82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

걷기를 (유료로 자세교정) 제대로 배우고 싶어요.

잘걷자. 조회수 : 781
작성일 : 2024-10-12 08:42:19

60대 초반.

디스크(경증). 척추관협착증(경증) 갖고 있어요. 고관절에도 석회가 있는데

아직 심하진 않다고 하네요.

 

걸을때 뒤에서 보면

왼발과 오른발의 균형이 잘 안맞고

몸통 움직임이 안정적이지 않대요.

돈을 지불하고라도

제대로 곧은자세로 걷는 법을

배우고 싶은데

저같은 사람은 어디서 배워야

할까요?

사는 지역은 송파구 문정동 입니다.

IP : 221.142.xxx.120
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '24.10.12 8:52 AM (122.36.xxx.234)

    재활pt 전문가요.
    저는 타지역에 사는데 소개 받아 찾아간 헬스클럽에서 교정 받았어요. 제일 첫 시간에 자세,동작들 체크하더니 사진과 동영상으로 제 상태를 알려주더군요. 서기,앉기, 걷기, 계단 오르내리기, 바닥에서 일어나기 등등... 오래 습관들였던 동작이라 평소에도 의식하면서 연습해야 돼요.

  • 2. 원글..
    '24.10.12 9:05 AM (223.62.xxx.58)

    부럽습니다.
    저희 근처에도 그런 헬스장이 있으면
    좋을텐데...

  • 3. 근처
    '24.10.12 9:07 AM (125.178.xxx.162)

    네이버 지도에서 snpe검색해 보세요
    주변에 꼭 있을 거예요
    전반적인 자세 교정과 근력운동 통증 완화를 하는 운동을 하는 곳입니다
    꼭 찾아보세요
    걷기 뿐 아니라 전체적으로 균형잡히고 아름다운 몸을 만들 수 있어요

  • 4. 필라테스를
    '24.10.12 10:19 AM (210.100.xxx.74)

    다녀도 자세교정이 되더라구요.
    허리를 너무 꺽지 말라고 하고, 정수리를 위에서 끌어 올린다고 느끼라고 하고
    저는 도움이 되던데^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1635257 카페에서 이럴 경우 여러분은? 9 2024/10/14 2,043
1635256 남자 골프티셔츠 추천 부탁드려요 7 골프 2024/10/14 890
1635255 로보락 뭘로 사야되나요? 2 알려주세요 2024/10/14 1,135
1635254 판도라 도금 액세서리는 변색 없나요?? 4 .... 2024/10/14 945
1635253 부산여행을 마무리하며.. 20 가을 2024/10/14 2,948
1635252 유해진은 왜 결혼 안할까요? 24 ... 2024/10/14 18,867
1635251 나는 솔로 22기 결혼 11 세아 2024/10/14 4,993
1635250 (하소연) 장애가 뭔지 휠체어 석달만 타보고 다시 얘기해봐요 7 역지사지 2024/10/14 2,185
1635249 좋은 의사샘을 만나는건 행운같아요 22 ㅁㅁ 2024/10/14 4,107
1635248 약자가 착한게 아니라 착한척 아닌가요? 3 .. 2024/10/14 955
1635247 핸드폰 저장되어 있는 사진을 pc에서 보고 지우는 방법 궁금이 2024/10/14 535
1635246 마음이 아프니 몸이 아프다... ,,,, 2024/10/14 807
1635245 벌레 무서워 하는 사람 6 개인주택 2024/10/14 1,146
1635244 한강 작가님 책 6권 구매완료 14 .. 2024/10/14 3,673
1635243 핸드폰에서 철커덕 소리나요ㅠ 2 헬프 2024/10/14 787
1635242 빈곤과 고령 자살률 2 그나마 나아.. 2024/10/14 1,263
1635241 상사에게 찍힌 거 같아요 7 ㅇㅇ 2024/10/14 1,424
1635240 끝까지 '그러라'고 말 안하는 남편 9 남편 2024/10/14 2,344
1635239 기가 막혀서 5 2024/10/14 1,831
1635238 진주 팬던트 가지신 분께 질문 드립니다 3 2024/10/14 881
1635237 광화문쪽 호텔 추천 1 ..... 2024/10/14 1,092
1635236 화장실에서 넘어지면서 갈비뼈를 부딪혔거든요 5 어제저녁 2024/10/14 1,895
1635235 오늘 주식 시장 왜 오르나요? 8 자꾸 2024/10/14 3,405
1635234 숙명여대 김건희 논문 어떻게 처리할까요 ? 12 .. 2024/10/14 2,114
1635233 나르시시스트 엄마 9 디리링 2024/10/14 2,818