82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

골반옆살 빼는거 식이or 운동

pz 조회수 : 1,623
작성일 : 2024-10-10 20:51:45

아님 둘다인가요? 

요즘 살이좀 쪘는데 물론 다 쪘겠지만 유난히 그부분에 살이 붙어서 영 보기싫어요. 효과본거 추천 부탁드려요!!

IP : 58.120.xxx.23
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 식이요
    '24.10.10 8:53 PM (113.210.xxx.200)

    러브핸들은 운동으로 빼기 힘들어요

  • 2. ㅇㅇ
    '24.10.10 9:00 PM (112.154.xxx.18)

    실내자전거요. 허리에서 골반으로 이어지는 라인 오래전에 무너졌었는데 자전거 열심히 타고 되찾았어요.(뉴진스 하니 허리라인 비슷할락 말락..소근소근 ) 단, 앞에서 볼 때만요. 처진 엉덩살은 완전히 해결못했어요. 많이 빠지긴 했지만요.

  • 3. ㅇㅇ
    '24.10.10 9:08 PM (125.132.xxx.175) - 삭제된댓글

    그거 식후에 매일 땅끄부부 옆구리 운동 하시면 바로 티나게 빠져요
    전 그거 운동도 쉬워서 자주 하니 옆선은 예뻐졌어요
    앞뒤로 나온 뱃살과 엉덩이살이 과제로 남았지만 ㅋ

  • 4. 침대에서
    '24.10.10 9:20 PM (220.78.xxx.213)

    잠자리 들기전과 기상하자마자
    5분씩만 엉덩이 걷기 매일 해보세요
    저 오십대 후반이지만 허리라인 살아있어요 ㅋ

  • 5. ...
    '24.10.10 9:21 PM (39.125.xxx.154)

    수영 특히 접영 하고 나면 옆구리와 배가 탄탄해진게 느껴져요.

  • 6. 체형
    '24.10.10 10:14 PM (211.234.xxx.7)

    체형교정!
    골반 교정하고 평생 안고살던 러브핸들 빠졌어요
    너무 신기합니다 ㅎ

  • 7. pz
    '24.10.10 10:15 PM (58.120.xxx.23)

    감사합니다! 운동과 식이 결국은… 오늘부터 바로 시작합니다.

  • 8.
    '24.10.10 10:49 PM (118.32.xxx.104) - 삭제된댓글

    승마살은 운동필수죠

  • 9. 바람소리2
    '24.10.10 10:57 PM (114.204.xxx.203)

    마지막에.빠지대요
    식이 운동 다 해요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1636293 한강 작품 교과서에 11건 쓰였지만, 지급된 저작권료는 '0원'.. 18 .. 2024/10/17 2,853
1636292 스위스 이탈리아 2주여행인데 혼자 5일을 여행해요. 3 2024/10/17 1,287
1636291 양반다리 하고 앉아도 넓은 공부의자 추천부탁드립니다 궁금 2024/10/17 361
1636290 급질 카드분실후 찾았는데 재발급 말고 사용해도될까요? 6 해바라기 2024/10/17 755
1636289 헤링본자켓은 모가 좋은가요 울도 들어간게 좋은가요 5 따뜻한원단 2024/10/17 1,259
1636288 와이프가 자기보다 잘나가는 거 싫어하는 남편들 12 ㅇㅇ 2024/10/17 3,356
1636287 의료사고 변호사 상담하려고 합니다. 여쭤요 2024/10/17 1,268
1636286 與 한기호 "北 우크라 1만 파병, 우리 군도 참관단 .. 19 너나 가라 2024/10/17 1,934
1636285 요거트아이스크림 5 ... 2024/10/17 1,300
1636284 날마다 성당와서 앉아있는 개 1 ㄱㄴㅌ 2024/10/17 1,514
1636283 해외에서 유튜브 볼 때 4 ㅇㅇ 2024/10/17 616
1636282 여자 혼자 6 .. 2024/10/17 2,095
1636281 유투브 프리미엄 우회해서 가입 ㅜ 11 에고 2024/10/17 2,774
1636280 전 진짜 박ㅈㅇ이 불륜한 증거라도 있는 줄 알았네요.. 27 와... 2024/10/17 18,028
1636279 한동훈은 건희 도이치 불기소관련 아직 아무 입장도 없나요? 4 .. 2024/10/17 732
1636278 검찰 "김건희, 주식 지식·경험 부족해…미필적으로도 범.. 29 검찰 2024/10/17 2,344
1636277 피곤한 단톡방 나가기 7 ᆢ취미로 2024/10/17 1,788
1636276 초3 cms안다녀도 7 mm 2024/10/17 1,202
1636275 여자들은 남편 잘나가면 신나서 자랑하고 도와주던데 21 ... 2024/10/17 4,463
1636274 질문있어요 2 모비딕 2024/10/17 369
1636273 간단 황태국 끓이기 18 ... 2024/10/17 2,130
1636272 거니도 대단한데, 윤을 찍어준 국민들은 더 대단하죠 45 근데 2024/10/17 1,589
1636271 조국혁신당 김선민입니다. 46 ../.. 2024/10/17 4,662
1636270 휴가라 집에서 쉬는데 아이들 고함소리 8 2024/10/17 1,779
1636269 이런 맛에 거니공화국!.. 2024/10/17 352