체력과 면역력을 키우기 위해 운동을 하는건데
요즘 조금 무리하게 운동을 했는지
오히려 면역력 떨어졌을때의 증상(질염)이 나타나네요
체력과 면역력을 키우기 위해 운동을 하는건데
요즘 조금 무리하게 운동을 했는지
오히려 면역력 떨어졌을때의 증상(질염)이 나타나네요
어지러움 증상(?)이요.
코스트코나 이마트 등 대형마트 장 보러 다닐 때 한 쪽만 보고 다니면 그렇게 어지러워요.
예전에 안 그랬는데요. 이게 노화증상 아닌가 싶어요.
오늘도 댐 근처 산책 갔다 왔는데 물 있는쪽만 보고 걸으니 또 어지럽더라구요.
한참을 반대쪽 보며 걸어서 나름 균형을 맞췄네요.
다릿심이 빠져서 늘 흔들거려요
그래서 노인들이 넘어지나봐요.
가늘어졌어요.
튼실한 허벅지였거든요.
다른 사람도 알아볼 정도로 허벅지가 가늘어져서 걱정돼요.
회복력이요
전엔 좀 까지거나 베여도 약 안바르고, 대일밴드 안붙여도 그냥 아물었어요
그런데 50대 중반 지나고 나니 모기에 물린 자국조차도 사라지는데 3주는 걸리고, 베이거나 까진 곳은 대일밴드 붙이고 약 발라도 흉터가 희미하게 남네요
햇빛에 탄 팔도 ,소매에 가려 타지 않은 팔과 같은 색이 되는 데 시간이 오래 걸리구요.
노안이 와서 빛번지고 침침
이제는 아무거나 먹으면 소화가 안되어요 ㅜㅜ
몸을 무리하게 쓰고 피곤하면 젊을때는 하루 밤 잘 자고 나면 다음날 회복 되었는데 이제는 2-3일 되야 회복돼요
눈이 침침하고 안보여요. ㅜㅜ 시력이 급격하게 떨어지는게 느껴지면서 삶의 질도 저하되더라고요.
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