다음주 결혼식이 있어
오늘 백만년만에 남편이랑 옷 쇼핑을 갔어요
최근 살이 5키로 찌긴했지만
기존옷들 살짝 끼이는 정도로 입고 지내었죠
매장에서 기존 사이즈 바지를 입었는데
바지가 너무 꽉 끼이네요ㅠ
남편이 뒤에서 보더니 빼긴 해야겠다면서 ㅠ
살짝 부끄럽더라구요
이제 각성하고 다이어트. 해야겠어요
간헐적 단식부터 시작해보려구요
거실에 자전거 있는거 매일 30분 타야겠어요
나 스스로 파이팅 해봅니다~~
다음주 결혼식이 있어
오늘 백만년만에 남편이랑 옷 쇼핑을 갔어요
최근 살이 5키로 찌긴했지만
기존옷들 살짝 끼이는 정도로 입고 지내었죠
매장에서 기존 사이즈 바지를 입었는데
바지가 너무 꽉 끼이네요ㅠ
남편이 뒤에서 보더니 빼긴 해야겠다면서 ㅠ
살짝 부끄럽더라구요
이제 각성하고 다이어트. 해야겠어요
간헐적 단식부터 시작해보려구요
거실에 자전거 있는거 매일 30분 타야겠어요
나 스스로 파이팅 해봅니다~~
운동도 운동이지만 역시 덜 먹는게 진리죠
화이팅!!!!
여자의 미모는 피부 몸매 머리숱이죠!!
저도 살쪘을때 옷사러가서 입고 거울앞에 서면 정신이 확들어요. 체중계보다 충격효과 좋아요ㅎㅎ. 다이어트때도 입고싶은 옷 사이즈 걸어두고 매일 입어봐여. 핏이 달라지는거보면 힘나더라고요ㅎ
통통66에서 55되니 밥먹어도 배안나오고 좋습니다.
간헐적단식으로 1년 넘게 걸렸지만 시작하길 잘했어요
꼭 성공하시길!!!
피부머리숱은 안좋게 타고났는데 몸매까지 제가 찌웠네요
못생긴 뚱녀에서 못생긴 여자로라도 빼봅시다
다이어트 하세요.
탄수 완전 안먹을필요 없고
채소랑 단백질부터 먹고 그담에 탄수종류 먹음
체중 안올라가고. 공복시간 늘리면 쬐끔씩 빠져요
먹는거부터 줄이고 간식×
채단탄 순서로 먹고 탄수회물 확 줄임
머리숱에서 울고 갑니다ㅜㅜ
살이야 빠지기라도 하지 없는 머리숱은 다시 채워지지 않으니 저는 세상에서 제일 부러운 사람이 머리숱 많은 사람이에요.
머리 심는다고 다 되는 것도 아니고 누구 말대로 전두환이 돈 없어서 대머리로 살았겠냐고요 엉엉
타면 더 먹을지도...
식사양을 3분의 1로 줄이고 달고, 짜고, 기름지고(튀긴거), 탄수화물 잔뜩인 식사 배제 하시면 살은 빠집니다. 운동으로 빼는건 한계가 있고 금방 적응되어 잘 안빠져요.
다이어트중 최고는 식사량을 줄이는게 최고임. 운동을 하더라도 식사량을 줄이셔야 효과 봅니다.
옷 쇼핑은 따로 가셔야죠 저는 절대 혼자 감 ㅋㅋ
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