아님 둘다인가요?
요즘 살이좀 쪘는데 물론 다 쪘겠지만 유난히 그부분에 살이 붙어서 영 보기싫어요. 효과본거 추천 부탁드려요!!
아님 둘다인가요?
요즘 살이좀 쪘는데 물론 다 쪘겠지만 유난히 그부분에 살이 붙어서 영 보기싫어요. 효과본거 추천 부탁드려요!!
러브핸들은 운동으로 빼기 힘들어요
실내자전거요. 허리에서 골반으로 이어지는 라인 오래전에 무너졌었는데 자전거 열심히 타고 되찾았어요.(뉴진스 하니 허리라인 비슷할락 말락..소근소근 ) 단, 앞에서 볼 때만요. 처진 엉덩살은 완전히 해결못했어요. 많이 빠지긴 했지만요.
그거 식후에 매일 땅끄부부 옆구리 운동 하시면 바로 티나게 빠져요
전 그거 운동도 쉬워서 자주 하니 옆선은 예뻐졌어요
앞뒤로 나온 뱃살과 엉덩이살이 과제로 남았지만 ㅋ
잠자리 들기전과 기상하자마자
5분씩만 엉덩이 걷기 매일 해보세요
저 오십대 후반이지만 허리라인 살아있어요 ㅋ
수영 특히 접영 하고 나면 옆구리와 배가 탄탄해진게 느껴져요.
체형교정!
골반 교정하고 평생 안고살던 러브핸들 빠졌어요
너무 신기합니다 ㅎ
감사합니다! 운동과 식이 결국은… 오늘부터 바로 시작합니다.
승마살은 운동필수죠
마지막에.빠지대요
식이 운동 다 해요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1636159 | 22기 영수는 47인데 엄마허락을?? 7 | ᆢ | 2024/10/17 | 3,878 |
1636158 | 재보궐 총평 19 | 당장탄핵 | 2024/10/17 | 3,241 |
1636157 | 하루라도 혐오 글이 없는 날이 없네요 25 | 82 | 2024/10/17 | 2,416 |
1636156 | 22기 옥순도 살기가 힘들겠네요 8 | ᆢ | 2024/10/17 | 7,761 |
1636155 | 맹장염 50대 환자 수술해주는 곳 못 찾아 사망 14 | .. | 2024/10/17 | 5,997 |
1636154 | 박위 동생 축사 5 | … | 2024/10/17 | 7,603 |
1636153 | 훌륭한 남편 만나겠다고 9 | ㅇㅇ | 2024/10/17 | 3,645 |
1636152 | 하나님이 필요한 사람이 라서 데려간거다...흠...ㅠㅠ 26 | 목사님 왈 | 2024/10/17 | 6,871 |
1636151 | 2번들 어떤 면에선 이해가 되요 15 | ooo | 2024/10/17 | 5,017 |
1636150 | 영어노래 제목 맞힌 분 | 삐삐 | 2024/10/17 | 487 |
1636149 | 이민자들 나라에서 불쾌하지않게 국적 11 | 진주 | 2024/10/17 | 2,682 |
1636148 | 식물 사진들인데 ㅋㅋㅋ 13 | 초록엄지 | 2024/10/17 | 4,613 |
1636147 | 18시간 혹은 그 이상 공복 유지 3일째 7 | ..... | 2024/10/17 | 3,435 |
1636146 | 빨간당은 사람이 아닌거 아니예요? 8 | ㅇㅇ | 2024/10/17 | 2,174 |
1636145 | 아이 친구 엄마가 시간잡고 보자고 하면 왜이렇게 부담스러울까요 5 | Df | 2024/10/17 | 3,696 |
1636144 | 보육실습하는데 애기들이랑 정이 너무 드네요. 8 | 12345 | 2024/10/17 | 2,031 |
1636143 | 신용카드 분실신고후 찾으면 다시 쓰나요?? 3 | 카드 | 2024/10/17 | 1,259 |
1636142 | 강남 3구에서도 많이 나왔네요 5 | ... | 2024/10/17 | 4,456 |
1636141 | 최광희 평론가의 한강 노벨상 글.jpg 16 | 댓글까지 명.. | 2024/10/17 | 6,283 |
1636140 | 캐나다 인도꺼 되나요? 28 | 캐나다 | 2024/10/17 | 5,991 |
1636139 | 꿈의 목적지는 한국 19 | 드디어 | 2024/10/17 | 4,967 |
1636138 | 옥순 넘귀엽지않나요?? 목소리도 귀엽고 13 | ㅎㅎ | 2024/10/17 | 4,224 |
1636137 | 용산은 왜 국힘이 우세인거예요? 5 | .. | 2024/10/17 | 2,245 |
1636136 | 간통죄 폐지 주장하더니 4 | 음 | 2024/10/17 | 2,321 |
1636135 | 박위 진짜 대단한 사람이에요 37 | ㄴㅅ | 2024/10/17 | 22,461 |