | Dd | 2024/10/15 | 3,119 |
| 1635874 | 키움증권 잔고조회가 안되요. 2 | 미국 | 2024/10/15 | 811 |
| 1635873 | 정년이 언니 정자는 어디서 왔을까요? 7 | 루비 | 2024/10/15 | 4,354 |
| 1635872 | 축구해요 | ㅐ09 | 2024/10/15 | 482 |
| 1635871 | 딸이 엄마를 때렸다는글 이해하세요? 16 | ..... | 2024/10/15 | 5,280 |
| 1635870 | 다시 젊어진다면 6 | ㄷㅈㅂ | 2024/10/15 | 1,900 |