82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

유연성이 정말 중요하군요!

부상 방지 조회수 : 2,247
작성일 : 2024-10-12 15:41:45

제가 평생 오른쪽 발목을 잘 접질렀는데요,

오늘 청소하러 

실외기 위에 올라갔다가

실외기 받치던 벽돌이 빠지면서

오른쪽으로 기우뚱...바로,

바닥에 떨어지면서 넘어졌는데요...

오른쪽 발로 떨어졌는데,

발목이 부드럽게 접히면서,

놀랍게도 하나도 안다친 거예요.

엉덩이도 살이 많아서 무사하고...

제가 수영을 6년째 하고 있거든요,

발목이 되게 유연해졌는데,

이게 이렇게 부상에 강할 줄...

왜 스트레칭이 중요한 지 알았어요.

매일 매일 귀찮아도 스트레칭 하자고

글 써 봤어요~~~

IP : 223.39.xxx.102
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 아아아아
    '24.10.12 3:44 PM (211.235.xxx.131)

    저는 평생 제 몸이 유연하지 않다 뻣뻣하다로 알았는데요.
    요가강사쌤이 혈액순환이 잘 안되면 몸이 뻣뻣해진대요.
    그래서 몸을 유연하게 조금씩이라도 스트레칭 하면
    점점 더 혈액순환이 되면서 몸이 유연해진다고..
    원래부터..혹은 평생 뻣뻣한 몸이라는 건 없다고..
    스트레칭 꾸준히 자기 능력보다 조금 더 하라고 하더라구요

  • 2. dd
    '24.10.12 3:52 PM (67.159.xxx.141) - 삭제된댓글

    아 요즘 앉았다 일어날 때 내 몸이 너무 뻣뻣하다 생각됐는데
    혈액순환 탓이었군요... 에효

  • 3. 무사하셔서
    '24.10.12 4:05 PM (211.247.xxx.86)

    다행입니다
    앞으론 더 조심하실거죠?
    아무리 유연해도 재수 없으면 다쳐요

    가급적 혼자 계실 땐 어디 올라가고 그러지 마세요
    좀 더럽게 사는 게 다치는 것 보다 나아요
    노파심에서 써 봤어요.

  • 4. ...
    '24.10.12 4:19 PM (119.69.xxx.167)

    정말 큰일날뻔 하셨는데요?ㅠ

  • 5. 곰돌이
    '24.10.12 4:43 PM (211.195.xxx.33)

    저희 어머니 96세이신데
    집안 전체에서 애들포함 제일 유연하십니다.
    아침저녁 스트레칭 하시는데..
    건강하십니다.

  • 6.
    '24.10.12 4:58 PM (223.39.xxx.102)

    진짜 운도 좋았고,
    다시 한 번 유연성이 얼마나 중요한 지
    느꼈던 것 같아요.
    어떤 의사가 스트레칭만 꾸준히 해도
    특별히 다른 운동 안해도 된다더니
    뭐 그 정도는 아니겠지만
    어쨌든 틈틈히 스트레칭 필수 입니다요

  • 7. 혹시
    '24.10.12 6:04 PM (106.101.xxx.62)

    엉덩이 살 덕에? ㅎㅎ 죄송해요

    저 얼마전에 발목 다쳤는데 스트레칭도 유연성도 없거든요
    힘이 있고 부드러웠다면 괜찮았을것 같은데
    맞는것 같아요 스트레칭 해야하는듯오

  • 8. ㄱㄴㄷㄹ
    '24.10.12 6:28 PM (121.191.xxx.182)

    운이 좋으셨네요
    근데 유연성이 전부가 아니고 근육과 운동 신경이 있으셔서 그런듯요
    저는 어려서도 발레를 좀 했었고 성인 발레 10년째 하고있어요
    타고나길 관절도 아주 많이 유연합니다
    얼마전 걷다가 그냥 발목이 확 꺾였는데 복숭아뼈 골절됐어요
    바닥에 닿은거 같지도 않은데요
    전 유연성만 엄청 좋지 근육이 전혀 안생기는 체질입니다
    유연성만으로 되는건 아니겠죠

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1634701 한강 한강 한강 지겹나요 15 흐믓 2024/10/12 4,993
1634700 군대간 아들 종합비타민과 미네랄 2 .. 2024/10/12 1,112
1634699 좋은 일이 있으면 좋겠어요 3 2024/10/12 1,377
1634698 왜 이렇게 가려울까요? 14 정말 2024/10/12 2,843
1634697 짙은 그레이색 트렌치 코트에 어울리는 바지색 7 모모 2024/10/12 1,441
1634696 캐나다 이민비자 잘 나오나요 5 인생 2024/10/12 2,049
1634695 연예인이랑 생년월일똑같은데 사주 16 2024/10/12 3,654
1634694 식기 건조대 물받침 없이 쓰시는 분 계세요? 2 ..... 2024/10/12 758
1634693 마음 가는 대로 선곡 58 10 snowme.. 2024/10/12 1,124
1634692 아빠 칠순때 현수막 사진을 못찍었어요 7 전에 2024/10/12 2,145
1634691 우울해요 친구야 2024/10/12 804
1634690 출산 후 피부가 좋아졌어요 7 쪼요 2024/10/12 1,250
1634689 생존신고 1 나무 2024/10/12 421
1634688 여성복 브랜드 s로 시작하는 곳 알려주세요 6 가을여자 2024/10/12 1,486
1634687 남친과 헤어지고 너무 힘드네요ㅠ 11 ㅇㅇ 2024/10/12 4,003
1634686 명리학 3 .. 2024/10/12 1,139
1634685 노회찬에 대한 손석희의 마음 9 ... 2024/10/12 2,651
1634684 가을날씨가 너무 좋아서 2 날이 좋아서.. 2024/10/12 1,412
1634683 돈많은 집은 아들원하나요 18 ㅗㅎㄹㅇ 2024/10/12 3,285
1634682 새 드라마가 너무 많아서. 8 드라마 2024/10/12 2,968
1634681 딸한테 이말듣고 생각이 많아집니다. 81 맘이 2024/10/12 21,110
1634680 삼전 위기, 일본 부동산 꺼지기전 소니 망한 거랑 17 어찌보세요 2024/10/12 5,721
1634679 오늘 열무김치 담았어요 1 김치 2024/10/12 1,136
1634678 자기소개 할때 제일 중요한게 뭔가요? 2 2024/10/12 930
1634677 체로키족(Cherokee)의 노래 & Amazing g.. 2 허연시인 2024/10/12 573