82회원님께서 추천한 글보며 시작한것같은데~
러닝 아닌 인터벌 조깅이라도 변화가 있습니다!
러닝관련 어플 하나 까니 다양하게 선택할 수 있네요!
무작정 만보채우는 거 말고 인터벌로 30~40분 조깅이다 생각하고 하니 시간도 빠르게가고~ 그렇게 힘들지도 않네요!
무릎아프시면 슬개골보호대 양쪽에 하고 시작하세요!
별거아닌것같은데 등산이나 걷기에도 좋아요^^
저는 나이* 나오는 얇은밴드사용해요~
아무튼 단지 내 돌고 단지내 운동기구로 마무리까지하고 마치는 루틴으로 건강해지고 있습니다^^
러닝하고픈데 족저근막염이 이번엔 오래 가네요 휴우
나이탓이려니
러닝하고 조깅이 어떻게 다른가요?
일반적으로 조깅이 러닝보다 더 느리다고 해요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1646296 | 연대생이라 속고 분교생에게 과외 8 | .. | 2024/11/29 | 3,171 |
| 1646295 | 올해 남우주연상 여우주연상은 보이네요 5 | ... | 2024/11/29 | 3,505 |
| 1646294 | 전두광이 주연상 받았어요. ㅋㅋㅋ 24 | 으악!! | 2024/11/29 | 4,816 |
| 1646293 | 정우성 수상소감 이 꽉물고 하네요 43 | ㅡㅡ | 2024/11/29 | 24,033 |
| 1646292 | 겨울쿨 딥(다크)--화장법 좀 알려주실래요 ~ 2 | 겨울쿨 딥(.. | 2024/11/29 | 1,113 |
| 1646291 | 떨려요 주연상 10 | 오 | 2024/11/29 | 1,690 |
| 1646290 | 남이 상받는건 왜보는거예요? 17 | ㅇㅇ | 2024/11/29 | 2,501 |
| 1646289 | 청룡영화상 남우주연상 누가 받을까요 20 | 궁금하다 | 2024/11/29 | 3,036 |
| 1646288 | 아이폰,사진 슬라이드쇼에 배경음악 있는채로 | 슬라이드 | 2024/11/29 | 379 |
| 1646287 | 청룡 왜 이렇게 시간이 짧아졌나 했더니 14 | ooooo | 2024/11/29 | 6,604 |
| 1646286 | 우리나라 산업이 무너지고 있다 6 | .... | 2024/11/29 | 2,565 |
| 1646285 | 저는 배은망덕하고 싶지 않아요. 가 무슨 뜻일까요 3 | ... | 2024/11/29 | 2,286 |
| 1646284 | 테무 알리 이용법 6 | ... | 2024/11/29 | 1,570 |
| 1646283 | 그래서 대중들을 개 돼지라고 부른답니다 12 | ........ | 2024/11/29 | 2,197 |
| 1646282 | 82게시판 글들 갈수록 선넘네요 15 | 자괴감 | 2024/11/29 | 2,047 |
| 1646281 | 나이가 드니 저도 똑같아지네요 4 | 붕어빵 | 2024/11/29 | 2,675 |
| 1646280 | 정우성은 이참에 일론머스크처럼 7 | ㅇ | 2024/11/29 | 3,217 |
| 1646279 | 연예인을 보고 공인이라고 하잖아요. 7 | ... | 2024/11/29 | 918 |
| 1646278 | 이정재 나오네요 절친이니 알고있었겠죠 8 | ... | 2024/11/29 | 4,172 |
| 1646277 | 회 뜨는 기술은 어디서 배우면 될까요? 15 | 궁금요 | 2024/11/29 | 1,847 |
| 1646276 | 예비 번호 3 | 국가장학금 .. | 2024/11/29 | 1,008 |
| 1646275 | 젊은 시절의 모습은 뭘해도 용서가 될 것만 같은 외모 8 | ZZxx | 2024/11/29 | 2,559 |
| 1646274 | 오른쪽 가슴위 통증 | 됐다야 | 2024/11/29 | 847 |
| 1646273 | 탕웨이 감상 글 쓸 수는 있죠 근데 5 | 의심스러워 | 2024/11/29 | 2,707 |
| 1646272 | 10시 김어준의 다스뵈이다 ㅡ제2의 명태균은 , 오세훈의 아리수.. 2 | 같이봅시다 .. | 2024/11/29 | 1,109 |