82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

갱년기 아닌데 복부가 두꺼워지네요

.......... 조회수 : 2,137
작성일 : 2024-10-13 12:50:50

매일.같은 루틴에 식사량도 비슷해요

아직 생리하고있고요

 

그런데

 

배 엉덩이쪽만 집중적으로 살이 찌네요

 

40중반이예요.

 

나잇살인가요?ㅜㅜ

 

55사이즈인데 허리라인있는건 불편해서 못입겠네요.

 

밥이나 간식을 많이 먹지도 않고, 아침 안먹고, 점심은 사내.구내식당에서 영양식단으로, 저녁은 7시에 이후는 아무것도 안먹음,

매일 한시간 걷기운동하는데 살찌는 이유 이 나이되면

자연스러운가요?

IP : 211.36.xxx.78
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.10.13 12:52 PM (180.229.xxx.164)

    슬프지만
    ..
    갱년기 시작인거예요.

    갱년기아닌게 아니예요

  • 2.
    '24.10.13 1:11 PM (211.234.xxx.86)

    첫댓님처럼 얘기할수도 있지만
    산부인과 가보니 갱년기는 여성호르몬 수치가
    급격히 낮아져서 완경기미를 보이는걸 말하더군요.
    40중후반인데 호르몬검사에서 아직 완경조짐이
    안보이니 갱년기 아니라고 하시네요.
    뭐,그래봤자 곧 닥치겠지만.
    나이로 갱년기 따지는건 아니더라구요.

  • 3. ...
    '24.10.13 1:33 PM (114.204.xxx.203) - 삭제된댓글

    갱년기 시작인거죠
    피검사 수치로 알수있긴해요
    그맘때 찌기만 하고 안빠지더니
    차라리 몇년 지나니 식이 운동으로 살도 빠지고 복부 내장 지방 정상이 됐어요
    체지방만 4키로 뺐거든요

  • 4. ...
    '24.10.13 1:34 PM (114.204.xxx.203)

    먹는거 더 줄이고 운동은 더 해야 유지돼요

  • 5. ㅁㅁ
    '24.10.13 1:54 PM (1.226.xxx.236)

    어떤 여의사는 갱년기 전조 증상이 5년전부터 시작된대요
    저는 올해 완전 폐경 됬는데요
    생각해보면 맞는듯도 해요
    운동만이 답이더군요
    유산소, 스트레칭 같은건 2,3년전부터 했다가
    본격적인 운동은 올해부터 시작했는데 확실히 상태가 좋아진걸 몸으로 느낍니다
    싫어도 어쩔수없이 운동하러 나가요ㅠ

  • 6. ....
    '24.10.13 2:16 PM (149.167.xxx.43)

    보통 갱년기가 몇 살 즈음인가요?

  • 7. 40대중후반부터
    '24.10.13 2:58 PM (106.101.xxx.32)

    슬슬 시작되는거 같아요.

  • 8. 그즈음
    '24.10.13 5:38 PM (121.138.xxx.2)

    더 빡세게 식이요법을 하셔야 그나마 유지됩니다 작년처럼 하시면 허리 엉덩이 상체 팔뚝이 서서히 군살이 차오를껍니다
    근력운동 병행해야 그나마 유지될꺼에요 걷기운동은 전혀 도움안됩니다 제가 경험해봤어요 코어운동 스쿼트 운동 빡세게 땀흘려서 하세요 그래야 군살 빠지고 유지됩니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1642073 마라샹궈 재료 좀 봐주세요 5 요알못 2024/11/03 528
1642072 최지우 예능에 나온거 보니 34 보기 2024/11/03 24,972
1642071 한 은행에 보통계좌 2개 만들수 있나요? 5 ㅁㅁㅁ 2024/11/03 1,610
1642070 교묘한 이야기 8 됐다야 2024/11/03 1,762
1642069 아파트 건축 디자인도 유행이 있는걸까요.??? 9 ... 2024/11/03 1,479
1642068 금쪽이 재혼가정 편 보고 33 00 2024/11/03 7,762
1642067 며느리도 자식이라는 말 10 ........ 2024/11/03 2,915
1642066 나중에 애를 낳게 되면 4 .. 2024/11/03 954
1642065 설교자들은 왜 그리 호통과 훈시를 하나요 16 ㅁㅁㅁ 2024/11/03 1,954
1642064 2021년산 귀리 먹어도 될까요ㅠ 4 2024/11/03 782
1642063 미술이나 디자인 전공하신 분들 도와주세요.ㅡ...ㅡ 4 미술 전공 2024/11/03 965
1642062 전 제 건강만 지키면 되요.. 9 2024/11/03 2,208
1642061 소년이 온다 읽었어요 4 막대소녀 2024/11/03 3,013
1642060 뉴메이슨 주전자 써보신분 1 계신가요? 2024/11/03 378
1642059 시모 미친소리는 어떻게 떨치나요? 21 휴... 2024/11/03 4,989
1642058 윤, 이달 중 직접 입장표명…“가짜뉴스엔 법적대응 검토” 29 ... 2024/11/03 2,777
1642057 밤 9시 미국으로 가는 비행기 10 아실까요? 2024/11/03 2,015
1642056 삶은 고구마 5 저도 궁금 .. 2024/11/03 1,536
1642055 인문학 연재)3.모나리자는 좋고 보라색은 나쁘다 7 레이디K 2024/11/03 1,201
1642054 우리국민 기본 정서는 불안 같아요 31 2024/11/03 3,298
1642053 한예슬 4 .. 2024/11/03 3,018
1642052 카페인 없고 맛있는 차 추천해주세요 15 차차 2024/11/03 2,309
1642051 며느리 간병은 없어요 114 ㅇㅈ 2024/11/03 17,228
1642050 내열유리 강화컵 웬일이니 2 와우 2024/11/03 1,832
1642049 메세지 내용중에 1 ㅠㅠ 2024/11/03 367