82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

걷기를 (유료로 자세교정) 제대로 배우고 싶어요.

잘걷자. 조회수 : 781
작성일 : 2024-10-12 08:42:19

60대 초반.

디스크(경증). 척추관협착증(경증) 갖고 있어요. 고관절에도 석회가 있는데

아직 심하진 않다고 하네요.

 

걸을때 뒤에서 보면

왼발과 오른발의 균형이 잘 안맞고

몸통 움직임이 안정적이지 않대요.

돈을 지불하고라도

제대로 곧은자세로 걷는 법을

배우고 싶은데

저같은 사람은 어디서 배워야

할까요?

사는 지역은 송파구 문정동 입니다.

IP : 221.142.xxx.120
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '24.10.12 8:52 AM (122.36.xxx.234)

    재활pt 전문가요.
    저는 타지역에 사는데 소개 받아 찾아간 헬스클럽에서 교정 받았어요. 제일 첫 시간에 자세,동작들 체크하더니 사진과 동영상으로 제 상태를 알려주더군요. 서기,앉기, 걷기, 계단 오르내리기, 바닥에서 일어나기 등등... 오래 습관들였던 동작이라 평소에도 의식하면서 연습해야 돼요.

  • 2. 원글..
    '24.10.12 9:05 AM (223.62.xxx.58)

    부럽습니다.
    저희 근처에도 그런 헬스장이 있으면
    좋을텐데...

  • 3. 근처
    '24.10.12 9:07 AM (125.178.xxx.162)

    네이버 지도에서 snpe검색해 보세요
    주변에 꼭 있을 거예요
    전반적인 자세 교정과 근력운동 통증 완화를 하는 운동을 하는 곳입니다
    꼭 찾아보세요
    걷기 뿐 아니라 전체적으로 균형잡히고 아름다운 몸을 만들 수 있어요

  • 4. 필라테스를
    '24.10.12 10:19 AM (210.100.xxx.74)

    다녀도 자세교정이 되더라구요.
    허리를 너무 꺽지 말라고 하고, 정수리를 위에서 끌어 올린다고 느끼라고 하고
    저는 도움이 되던데^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1636875 한강 채식주의자 사놓고 안읽고 있다가 읽어야겠다 싶어서 4 ㅇㅇ 2024/10/19 2,944
1636874 단타치다 ... 2 인내 ㅋㅋ 2024/10/19 2,471
1636873 제가 심하게 동안이예요 1 동안동안 2024/10/19 4,317
1636872 70년대중반 태어나신 분들 15 111 2024/10/19 6,060
1636871 이토록에서 한석규 딸 서늘하네요 9 싸이코패스 2024/10/19 5,916
1636870 절에서 하는 49재에 친구도 부르나요? 9 2024/10/19 2,609
1636869 이혼하면 배우자에 대해 함구하는게 제일 성숙해 보여요. 7 사론 2024/10/19 3,870
1636868 코쿤은 참 재미가 없네요 19 .. 2024/10/19 7,614
1636867 휴대폰과 차키 들고다니는 방법 10 /// 2024/10/19 3,729
1636866 싸가지 없는 표정 어떻게 바꾸나요? 12 ... 2024/10/19 2,923
1636865 인천 남동공단 떡볶이 아시나요 10 2024/10/19 3,163
1636864 아파트 아파트 아파트 아파트 16 로제 2024/10/19 4,399
1636863 이토록 친밀한..범인을 좀 알게 해놓고 풀어가도 12 범인 2024/10/19 4,816
1636862 아이들 양말 깨끗하게 신고 오나요 8 ... 2024/10/19 1,989
1636861 김어준 관계자 좀 와보세요 57 제발 2024/10/19 6,937
1636860 진짜 귀신이 있나봐요 45 .. 2024/10/19 18,754
1636859 결혼해서 5 2024/10/19 2,471
1636858 아침엔 더부룩해서 라면 먹기 싫은데 밤엔 먹고 싶네여 6 아침 2024/10/19 1,584
1636857 괜히 인스타보구 동치미 쉬워 보여서 4 2024/10/19 1,678
1636856 이 어둠의 이 슬픔 16 도시의그림자.. 2024/10/19 4,576
1636855 야박한 나... 30 ㅠㅠ 2024/10/19 6,744
1636854 지구를 닦는 남자들 재밌네요 5 .. 2024/10/18 2,449
1636853 제니 노래 너무 좋아요 4 ... 2024/10/18 2,587
1636852 최동석도 문제지만 박지윤도 개소름 아닌가요??? 49 ㅇㅇㅇ 2024/10/18 21,802
1636851 몸에서 쇠냄새 나는 거 10 .. 2024/10/18 5,253