82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

걷기를 (유료로 자세교정) 제대로 배우고 싶어요.

잘걷자. 조회수 : 781
작성일 : 2024-10-12 08:42:19

60대 초반.

디스크(경증). 척추관협착증(경증) 갖고 있어요. 고관절에도 석회가 있는데

아직 심하진 않다고 하네요.

 

걸을때 뒤에서 보면

왼발과 오른발의 균형이 잘 안맞고

몸통 움직임이 안정적이지 않대요.

돈을 지불하고라도

제대로 곧은자세로 걷는 법을

배우고 싶은데

저같은 사람은 어디서 배워야

할까요?

사는 지역은 송파구 문정동 입니다.

IP : 221.142.xxx.120
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '24.10.12 8:52 AM (122.36.xxx.234)

    재활pt 전문가요.
    저는 타지역에 사는데 소개 받아 찾아간 헬스클럽에서 교정 받았어요. 제일 첫 시간에 자세,동작들 체크하더니 사진과 동영상으로 제 상태를 알려주더군요. 서기,앉기, 걷기, 계단 오르내리기, 바닥에서 일어나기 등등... 오래 습관들였던 동작이라 평소에도 의식하면서 연습해야 돼요.

  • 2. 원글..
    '24.10.12 9:05 AM (223.62.xxx.58)

    부럽습니다.
    저희 근처에도 그런 헬스장이 있으면
    좋을텐데...

  • 3. 근처
    '24.10.12 9:07 AM (125.178.xxx.162)

    네이버 지도에서 snpe검색해 보세요
    주변에 꼭 있을 거예요
    전반적인 자세 교정과 근력운동 통증 완화를 하는 운동을 하는 곳입니다
    꼭 찾아보세요
    걷기 뿐 아니라 전체적으로 균형잡히고 아름다운 몸을 만들 수 있어요

  • 4. 필라테스를
    '24.10.12 10:19 AM (210.100.xxx.74)

    다녀도 자세교정이 되더라구요.
    허리를 너무 꺽지 말라고 하고, 정수리를 위에서 끌어 올린다고 느끼라고 하고
    저는 도움이 되던데^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1638971 딸의 도둑질에 충격받았어요 71 까페에서 일.. 2024/10/25 24,370
1638970 알바.. 3 ... 2024/10/25 1,265
1638969 근데 최민환이랑 업소사장 통화 녹음은 어떻게 한걸까요? 6 .. 2024/10/25 9,599
1638968 넷플 드라마 맨투맨 추천해요~ 1 넷플릭스 2024/10/25 2,090
1638967 영어 과외하는 사람인데요. 진짜 짜증이요. 2 진찌짜증 2024/10/25 3,533
1638966 드라마좀 찾아주세요. 여자들이 불어를 쓰는데... 3 123 2024/10/24 2,327
1638965 베트남 첫여행이면 어디가 5 로보 2024/10/24 1,789
1638964 아이가 지스트 면접보러 가는데 뭐 입고 가나요?? 5 면접 2024/10/24 1,565
1638963 "펑펑 폭발음에 버섯구름"…부산 미군부대 '아.. 3 속보 2024/10/24 5,320
1638962 서울 즐기기 추천해주세요 6 2024/10/24 1,628
1638961 사장한테 회사 갑자기 그만둔다고 할때 1 2024/10/24 1,211
1638960 지방종 수술은 당일 진단 수술 가능한가요? 4 문의 2024/10/24 1,601
1638959 아줌마 오시기 전에 설거지는 안해도 음쓰 정리는 해놔야 될까요?.. 1 2024/10/24 2,236
1638958 더이퀄라이저3 보는데요 2 ... 2024/10/24 1,165
1638957 비비고 만두 플라스틱 들어갔데요 먹지마세요 8 d 2024/10/24 6,800
1638956 요즘 배추 원래 이렇게 맛이 없나요. 1 ... 2024/10/24 1,905
1638955 "위안부는 매춘 일종" 류석춘 전 교수, 2심.. 14 강제맞음 2024/10/24 3,092
1638954 옥순 라방에서 보니 미모가 돋보이네요 8 .... 2024/10/24 4,063
1638953 저의 예민함으로 인생난이도가 너무 높아요 15 ㅇㅇ 2024/10/24 7,762
1638952 유튭 보면서 나를 깨닫는다 2 ... 2024/10/24 1,897
1638951 조직검사에서 추가조직검사........ 2 ........ 2024/10/24 1,660
1638950 율희가 결국 폭로했네요.. 90 ... 2024/10/24 35,505
1638949 20살 딸이 집에 남친데려와서 성관계 하는거같은데 모른척해야하나.. 54 성관계 2024/10/24 25,683
1638948 다음 주 월요일에 어른 모시고 갈만한 단풍 코스 4 2024/10/24 965
1638947 이사하면서 장롱을 버렸네요 9 말로만 듣던.. 2024/10/24 3,278