82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

걷기를 (유료로 자세교정) 제대로 배우고 싶어요.

잘걷자. 조회수 : 781
작성일 : 2024-10-12 08:42:19

60대 초반.

디스크(경증). 척추관협착증(경증) 갖고 있어요. 고관절에도 석회가 있는데

아직 심하진 않다고 하네요.

 

걸을때 뒤에서 보면

왼발과 오른발의 균형이 잘 안맞고

몸통 움직임이 안정적이지 않대요.

돈을 지불하고라도

제대로 곧은자세로 걷는 법을

배우고 싶은데

저같은 사람은 어디서 배워야

할까요?

사는 지역은 송파구 문정동 입니다.

IP : 221.142.xxx.120
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '24.10.12 8:52 AM (122.36.xxx.234)

    재활pt 전문가요.
    저는 타지역에 사는데 소개 받아 찾아간 헬스클럽에서 교정 받았어요. 제일 첫 시간에 자세,동작들 체크하더니 사진과 동영상으로 제 상태를 알려주더군요. 서기,앉기, 걷기, 계단 오르내리기, 바닥에서 일어나기 등등... 오래 습관들였던 동작이라 평소에도 의식하면서 연습해야 돼요.

  • 2. 원글..
    '24.10.12 9:05 AM (223.62.xxx.58)

    부럽습니다.
    저희 근처에도 그런 헬스장이 있으면
    좋을텐데...

  • 3. 근처
    '24.10.12 9:07 AM (125.178.xxx.162)

    네이버 지도에서 snpe검색해 보세요
    주변에 꼭 있을 거예요
    전반적인 자세 교정과 근력운동 통증 완화를 하는 운동을 하는 곳입니다
    꼭 찾아보세요
    걷기 뿐 아니라 전체적으로 균형잡히고 아름다운 몸을 만들 수 있어요

  • 4. 필라테스를
    '24.10.12 10:19 AM (210.100.xxx.74)

    다녀도 자세교정이 되더라구요.
    허리를 너무 꺽지 말라고 하고, 정수리를 위에서 끌어 올린다고 느끼라고 하고
    저는 도움이 되던데^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1638398 뉴욕에서 나이아가라폭포 교통편이 가능할까요? 17 뉴욕 2024/10/23 1,250
1638397 억울한 사람 없는 세상 이천... .. 2024/10/23 414
1638396 수학시험이 쉬웠을 경우 5 ㅇㅇ 2024/10/23 793
1638395 통원목 책상 크기 5 whitee.. 2024/10/23 358
1638394 서울시, 지상철도 없앤다…68㎞ 全구간 지하화 계획 발표 25 ........ 2024/10/23 4,335
1638393 기숙학원 윈터 대기 45번 가능성있을까요?? 1 없음잠시만 2024/10/23 681
1638392 박수홍 가족은 결혼을 반대 했던건가요? 22 ... 2024/10/23 6,170
1638391 인연 끊어진 형제 찾는법 있을까요 6 자매 2024/10/23 2,090
1638390 열무,얼가리 절이는 시간 4 열무 한단,.. 2024/10/23 792
1638389 내 인생에서 가장 행복한 시간 23 감사 2024/10/23 5,861
1638388 목에 멍울 잡히면 바로 병원가야하는지 10 림프 2024/10/23 1,352
1638387 윗집 누수로 피해를 봤는데요 7 고민 2024/10/23 1,629
1638386 헬스장에서 웨이트하는데 극심한 두통이 왔었어요 10 운동초보 2024/10/23 1,861
1638385 발리 여행 다녀왔어요..^^ 18 123 2024/10/23 2,986
1638384 경주시티투어 겨울에는 별로일까요? 7 ㅇㅇ 2024/10/23 1,207
1638383 위저드베이커리는 왜 청소년도서인가요? 6 2024/10/23 1,224
1638382 급여에서 월 100만원 모으기 힘드네요 8 ** 2024/10/23 3,391
1638381 플라자 호텔 뷔페는 어떤가요? 4 세븐스퀘어 .. 2024/10/23 1,313
1638380 트럼프 되면 코인은? ㅈㄷㄱㅈㄷㄱ.. 2024/10/23 801
1638379 아주 그냥 홀딱 벗겨먹고 가려나봅니다 4 그냥 2024/10/23 2,776
1638378 골 감소증 응 어떠한 치료 관리가 필 요할까요? 7 건강 2024/10/23 1,300
1638377 내가 정말 늙었구나 느낄때 25 ... 2024/10/23 7,709
1638376 한강 작가 책 학교 비치를 반대하는 “학부모 단체” 29 역시나 2024/10/23 2,530
1638375 캡슐커피머신으로 라떼 맛있나요? 8 라떼파 2024/10/23 1,170
1638374 바람부는 멋진 가을날입니다. 2 가을날씨 좋.. 2024/10/23 1,030