82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

유연성이 정말 중요하군요!

부상 방지 조회수 : 2,250
작성일 : 2024-10-12 15:41:45

제가 평생 오른쪽 발목을 잘 접질렀는데요,

오늘 청소하러 

실외기 위에 올라갔다가

실외기 받치던 벽돌이 빠지면서

오른쪽으로 기우뚱...바로,

바닥에 떨어지면서 넘어졌는데요...

오른쪽 발로 떨어졌는데,

발목이 부드럽게 접히면서,

놀랍게도 하나도 안다친 거예요.

엉덩이도 살이 많아서 무사하고...

제가 수영을 6년째 하고 있거든요,

발목이 되게 유연해졌는데,

이게 이렇게 부상에 강할 줄...

왜 스트레칭이 중요한 지 알았어요.

매일 매일 귀찮아도 스트레칭 하자고

글 써 봤어요~~~

IP : 223.39.xxx.102
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 아아아아
    '24.10.12 3:44 PM (211.235.xxx.131)

    저는 평생 제 몸이 유연하지 않다 뻣뻣하다로 알았는데요.
    요가강사쌤이 혈액순환이 잘 안되면 몸이 뻣뻣해진대요.
    그래서 몸을 유연하게 조금씩이라도 스트레칭 하면
    점점 더 혈액순환이 되면서 몸이 유연해진다고..
    원래부터..혹은 평생 뻣뻣한 몸이라는 건 없다고..
    스트레칭 꾸준히 자기 능력보다 조금 더 하라고 하더라구요

  • 2. dd
    '24.10.12 3:52 PM (67.159.xxx.141) - 삭제된댓글

    아 요즘 앉았다 일어날 때 내 몸이 너무 뻣뻣하다 생각됐는데
    혈액순환 탓이었군요... 에효

  • 3. 무사하셔서
    '24.10.12 4:05 PM (211.247.xxx.86)

    다행입니다
    앞으론 더 조심하실거죠?
    아무리 유연해도 재수 없으면 다쳐요

    가급적 혼자 계실 땐 어디 올라가고 그러지 마세요
    좀 더럽게 사는 게 다치는 것 보다 나아요
    노파심에서 써 봤어요.

  • 4. ...
    '24.10.12 4:19 PM (119.69.xxx.167)

    정말 큰일날뻔 하셨는데요?ㅠ

  • 5. 곰돌이
    '24.10.12 4:43 PM (211.195.xxx.33)

    저희 어머니 96세이신데
    집안 전체에서 애들포함 제일 유연하십니다.
    아침저녁 스트레칭 하시는데..
    건강하십니다.

  • 6.
    '24.10.12 4:58 PM (223.39.xxx.102)

    진짜 운도 좋았고,
    다시 한 번 유연성이 얼마나 중요한 지
    느꼈던 것 같아요.
    어떤 의사가 스트레칭만 꾸준히 해도
    특별히 다른 운동 안해도 된다더니
    뭐 그 정도는 아니겠지만
    어쨌든 틈틈히 스트레칭 필수 입니다요

  • 7. 혹시
    '24.10.12 6:04 PM (106.101.xxx.62)

    엉덩이 살 덕에? ㅎㅎ 죄송해요

    저 얼마전에 발목 다쳤는데 스트레칭도 유연성도 없거든요
    힘이 있고 부드러웠다면 괜찮았을것 같은데
    맞는것 같아요 스트레칭 해야하는듯오

  • 8. ㄱㄴㄷㄹ
    '24.10.12 6:28 PM (121.191.xxx.182)

    운이 좋으셨네요
    근데 유연성이 전부가 아니고 근육과 운동 신경이 있으셔서 그런듯요
    저는 어려서도 발레를 좀 했었고 성인 발레 10년째 하고있어요
    타고나길 관절도 아주 많이 유연합니다
    얼마전 걷다가 그냥 발목이 확 꺾였는데 복숭아뼈 골절됐어요
    바닥에 닿은거 같지도 않은데요
    전 유연성만 엄청 좋지 근육이 전혀 안생기는 체질입니다
    유연성만으로 되는건 아니겠죠

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1637454 시월에 큰거 터진다고.. 35 .. 2024/10/20 24,467
1637453 쥐 들어왔다고 글 쓴 사람인데요 쥐 발견했는데 31 2024/10/20 5,575
1637452 어제 어머니 뇌 동맥류 시술 글 올렸었는데 깨어나셨어요 ㅠㅠ 5 .. 2024/10/20 2,928
1637451 11월도 글렀네… 2024/10/20 1,526
1637450 sns에 형제복지원 피해자분들 2 ㄱㄴ 2024/10/20 661
1637449 편스토랑 김재중 가족 시트콤 같아요 ㅎㅎ 29 ㅇㅇ 2024/10/20 6,856
1637448 유시민이 말하는 한강 작가 8 .. 2024/10/20 4,267
1637447 연예인들한테 유튜브 꿀이라고 소문났나봐요. 10 oo 2024/10/20 5,472
1637446 전참시 최다니엘 설정인가요 실제 모습인가요 3 레알인가 2024/10/20 3,592
1637445 열 받고 속 터지면 열혈사제 보세요 3 ㅇㅇ 2024/10/20 1,949
1637444 전세계 젊은 층(10-20대)에서 신으로 불리는 한국인 20대 .. 5 faker 2024/10/20 3,836
1637443 마스크팩 내용물이 자꾸 눈 속으로 들어가요. 3 2024/10/20 860
1637442 곧 안세영선수 결승 합니다 11 함께 2024/10/20 2,261
1637441 헤어지고 나서 더 잘 풀리는 경우 있을까요? 14 ... 2024/10/20 2,121
1637440 플레이스토어에서 로렐라이 2024/10/20 320
1637439 남편이랑 말이 안통해서 너무 답답해요 18 .... 2024/10/20 4,229
1637438 여행짐 오늘쌀까요 낼 쌀까요 21 게으름 2024/10/20 2,128
1637437 한자 8글자 된 문장을 찾습니다. 10 ... 2024/10/20 1,068
1637436 종가 포기김치 10키로 68,800원 딱 50분동안만 이 가격 7 ... 2024/10/20 3,348
1637435 늙은 자식이 아파서 부모보다 먼저 가는 댁들도 보이네요 5 ㅇㅇ 2024/10/20 3,738
1637434 재건축 아파트들 7 …… 2024/10/20 3,504
1637433 요며칠 별꼴을 다 봤는데 2 평화롭게 2024/10/20 1,832
1637432 솔직하게 배아파요 5 ㅇㅇ 2024/10/20 3,653
1637431 명상이나 호흡할때 잠들지 않는 방법 5 .. 2024/10/20 1,462
1637430 오늘오후 4~6시사이 TBS 1 오늘오후 4.. 2024/10/20 1,168