82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

유연성이 정말 중요하군요!

부상 방지 조회수 : 2,252
작성일 : 2024-10-12 15:41:45

제가 평생 오른쪽 발목을 잘 접질렀는데요,

오늘 청소하러 

실외기 위에 올라갔다가

실외기 받치던 벽돌이 빠지면서

오른쪽으로 기우뚱...바로,

바닥에 떨어지면서 넘어졌는데요...

오른쪽 발로 떨어졌는데,

발목이 부드럽게 접히면서,

놀랍게도 하나도 안다친 거예요.

엉덩이도 살이 많아서 무사하고...

제가 수영을 6년째 하고 있거든요,

발목이 되게 유연해졌는데,

이게 이렇게 부상에 강할 줄...

왜 스트레칭이 중요한 지 알았어요.

매일 매일 귀찮아도 스트레칭 하자고

글 써 봤어요~~~

IP : 223.39.xxx.102
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 아아아아
    '24.10.12 3:44 PM (211.235.xxx.131)

    저는 평생 제 몸이 유연하지 않다 뻣뻣하다로 알았는데요.
    요가강사쌤이 혈액순환이 잘 안되면 몸이 뻣뻣해진대요.
    그래서 몸을 유연하게 조금씩이라도 스트레칭 하면
    점점 더 혈액순환이 되면서 몸이 유연해진다고..
    원래부터..혹은 평생 뻣뻣한 몸이라는 건 없다고..
    스트레칭 꾸준히 자기 능력보다 조금 더 하라고 하더라구요

  • 2. dd
    '24.10.12 3:52 PM (67.159.xxx.141) - 삭제된댓글

    아 요즘 앉았다 일어날 때 내 몸이 너무 뻣뻣하다 생각됐는데
    혈액순환 탓이었군요... 에효

  • 3. 무사하셔서
    '24.10.12 4:05 PM (211.247.xxx.86)

    다행입니다
    앞으론 더 조심하실거죠?
    아무리 유연해도 재수 없으면 다쳐요

    가급적 혼자 계실 땐 어디 올라가고 그러지 마세요
    좀 더럽게 사는 게 다치는 것 보다 나아요
    노파심에서 써 봤어요.

  • 4. ...
    '24.10.12 4:19 PM (119.69.xxx.167)

    정말 큰일날뻔 하셨는데요?ㅠ

  • 5. 곰돌이
    '24.10.12 4:43 PM (211.195.xxx.33)

    저희 어머니 96세이신데
    집안 전체에서 애들포함 제일 유연하십니다.
    아침저녁 스트레칭 하시는데..
    건강하십니다.

  • 6.
    '24.10.12 4:58 PM (223.39.xxx.102)

    진짜 운도 좋았고,
    다시 한 번 유연성이 얼마나 중요한 지
    느꼈던 것 같아요.
    어떤 의사가 스트레칭만 꾸준히 해도
    특별히 다른 운동 안해도 된다더니
    뭐 그 정도는 아니겠지만
    어쨌든 틈틈히 스트레칭 필수 입니다요

  • 7. 혹시
    '24.10.12 6:04 PM (106.101.xxx.62)

    엉덩이 살 덕에? ㅎㅎ 죄송해요

    저 얼마전에 발목 다쳤는데 스트레칭도 유연성도 없거든요
    힘이 있고 부드러웠다면 괜찮았을것 같은데
    맞는것 같아요 스트레칭 해야하는듯오

  • 8. ㄱㄴㄷㄹ
    '24.10.12 6:28 PM (121.191.xxx.182)

    운이 좋으셨네요
    근데 유연성이 전부가 아니고 근육과 운동 신경이 있으셔서 그런듯요
    저는 어려서도 발레를 좀 했었고 성인 발레 10년째 하고있어요
    타고나길 관절도 아주 많이 유연합니다
    얼마전 걷다가 그냥 발목이 확 꺾였는데 복숭아뼈 골절됐어요
    바닥에 닿은거 같지도 않은데요
    전 유연성만 엄청 좋지 근육이 전혀 안생기는 체질입니다
    유연성만으로 되는건 아니겠죠

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1638750 위메프.티몬 직원들 어찌되었나요?? 4 ㅁㄴㅇ 2024/10/24 1,843
1638749 원주 오크밸리근처 숙소 어디가세요? 1 ..... 2024/10/24 653
1638748 혹시 침윤성유관암 겪으신 분 계실까요 3 ... 2024/10/24 918
1638747 김건희도 탁현민 능력은 알아보네요 7 ... 2024/10/24 3,957
1638746 저는 괜찮습니다 5 괜찮다 2024/10/24 1,556
1638745 엄마에게 농담 한마디 15 엄마생각 2024/10/24 4,286
1638744 시댁 단톡방 9 .. 2024/10/24 2,938
1638743 해킹계정도용 5 계정도용 2024/10/24 452
1638742 채소과일을 열심히 먹었더니.. 6 아니 2024/10/24 5,744
1638741 보험금도 상속세 내나요 7 궁금 2024/10/24 2,524
1638740 아파서 누워만 있다더니... 다시 나타난 김건희여사 15 ... 2024/10/24 5,068
1638739 오로지 평화 2 진실만 추구.. 2024/10/24 511
1638738 살쪘다고 수영 망설이시는 분덜~~ 13 수친자 2024/10/24 3,955
1638737 전기세가 똑같지가 않나봐요. 4 몰랐네요 2024/10/24 1,766
1638736 너무싸워서 5 ㅡㅡ 2024/10/24 1,905
1638735 또 사면 별로일까요? 2024/10/24 914
1638734 사람들이 어려워하는 사람이 좋은거죠? 8 ㅇㅇ 2024/10/24 2,248
1638733 여러분, 내일 독도의 날이래요. 3 ㅇㅇ 2024/10/24 466
1638732 1층 사시는분들 관리비요 13 ㅇㅇ 2024/10/24 2,395
1638731 22기 영수 노래할때요 13 귀엽 2024/10/24 3,330
1638730 원글은 지웁니다. 17 속풀이 2024/10/24 2,741
1638729 조지루시 가습기 일본판에 한일테크 변압기 연결해서 쓰려면 변압조.. 2 윤수 2024/10/24 697
1638728 삼성전자 57000원에 백만원 매수 16 sunny 2024/10/24 7,213
1638727 열심히 살고있습니다. 4 열심히 2024/10/24 1,272
1638726 전 일주일 버티는 힘이 드라마 보기입니다. 6 2024/10/24 2,347