82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

걷기를 (유료로 자세교정) 제대로 배우고 싶어요.

잘걷자. 조회수 : 781
작성일 : 2024-10-12 08:42:19

60대 초반.

디스크(경증). 척추관협착증(경증) 갖고 있어요. 고관절에도 석회가 있는데

아직 심하진 않다고 하네요.

 

걸을때 뒤에서 보면

왼발과 오른발의 균형이 잘 안맞고

몸통 움직임이 안정적이지 않대요.

돈을 지불하고라도

제대로 곧은자세로 걷는 법을

배우고 싶은데

저같은 사람은 어디서 배워야

할까요?

사는 지역은 송파구 문정동 입니다.

IP : 221.142.xxx.120
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '24.10.12 8:52 AM (122.36.xxx.234)

    재활pt 전문가요.
    저는 타지역에 사는데 소개 받아 찾아간 헬스클럽에서 교정 받았어요. 제일 첫 시간에 자세,동작들 체크하더니 사진과 동영상으로 제 상태를 알려주더군요. 서기,앉기, 걷기, 계단 오르내리기, 바닥에서 일어나기 등등... 오래 습관들였던 동작이라 평소에도 의식하면서 연습해야 돼요.

  • 2. 원글..
    '24.10.12 9:05 AM (223.62.xxx.58)

    부럽습니다.
    저희 근처에도 그런 헬스장이 있으면
    좋을텐데...

  • 3. 근처
    '24.10.12 9:07 AM (125.178.xxx.162)

    네이버 지도에서 snpe검색해 보세요
    주변에 꼭 있을 거예요
    전반적인 자세 교정과 근력운동 통증 완화를 하는 운동을 하는 곳입니다
    꼭 찾아보세요
    걷기 뿐 아니라 전체적으로 균형잡히고 아름다운 몸을 만들 수 있어요

  • 4. 필라테스를
    '24.10.12 10:19 AM (210.100.xxx.74)

    다녀도 자세교정이 되더라구요.
    허리를 너무 꺽지 말라고 하고, 정수리를 위에서 끌어 올린다고 느끼라고 하고
    저는 도움이 되던데^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1634525 간호조무사 자격증 관련 8 103308.. 2024/10/12 1,582
1634524 찬바람 불면 계절드라마 2024/10/12 552
1634523 한달동안 한국여행 후 6 말콤X 2024/10/12 2,207
1634522 일하면서 밥해먹기 1 친구가 필요.. 2024/10/12 1,400
1634521 생각보다 건실한 회원이었어요. 15 게시글 59.. 2024/10/12 2,134
1634520 한강님 실제로 뵌적 있어요 6 2024/10/12 4,436
1634519 무스너클 여성 서스캐처원 스타일 패딩 뭐가 있을까요 2 롱패딩 2024/10/12 534
1634518 한줄 끄적여봅니다 2 .. 2024/10/12 425
1634517 50중반에 손자가 있는 친구가요 26 나이 2024/10/12 20,307
1634516 불행한 세대 7 풍요 2024/10/12 1,931
1634515 전세 주는데요 식세기 11 하아 2024/10/12 1,966
1634514 과외 구하는 글 올릴때요. 과외비를 글에 쓰는게 낫나요? 3 ㄴㅅ 2024/10/12 703
1634513 로또는 비리나 조작이 있을 수 없나요? 8 ... 2024/10/12 1,269
1634512 새벽에 고등애들 카톡하는데 7 톡톡 2024/10/12 1,605
1634511 독감예방주사 맞으시나요? 11 ..... 2024/10/12 2,604
1634510 자전거 타셨던분? 1 수선화 2024/10/12 448
1634509 새글쓰기 3 ㅈㅈㅈ 2024/10/12 260
1634508 밥을 뭘해줄까요??ㅠㅠ 6 2024/10/12 1,721
1634507 공지 하나에 싹 달라지는 게시판을 보면서 24 2024/10/12 3,269
1634506 한강 책 번역가들을 왜 이리 찬양하는거에요? 53 그런데요 2024/10/12 6,026
1634505 현금 10억 있는데 12 애사사니 2024/10/12 5,973
1634504 수백만원 피부과 시술 화상입었습니다. 7 .. 2024/10/12 3,685
1634503 '나락 간' 대통령직…명태균·김대남 사태 진짜 문제는?[박세열 .. 5 ... 2024/10/12 2,103
1634502 한강 작가님 목소리 조용조용 4 말의품격 2024/10/12 2,388
1634501 황금들판 2 가을 2024/10/12 386