82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

걷기를 (유료로 자세교정) 제대로 배우고 싶어요.

잘걷자. 조회수 : 781
작성일 : 2024-10-12 08:42:19

60대 초반.

디스크(경증). 척추관협착증(경증) 갖고 있어요. 고관절에도 석회가 있는데

아직 심하진 않다고 하네요.

 

걸을때 뒤에서 보면

왼발과 오른발의 균형이 잘 안맞고

몸통 움직임이 안정적이지 않대요.

돈을 지불하고라도

제대로 곧은자세로 걷는 법을

배우고 싶은데

저같은 사람은 어디서 배워야

할까요?

사는 지역은 송파구 문정동 입니다.

IP : 221.142.xxx.120
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '24.10.12 8:52 AM (122.36.xxx.234)

    재활pt 전문가요.
    저는 타지역에 사는데 소개 받아 찾아간 헬스클럽에서 교정 받았어요. 제일 첫 시간에 자세,동작들 체크하더니 사진과 동영상으로 제 상태를 알려주더군요. 서기,앉기, 걷기, 계단 오르내리기, 바닥에서 일어나기 등등... 오래 습관들였던 동작이라 평소에도 의식하면서 연습해야 돼요.

  • 2. 원글..
    '24.10.12 9:05 AM (223.62.xxx.58)

    부럽습니다.
    저희 근처에도 그런 헬스장이 있으면
    좋을텐데...

  • 3. 근처
    '24.10.12 9:07 AM (125.178.xxx.162)

    네이버 지도에서 snpe검색해 보세요
    주변에 꼭 있을 거예요
    전반적인 자세 교정과 근력운동 통증 완화를 하는 운동을 하는 곳입니다
    꼭 찾아보세요
    걷기 뿐 아니라 전체적으로 균형잡히고 아름다운 몸을 만들 수 있어요

  • 4. 필라테스를
    '24.10.12 10:19 AM (210.100.xxx.74)

    다녀도 자세교정이 되더라구요.
    허리를 너무 꺽지 말라고 하고, 정수리를 위에서 끌어 올린다고 느끼라고 하고
    저는 도움이 되던데^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1635912 정년이 언제부터 재미있어지나요? 8 2024/10/16 2,625
1635911 노벨상 후 첫글.. 한강 20 ㅡㅡ 2024/10/16 4,016
1635910 Skt쓰시는 분 T-day 종가집김치 52% 할인쿠폰 있어요 9 종가집김치 2024/10/16 1,777
1635909 12시30분 양언니의 법규 매운맛ㅡ불법도박 이진호, 피해 연예인.. 1 같이봅시다 .. 2024/10/16 674
1635908 미국 주식 25% 수익 났는데 세금이.. 7 2024/10/16 5,026
1635907 양복바지 물세탁.. 3 세탁 2024/10/16 759
1635906 요즘 스타일 nora 2024/10/16 981
1635905 박위부모도 특이한게요 49 . 2024/10/16 22,671
1635904 할아버지 살해한 손자, 할머니 증언에 오열 15 ㅇㅇ 2024/10/16 6,846
1635903 바이타믹스 있는데 두유기 살까요? 11 시골꿈꾸기 2024/10/16 1,143
1635902 김건희가 말하는 오빠는 8 명신 2024/10/16 2,117
1635901 홍준표 진짜 웃기네요, 민주당보고 정비해달래요.ㅋㅋㅋ 11 뻔뻔!!! 2024/10/16 3,146
1635900 발뒤꿈치 들기가 전신운동인가요? 8 ... 2024/10/16 3,293
1635899 '6·25 전쟁 때와 비슷'…전 세계 '초긴장', '아시아판 나.. 14 …………… 2024/10/16 2,539
1635898 독립운동가 후손이 톨스토이 문학상 수상 9 ^-^ 2024/10/16 1,263
1635897 ] '과태료 체납' 문 전 대통령 쏘렌토 압류 해제…캐스퍼는 아.. 9 ... 2024/10/16 2,345
1635896 양양 갑니다 4 양양 2024/10/16 1,092
1635895 유명해지는거 싫으신분 있나요 18 ㄴㅅ 2024/10/16 3,763
1635894 on 런닝화 8 .. 2024/10/16 1,231
1635893 민주당이나 국힘이나 국민은 관심밖 31 ... 2024/10/16 1,100
1635892 요즘 젊은이 들은 지원만 받고 간섭은 받기 싫으니 ᆢ 12 2024/10/16 2,456
1635891 저희 부부 혹시 불임일까요? 32 ... 2024/10/16 4,081
1635890 청주에 경주집 버섯찌개 아시나요? 요리 잘하시는 분들 3 Cantab.. 2024/10/16 1,186
1635889 집 앞에 백화점이 있으니 너무나 편리하네요. 23 백세권 2024/10/16 6,444
1635888 아니 자기들 결혼식 자기맘대로하는거지 왜... 16 .... 2024/10/16 3,290