60대 초반.
디스크(경증). 척추관협착증(경증) 갖고 있어요. 고관절에도 석회가 있는데
아직 심하진 않다고 하네요.
걸을때 뒤에서 보면
왼발과 오른발의 균형이 잘 안맞고
몸통 움직임이 안정적이지 않대요.
돈을 지불하고라도
제대로 곧은자세로 걷는 법을
배우고 싶은데
저같은 사람은 어디서 배워야
할까요?
사는 지역은 송파구 문정동 입니다.
60대 초반.
디스크(경증). 척추관협착증(경증) 갖고 있어요. 고관절에도 석회가 있는데
아직 심하진 않다고 하네요.
걸을때 뒤에서 보면
왼발과 오른발의 균형이 잘 안맞고
몸통 움직임이 안정적이지 않대요.
돈을 지불하고라도
제대로 곧은자세로 걷는 법을
배우고 싶은데
저같은 사람은 어디서 배워야
할까요?
사는 지역은 송파구 문정동 입니다.
재활pt 전문가요.
저는 타지역에 사는데 소개 받아 찾아간 헬스클럽에서 교정 받았어요. 제일 첫 시간에 자세,동작들 체크하더니 사진과 동영상으로 제 상태를 알려주더군요. 서기,앉기, 걷기, 계단 오르내리기, 바닥에서 일어나기 등등... 오래 습관들였던 동작이라 평소에도 의식하면서 연습해야 돼요.
부럽습니다.
저희 근처에도 그런 헬스장이 있으면
좋을텐데...
네이버 지도에서 snpe검색해 보세요
주변에 꼭 있을 거예요
전반적인 자세 교정과 근력운동 통증 완화를 하는 운동을 하는 곳입니다
꼭 찾아보세요
걷기 뿐 아니라 전체적으로 균형잡히고 아름다운 몸을 만들 수 있어요
다녀도 자세교정이 되더라구요.
허리를 너무 꺽지 말라고 하고, 정수리를 위에서 끌어 올린다고 느끼라고 하고
저는 도움이 되던데^^
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1635403 | 걷기운동 시간은 얼마가 적당하다고 보시나요? 9 | ㄱㄱ | 2024/10/15 | 2,392 |
1635402 | 제가 들기름을 난생 첨 샀습니다 35 | 두둥 | 2024/10/15 | 4,201 |
1635401 | 60대 후반 대장내시경 4 | ㅇㅇ | 2024/10/15 | 1,656 |
1635400 | 명태균, 헉! 소리나는 내용 13 | ㅇㅇㅇ | 2024/10/15 | 4,979 |
1635399 | 엘리자베스아덴 캡슐 대체할 우리나라 화장품 캡슐 있을까요 2 | 캡슐 | 2024/10/15 | 1,008 |
1635398 | 오늘 화담숲가려는데 그쪽 날씨가 4 | 날씨가 어찌.. | 2024/10/15 | 1,468 |
1635397 | 고구마대 말리기 도와 주세요 2 | 어제 | 2024/10/15 | 604 |
1635396 | 글 써야 하는 공지사항 어디에 있을까요? 4 | 궁금해요 | 2024/10/15 | 671 |
1635395 | 폴립수술 잡았는데 연기하면 2 | 유병자실비 | 2024/10/15 | 634 |
1635394 | 요즘 상견례요 7 | 요즘 | 2024/10/15 | 2,474 |
1635393 | 샐러드 안에 든 고기 그냥 차갑게 드세요? | .... | 2024/10/15 | 857 |
1635392 | 친정 재산 문제 어떻게 해야할까요(냉무) 32 | 답답 | 2024/10/15 | 4,727 |
1635391 | 공동경비구역 JSA 유튜브로 풀렸어요. | ㅇㅇ | 2024/10/15 | 714 |
1635390 | 드립커피,반자동 에스프레소 다 해보신 분들 9 | 커피 | 2024/10/15 | 1,014 |
1635389 | 에이닷 3 | 블루커피 | 2024/10/15 | 1,145 |
1635388 | 시야가 1초 정도 까매지는 증상 아시는 분 계실까요 15 | 혹시 | 2024/10/15 | 3,030 |
1635387 | 가습기추천해주세요 2 | .. | 2024/10/15 | 637 |
1635386 | 남편 친구 등 50대 남자 싱글들 어떤가요? 5 | .. | 2024/10/15 | 3,864 |
1635385 | 조언 구합니다(펑) 10 | 그레이프 | 2024/10/15 | 1,991 |
1635384 | 올해 글로벌 주요국 증시 수익율에 대한민국만 1 | 우리는 왜 | 2024/10/15 | 587 |
1635383 | 초1 인데 핸드폰으로 게임이라는 걸.. 12 | 어쩌나 | 2024/10/15 | 1,136 |
1635382 | 남편이랑 싸우고 집나왔어요 27 | ... | 2024/10/15 | 14,445 |
1635381 | 청와대 사택에 살면서 부동산 투자라 문다혜 57 | .... | 2024/10/15 | 7,356 |
1635380 | 감기로 항생제 복용후 남은 기침 1 | .. | 2024/10/15 | 744 |
1635379 | 잘 먹지도 않는 아이 반찬투정 14 | 에구 | 2024/10/15 | 1,416 |