제가 오십견이 왔어요.
처음 갔을때 통증 주사 맞고 약 1주일치 받고
물리치료 3주 처방을 받았어요.
물리치료를 주 3회정도 하고 있고
집에서 스트레칭 체조를 하고 있는데
잘 낫지를 않아요.
특히 물리치료는 가면 시간을 너무 잡아먹고 효과도 미미하게 생각되거든요.
(제가 시간에 늘 쫓기는 사람이에요.ㅜㅜ)
이걸 계속 하는게 효과가 있긴 한가..하는 생각이 들어요.
오십견 이겨내신 분들 조언을 듣고 싶습니다.
제가 오십견이 왔어요.
처음 갔을때 통증 주사 맞고 약 1주일치 받고
물리치료 3주 처방을 받았어요.
물리치료를 주 3회정도 하고 있고
집에서 스트레칭 체조를 하고 있는데
잘 낫지를 않아요.
특히 물리치료는 가면 시간을 너무 잡아먹고 효과도 미미하게 생각되거든요.
(제가 시간에 늘 쫓기는 사람이에요.ㅜㅜ)
이걸 계속 하는게 효과가 있긴 한가..하는 생각이 들어요.
오십견 이겨내신 분들 조언을 듣고 싶습니다.
매일10분씩 집에서 해도 됩니다만
이게 시간이 걸리더라구요
물리치료 운동이 효과가 있었는지
시간이 지나서였는지
운동시작하고 낫는다는 느낌이 들기까지
석달은 걸린거같아요
그게 하루이틀에 회복 그런거 없어요
벽잡고 푸샵
벽을 점점 위로 짚으며
등등
운동이 가장 확실한 치료법이예요
동영상 귀하신몸에 어깨편 찾아 참고하시구요
2~3년 갑니다. 집에서 매일 이 악물고 스트레칭하세욤
10여년전부터 한의원 정형외과 물치 주사 체외충격파 스트레칭 폼롤러 약등등
돈많이 쓰다 mri촬영 앞두고 경락 받아봤는데 효과 좋아요
안 올라가던 어깨가 올라가고 수영 자유형도 불편함 없이 하게 되서 함 추천해봄요
예약된 날짜에 mri찍고 결과대로 치료예정이지만
너무 불편하면 별 효과없는(제 경우) 병원치료외에 맛사지도 함 받아보세요.
전 3번 받으니 그후부터 효과있어 2달째 받고 있어요.
처음 몇회만이라도 물리치료실에 가셔서 핫팩부터 운동치료까지 풀 받으세요. 그래야
통증도 확 줄어들면서 스스로 운동하시기도 나을듯 합니다.
오십견에 왜 돈쓰고 시간쓰는지 이해 못하는데요 스트레칭은 너무 굳으면 통증이 심하니 누워서 해도 되니 열심히 하다보면 1년전후 해서 저절로 나아요
시간지나면 낫는다라는 말에 6개월을 버티다가요.. 자다가 너무 아파서 다음날 동네 통증의학과가서 일주일 단위로 주사 2번 저주파 치료받고 나았어요.그 뒤로 수영으로 조금씩 팔 움직이는 게 좋아졌구요. 시간보내며 고통받지 말고 얼렁 병원가세요.
물리치료 받으면 며칠 덜 아픈 듯.
어떤 치료도 오십견을 완치하진 않아요.
ㅜㅜ 댓글들 감사합니다.
체외충격파, 도수치료 계속 해도 아프고 돈만 나가지 낫질 않아 우울했었는데 의사쌤이 추천한 브리브망 시술을 하고 확 좋아졌어요. 물론 시술 이후에도 꾸준히 어깨 운동은 해야하고요
집에서 어깨운동해도 점점 더 아프다
잘때도 아파서 병원가서 스테로이드주사 한방맞고
도수한번. 물리치료 서너번받고
약먹고 집에서 꾸준히 운동중인데
팔이 많이 좋아졌어요
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