82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

걷기를 (유료로 자세교정) 제대로 배우고 싶어요.

잘걷자. 조회수 : 781
작성일 : 2024-10-12 08:42:19

60대 초반.

디스크(경증). 척추관협착증(경증) 갖고 있어요. 고관절에도 석회가 있는데

아직 심하진 않다고 하네요.

 

걸을때 뒤에서 보면

왼발과 오른발의 균형이 잘 안맞고

몸통 움직임이 안정적이지 않대요.

돈을 지불하고라도

제대로 곧은자세로 걷는 법을

배우고 싶은데

저같은 사람은 어디서 배워야

할까요?

사는 지역은 송파구 문정동 입니다.

IP : 221.142.xxx.120
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '24.10.12 8:52 AM (122.36.xxx.234)

    재활pt 전문가요.
    저는 타지역에 사는데 소개 받아 찾아간 헬스클럽에서 교정 받았어요. 제일 첫 시간에 자세,동작들 체크하더니 사진과 동영상으로 제 상태를 알려주더군요. 서기,앉기, 걷기, 계단 오르내리기, 바닥에서 일어나기 등등... 오래 습관들였던 동작이라 평소에도 의식하면서 연습해야 돼요.

  • 2. 원글..
    '24.10.12 9:05 AM (223.62.xxx.58)

    부럽습니다.
    저희 근처에도 그런 헬스장이 있으면
    좋을텐데...

  • 3. 근처
    '24.10.12 9:07 AM (125.178.xxx.162)

    네이버 지도에서 snpe검색해 보세요
    주변에 꼭 있을 거예요
    전반적인 자세 교정과 근력운동 통증 완화를 하는 운동을 하는 곳입니다
    꼭 찾아보세요
    걷기 뿐 아니라 전체적으로 균형잡히고 아름다운 몸을 만들 수 있어요

  • 4. 필라테스를
    '24.10.12 10:19 AM (210.100.xxx.74)

    다녀도 자세교정이 되더라구요.
    허리를 너무 꺽지 말라고 하고, 정수리를 위에서 끌어 올린다고 느끼라고 하고
    저는 도움이 되던데^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1639278 삼성전자 주주분들, 계속 들고 가실건가요? 3 ..... 2024/10/25 4,577
1639277 트레이더조 코스트코처럼 회원이어야 하나요? 3 2024/10/25 1,939
1639276 남북 긴장 고조에 전국 대피시설 특별점검 지시 4 !!!!! 2024/10/25 1,577
1639275 감기 판피린만으로 잡힐까요? 5 ㅇㅇ 2024/10/25 1,273
1639274 두유제조기에 ..... 2024/10/25 949
1639273 아버지가 봄에 돌아가셨는데요 19 추억 2024/10/25 13,006
1639272 갑자기 금고가 사고 싶은데.. 7 ... 2024/10/25 1,904
1639271 세입자와 분쟁이 생겼는데 이런 경우 어떻게 하나요? 13 .. 2024/10/25 4,811
1639270 늙으신 모친 전화도 못 받고 술 만땅 6 2024/10/25 4,254
1639269 10시 김어준의 다스뵈이다 ㅡ 명태균 이러다가 구속돼, 여론조작.. 2 같이봅시다 .. 2024/10/25 1,996
1639268 율희는 업소 가는 거 알면서도 금쪽상담소 나왔네요 11 .... 2024/10/25 7,512
1639267 80년대말 화장실 비데 어떻게 사용하셨어요.???ㅎㅎ 10 //// 2024/10/25 1,261
1639266 누가 우리집 도어비번을 두번이나 열려고 시도했어요 17 무섭.. 2024/10/25 5,243
1639265 1인용 의자 추천좀" 2 2024/10/25 1,176
1639264 명치아래가 쥐어짜듯이 아픈데요 10 aa 2024/10/25 2,476
1639263 팥빵 맛있는 곳 추천해주세요..^^ 10 최근 2024/10/25 2,273
1639262 내용 펑 30 .... 2024/10/25 6,348
1639261 신장암 수술했단 소식 후 연락두절... 어떻게 해야 할까요? 69 조언 2024/10/25 16,860
1639260 냄새문제 6 ... 2024/10/25 2,284
1639259 침대 프레임 갈빗살, 통판 중 어떤게 좋은가요 3 나무 2024/10/25 1,432
1639258 독도 아이런 뛰었어요. 6 10/25 2024/10/25 1,115
1639257 4박5일 연수를 가는데.. 짐 싸기 고민돼요.. 3 로운 2024/10/25 654
1639256 저 아킬레스건이 파열됐다네요 3 ... 2024/10/25 2,903
1639255 중국인 여자가 200억 노인 재산을 빼돌렸네요 40 궁금한 이야.. 2024/10/25 18,253
1639254 찬바람 불기 시작하니 겨울 옷이 눈에 들어오네요 1 dd 2024/10/25 1,345