82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

유연성이 정말 중요하군요!

부상 방지 조회수 : 2,251
작성일 : 2024-10-12 15:41:45

제가 평생 오른쪽 발목을 잘 접질렀는데요,

오늘 청소하러 

실외기 위에 올라갔다가

실외기 받치던 벽돌이 빠지면서

오른쪽으로 기우뚱...바로,

바닥에 떨어지면서 넘어졌는데요...

오른쪽 발로 떨어졌는데,

발목이 부드럽게 접히면서,

놀랍게도 하나도 안다친 거예요.

엉덩이도 살이 많아서 무사하고...

제가 수영을 6년째 하고 있거든요,

발목이 되게 유연해졌는데,

이게 이렇게 부상에 강할 줄...

왜 스트레칭이 중요한 지 알았어요.

매일 매일 귀찮아도 스트레칭 하자고

글 써 봤어요~~~

IP : 223.39.xxx.102
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 아아아아
    '24.10.12 3:44 PM (211.235.xxx.131)

    저는 평생 제 몸이 유연하지 않다 뻣뻣하다로 알았는데요.
    요가강사쌤이 혈액순환이 잘 안되면 몸이 뻣뻣해진대요.
    그래서 몸을 유연하게 조금씩이라도 스트레칭 하면
    점점 더 혈액순환이 되면서 몸이 유연해진다고..
    원래부터..혹은 평생 뻣뻣한 몸이라는 건 없다고..
    스트레칭 꾸준히 자기 능력보다 조금 더 하라고 하더라구요

  • 2. dd
    '24.10.12 3:52 PM (67.159.xxx.141) - 삭제된댓글

    아 요즘 앉았다 일어날 때 내 몸이 너무 뻣뻣하다 생각됐는데
    혈액순환 탓이었군요... 에효

  • 3. 무사하셔서
    '24.10.12 4:05 PM (211.247.xxx.86)

    다행입니다
    앞으론 더 조심하실거죠?
    아무리 유연해도 재수 없으면 다쳐요

    가급적 혼자 계실 땐 어디 올라가고 그러지 마세요
    좀 더럽게 사는 게 다치는 것 보다 나아요
    노파심에서 써 봤어요.

  • 4. ...
    '24.10.12 4:19 PM (119.69.xxx.167)

    정말 큰일날뻔 하셨는데요?ㅠ

  • 5. 곰돌이
    '24.10.12 4:43 PM (211.195.xxx.33)

    저희 어머니 96세이신데
    집안 전체에서 애들포함 제일 유연하십니다.
    아침저녁 스트레칭 하시는데..
    건강하십니다.

  • 6.
    '24.10.12 4:58 PM (223.39.xxx.102)

    진짜 운도 좋았고,
    다시 한 번 유연성이 얼마나 중요한 지
    느꼈던 것 같아요.
    어떤 의사가 스트레칭만 꾸준히 해도
    특별히 다른 운동 안해도 된다더니
    뭐 그 정도는 아니겠지만
    어쨌든 틈틈히 스트레칭 필수 입니다요

  • 7. 혹시
    '24.10.12 6:04 PM (106.101.xxx.62)

    엉덩이 살 덕에? ㅎㅎ 죄송해요

    저 얼마전에 발목 다쳤는데 스트레칭도 유연성도 없거든요
    힘이 있고 부드러웠다면 괜찮았을것 같은데
    맞는것 같아요 스트레칭 해야하는듯오

  • 8. ㄱㄴㄷㄹ
    '24.10.12 6:28 PM (121.191.xxx.182)

    운이 좋으셨네요
    근데 유연성이 전부가 아니고 근육과 운동 신경이 있으셔서 그런듯요
    저는 어려서도 발레를 좀 했었고 성인 발레 10년째 하고있어요
    타고나길 관절도 아주 많이 유연합니다
    얼마전 걷다가 그냥 발목이 확 꺾였는데 복숭아뼈 골절됐어요
    바닥에 닿은거 같지도 않은데요
    전 유연성만 엄청 좋지 근육이 전혀 안생기는 체질입니다
    유연성만으로 되는건 아니겠죠

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1637836 연애세포 돋는 그런 찌릿찌릿한 영화나 드라마 추천 해주세요  5 ... 2024/10/21 1,273
1637835 김소연은 정말 안늙는것같아요 14 lll 2024/10/21 6,962
1637834 세수 모자란데 반려견 목줄 5 Skskms.. 2024/10/21 2,241
1637833 공복혈당 110 위험한가요? 12 …. 2024/10/21 4,011
1637832 수능도시락으로 김밥 괜찮을까요? 22 수능도시락 2024/10/21 4,940
1637831 스칸팬 어때요? 3 .. 2024/10/21 907
1637830 think of me 4 2024/10/21 1,803
1637829 강씨봉 휴양림 7 나리 2024/10/21 1,468
1637828 가끔씩 꽤나 얄미운 남편 4 gma 2024/10/21 2,008
1637827 물려받은 아이옷을 당근에 팔았다면? 31 당근 2024/10/21 6,551
1637826 지지 않는다 14 지지 2024/10/21 2,040
1637825 이걸 기억하는 사람 없죠? 74년생 35 ㄱㄷㅈㅈㄷㄱ.. 2024/10/21 7,528
1637824 중국에서 온 메일은 보이스피싱 인가요? 1 .. 2024/10/21 453
1637823 금니 지금 팔면 돈 좀 받을까요? 4 ㅇㅇ 2024/10/21 2,694
1637822 전세 어떤지 좀 봐주세요 21 궁금해서 2024/10/21 2,191
1637821 위고비 미국 주식 노보디스크 어떤가요? 1 .. 2024/10/21 1,239
1637820 뉴케어 먹으면 살 좀 찔까요? 11 건강 2024/10/21 2,476
1637819 [송요훈 기자] 윤.한의 만남을 보고.... 12 이야 2024/10/21 2,687
1637818 급)우체국택배는 우체국 박스포장만 받아주나요? 2 숙이 2024/10/21 1,647
1637817 79년생인데 초원의집 전 기억이 나거든요 22 .. 2024/10/21 3,372
1637816 천안 길고양이 학대범 영상인데.. 9 사람도학대할.. 2024/10/21 1,568
1637815 건강을 위해 챙겨먹는거 소개해주세요! 9 olivia.. 2024/10/21 2,487
1637814 옷정리 해주는 사이트 있을까요 2 가을이 오네.. 2024/10/21 1,826
1637813 폐에 양성결절 2 궁금 2024/10/21 2,105
1637812 청주 근처 당일치기 여행 9 추천 부탁 .. 2024/10/21 1,585