82회원님께서 추천한 글보며 시작한것같은데~
러닝 아닌 인터벌 조깅이라도 변화가 있습니다!
러닝관련 어플 하나 까니 다양하게 선택할 수 있네요!
무작정 만보채우는 거 말고 인터벌로 30~40분 조깅이다 생각하고 하니 시간도 빠르게가고~ 그렇게 힘들지도 않네요!
무릎아프시면 슬개골보호대 양쪽에 하고 시작하세요!
별거아닌것같은데 등산이나 걷기에도 좋아요^^
저는 나이* 나오는 얇은밴드사용해요~
아무튼 단지 내 돌고 단지내 운동기구로 마무리까지하고 마치는 루틴으로 건강해지고 있습니다^^
러닝하고픈데 족저근막염이 이번엔 오래 가네요 휴우
나이탓이려니
러닝하고 조깅이 어떻게 다른가요?
일반적으로 조깅이 러닝보다 더 느리다고 해요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1650398 | 월급 3 | 범죄자 | 2024/12/07 | 843 |
| 1650397 | 외신, 탄핵하면 한국경제 성장할듯 7 | ㅇㅇㅇ | 2024/12/07 | 2,039 |
| 1650396 | 집회에서 깔고 앉는 방석 이름이 정확히 뭐에요? 3 | ... | 2024/12/07 | 1,485 |
| 1650395 | 외신, 윤 대국민 담화 일제 타전…"탄핵 겨냥".. 3 | ... | 2024/12/07 | 2,216 |
| 1650394 | 김영삼은 3당합당 안해도 대통령 되었을텐데 9 | .. | 2024/12/07 | 1,074 |
| 1650393 | 탄핵 방해하면 2 | 내란동조 | 2024/12/07 | 1,069 |
| 1650392 | 여의도or광화문 어디로가야 작은힘이 보탬이될까요? 12 | reina | 2024/12/07 | 1,960 |
| 1650391 | 카톡프사에 정치성향 커밍아웃 할거예요^^ 14 | bebe | 2024/12/07 | 2,686 |
| 1650390 | 내란 모의 자체가.. 4 | ㄱㅂㄴ | 2024/12/07 | 900 |
| 1650389 | 개신교목사들 뭐해요? 7 | ... | 2024/12/07 | 1,107 |
| 1650388 | 국짐 쓰레기들에게 탄핵명령 문자 보내고 싶어요. 7 | 핸드폰번호 | 2024/12/07 | 584 |
| 1650387 | 윤석열 속마음. 2 | .. | 2024/12/07 | 2,212 |
| 1650386 | 국민의힘 의원들이 탄핵반대를 인정받고 싶다면 | 그래도좋다면.. | 2024/12/07 | 487 |
| 1650385 | 춯동중 덥당 6 | 이뻐 | 2024/12/07 | 728 |
| 1650384 | 내란수괴범 오늘은 서서 지껄이네요? 14 | 82가좋아 | 2024/12/07 | 1,841 |
| 1650383 | 전세계적으로 윤석열 탄핵 걱정은 국짐, 일본..이재명안티뿐 4 | 헐 | 2024/12/07 | 1,250 |
| 1650382 | 확 틀어버릴 녹취 없을까요? 7 | 지금 | 2024/12/07 | 1,284 |
| 1650381 | 먹어도 먹어도 배가 안불러요 4 | ㄱ | 2024/12/07 | 946 |
| 1650380 | 윤석렬이 또 국민들 멕이며 비웃은거죠? 9 | ㄴㄴ | 2024/12/07 | 1,434 |
| 1650379 | 지하철 탔는데 옆에 개독 아줌마 세 명... 19 | 헐 | 2024/12/07 | 4,949 |
| 1650378 | 오늘 부결돼도 3~4일내로 다시 탄핵안 상정 20 | 될때까지탄핵.. | 2024/12/07 | 3,920 |
| 1650377 | 주병진은 예쁜 여자 좋아하나봐요 11 | 이판국에 | 2024/12/07 | 4,903 |
| 1650376 | 국민들 매운맛 좀 봐라 1 | ㆍㄱ | 2024/12/07 | 855 |
| 1650375 | 추경호 3 | misty5.. | 2024/12/07 | 1,574 |
| 1650374 | 사당행 4호선이에요 1 | ... | 2024/12/07 | 1,781 |