82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

러닝 아닌 조깅도 좋아요

디리링 조회수 : 1,503
작성일 : 2024-10-13 13:15:03

82회원님께서 추천한 글보며 시작한것같은데~
러닝 아닌 인터벌 조깅이라도 변화가 있습니다! 

러닝관련 어플 하나 까니 다양하게 선택할 수 있네요! 

무작정 만보채우는 거 말고 인터벌로 30~40분 조깅이다 생각하고 하니 시간도 빠르게가고~ 그렇게 힘들지도 않네요!


무릎아프시면 슬개골보호대 양쪽에 하고 시작하세요!

별거아닌것같은데 등산이나 걷기에도 좋아요^^
저는 나이* 나오는 얇은밴드사용해요~ 

아무튼 단지 내 돌고 단지내 운동기구로 마무리까지하고 마치는 루틴으로 건강해지고 있습니다^^

IP : 115.138.xxx.43
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. @@
    '24.10.13 1:31 PM (118.235.xxx.86)

    러닝하고픈데 족저근막염이 이번엔 오래 가네요 휴우
    나이탓이려니

  • 2. Dd
    '24.10.13 2:47 PM (73.109.xxx.43)

    러닝하고 조깅이 어떻게 다른가요?

  • 3. ...
    '24.10.14 7:13 PM (115.40.xxx.251)

    일반적으로 조깅이 러닝보다 더 느리다고 해요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1635377 저위해 기도좀 부탁드려요 66 2024/10/13 6,102
1635376 요즘 과일은 샤인머스캣이 만만한가요? 8 과일 2024/10/13 2,403
1635375 치실관련, 사용하면서 이 사이가 벌어지는 느낌. 20 치실 2024/10/13 3,424
1635374 궁금해요 2024/10/13 292
1635373 빈폴레이디스 퀼팅자켓 보온성 괜찮나요? (폴리 소재) 8 궁금 2024/10/13 1,742
1635372 나들이 2 경주 2024/10/13 413
1635371 물가가 너무 심하니까 18 아니 2024/10/13 4,539
1635370 역이민 후에도 연금 수령이 가능한가요? 8 역이민 2024/10/13 1,971
1635369 한강 이우 학부모인가봐요 4 ㄴㄴ 2024/10/13 6,143
1635368 요즘 아이들 다 이런건지.. 3 .. 2024/10/13 1,936
1635367 황석영 작가 한강 축전 12 ... 2024/10/13 5,007
1635366 세탁기 탈수 덜커덩 멈춤 증상이요 6 ... 2024/10/13 866
1635365 이번에 제주 가는데 4.3사건에 대해 잘 알아볼수 있는 곳 9 .. 2024/10/13 886
1635364 국산 서리태볶음 맛있는 거 어디서 사야하나요? 1 .... 2024/10/13 511
1635363 한강작가 뭐부터읽을까요 10 ㅇㅇ 2024/10/13 1,922
1635362 요즘 식당들 다 그런건 아니겠지만 12 ㅇㅇ 2024/10/13 4,071
1635361 오늘은 고등 애가 점심을 차려주네요. 3 지킴이 2024/10/13 1,447
1635360 대화로 설득이 될거라는 착각을 내려놓고 살아야겠어요. 13 대화로풀기 2024/10/13 2,115
1635359 알리오 올리오 할때 꼭 올리브유 써야 되겠죠? 7 요리바보 2024/10/13 1,419
1635358 자동차 연수를 받으려는데요 6 아기사자 2024/10/13 828
1635357 문다혜씨 보니 우리나라 법잣대가 제각각이네요 32 ........ 2024/10/13 5,346
1635356 남편과의 대화 9 2024/10/13 2,401
1635355 요새 유행하는 아부지 양복바지핏 5 어이쿠 2024/10/13 2,291
1635354 자기는 이런 일 취미로 한다고 유독 강조하는 사람들 4 ........ 2024/10/13 1,643
1635353 북한산 스타벅스 오픈런 8 케이크 2024/10/13 3,273