82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

밤을 꼬박 샜네요.

가을 조회수 : 1,521
작성일 : 2024-10-12 06:57:32

갱년기 이후로 잠을 거의 못자네요.

깊은 잠을 자본 적이 없어요. 멜라토닌, 그 외에

잠을 잘 잔다는 식품은 다 먹어봤지만, 효과가 없었어요.

우울증과 어지럼증으로 대학병원  정신건강의학과에서 진료를 받고 있는데, 수면제는 처방을 해 주지  않고, 신경안정제를 처방해  주는데 잠에는 듣질 않네요.

수면의 질이 떨어지니, 여기저기 몸도 아프네요.

밤이 너무 기네요.

IP : 112.152.xxx.5
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '24.10.12 7:02 AM (124.65.xxx.158)

    의사샘께 수면제 처방 해달라고 해 보셨어요?
    지나친 복용은 문제 되겠지만 필요할땐 먹는게 좋다고 생각해요.
    불면증이 얼마나 삶을 피폐하게 만드는데...

  • 2. 가을
    '24.10.12 7:06 AM (112.152.xxx.5)

    수면제를 처방해달라고 하니
    신경안정제 리보트릴을 처방해 주셨는데,
    이 약을 먹고도 잠을 계속 자기 힘드네요.
    아주 잠깐 잠들었다가 금방 깨네요.

  • 3. ..
    '24.10.12 7:26 AM (58.123.xxx.115)

    저두 그래요
    갱년기가 무서워요

  • 4. ㅠㅠ
    '24.10.12 7:50 AM (211.217.xxx.205)

    그니까요.
    저도 통잠 자고 싶어요.
    제가 잘 못자게 된 이후부터
    아이가 몇 시에 일어나도
    안깨워요.

  • 5. 그냥
    '24.10.12 8:22 AM (175.199.xxx.36)

    전 몸쓰는 일하고 퇴근해서 밥먹고 1시간 이상 걷기 운동하고 하는데도 5시간도 못자요
    어젠 11시에 자서 중간에 한번 깨고도 3시반되니 눈떠져서
    거실로 나와 4시반까지 휴대폰 보다가 또 잠깐 잠들어서
    6시반에 깼는데 출근하는 날은 4시나 4시반에 깨면
    더이상 못자고 출근해요
    그래도 아예 못자는건 아니니 수면제 처방받기도 그래서 그냥 갱년기증상이라 생각하고 지냅니다

  • 6. .....
    '24.10.12 8:42 AM (220.118.xxx.37) - 삭제된댓글

    집근처 7시나 8시 요가를 해보세요. 완전히 곯아떨어집니다

  • 7. 가을
    '24.10.12 9:33 AM (112.152.xxx.5) - 삭제된댓글

    네, 요가든, 어떤 운동인든
    저녁에 해 볼게요.^^

  • 8. 가을
    '24.10.12 9:34 AM (112.152.xxx.5)

    네, 저녁에 요가든, 어떤 운동이든
    해 볼게요.^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1636674 저는 요즘 유튭 알고리즘에 사노라면이 떠서 보는데 1 .. 2024/10/18 679
1636673 여자들도 병역세 내야하는 시대가 왔음. 37 ... 2024/10/18 1,975
1636672 2억벌기쉽다는 지점에서 11 ㅇㅇ 2024/10/18 3,107
1636671 점점 난청이 심해져서 15 비오는 2024/10/18 2,455
1636670 제주도에 혼자 가게 됐는데요... 16 ... 2024/10/18 4,181
1636669 어제 마사지 받고 오늘 12시 기상했네요 5 ㅡㅡㅡ 2024/10/18 2,699
1636668 눈 증상 좀 봐주세요. 3 .. 2024/10/18 1,232
1636667 전원일기 24시간 시청중...저 좀 말려주세요 ㅜㅜ 20 국민학생 2024/10/18 3,648
1636666 장윤주 이상해요 24 2024/10/18 31,711
1636665 나솔사계는 외모 10 123 2024/10/18 3,218
1636664 미국 주택 에 대해 알려주세요. 4 .. 2024/10/18 1,475
1636663 SRT 수서역 잘 아시는 분께 여쭤봅니다. 3 감사 2024/10/18 1,429
1636662 챗gpt 추천해주세요. 사주풀이 해볼라구요. 3 참나 2024/10/18 1,914
1636661 나솔사계 영수님 잘생긴편 아니에요? 19 ㅇㅇ 2024/10/18 3,096
1636660 남자가 사진유포 7 소문 2024/10/18 3,116
1636659 그러고 보니 올해는 태풍이 하나도 안왔네요 8 ㅁㅁㅁ 2024/10/18 2,510
1636658 여학생 10명에게 노래방 접대 강요한 국립한경대 이원희 총장 6 .. 2024/10/18 2,529
1636657 미루는 습관 고치신 분 계신가요? 22 .. 2024/10/18 3,083
1636656 근데 박ㅇㅇ 그렇게 불안할 정도인가요? 16 .. 2024/10/18 7,624
1636655 엄마 허리 수술을 받으셔야 하는데요 4 ** 2024/10/18 1,368
1636654 하우스밀감과 타이백밀감 중 어떤게 맛있나요 7 ... 2024/10/18 2,015
1636653 네이버 접속장애 .. 2024/10/18 478
1636652 당분간 흐린날에는 소년이온다 첫문장이.. 4 sa 2024/10/18 2,799
1636651 기초영어 알려주세요~. 몰라양 2024/10/18 923
1636650 김건희모녀를불기소해준 검찰을 해체하라! 18 당선무효검찰.. 2024/10/18 1,140