82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

밤을 꼬박 샜네요.

가을 조회수 : 1,521
작성일 : 2024-10-12 06:57:32

갱년기 이후로 잠을 거의 못자네요.

깊은 잠을 자본 적이 없어요. 멜라토닌, 그 외에

잠을 잘 잔다는 식품은 다 먹어봤지만, 효과가 없었어요.

우울증과 어지럼증으로 대학병원  정신건강의학과에서 진료를 받고 있는데, 수면제는 처방을 해 주지  않고, 신경안정제를 처방해  주는데 잠에는 듣질 않네요.

수면의 질이 떨어지니, 여기저기 몸도 아프네요.

밤이 너무 기네요.

IP : 112.152.xxx.5
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '24.10.12 7:02 AM (124.65.xxx.158)

    의사샘께 수면제 처방 해달라고 해 보셨어요?
    지나친 복용은 문제 되겠지만 필요할땐 먹는게 좋다고 생각해요.
    불면증이 얼마나 삶을 피폐하게 만드는데...

  • 2. 가을
    '24.10.12 7:06 AM (112.152.xxx.5)

    수면제를 처방해달라고 하니
    신경안정제 리보트릴을 처방해 주셨는데,
    이 약을 먹고도 잠을 계속 자기 힘드네요.
    아주 잠깐 잠들었다가 금방 깨네요.

  • 3. ..
    '24.10.12 7:26 AM (58.123.xxx.115)

    저두 그래요
    갱년기가 무서워요

  • 4. ㅠㅠ
    '24.10.12 7:50 AM (211.217.xxx.205)

    그니까요.
    저도 통잠 자고 싶어요.
    제가 잘 못자게 된 이후부터
    아이가 몇 시에 일어나도
    안깨워요.

  • 5. 그냥
    '24.10.12 8:22 AM (175.199.xxx.36)

    전 몸쓰는 일하고 퇴근해서 밥먹고 1시간 이상 걷기 운동하고 하는데도 5시간도 못자요
    어젠 11시에 자서 중간에 한번 깨고도 3시반되니 눈떠져서
    거실로 나와 4시반까지 휴대폰 보다가 또 잠깐 잠들어서
    6시반에 깼는데 출근하는 날은 4시나 4시반에 깨면
    더이상 못자고 출근해요
    그래도 아예 못자는건 아니니 수면제 처방받기도 그래서 그냥 갱년기증상이라 생각하고 지냅니다

  • 6. .....
    '24.10.12 8:42 AM (220.118.xxx.37) - 삭제된댓글

    집근처 7시나 8시 요가를 해보세요. 완전히 곯아떨어집니다

  • 7. 가을
    '24.10.12 9:33 AM (112.152.xxx.5) - 삭제된댓글

    네, 요가든, 어떤 운동인든
    저녁에 해 볼게요.^^

  • 8. 가을
    '24.10.12 9:34 AM (112.152.xxx.5)

    네, 저녁에 요가든, 어떤 운동이든
    해 볼게요.^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1636048 여론 조작이 위법이 아니라는 이준석 12 여론보정? 2024/10/16 2,053
1636047 국회의원도 수입 하면 안될까요? 8 .... 2024/10/16 347
1636046 폐 균치료 7 백설 2024/10/16 913
1636045 [질문]가스레인지 후드에 있는 전구를 갈 수 있을까요? 3 후드 2024/10/16 542
1636044 혼자 이태리 한달 살이?.... 뭔 재미일까요 17 2024/10/16 4,921
1636043 sns에서 본... 3 ... 2024/10/16 1,040
1636042 애가 흑백요리사에 빠져서 동파육먹고싶다 노랠 불러 15 ... 2024/10/16 3,019
1636041 가르치려는 사람..뭘까요? 4 ㅇㅇ 2024/10/16 1,415
1636040 파리 모기 때문에 2 shfk 2024/10/16 693
1636039 조한선.. 억울했겠네요 22 조한선 2024/10/16 29,015
1636038 갑상선 -혈액검사로 걸러지나요 2 레드향 2024/10/16 1,522
1636037 “남편 오빠면 바보, 친오빠면 농단…김여사, 직접 답하라” 5 ... 2024/10/16 1,700
1636036 *뚜* 냉동식품 붕어빵 맛있네요 6 .. 2024/10/16 1,387
1636035 너무 마음에 드는옷 반값행사 한다면 산다Vs안산다 20 이미 구입한.. 2024/10/16 3,532
1636034 이삿짐센터 사람들이 제일 좋아하는 간식은 뭔가요 9 ㅂㅂ 2024/10/16 2,452
1636033 (부산)금정구청장, (서울)교육감 투표 어여 하셔요!!! 5 레이디 2024/10/16 858
1636032 다섯째 임신 중인 정주리, 정신없는 와중에 언제?? 2 유쾌한 정주.. 2024/10/16 4,317
1636031 50대 중반 남자 ceo가방은 뭐가 좋을까요? 5 추천 좀 2024/10/16 1,005
1636030 나솔 22기 광수는 굉장히 이성적이네요 16 1 1 1 2024/10/16 5,413
1636029 대학병원에서 돈벌었네요 2 ㅇㅇ 2024/10/16 4,114
1636028 카라바조 전시 초4 봐도 될까요? 11 ㅇㅇ 2024/10/16 1,375
1636027 Mbti에서 두번째꺼요 4 .. 2024/10/16 928
1636026 서울분들~서울교육감 투표 꼭 해주세요 8 노라이트 2024/10/16 966
1636025 한국오는 지인 선물 뭐가 좋을까요? 5 .. 2024/10/16 793
1636024 애들 일 이렇게 대처하나요? 4 보통 2024/10/16 1,146