아님 둘다인가요?
요즘 살이좀 쪘는데 물론 다 쪘겠지만 유난히 그부분에 살이 붙어서 영 보기싫어요. 효과본거 추천 부탁드려요!!
아님 둘다인가요?
요즘 살이좀 쪘는데 물론 다 쪘겠지만 유난히 그부분에 살이 붙어서 영 보기싫어요. 효과본거 추천 부탁드려요!!
러브핸들은 운동으로 빼기 힘들어요
실내자전거요. 허리에서 골반으로 이어지는 라인 오래전에 무너졌었는데 자전거 열심히 타고 되찾았어요.(뉴진스 하니 허리라인 비슷할락 말락..소근소근 ) 단, 앞에서 볼 때만요. 처진 엉덩살은 완전히 해결못했어요. 많이 빠지긴 했지만요.
그거 식후에 매일 땅끄부부 옆구리 운동 하시면 바로 티나게 빠져요
전 그거 운동도 쉬워서 자주 하니 옆선은 예뻐졌어요
앞뒤로 나온 뱃살과 엉덩이살이 과제로 남았지만 ㅋ
잠자리 들기전과 기상하자마자
5분씩만 엉덩이 걷기 매일 해보세요
저 오십대 후반이지만 허리라인 살아있어요 ㅋ
수영 특히 접영 하고 나면 옆구리와 배가 탄탄해진게 느껴져요.
체형교정!
골반 교정하고 평생 안고살던 러브핸들 빠졌어요
너무 신기합니다 ㅎ
감사합니다! 운동과 식이 결국은… 오늘부터 바로 시작합니다.
승마살은 운동필수죠
마지막에.빠지대요
식이 운동 다 해요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1637029 | 세상에서 가장 무거운건 마음의 무게이더란.... 3 | ... | 2024/10/19 | 2,214 |
1637028 | 4시 정준희의 해시티비 ㅡ 해시가을캠프 다시 엠티를 갑시다! .. 2 | 같이봅시다 .. | 2024/10/19 | 381 |
1637027 | 드라마 스페셜 2023 '고백 공격' 3 | ... | 2024/10/19 | 2,105 |
1637026 | 60살 은퇴 남자분 선물 뭐사요? 11 | 은퇴선물 | 2024/10/19 | 1,722 |
1637025 | 제가 82쿡에 쓴 글들을 쭉 봤는데 21 | ㅇㅇ | 2024/10/19 | 2,864 |
1637024 | 부정적인 사람 곁에 안두시나요? 5 | 참 | 2024/10/19 | 2,265 |
1637023 | 임영웅이 야구를? 2 | 영웅 | 2024/10/19 | 2,128 |
1637022 | 나쁜 순서 1 | 토마토 | 2024/10/19 | 799 |
1637021 | 야채찜은 어떤 채소로 하세요? 9 | ........ | 2024/10/19 | 2,380 |
1637020 | 중등 학원 우선순위 여쭤봅니다 17 | 중등학원 | 2024/10/19 | 1,899 |
1637019 | 엄마아빠랑만 놀고 싶어해요 7 | 초4 | 2024/10/19 | 1,988 |
1637018 | 밥에 찹쌀을 섞으니 밥맛이 뚝떨어지네요 11 | 근데 | 2024/10/19 | 4,930 |
1637017 | 버거 둘 중 어떤게 맛있는지 2 | ,,, | 2024/10/19 | 1,324 |
1637016 | 한강 작가 책 주문하면서 받은(같이 구입한) 아크릴 문진이 맘에.. 6 | ... | 2024/10/19 | 2,245 |
1637015 | 제주도 베이커리카페에서 7 | 에피소드 | 2024/10/19 | 2,832 |
1637014 | 옆집아저씨 바람 현장 목격 29 | ㅇㅇ | 2024/10/19 | 27,526 |
1637013 | 점심 한끼의 행복 7 | 독거아줌마 | 2024/10/19 | 2,875 |
1637012 | 부의금 질문이요 (자삭) 9 | ㅂㅇㄱ | 2024/10/19 | 1,867 |
1637011 | 유산균 바꾼지 한 달되었는데 변이 바뀌었네요 10 | 맞는 유산균.. | 2024/10/19 | 5,623 |
1637010 | 한강 작가님은 진짜 천재예술인이네요. 8 | 천재 한강 | 2024/10/19 | 3,889 |
1637009 | 공군 훈련소 퇴소식 문의합니다 4 | ㅇ | 2024/10/19 | 943 |
1637008 | 백내장 수술후 한쪽이 하얗게 보인답니다 2 | 모모 | 2024/10/19 | 2,596 |
1637007 | 스키복 추천부탁드려요~ 5 | 청포도사탕 | 2024/10/19 | 427 |
1637006 | 황태포 곰팡이 모르고 먹었어요 5 | 질문 | 2024/10/19 | 1,971 |
1637005 | 펜슬로 된 아이라이너 17 | 단풍잎 | 2024/10/19 | 2,966 |