82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

걷기를 (유료로 자세교정) 제대로 배우고 싶어요.

잘걷자. 조회수 : 781
작성일 : 2024-10-12 08:42:19

60대 초반.

디스크(경증). 척추관협착증(경증) 갖고 있어요. 고관절에도 석회가 있는데

아직 심하진 않다고 하네요.

 

걸을때 뒤에서 보면

왼발과 오른발의 균형이 잘 안맞고

몸통 움직임이 안정적이지 않대요.

돈을 지불하고라도

제대로 곧은자세로 걷는 법을

배우고 싶은데

저같은 사람은 어디서 배워야

할까요?

사는 지역은 송파구 문정동 입니다.

IP : 221.142.xxx.120
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '24.10.12 8:52 AM (122.36.xxx.234)

    재활pt 전문가요.
    저는 타지역에 사는데 소개 받아 찾아간 헬스클럽에서 교정 받았어요. 제일 첫 시간에 자세,동작들 체크하더니 사진과 동영상으로 제 상태를 알려주더군요. 서기,앉기, 걷기, 계단 오르내리기, 바닥에서 일어나기 등등... 오래 습관들였던 동작이라 평소에도 의식하면서 연습해야 돼요.

  • 2. 원글..
    '24.10.12 9:05 AM (223.62.xxx.58)

    부럽습니다.
    저희 근처에도 그런 헬스장이 있으면
    좋을텐데...

  • 3. 근처
    '24.10.12 9:07 AM (125.178.xxx.162)

    네이버 지도에서 snpe검색해 보세요
    주변에 꼭 있을 거예요
    전반적인 자세 교정과 근력운동 통증 완화를 하는 운동을 하는 곳입니다
    꼭 찾아보세요
    걷기 뿐 아니라 전체적으로 균형잡히고 아름다운 몸을 만들 수 있어요

  • 4. 필라테스를
    '24.10.12 10:19 AM (210.100.xxx.74)

    다녀도 자세교정이 되더라구요.
    허리를 너무 꺽지 말라고 하고, 정수리를 위에서 끌어 올린다고 느끼라고 하고
    저는 도움이 되던데^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1634749 굳이 밥이아니어도 사람이 살긴하나봐요 6 ㅁㅁ 2024/10/13 2,352
1634748 대학수능날 중고등 학교 가나요? 12 ... 2024/10/13 1,216
1634747 한강 작가 일본 인터뷰 영상 (2020년) 4 ... 2024/10/13 1,357
1634746 마트 와인 중에서 3 뽀르르 2024/10/13 750
1634745 사주에 화.목이 빠져있어요 17 2024/10/13 2,006
1634744 애들간 대화인데요 38 이런게 2024/10/13 4,795
1634743 위고비와 삭센다 효과의 차이가 뭘까요. 16 2024/10/13 2,443
1634742 부모의 재능 물려받기 5 부모 2024/10/13 1,294
1634741 추워지기 시작하면 샐러드는? 2 궁금맘 2024/10/13 1,397
1634740 중식에서 전분역할은? 5 시간없는 죽.. 2024/10/13 606
1634739 한강 작가 노벨상수상 특집 긴급편성 프로 오늘밤 7시에 하네요 6 ........ 2024/10/13 1,792
1634738 어머니 수술후 회복음식 뭐가 좋을까요? 6 Lio 2024/10/13 818
1634737 질문 자동로그인 되어 비번을 알지 못할때 3 시나몬캔디 2024/10/13 406
1634736 댓글에 상처받았다는 이야기들 38 ... 2024/10/13 2,503
1634735 노래 제목이 생각 안나요.., 8 영어동요 2024/10/13 495
1634734 미서부 여행중 4 미국여행 2024/10/13 1,163
1634733 의대교수 집단 이지매로 인한 11 실화 2024/10/13 3,156
1634732 똑!똑!똑! 4 음*** 2024/10/13 674
1634731 기차나 버스에서 시끄럽게 떠들지 맙시다. 8 ktx 2024/10/13 1,383
1634730 88세 어머님.임플란트 4개.식사문의 3 며느리 2024/10/13 1,064
1634729 아침에 몸이 뻐근함? ㄱㄱ 2024/10/13 366
1634728 둔촌주공 아파트를 보고 13 ㅇㅇ 2024/10/13 3,845
1634727 아침에 얼굴만 너무 심하게 부어요 1 풍선 2024/10/13 565
1634726 선물 1 친구 2024/10/13 320
1634725 택배기사가 욕설 협박하네요. ㅆㄱㅈ 택배기사 대응법 23 ... 2024/10/13 4,970