82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

불면증 자꾸 자려고 하면 더 잠이 안오나요?

... 조회수 : 753
작성일 : 2024-10-11 14:37:52

갑자기 시작된 불면증 때문에 너무 힘들어요

밤에 잠 안올까봐 두려워서 

억지로 자꾸 잠을 청하려고 하니 더 잠이 안오는것 같아요

아직 병원가서 수면제 처방은 안받았는데

우선

마그네슘, 테아닌도 먹고 이것저것 해보고 있어요

병원 가기전 더 해볼거 없을까요?

그리고 억지로 자려고 하면 더 잠이 안오는거 맞나요?

 

IP : 182.221.xxx.34
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.10.11 2:45 PM (211.250.xxx.132)

    그렇더라고요
    잠이 안오거나 자다 깨면 자야되는데 하지 말고
    속으로 안 잘란다 안 잘란다 몇번 되뇌면 어느새 잠이 들어요

  • 2. ㅎㅎ
    '24.10.11 11:45 PM (175.117.xxx.39)

    멜라토닌 추천합니다. 미국 슈퍼에서 파는건데 한번 알아보세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1634304 저랑 성씨 다른 이들이 다 외출했습니다 3 ㅈㅇ 2024/10/12 1,557
1634303 30, 40년 전에 보험회사 연금 가입하셨던 분들 9 ㅇㅇ 2024/10/12 1,512
1634302 어남선, 돼지목살로 갈비구이 minahi.. 2024/10/12 777
1634301 미국 마트 재료로 한국음식 문의드려요~ 24 가을 2024/10/12 1,279
1634300 무서운 물가.. 토마토가 먹고 싶어요ㅠㅠ 13 8282 2024/10/12 3,071
1634299 요즘 서울 근교 나들이하기 좋은곳 있을까요? 4 .. 2024/10/12 819
1634298 행복한 상상꿈 있으신가요? 2 .. 2024/10/12 348
1634297 전시회 다니기 좋은 날씨에요 5 미술 2024/10/12 1,017
1634296 전란 재밌습니다 4 글쓰기 2024/10/12 1,577
1634295 교육감 선거 6 ???? 2024/10/12 816
1634294 수세미 이야기 6 여름샘물 2024/10/12 962
1634293 인별 계정해킹당했나봐요 2 별별 2024/10/12 739
1634292 샴푸 후 오일 알려 주신 분.고마워요 22 머리 2024/10/12 4,378
1634291 강아지 거봉껍질 먹고 병원가니 15만원ㅜㅜ 12 거봉시러 2024/10/12 3,536
1634290 무슨 계기로 5 갑자기 2024/10/12 443
1634289 서울시 교육감 투표하고 왔습니다 8 투표 2024/10/12 723
1634288 자유게시판인데 글 올리기 좀 편해지겠네요. 6 ... 2024/10/12 1,034
1634287 서울시교육감 선거 진보진영 정근식 후보로 '완전한 단일화' 7 새벽2 2024/10/12 1,429
1634286 저렴이 옷 사실분들께 알려드림 2 광고 2024/10/12 3,695
1634285 입 짧은 청소년 먹는거 2 oo 2024/10/12 402
1634284 파리바게트나 던킨 알바하셨던분 아실까요 3 궁금 2024/10/12 1,699
1634283 기념일 안챙기는 자녀두신분 21 가정교육인가.. 2024/10/12 2,897
1634282 임윤찬 피아니스트 verbier영상 곧 내려가요 4 어렵 2024/10/12 1,168
1634281 3억짜리 실버 타운에서 생지옥을 경험했어요 42 현실은.. 2024/10/12 34,147
1634280 짧은 머리 한복 헤어 고민인데요 2 dhffp 2024/10/12 780