82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

밤을 꼬박 샜네요.

가을 조회수 : 1,520
작성일 : 2024-10-12 06:57:32

갱년기 이후로 잠을 거의 못자네요.

깊은 잠을 자본 적이 없어요. 멜라토닌, 그 외에

잠을 잘 잔다는 식품은 다 먹어봤지만, 효과가 없었어요.

우울증과 어지럼증으로 대학병원  정신건강의학과에서 진료를 받고 있는데, 수면제는 처방을 해 주지  않고, 신경안정제를 처방해  주는데 잠에는 듣질 않네요.

수면의 질이 떨어지니, 여기저기 몸도 아프네요.

밤이 너무 기네요.

IP : 112.152.xxx.5
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '24.10.12 7:02 AM (124.65.xxx.158)

    의사샘께 수면제 처방 해달라고 해 보셨어요?
    지나친 복용은 문제 되겠지만 필요할땐 먹는게 좋다고 생각해요.
    불면증이 얼마나 삶을 피폐하게 만드는데...

  • 2. 가을
    '24.10.12 7:06 AM (112.152.xxx.5)

    수면제를 처방해달라고 하니
    신경안정제 리보트릴을 처방해 주셨는데,
    이 약을 먹고도 잠을 계속 자기 힘드네요.
    아주 잠깐 잠들었다가 금방 깨네요.

  • 3. ..
    '24.10.12 7:26 AM (58.123.xxx.115)

    저두 그래요
    갱년기가 무서워요

  • 4. ㅠㅠ
    '24.10.12 7:50 AM (211.217.xxx.205)

    그니까요.
    저도 통잠 자고 싶어요.
    제가 잘 못자게 된 이후부터
    아이가 몇 시에 일어나도
    안깨워요.

  • 5. 그냥
    '24.10.12 8:22 AM (175.199.xxx.36)

    전 몸쓰는 일하고 퇴근해서 밥먹고 1시간 이상 걷기 운동하고 하는데도 5시간도 못자요
    어젠 11시에 자서 중간에 한번 깨고도 3시반되니 눈떠져서
    거실로 나와 4시반까지 휴대폰 보다가 또 잠깐 잠들어서
    6시반에 깼는데 출근하는 날은 4시나 4시반에 깨면
    더이상 못자고 출근해요
    그래도 아예 못자는건 아니니 수면제 처방받기도 그래서 그냥 갱년기증상이라 생각하고 지냅니다

  • 6. .....
    '24.10.12 8:42 AM (220.118.xxx.37) - 삭제된댓글

    집근처 7시나 8시 요가를 해보세요. 완전히 곯아떨어집니다

  • 7. 가을
    '24.10.12 9:33 AM (112.152.xxx.5) - 삭제된댓글

    네, 요가든, 어떤 운동인든
    저녁에 해 볼게요.^^

  • 8. 가을
    '24.10.12 9:34 AM (112.152.xxx.5)

    네, 저녁에 요가든, 어떤 운동이든
    해 볼게요.^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1635786 무례한 상대에게 말한마디 못한 나자신에게 화가나요 3 ... 2024/10/16 2,163
1635785 맥도날드알바 하다가 화상을 입었는데 보상가능할까요? 18 궁금이 2024/10/16 3,581
1635784 고물가시대에 메가커피가 최고인듯 10 커피 2024/10/16 3,109
1635783 내 방 몰래 들어왔다 걸린 후임 2 2024/10/16 5,300
1635782 필리핀 대통령을 웃긴 한국남자 5 웃고 가세요.. 2024/10/16 3,366
1635781 강아지 코 보습제 뭐 쓰시나요.  14 .. 2024/10/16 1,308
1635780 명태균 "홍준표, 오세훈? 까불면 정치자금법으로 엮을것.. 4 .... 2024/10/16 3,312
1635779 정신과약 도움 많이 될까요? 15 2024/10/16 2,943
1635778 세상엔 미친X이 많은거 같아요. 7 ㅎㅈ 2024/10/16 4,998
1635777 조전혁 교육감 후보 레전드는 이거죠. 9 인성쓰레기 2024/10/16 3,136
1635776 여자 골프모임 이름 추천좀 22 꿈꾸는나방 2024/10/16 3,010
1635775 최민희는 연예인을 위해 정치하나요? 19 ... 2024/10/16 3,624
1635774 퀸건희다큐 퍼스트레이디 4 고고 2024/10/16 2,026
1635773 클알못인데도 임윤찬 연주를 듣고 있으면 13 마리아 2024/10/16 2,463
1635772 화장 안하고 살았는데요 17 2024/10/16 7,016
1635771 주진우 라이브 정유라취재 대단하네요 23 000 2024/10/16 6,339
1635770 요즘의 즐거움 슈돌 정우랑 춘봉 첨지 고양이 3 ... 2024/10/16 1,562
1635769 명언 ♡♡♡ 2024/10/16 799
1635768 한강 작가 이름이 한강인거 너무 본새나요 60 ㅇㅇ 2024/10/16 17,395
1635767 홈쇼핑에서 음파운동기 보고있는데 효과 방금 2024/10/16 775
1635766 자기비하 자기학대도 타고난 성격이죠? 5 ㄴㅅ 2024/10/16 1,820
1635765 지금 주기자 방송에 명태균 라이브 인터뷰하네요ㅎㅎ 8 명박사 2024/10/15 3,039
1635764 예전 TV문학관 같은 프로그램 생겼으면 11 ㄷㄹ 2024/10/15 1,298
1635763 루이 후이 야외에서 노는 모습을 보니 예뻐요 3 ㅇㅇ 2024/10/15 2,300
1635762 요즘 흰블라우스 검정 롱치마 유행인가요? 26 루비 2024/10/15 7,581