82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

걷기를 (유료로 자세교정) 제대로 배우고 싶어요.

잘걷자. 조회수 : 781
작성일 : 2024-10-12 08:42:19

60대 초반.

디스크(경증). 척추관협착증(경증) 갖고 있어요. 고관절에도 석회가 있는데

아직 심하진 않다고 하네요.

 

걸을때 뒤에서 보면

왼발과 오른발의 균형이 잘 안맞고

몸통 움직임이 안정적이지 않대요.

돈을 지불하고라도

제대로 곧은자세로 걷는 법을

배우고 싶은데

저같은 사람은 어디서 배워야

할까요?

사는 지역은 송파구 문정동 입니다.

IP : 221.142.xxx.120
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '24.10.12 8:52 AM (122.36.xxx.234)

    재활pt 전문가요.
    저는 타지역에 사는데 소개 받아 찾아간 헬스클럽에서 교정 받았어요. 제일 첫 시간에 자세,동작들 체크하더니 사진과 동영상으로 제 상태를 알려주더군요. 서기,앉기, 걷기, 계단 오르내리기, 바닥에서 일어나기 등등... 오래 습관들였던 동작이라 평소에도 의식하면서 연습해야 돼요.

  • 2. 원글..
    '24.10.12 9:05 AM (223.62.xxx.58)

    부럽습니다.
    저희 근처에도 그런 헬스장이 있으면
    좋을텐데...

  • 3. 근처
    '24.10.12 9:07 AM (125.178.xxx.162)

    네이버 지도에서 snpe검색해 보세요
    주변에 꼭 있을 거예요
    전반적인 자세 교정과 근력운동 통증 완화를 하는 운동을 하는 곳입니다
    꼭 찾아보세요
    걷기 뿐 아니라 전체적으로 균형잡히고 아름다운 몸을 만들 수 있어요

  • 4. 필라테스를
    '24.10.12 10:19 AM (210.100.xxx.74)

    다녀도 자세교정이 되더라구요.
    허리를 너무 꺽지 말라고 하고, 정수리를 위에서 끌어 올린다고 느끼라고 하고
    저는 도움이 되던데^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1638880 오늘자 20살 연상인 이영애 남편.jpg 64 ... 2024/10/24 38,333
1638879 MBC 뉴스 시작했어요 8 .... 2024/10/24 2,541
1638878 냉동꽃게 손질한거 샀는데 씻어야하나요? 5 도전 2024/10/24 1,366
1638877 증여세 잘아시는분 5 ㅇ.ㅇ 2024/10/24 1,311
1638876 금융소득 잡는 기준이 매년 1월~12월인가요? 8 세금 2024/10/24 1,157
1638875 저 같은분 계실까요 5 ..... 2024/10/24 1,270
1638874 으악 회사에서 감정조절 못 했어요 2 ㅇㄱ 2024/10/24 1,648
1638873 골든리트리버 분양 소개 부탁드릴께요. 우울증 여중생을 위한 6 아스피린 2024/10/24 1,383
1638872 여론 조작 7 조작 명시니.. 2024/10/24 695
1638871 이재명 아들은 처벌받았나요? 25 ... 2024/10/24 2,481
1638870 중국집에서 혼밥은 레벨이 몇 36 2024/10/24 2,841
1638869 일일 운세 내용이 따뜻해요. 5 따뜻 2024/10/24 1,127
1638868 윤석열 극혐인데 이재명도 싫어요 70 ㅇㅇ 2024/10/24 3,287
1638867 (스포없음) 좋거나 나쁜 동재 5,6회 대박이네요 4 쓰러진다 2024/10/24 1,640
1638866 드디어 김건희 등판했네요 15 ... 2024/10/24 4,752
1638865 간단한 채소반찬 뭐가 있을까요 9 고민 2024/10/24 2,614
1638864 급질## 등뼈 잡내제거... 월계수잎이 없어요..ㅠ 4 등뼈찜 2024/10/24 740
1638863 7시 정준희의 해시티비 라이브ㅡ 그대들은 어떻게 살 것인가? 적.. 1 같이봅시다 .. 2024/10/24 398
1638862 방탄 진 팬분들만 보세요. 18 나도지구 2024/10/24 2,196
1638861 JFK공항에서 뉴헤이븐까지 2 ㄱㄴㄷ 2024/10/24 503
1638860 기어코 우크라이나 파병하고 북한에 미사일 폭격도발까지 하려나봐요.. 14 ... 2024/10/24 2,494
1638859 친구나 지인들에게요 17 ..... 2024/10/24 3,926
1638858 미국빅테크들은 어느 정당에 후원했을까? ㅇㅇ 2024/10/24 365
1638857 연리단길이 어디에요? 질문 2024/10/24 505
1638856 알바를 해야 등록금을 내준다는 조건 무리한가요? 30 ... 2024/10/24 3,351