82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

유연성이 정말 중요하군요!

부상 방지 조회수 : 2,250
작성일 : 2024-10-12 15:41:45

제가 평생 오른쪽 발목을 잘 접질렀는데요,

오늘 청소하러 

실외기 위에 올라갔다가

실외기 받치던 벽돌이 빠지면서

오른쪽으로 기우뚱...바로,

바닥에 떨어지면서 넘어졌는데요...

오른쪽 발로 떨어졌는데,

발목이 부드럽게 접히면서,

놀랍게도 하나도 안다친 거예요.

엉덩이도 살이 많아서 무사하고...

제가 수영을 6년째 하고 있거든요,

발목이 되게 유연해졌는데,

이게 이렇게 부상에 강할 줄...

왜 스트레칭이 중요한 지 알았어요.

매일 매일 귀찮아도 스트레칭 하자고

글 써 봤어요~~~

IP : 223.39.xxx.102
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 아아아아
    '24.10.12 3:44 PM (211.235.xxx.131)

    저는 평생 제 몸이 유연하지 않다 뻣뻣하다로 알았는데요.
    요가강사쌤이 혈액순환이 잘 안되면 몸이 뻣뻣해진대요.
    그래서 몸을 유연하게 조금씩이라도 스트레칭 하면
    점점 더 혈액순환이 되면서 몸이 유연해진다고..
    원래부터..혹은 평생 뻣뻣한 몸이라는 건 없다고..
    스트레칭 꾸준히 자기 능력보다 조금 더 하라고 하더라구요

  • 2. dd
    '24.10.12 3:52 PM (67.159.xxx.141) - 삭제된댓글

    아 요즘 앉았다 일어날 때 내 몸이 너무 뻣뻣하다 생각됐는데
    혈액순환 탓이었군요... 에효

  • 3. 무사하셔서
    '24.10.12 4:05 PM (211.247.xxx.86)

    다행입니다
    앞으론 더 조심하실거죠?
    아무리 유연해도 재수 없으면 다쳐요

    가급적 혼자 계실 땐 어디 올라가고 그러지 마세요
    좀 더럽게 사는 게 다치는 것 보다 나아요
    노파심에서 써 봤어요.

  • 4. ...
    '24.10.12 4:19 PM (119.69.xxx.167)

    정말 큰일날뻔 하셨는데요?ㅠ

  • 5. 곰돌이
    '24.10.12 4:43 PM (211.195.xxx.33)

    저희 어머니 96세이신데
    집안 전체에서 애들포함 제일 유연하십니다.
    아침저녁 스트레칭 하시는데..
    건강하십니다.

  • 6.
    '24.10.12 4:58 PM (223.39.xxx.102)

    진짜 운도 좋았고,
    다시 한 번 유연성이 얼마나 중요한 지
    느꼈던 것 같아요.
    어떤 의사가 스트레칭만 꾸준히 해도
    특별히 다른 운동 안해도 된다더니
    뭐 그 정도는 아니겠지만
    어쨌든 틈틈히 스트레칭 필수 입니다요

  • 7. 혹시
    '24.10.12 6:04 PM (106.101.xxx.62)

    엉덩이 살 덕에? ㅎㅎ 죄송해요

    저 얼마전에 발목 다쳤는데 스트레칭도 유연성도 없거든요
    힘이 있고 부드러웠다면 괜찮았을것 같은데
    맞는것 같아요 스트레칭 해야하는듯오

  • 8. ㄱㄴㄷㄹ
    '24.10.12 6:28 PM (121.191.xxx.182)

    운이 좋으셨네요
    근데 유연성이 전부가 아니고 근육과 운동 신경이 있으셔서 그런듯요
    저는 어려서도 발레를 좀 했었고 성인 발레 10년째 하고있어요
    타고나길 관절도 아주 많이 유연합니다
    얼마전 걷다가 그냥 발목이 확 꺾였는데 복숭아뼈 골절됐어요
    바닥에 닿은거 같지도 않은데요
    전 유연성만 엄청 좋지 근육이 전혀 안생기는 체질입니다
    유연성만으로 되는건 아니겠죠

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1637082 자동차 하루보험 얼마쯤 할까요? 11 날마다새날 2024/10/19 1,470
1637081 생밤이 무맛인데 시간지남 달아지나요? 5 ㅇㅇㅇ 2024/10/19 1,177
1637080 메이저 신문사 기자가 쓴 기사 중 문장인데 맞나요? 4 왜이러지 2024/10/19 1,176
1637079 한강 작가가 인쇄업도 살리네요. 12 2024/10/19 3,946
1637078 서울에서 한 시간 거리에 걷기 좋은 곳? 19 123 2024/10/19 2,838
1637077 일주일전 받은 생새우를 김냉에 넣고 까맣게 잊고있었어요 5 아악 2024/10/19 1,753
1637076 젊은사람들은 부자보다 정서적으로 화목한 가정을 부러워하네요 23 .. 2024/10/19 5,464
1637075 정년이에서 신예은은 실제로 방자역의 판소리를 했을까요? 13 정년이 2024/10/19 7,125
1637074 돼지고기 소비기한 3일.넘었는데 못먹나요? 3 ........ 2024/10/19 1,064
1637073 파김치 쉽네요~ 16 김치 2024/10/19 4,153
1637072 제가 당뇨가족력이 있어서 9 당뇨 2024/10/19 2,760
1637071 연예계는 여기나 저기나 성상납이 11 더럽 2024/10/19 7,453
1637070 던스트 무스탕 or 코트 하나만 고른다면요~ 4 2024/10/19 1,280
1637069 퍼프대디 강빛나판사가 해치워줬으면 4 주말최고 2024/10/19 2,729
1637068 갓김치 보관을 어떻게 해요? 5 2024/10/19 902
1637067 고양이 산책 시켜보신 분 계셔요? 19 1111 2024/10/19 2,151
1637066 안경 브랜드 알렉산더 맥퀸 좋은 건가요. 2 .. 2024/10/19 942
1637065 로제 APT 중독성 끝판왕이네요 12 ... 2024/10/19 4,975
1637064 사먹는 음식 단맛 ㅠㅠ 14 @@ 2024/10/19 3,772
1637063 제시 사건은요. 5 2024/10/19 3,956
1637062 윈터스쿨 문의드려요. 7 고1 2024/10/19 1,191
1637061 와~~~ 3 ~ㅇ~ 2024/10/19 1,694
1637060 중학생, 초 4학년 학생과 함께 호주 여행 어떤가요? 10 -- 2024/10/19 983
1637059 오늘 군산가신다는분 글읽은 기억이 있어서요 2 ... 2024/10/19 1,775
1637058 이토록친밀한배신자에서 오연수 11 ㅇㅇ 2024/10/19 6,636