82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

걷기를 (유료로 자세교정) 제대로 배우고 싶어요.

잘걷자. 조회수 : 781
작성일 : 2024-10-12 08:42:19

60대 초반.

디스크(경증). 척추관협착증(경증) 갖고 있어요. 고관절에도 석회가 있는데

아직 심하진 않다고 하네요.

 

걸을때 뒤에서 보면

왼발과 오른발의 균형이 잘 안맞고

몸통 움직임이 안정적이지 않대요.

돈을 지불하고라도

제대로 곧은자세로 걷는 법을

배우고 싶은데

저같은 사람은 어디서 배워야

할까요?

사는 지역은 송파구 문정동 입니다.

IP : 221.142.xxx.120
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '24.10.12 8:52 AM (122.36.xxx.234)

    재활pt 전문가요.
    저는 타지역에 사는데 소개 받아 찾아간 헬스클럽에서 교정 받았어요. 제일 첫 시간에 자세,동작들 체크하더니 사진과 동영상으로 제 상태를 알려주더군요. 서기,앉기, 걷기, 계단 오르내리기, 바닥에서 일어나기 등등... 오래 습관들였던 동작이라 평소에도 의식하면서 연습해야 돼요.

  • 2. 원글..
    '24.10.12 9:05 AM (223.62.xxx.58)

    부럽습니다.
    저희 근처에도 그런 헬스장이 있으면
    좋을텐데...

  • 3. 근처
    '24.10.12 9:07 AM (125.178.xxx.162)

    네이버 지도에서 snpe검색해 보세요
    주변에 꼭 있을 거예요
    전반적인 자세 교정과 근력운동 통증 완화를 하는 운동을 하는 곳입니다
    꼭 찾아보세요
    걷기 뿐 아니라 전체적으로 균형잡히고 아름다운 몸을 만들 수 있어요

  • 4. 필라테스를
    '24.10.12 10:19 AM (210.100.xxx.74)

    다녀도 자세교정이 되더라구요.
    허리를 너무 꺽지 말라고 하고, 정수리를 위에서 끌어 올린다고 느끼라고 하고
    저는 도움이 되던데^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1634424 일상, 평범함의 행복.... 2 초록 2024/10/12 1,049
1634423 편평형 사마귀 레이저나 냉동치료 말고 다른 방법으로 고쳐보신 분.. 2 ** 2024/10/12 831
1634422 바보같은 질문같은데요...운동관련 3 2024/10/12 864
1634421 기분전환 머리하고 왔어요 3 셋팅펌 2024/10/12 873
1634420 한샘 1인 리클라이너 써보신 분 2 oo 2024/10/12 534
1634419 우리 할머니 8 그냥저냥 2024/10/12 1,203
1634418 명동성당 근처 손님대접 식당 추천 부탁드려요~^^ 9 명동 2024/10/12 1,055
1634417 와이너리 투어 3국 6 가고싶다 2024/10/12 801
1634416 시험에 실패한 아들 13 ... 2024/10/12 5,594
1634415 양평, 용문사 근처 맛집 4 용문사 2024/10/12 1,145
1634414 오늘 날씨 왜 이럴까요 바바렐라 2024/10/12 1,190
1634413 줌인줌아웃에서 그런다니 2024/10/12 375
1634412 소소한 일상 3 가족사랑 2024/10/12 722
1634411 따로또같이 제주도 여행 6 올레길 2024/10/12 1,133
1634410 혈압 집에서 재면 낮은거 믿을수 있는지 모르겠네요 12 /// 2024/10/12 1,425
1634409 단백질 파우다, 간에 무리 없나요? 15 건강 2024/10/12 2,613
1634408 옆집에서 복도에 글써서 붙이는거요 17 bogers.. 2024/10/12 3,466
1634407 갱년기 뱃살 4 나나 2024/10/12 2,043
1634406 자기 눈에 들보를 못 보는 9 반성 2024/10/12 1,497
1634405 남편은퇴. 은퇴라는 말의 무게가 커요. 5 어느새 2024/10/12 2,298
1634404 이렇게도 밥먹어요 1 2024/10/12 1,154
1634403 피타브레드 2 ㅡㅡㅡㅡ 2024/10/12 1,152
1634402 영화 추천 1 가을 2024/10/12 644
1634401 오래된 들깨가루 버려야겠죠? 11 냉동들깨 2024/10/12 1,789
1634400 21호 파운데이션 색상 실패 5 파운데이션 2024/10/12 1,258