82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

갱년기 아닌데 복부가 두꺼워지네요

.......... 조회수 : 2,185
작성일 : 2024-10-13 12:50:50

매일.같은 루틴에 식사량도 비슷해요

아직 생리하고있고요

 

그런데

 

배 엉덩이쪽만 집중적으로 살이 찌네요

 

40중반이예요.

 

나잇살인가요?ㅜㅜ

 

55사이즈인데 허리라인있는건 불편해서 못입겠네요.

 

밥이나 간식을 많이 먹지도 않고, 아침 안먹고, 점심은 사내.구내식당에서 영양식단으로, 저녁은 7시에 이후는 아무것도 안먹음,

매일 한시간 걷기운동하는데 살찌는 이유 이 나이되면

자연스러운가요?

IP : 211.36.xxx.78
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.10.13 12:52 PM (180.229.xxx.164)

    슬프지만
    ..
    갱년기 시작인거예요.

    갱년기아닌게 아니예요

  • 2.
    '24.10.13 1:11 PM (211.234.xxx.86)

    첫댓님처럼 얘기할수도 있지만
    산부인과 가보니 갱년기는 여성호르몬 수치가
    급격히 낮아져서 완경기미를 보이는걸 말하더군요.
    40중후반인데 호르몬검사에서 아직 완경조짐이
    안보이니 갱년기 아니라고 하시네요.
    뭐,그래봤자 곧 닥치겠지만.
    나이로 갱년기 따지는건 아니더라구요.

  • 3. ...
    '24.10.13 1:33 PM (114.204.xxx.203) - 삭제된댓글

    갱년기 시작인거죠
    피검사 수치로 알수있긴해요
    그맘때 찌기만 하고 안빠지더니
    차라리 몇년 지나니 식이 운동으로 살도 빠지고 복부 내장 지방 정상이 됐어요
    체지방만 4키로 뺐거든요

  • 4. ...
    '24.10.13 1:34 PM (114.204.xxx.203)

    먹는거 더 줄이고 운동은 더 해야 유지돼요

  • 5. ㅁㅁ
    '24.10.13 1:54 PM (1.226.xxx.236)

    어떤 여의사는 갱년기 전조 증상이 5년전부터 시작된대요
    저는 올해 완전 폐경 됬는데요
    생각해보면 맞는듯도 해요
    운동만이 답이더군요
    유산소, 스트레칭 같은건 2,3년전부터 했다가
    본격적인 운동은 올해부터 시작했는데 확실히 상태가 좋아진걸 몸으로 느낍니다
    싫어도 어쩔수없이 운동하러 나가요ㅠ

  • 6. ....
    '24.10.13 2:16 PM (149.167.xxx.43)

    보통 갱년기가 몇 살 즈음인가요?

  • 7. 40대중후반부터
    '24.10.13 2:58 PM (106.101.xxx.32)

    슬슬 시작되는거 같아요.

  • 8. 그즈음
    '24.10.13 5:38 PM (121.138.xxx.2)

    더 빡세게 식이요법을 하셔야 그나마 유지됩니다 작년처럼 하시면 허리 엉덩이 상체 팔뚝이 서서히 군살이 차오를껍니다
    근력운동 병행해야 그나마 유지될꺼에요 걷기운동은 전혀 도움안됩니다 제가 경험해봤어요 코어운동 스쿼트 운동 빡세게 땀흘려서 하세요 그래야 군살 빠지고 유지됩니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1634910 기가 막혀서 5 2024/10/14 1,861
1634909 진주 팬던트 가지신 분께 질문 드립니다 3 2024/10/14 928
1634908 광화문쪽 호텔 추천 1 ..... 2024/10/14 1,135
1634907 화장실에서 넘어지면서 갈비뼈를 부딪혔거든요 5 어제저녁 2024/10/14 2,071
1634906 오늘 주식 시장 왜 오르나요? 8 자꾸 2024/10/14 3,446
1634905 숙명여대 김건희 논문 어떻게 처리할까요 ? 12 .. 2024/10/14 2,158
1634904 나르시시스트 엄마 9 디리링 2024/10/14 2,927
1634903 딸아이가 시각전조를 동반한 편두통이라고 진단받았어요. 20 .. 2024/10/14 2,765
1634902 실비보험 질병 상해 코드차이로 보험금 미지급 2 실비답답 2024/10/14 2,007
1634901 무쇠에 호박전 부치니 다 풀어져요 ㅠ 2 호박전 2024/10/14 1,230
1634900 금감원이 신한투자 횡령사건 조사착수했답니다. 1 철저히! 2024/10/14 1,260
1634899 일상배상책임보험 누수 질문이 있어요 3 궁금해요 2024/10/14 1,369
1634898 장애가 있거나 가난하다고 다 착한사람 18 ... 2024/10/14 4,725
1634897 금요일밤에 마신술이 2024/10/14 551
1634896 백반집 오늘의 국은 얼큰 콩나물 국 5 와우 2024/10/14 1,785
1634895 무인양품 책장은 왜 비싼거죠? 10 무인양품 2024/10/14 3,328
1634894 옷 잘입는 분들은 진짜 부지런할듯해요 10 ㅇㅁㅇㅁ 2024/10/14 3,954
1634893 이번엔 프랑스에서 불탄 테슬라…운전자 등 4명 사망 2 링크 2024/10/14 3,460
1634892 냥이 음식거부하다 다시 괜찮아진 경우 많나요? 13 ㅇㅇ 2024/10/14 797
1634891 구스이불 쓰기전에 세탁하고 쓰는게 좋을까요~? 5 .. 2024/10/14 1,439
1634890 사소하게 생활매너가 안좋은 남자..고민입니다 74 .. 2024/10/14 8,124
1634889 정녕 쿠팡인가요 8 2024/10/14 2,501
1634888 전쟁이 안난다는 확신 뭐죠? 34 ... 2024/10/14 5,022
1634887 조직검사 3 .... 2024/10/14 833
1634886 위고비는 다음 달부터 처방 받을 수 있나요? 10 다이어트 2024/10/14 1,342