82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

골반옆살 빼는거 식이or 운동

pz 조회수 : 1,627
작성일 : 2024-10-10 20:51:45

아님 둘다인가요? 

요즘 살이좀 쪘는데 물론 다 쪘겠지만 유난히 그부분에 살이 붙어서 영 보기싫어요. 효과본거 추천 부탁드려요!!

IP : 58.120.xxx.23
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 식이요
    '24.10.10 8:53 PM (113.210.xxx.200)

    러브핸들은 운동으로 빼기 힘들어요

  • 2. ㅇㅇ
    '24.10.10 9:00 PM (112.154.xxx.18)

    실내자전거요. 허리에서 골반으로 이어지는 라인 오래전에 무너졌었는데 자전거 열심히 타고 되찾았어요.(뉴진스 하니 허리라인 비슷할락 말락..소근소근 ) 단, 앞에서 볼 때만요. 처진 엉덩살은 완전히 해결못했어요. 많이 빠지긴 했지만요.

  • 3. ㅇㅇ
    '24.10.10 9:08 PM (125.132.xxx.175) - 삭제된댓글

    그거 식후에 매일 땅끄부부 옆구리 운동 하시면 바로 티나게 빠져요
    전 그거 운동도 쉬워서 자주 하니 옆선은 예뻐졌어요
    앞뒤로 나온 뱃살과 엉덩이살이 과제로 남았지만 ㅋ

  • 4. 침대에서
    '24.10.10 9:20 PM (220.78.xxx.213)

    잠자리 들기전과 기상하자마자
    5분씩만 엉덩이 걷기 매일 해보세요
    저 오십대 후반이지만 허리라인 살아있어요 ㅋ

  • 5. ...
    '24.10.10 9:21 PM (39.125.xxx.154)

    수영 특히 접영 하고 나면 옆구리와 배가 탄탄해진게 느껴져요.

  • 6. 체형
    '24.10.10 10:14 PM (211.234.xxx.7)

    체형교정!
    골반 교정하고 평생 안고살던 러브핸들 빠졌어요
    너무 신기합니다 ㅎ

  • 7. pz
    '24.10.10 10:15 PM (58.120.xxx.23)

    감사합니다! 운동과 식이 결국은… 오늘부터 바로 시작합니다.

  • 8.
    '24.10.10 10:49 PM (118.32.xxx.104) - 삭제된댓글

    승마살은 운동필수죠

  • 9. 바람소리2
    '24.10.10 10:57 PM (114.204.xxx.203)

    마지막에.빠지대요
    식이 운동 다 해요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1638430 트럼프 되면 코인은? ㅈㄷㄱㅈㄷㄱ.. 2024/10/23 804
1638429 아주 그냥 홀딱 벗겨먹고 가려나봅니다 4 그냥 2024/10/23 2,779
1638428 골 감소증 응 어떠한 치료 관리가 필 요할까요? 7 건강 2024/10/23 1,302
1638427 내가 정말 늙었구나 느낄때 25 ... 2024/10/23 7,710
1638426 한강 작가 책 학교 비치를 반대하는 “학부모 단체” 29 역시나 2024/10/23 2,533
1638425 캡슐커피머신으로 라떼 맛있나요? 8 라떼파 2024/10/23 1,172
1638424 바람부는 멋진 가을날입니다. 2 가을날씨 좋.. 2024/10/23 1,033
1638423 성당 결혼식은 어느정도 드나요? 4 질문 2024/10/23 2,148
1638422 저도 옷 좀 봐주세요 41 ㅇㅇ 2024/10/23 4,192
1638421 의사국가 시험 응시자… [김선민] 18 ../.. 2024/10/23 2,252
1638420 만난 남자가 자궁굥부암 관련 바이러스 보균자인지… 19 방법?? 2024/10/23 3,592
1638419 블라인드 떼어내고 커텐설치하려는데 5 커텐 2024/10/23 917
1638418 연대 유디나 하스가 등록금이 비싼가요? 5 2024/10/23 1,582
1638417 친정엄마 말에 상처받네요 26 .... 2024/10/23 5,284
1638416 삼전 7 주식 2024/10/23 2,862
1638415 청와대 개방 ‘2000억 효과’ 큰소리 친 문광연, 근거 묻자.. 12 기가찹니다 2024/10/23 3,632
1638414 아파트 하면 생각나는 노래가 바뀌겠네요 15 bb 2024/10/23 2,265
1638413 얼굴 표정 안바꾼다는 용어가 뭐죠? 3 ... 2024/10/23 1,849
1638412 나이들어 생긴 한쪽 쌍꺼플. 2 .. 2024/10/23 664
1638411 댓글 신고는 어떻게 해요? 2 ... 2024/10/23 414
1638410 딩크이신분들 유산 아깝지 않으세요? 54 ㅇㅇ 2024/10/23 6,973
1638409 양재천 까페거리중 뱅쇼 잘하는곳? 누아 2024/10/23 367
1638408 정년이 너무 재밌어요 8 ooooo 2024/10/23 2,272
1638407 한자로 된 명심보감, 한자 천 자 정도 알면 무난히 읽히나요? 3 ㅣㅣ 2024/10/23 573
1638406 자녀 건강보험 문의 1 보험 2024/10/23 611