82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

유연성이 정말 중요하군요!

부상 방지 조회수 : 2,251
작성일 : 2024-10-12 15:41:45

제가 평생 오른쪽 발목을 잘 접질렀는데요,

오늘 청소하러 

실외기 위에 올라갔다가

실외기 받치던 벽돌이 빠지면서

오른쪽으로 기우뚱...바로,

바닥에 떨어지면서 넘어졌는데요...

오른쪽 발로 떨어졌는데,

발목이 부드럽게 접히면서,

놀랍게도 하나도 안다친 거예요.

엉덩이도 살이 많아서 무사하고...

제가 수영을 6년째 하고 있거든요,

발목이 되게 유연해졌는데,

이게 이렇게 부상에 강할 줄...

왜 스트레칭이 중요한 지 알았어요.

매일 매일 귀찮아도 스트레칭 하자고

글 써 봤어요~~~

IP : 223.39.xxx.102
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 아아아아
    '24.10.12 3:44 PM (211.235.xxx.131)

    저는 평생 제 몸이 유연하지 않다 뻣뻣하다로 알았는데요.
    요가강사쌤이 혈액순환이 잘 안되면 몸이 뻣뻣해진대요.
    그래서 몸을 유연하게 조금씩이라도 스트레칭 하면
    점점 더 혈액순환이 되면서 몸이 유연해진다고..
    원래부터..혹은 평생 뻣뻣한 몸이라는 건 없다고..
    스트레칭 꾸준히 자기 능력보다 조금 더 하라고 하더라구요

  • 2. dd
    '24.10.12 3:52 PM (67.159.xxx.141) - 삭제된댓글

    아 요즘 앉았다 일어날 때 내 몸이 너무 뻣뻣하다 생각됐는데
    혈액순환 탓이었군요... 에효

  • 3. 무사하셔서
    '24.10.12 4:05 PM (211.247.xxx.86)

    다행입니다
    앞으론 더 조심하실거죠?
    아무리 유연해도 재수 없으면 다쳐요

    가급적 혼자 계실 땐 어디 올라가고 그러지 마세요
    좀 더럽게 사는 게 다치는 것 보다 나아요
    노파심에서 써 봤어요.

  • 4. ...
    '24.10.12 4:19 PM (119.69.xxx.167)

    정말 큰일날뻔 하셨는데요?ㅠ

  • 5. 곰돌이
    '24.10.12 4:43 PM (211.195.xxx.33)

    저희 어머니 96세이신데
    집안 전체에서 애들포함 제일 유연하십니다.
    아침저녁 스트레칭 하시는데..
    건강하십니다.

  • 6.
    '24.10.12 4:58 PM (223.39.xxx.102)

    진짜 운도 좋았고,
    다시 한 번 유연성이 얼마나 중요한 지
    느꼈던 것 같아요.
    어떤 의사가 스트레칭만 꾸준히 해도
    특별히 다른 운동 안해도 된다더니
    뭐 그 정도는 아니겠지만
    어쨌든 틈틈히 스트레칭 필수 입니다요

  • 7. 혹시
    '24.10.12 6:04 PM (106.101.xxx.62)

    엉덩이 살 덕에? ㅎㅎ 죄송해요

    저 얼마전에 발목 다쳤는데 스트레칭도 유연성도 없거든요
    힘이 있고 부드러웠다면 괜찮았을것 같은데
    맞는것 같아요 스트레칭 해야하는듯오

  • 8. ㄱㄴㄷㄹ
    '24.10.12 6:28 PM (121.191.xxx.182)

    운이 좋으셨네요
    근데 유연성이 전부가 아니고 근육과 운동 신경이 있으셔서 그런듯요
    저는 어려서도 발레를 좀 했었고 성인 발레 10년째 하고있어요
    타고나길 관절도 아주 많이 유연합니다
    얼마전 걷다가 그냥 발목이 확 꺾였는데 복숭아뼈 골절됐어요
    바닥에 닿은거 같지도 않은데요
    전 유연성만 엄청 좋지 근육이 전혀 안생기는 체질입니다
    유연성만으로 되는건 아니겠죠

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1638134 출국할때 면세품구입(주류)하시나요? 8 오랜만에 해.. 2024/10/22 786
1638133 윤가는 평생 해 먹을지 아나 봄..... 9 ******.. 2024/10/22 2,200
1638132 고지혈수치 정상기준이 200인데 204 7 감사 2024/10/22 1,543
1638131 김민재 이혼 관련 문화차이 기사 6 ㅇㅇ 2024/10/22 5,864
1638130 尹 "집사람, 명태균 달래려는 노력 기울였던 것&quo.. 18 사실이구나!.. 2024/10/22 3,965
1638129 자식낳고 후회하는분 솔직히 없나요? 30 ... 2024/10/22 5,942
1638128 부부2 13 어느해 겨울.. 2024/10/22 3,103
1638127 마스카라 잘들 하시나요? 5 ... 2024/10/22 1,904
1638126 태극기 경례 거부 김태효 군대 면제 4 진짜 2024/10/22 1,401
1638125 김건희는 병원을 갈게 아니라 명태균을 잡아다 족쳐야지 4 2024/10/22 1,866
1638124 오픈 주식 토크방 하나를 알게 되어 29 ... 2024/10/22 3,379
1638123 우엉대 상했을까요?ㅠㅠ 1 ... 2024/10/22 456
1638122 버거킹 와퍼주니어 사왔어요~ 주문 꿀팁~ 23 공간 2024/10/22 5,143
1638121 尹"김건희 힘들어해"…與"살많이 빠지.. 32 중앙일보 2024/10/22 3,318
1638120 비오는 날 저녁 뭐 드세요 12 ,,, 2024/10/22 2,021
1638119 이재명 수행비서 배모씨 부동산 80억보유 22 우와 2024/10/22 2,327
1638118 넷플 오래된 영화 재미있는 거 뭐 보셨나요. 5 .. 2024/10/22 1,898
1638117 대장내시경 물 먹는거요 ㅜㅜ 3 ..... 2024/10/22 1,086
1638116 토마토 가격 미쳤네요...1.2kg=19800원 11 실화? 2024/10/22 2,520
1638115 서울의 달 3 추워 2024/10/22 935
1638114 날씨가 갑자기 추워지니 운동가기실어요. 6 2024/10/22 1,408
1638113 이번주 결혼지옥도 정말 ㅎㄷㄷ이네요 11 ㅎㄷㄷ 2024/10/22 5,818
1638112 방금 혼영으로 보통의 가족 보고 왔어요. 2 보통의 2024/10/22 2,038
1638111 뉴스토마토 편집국장, 양두구육에게 전쟁 선포 7 ... 2024/10/22 1,290
1638110 어지럼증 잘아시는 분요 19 현훈 2024/10/22 1,705