갱년기 증상

[오]

열시쯤 미친듯이 졸려서 잠들면 3시간 정도 지나서 꼭 깨요 그럼 아침까지 누워는 있지만 잠들지 못하고

한달정도 된거 같은데 이것도 갱년기 증상인가요?

[이게]

밤중에 수면의 질이 떨어지니 낮에 자는거 같고
수면의 질이 낮아지는건 갱년기 주증상이요

[저요]

24시간 안자고 3시간 자고 일어나 밥먹고 쓰레기 버리고 운동하는
갱년기 직장여성이요.
1시에 깨서 여지껏 움직였어요.
53세 입니다.
근데 다행인건 힘들진 않네요.
왜 이럴까요.

[ㅁㅁ]

ㅎㅎ그 패턴 잘 벗어났었는데
어쩌다 요며칠 다시 새벽에깨서 이러고 있어요 ㅠㅠ
일단 초저녁 졸음을 버텨야 하는데

[74년생]

새벽에 잠깨는것도 갱년기 증상인가보네요.
평생을 불규칙하게 잠자는 타입이라 그런가보다 했는데..
세시간쯤 자면 눈이 떠지는 증상이 저도 있어요 ㅠㅠ

[저도 74]

한 3~4년전부터 그런거같아요.
이런증상도 갱년기영양제??같은게 호과있나요?
유도제.수면제는 먹아봤는데 그닥;;
전업이라 그냥 포기하고살아요.

[ㅇㅂㅇ]

카페인끊으셨나요?

[ㅇㅂㅇ]

나이먹으면 수면주기간 연결성이 약해진대요
자주 깨는게 바로 그거죠

[ㅇㄹ]

미국산 멜라토닌 3mg짜리 성물받아서 먹어요
좀먹다보니
다시 잠잘자네요

[ㅇㄹ]

새벽이라 오타 성물->선물