82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

걷기를 (유료로 자세교정) 제대로 배우고 싶어요.

잘걷자. 조회수 : 781
작성일 : 2024-10-12 08:42:19

60대 초반.

디스크(경증). 척추관협착증(경증) 갖고 있어요. 고관절에도 석회가 있는데

아직 심하진 않다고 하네요.

 

걸을때 뒤에서 보면

왼발과 오른발의 균형이 잘 안맞고

몸통 움직임이 안정적이지 않대요.

돈을 지불하고라도

제대로 곧은자세로 걷는 법을

배우고 싶은데

저같은 사람은 어디서 배워야

할까요?

사는 지역은 송파구 문정동 입니다.

IP : 221.142.xxx.120
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '24.10.12 8:52 AM (122.36.xxx.234)

    재활pt 전문가요.
    저는 타지역에 사는데 소개 받아 찾아간 헬스클럽에서 교정 받았어요. 제일 첫 시간에 자세,동작들 체크하더니 사진과 동영상으로 제 상태를 알려주더군요. 서기,앉기, 걷기, 계단 오르내리기, 바닥에서 일어나기 등등... 오래 습관들였던 동작이라 평소에도 의식하면서 연습해야 돼요.

  • 2. 원글..
    '24.10.12 9:05 AM (223.62.xxx.58)

    부럽습니다.
    저희 근처에도 그런 헬스장이 있으면
    좋을텐데...

  • 3. 근처
    '24.10.12 9:07 AM (125.178.xxx.162)

    네이버 지도에서 snpe검색해 보세요
    주변에 꼭 있을 거예요
    전반적인 자세 교정과 근력운동 통증 완화를 하는 운동을 하는 곳입니다
    꼭 찾아보세요
    걷기 뿐 아니라 전체적으로 균형잡히고 아름다운 몸을 만들 수 있어요

  • 4. 필라테스를
    '24.10.12 10:19 AM (210.100.xxx.74)

    다녀도 자세교정이 되더라구요.
    허리를 너무 꺽지 말라고 하고, 정수리를 위에서 끌어 올린다고 느끼라고 하고
    저는 도움이 되던데^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1635403 걷기운동 시간은 얼마가 적당하다고 보시나요? 9 ㄱㄱ 2024/10/15 2,392
1635402 제가 들기름을 난생 첨 샀습니다 35 두둥 2024/10/15 4,201
1635401 60대 후반 대장내시경 4 ㅇㅇ 2024/10/15 1,656
1635400 명태균, 헉! 소리나는 내용 13 ㅇㅇㅇ 2024/10/15 4,979
1635399 엘리자베스아덴 캡슐 대체할 우리나라 화장품 캡슐 있을까요 2 캡슐 2024/10/15 1,008
1635398 오늘 화담숲가려는데 그쪽 날씨가 4 날씨가 어찌.. 2024/10/15 1,468
1635397 고구마대 말리기 도와 주세요 2 어제 2024/10/15 604
1635396 글 써야 하는 공지사항 어디에 있을까요? 4 궁금해요 2024/10/15 671
1635395 폴립수술 잡았는데 연기하면 2 유병자실비 2024/10/15 634
1635394 요즘 상견례요 7 요즘 2024/10/15 2,474
1635393 샐러드 안에 든 고기 그냥 차갑게 드세요? .... 2024/10/15 857
1635392 친정 재산 문제 어떻게 해야할까요(냉무) 32 답답 2024/10/15 4,727
1635391 공동경비구역 JSA 유튜브로 풀렸어요. ㅇㅇ 2024/10/15 714
1635390 드립커피,반자동 에스프레소 다 해보신 분들 9 커피 2024/10/15 1,014
1635389 에이닷 3 블루커피 2024/10/15 1,145
1635388 시야가 1초 정도 까매지는 증상 아시는 분 계실까요 15 혹시 2024/10/15 3,030
1635387 가습기추천해주세요 2 .. 2024/10/15 637
1635386 남편 친구 등 50대 남자 싱글들 어떤가요? 5 .. 2024/10/15 3,864
1635385 조언 구합니다(펑) 10 그레이프 2024/10/15 1,991
1635384 올해 글로벌 주요국 증시 수익율에 대한민국만 1 우리는 왜 2024/10/15 587
1635383 초1 인데 핸드폰으로 게임이라는 걸.. 12 어쩌나 2024/10/15 1,136
1635382 남편이랑 싸우고 집나왔어요 27 ... 2024/10/15 14,445
1635381 청와대 사택에 살면서 부동산 투자라 문다혜 57 .... 2024/10/15 7,356
1635380 감기로 항생제 복용후 남은 기침 1 .. 2024/10/15 744
1635379 잘 먹지도 않는 아이 반찬투정 14 에구 2024/10/15 1,416