82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

유연성이 정말 중요하군요!

부상 방지 조회수 : 2,252
작성일 : 2024-10-12 15:41:45

제가 평생 오른쪽 발목을 잘 접질렀는데요,

오늘 청소하러 

실외기 위에 올라갔다가

실외기 받치던 벽돌이 빠지면서

오른쪽으로 기우뚱...바로,

바닥에 떨어지면서 넘어졌는데요...

오른쪽 발로 떨어졌는데,

발목이 부드럽게 접히면서,

놀랍게도 하나도 안다친 거예요.

엉덩이도 살이 많아서 무사하고...

제가 수영을 6년째 하고 있거든요,

발목이 되게 유연해졌는데,

이게 이렇게 부상에 강할 줄...

왜 스트레칭이 중요한 지 알았어요.

매일 매일 귀찮아도 스트레칭 하자고

글 써 봤어요~~~

IP : 223.39.xxx.102
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 아아아아
    '24.10.12 3:44 PM (211.235.xxx.131)

    저는 평생 제 몸이 유연하지 않다 뻣뻣하다로 알았는데요.
    요가강사쌤이 혈액순환이 잘 안되면 몸이 뻣뻣해진대요.
    그래서 몸을 유연하게 조금씩이라도 스트레칭 하면
    점점 더 혈액순환이 되면서 몸이 유연해진다고..
    원래부터..혹은 평생 뻣뻣한 몸이라는 건 없다고..
    스트레칭 꾸준히 자기 능력보다 조금 더 하라고 하더라구요

  • 2. dd
    '24.10.12 3:52 PM (67.159.xxx.141) - 삭제된댓글

    아 요즘 앉았다 일어날 때 내 몸이 너무 뻣뻣하다 생각됐는데
    혈액순환 탓이었군요... 에효

  • 3. 무사하셔서
    '24.10.12 4:05 PM (211.247.xxx.86)

    다행입니다
    앞으론 더 조심하실거죠?
    아무리 유연해도 재수 없으면 다쳐요

    가급적 혼자 계실 땐 어디 올라가고 그러지 마세요
    좀 더럽게 사는 게 다치는 것 보다 나아요
    노파심에서 써 봤어요.

  • 4. ...
    '24.10.12 4:19 PM (119.69.xxx.167)

    정말 큰일날뻔 하셨는데요?ㅠ

  • 5. 곰돌이
    '24.10.12 4:43 PM (211.195.xxx.33)

    저희 어머니 96세이신데
    집안 전체에서 애들포함 제일 유연하십니다.
    아침저녁 스트레칭 하시는데..
    건강하십니다.

  • 6.
    '24.10.12 4:58 PM (223.39.xxx.102)

    진짜 운도 좋았고,
    다시 한 번 유연성이 얼마나 중요한 지
    느꼈던 것 같아요.
    어떤 의사가 스트레칭만 꾸준히 해도
    특별히 다른 운동 안해도 된다더니
    뭐 그 정도는 아니겠지만
    어쨌든 틈틈히 스트레칭 필수 입니다요

  • 7. 혹시
    '24.10.12 6:04 PM (106.101.xxx.62)

    엉덩이 살 덕에? ㅎㅎ 죄송해요

    저 얼마전에 발목 다쳤는데 스트레칭도 유연성도 없거든요
    힘이 있고 부드러웠다면 괜찮았을것 같은데
    맞는것 같아요 스트레칭 해야하는듯오

  • 8. ㄱㄴㄷㄹ
    '24.10.12 6:28 PM (121.191.xxx.182)

    운이 좋으셨네요
    근데 유연성이 전부가 아니고 근육과 운동 신경이 있으셔서 그런듯요
    저는 어려서도 발레를 좀 했었고 성인 발레 10년째 하고있어요
    타고나길 관절도 아주 많이 유연합니다
    얼마전 걷다가 그냥 발목이 확 꺾였는데 복숭아뼈 골절됐어요
    바닥에 닿은거 같지도 않은데요
    전 유연성만 엄청 좋지 근육이 전혀 안생기는 체질입니다
    유연성만으로 되는건 아니겠죠

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1639333 영등포 오피스텔에서 성매매도 많다네요? 8 어휴 2024/10/26 2,353
1639332 서울대병원간호사 포기하고 보건임용고시봅니다 21 막내 2024/10/26 6,254
1639331 백종원, 2990억 '돈방석' 더본코리아 공모가 3만4000원 .. 4 ... 2024/10/26 4,028
1639330 수도권, 공원, 대형병원, 지하철 인근 10억 미만 아파트 어디.. 27 .. 2024/10/26 2,832
1639329 어제 시내 중심 한우곱창집 서빙 알바했는데요. 15 알바 2024/10/26 6,016
1639328 나이지리아에서 만든 한국어 영화 6 봄날처럼 2024/10/26 2,163
1639327 여행가면 화장실을 못가요 8 ㅇㅇ 2024/10/26 2,636
1639326 지속적인 주차테러로 차를 팔아야할까요? 15 머리아파 2024/10/26 3,342
1639325 이혼전문 변호사좀 추천해주세요….ㅠㅠㅠ 5 으우 2024/10/26 1,963
1639324 조국, '독도의날' 국가기념일 지정법 발의 욱일기 사용 금지도 8 !!!!! 2024/10/26 1,251
1639323 블핑 로제 잘 되니 좋네요 41 ㅇㅇ 2024/10/26 5,930
1639322 민주당 무새들 작전세력입니까? 45 2024/10/26 1,501
1639321 ‘숨진 김 국장 유서 봤다’던 정승윤…박원순 유서였다 11 박원순유서라.. 2024/10/26 3,476
1639320 알타리 김치가 짜게 되었어요 8 2024/10/26 1,366
1639319 작고가볍고튼튼한시장돌돌이 추천해주세요 4 효녀심청 2024/10/26 622
1639318 거상하면 눈이 작아지나요? 10 거상 2024/10/26 2,952
1639317 어제 알릴레오 김대중육성회고록 추천합니다 10 어제 2024/10/26 630
1639316 새이불 사면 세탁하나요? 그냥 쓰시나요? 21 해결좀 2024/10/26 4,573
1639315 삼전 싸다고 묻어둔다는 분들 보세요 16 재발 2024/10/26 23,052
1639314 부여알밤 롯데샌드 먹은 후기 8 롯샌 2024/10/26 5,622
1639313 운전 너무 재밌지않나요? 27 ㅇㅇ 2024/10/26 4,612
1639312 민주당 금투세 빨리 폐지해라. 14 .. 2024/10/26 1,627
1639311 유튭 보는데 배우 아내가 아이 셋을 살해한 엄마도 있네요 4 .. 2024/10/26 7,008
1639310 숲세권 별로 호감 안가는 분? 22 ㅇㅇ 2024/10/26 5,874
1639309 임신 냥이 ㅋㅋ 1 ..... 2024/10/26 1,452