82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

걷기를 (유료로 자세교정) 제대로 배우고 싶어요.

잘걷자. 조회수 : 781
작성일 : 2024-10-12 08:42:19

60대 초반.

디스크(경증). 척추관협착증(경증) 갖고 있어요. 고관절에도 석회가 있는데

아직 심하진 않다고 하네요.

 

걸을때 뒤에서 보면

왼발과 오른발의 균형이 잘 안맞고

몸통 움직임이 안정적이지 않대요.

돈을 지불하고라도

제대로 곧은자세로 걷는 법을

배우고 싶은데

저같은 사람은 어디서 배워야

할까요?

사는 지역은 송파구 문정동 입니다.

IP : 221.142.xxx.120
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '24.10.12 8:52 AM (122.36.xxx.234)

    재활pt 전문가요.
    저는 타지역에 사는데 소개 받아 찾아간 헬스클럽에서 교정 받았어요. 제일 첫 시간에 자세,동작들 체크하더니 사진과 동영상으로 제 상태를 알려주더군요. 서기,앉기, 걷기, 계단 오르내리기, 바닥에서 일어나기 등등... 오래 습관들였던 동작이라 평소에도 의식하면서 연습해야 돼요.

  • 2. 원글..
    '24.10.12 9:05 AM (223.62.xxx.58)

    부럽습니다.
    저희 근처에도 그런 헬스장이 있으면
    좋을텐데...

  • 3. 근처
    '24.10.12 9:07 AM (125.178.xxx.162)

    네이버 지도에서 snpe검색해 보세요
    주변에 꼭 있을 거예요
    전반적인 자세 교정과 근력운동 통증 완화를 하는 운동을 하는 곳입니다
    꼭 찾아보세요
    걷기 뿐 아니라 전체적으로 균형잡히고 아름다운 몸을 만들 수 있어요

  • 4. 필라테스를
    '24.10.12 10:19 AM (210.100.xxx.74)

    다녀도 자세교정이 되더라구요.
    허리를 너무 꺽지 말라고 하고, 정수리를 위에서 끌어 올린다고 느끼라고 하고
    저는 도움이 되던데^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1635494 소년이온다 양장으로 출간된 한정판이요 1 ... 2024/10/15 1,322
1635493 급질문) 아침에 자고 일어났는데 왼쪽 얼굴이 마비 오는거 같은데.. 12 갑자기 마비.. 2024/10/15 2,402
1635492 비트코인 더 상승할까요? 1 궁금 2024/10/15 1,632
1635491 편의점 점심 2 ///..... 2024/10/15 1,066
1635490 닥스가 예뻐보여요 미쳤나봄 45 ㅇㅇ 2024/10/15 7,042
1635489 마트에서 파는 김장양념 3.5킬로는 2 김장 2024/10/15 1,015
1635488 조용필님 콘서트 티켓팅 하네요 7 ㅇㅇ 2024/10/15 1,245
1635487 몸에 좋은 음식 6 건강 2024/10/15 1,550
1635486 이런 리더스타일 심리와 대응 방법 알고싶다 2024/10/15 359
1635485 사랑스런 길냥이와 저희집 멍뭉이~ 11 ... 2024/10/15 1,185
1635484 토종꿀이랑 올리브유 어디서 사시나요 1 Hh 2024/10/15 962
1635483 대학생용돈 얼마가 적당할까요..? 20 고민 2024/10/15 3,049
1635482 오븐형 에어프라이기 쓰는분들 청소 어떻게 하시나요? 6 .. 2024/10/15 1,079
1635481 연예인도 인격을 가진 사람이예요. 2024/10/15 1,529
1635480 박위네 집안 좀 별로 같아요 100 .... 2024/10/15 37,159
1635479 텍스트힙이 뜬대요 ㅋㅋㅋㅋ 12 ㅇㅇ 2024/10/15 3,299
1635478 명태균 김건희 카톡 공개 /펌 39 2024/10/15 4,058
1635477 디 에센셜 한강 이라는 책 질문요 ... 2024/10/15 522
1635476 의사는 손 놓고 간호조무사가 수술 5 MBC 2024/10/15 1,536
1635475 3백억 대 공사 개인이 단독 입찰하게해 낙찰 4 오세훈나쁜X.. 2024/10/15 1,234
1635474 윤석열과 김건희를 구속하라!!!!!!! 16 부부를구속하.. 2024/10/15 1,650
1635473 구운 감자 껍질 드시나요? 14 궁금 2024/10/15 911
1635472 유럽갈때 핸드폰 유심 vs로밍 19 2024/10/15 1,303
1635471 갱년기증상있으신분들 어떻게 지내시는지요? 3 갱년기 2024/10/15 1,660
1635470 저는 소설책을 거의 읽지 않았네요. 그러나 다독가입니다. 28 소설 2024/10/15 2,745