82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

골반옆살 빼는거 식이or 운동

pz 조회수 : 1,627
작성일 : 2024-10-10 20:51:45

아님 둘다인가요? 

요즘 살이좀 쪘는데 물론 다 쪘겠지만 유난히 그부분에 살이 붙어서 영 보기싫어요. 효과본거 추천 부탁드려요!!

IP : 58.120.xxx.23
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 식이요
    '24.10.10 8:53 PM (113.210.xxx.200)

    러브핸들은 운동으로 빼기 힘들어요

  • 2. ㅇㅇ
    '24.10.10 9:00 PM (112.154.xxx.18)

    실내자전거요. 허리에서 골반으로 이어지는 라인 오래전에 무너졌었는데 자전거 열심히 타고 되찾았어요.(뉴진스 하니 허리라인 비슷할락 말락..소근소근 ) 단, 앞에서 볼 때만요. 처진 엉덩살은 완전히 해결못했어요. 많이 빠지긴 했지만요.

  • 3. ㅇㅇ
    '24.10.10 9:08 PM (125.132.xxx.175) - 삭제된댓글

    그거 식후에 매일 땅끄부부 옆구리 운동 하시면 바로 티나게 빠져요
    전 그거 운동도 쉬워서 자주 하니 옆선은 예뻐졌어요
    앞뒤로 나온 뱃살과 엉덩이살이 과제로 남았지만 ㅋ

  • 4. 침대에서
    '24.10.10 9:20 PM (220.78.xxx.213)

    잠자리 들기전과 기상하자마자
    5분씩만 엉덩이 걷기 매일 해보세요
    저 오십대 후반이지만 허리라인 살아있어요 ㅋ

  • 5. ...
    '24.10.10 9:21 PM (39.125.xxx.154)

    수영 특히 접영 하고 나면 옆구리와 배가 탄탄해진게 느껴져요.

  • 6. 체형
    '24.10.10 10:14 PM (211.234.xxx.7)

    체형교정!
    골반 교정하고 평생 안고살던 러브핸들 빠졌어요
    너무 신기합니다 ㅎ

  • 7. pz
    '24.10.10 10:15 PM (58.120.xxx.23)

    감사합니다! 운동과 식이 결국은… 오늘부터 바로 시작합니다.

  • 8.
    '24.10.10 10:49 PM (118.32.xxx.104) - 삭제된댓글

    승마살은 운동필수죠

  • 9. 바람소리2
    '24.10.10 10:57 PM (114.204.xxx.203)

    마지막에.빠지대요
    식이 운동 다 해요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1638524 의사국시 실기 합격률 76% 5 000 2024/10/23 2,030
1638523 저만의 특수한 도자기를 만들고 싶은데요 4 .. 2024/10/23 495
1638522 갑상선암은 알려진 인식이랑 많이 달라요. 40 ㅇㅇ 2024/10/23 19,878
1638521 70대아버지 20년째 상간녀가 10 육군 2024/10/23 6,888
1638520 저도 자녀있는데 그냥 애들 얘기하면서 3 애들 2024/10/23 1,501
1638519 아이들 키울때 너무 잘해주면 안좋은거 같아요 14 너무 잘해주.. 2024/10/23 5,405
1638518 저희 아들 진짜 무난한거 같아요..ㅋㅋ 37 .. 2024/10/23 6,640
1638517 명태균 게이트/ 퍼즐이 맞춰지네요 32 .... 2024/10/23 4,636
1638516 갑상선 암- 수술 안하는 케이스도 있나요 13 레드향 2024/10/23 2,434
1638515 같은 회사의 다른 부서에서 정규직 공고 20 같은 2024/10/23 3,729
1638514 난방하셨나요? 5 000 2024/10/23 1,641
1638513 생리 주기가 긴 경우 체중과 관련있나요 6 ... 2024/10/23 1,280
1638512 공인중개사 하고 싶은데요 19 ㅇㅇ 2024/10/23 2,941
1638511 아이 친구가 학폭을 당하고 있는데 어떻게 해야할지… 22 2024/10/23 3,969
1638510 옷 반품 하는데 질문드려요 4 ㅇㅇ 2024/10/23 1,187
1638509 쟈켓을 샀는데 유용하지가 않은거 같아요 2 ㅇㅇ 2024/10/23 2,126
1638508 싱크대 물막이도 사용기한이 있을까요? 3 사용기한 2024/10/23 821
1638507 워킹화 교체주기(스케쳐스) 10 2024/10/23 1,741
1638506 귀지 쉽게 빼는 법 11 ㅇㅇ 2024/10/23 19,048
1638505 저의 초스몰 웨딩 결혼식 비용 60 ... 2024/10/23 8,266
1638504 10/23(수) 마감시황 나미옹 2024/10/23 455
1638503 " 난 살림을 이렇게까지 대충 한다. 그래도 별 탈 없.. 22 워킹맘 2024/10/23 5,680
1638502 바르톨린 낭종 앓아 보신 분들~~ 11 ㅠㅠ 2024/10/23 2,307
1638501 비자금... 있어야 하나요? 13 ........ 2024/10/23 2,433
1638500 치아 사이 사이 부음 4 치과 2024/10/23 1,545