아님 둘다인가요?
요즘 살이좀 쪘는데 물론 다 쪘겠지만 유난히 그부분에 살이 붙어서 영 보기싫어요. 효과본거 추천 부탁드려요!!
아님 둘다인가요?
요즘 살이좀 쪘는데 물론 다 쪘겠지만 유난히 그부분에 살이 붙어서 영 보기싫어요. 효과본거 추천 부탁드려요!!
러브핸들은 운동으로 빼기 힘들어요
실내자전거요. 허리에서 골반으로 이어지는 라인 오래전에 무너졌었는데 자전거 열심히 타고 되찾았어요.(뉴진스 하니 허리라인 비슷할락 말락..소근소근 ) 단, 앞에서 볼 때만요. 처진 엉덩살은 완전히 해결못했어요. 많이 빠지긴 했지만요.
그거 식후에 매일 땅끄부부 옆구리 운동 하시면 바로 티나게 빠져요
전 그거 운동도 쉬워서 자주 하니 옆선은 예뻐졌어요
앞뒤로 나온 뱃살과 엉덩이살이 과제로 남았지만 ㅋ
잠자리 들기전과 기상하자마자
5분씩만 엉덩이 걷기 매일 해보세요
저 오십대 후반이지만 허리라인 살아있어요 ㅋ
수영 특히 접영 하고 나면 옆구리와 배가 탄탄해진게 느껴져요.
체형교정!
골반 교정하고 평생 안고살던 러브핸들 빠졌어요
너무 신기합니다 ㅎ
감사합니다! 운동과 식이 결국은… 오늘부터 바로 시작합니다.
승마살은 운동필수죠
마지막에.빠지대요
식이 운동 다 해요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1638524 | 의사국시 실기 합격률 76% 5 | 000 | 2024/10/23 | 2,030 |
1638523 | 저만의 특수한 도자기를 만들고 싶은데요 4 | .. | 2024/10/23 | 495 |
1638522 | 갑상선암은 알려진 인식이랑 많이 달라요. 40 | ㅇㅇ | 2024/10/23 | 19,878 |
1638521 | 70대아버지 20년째 상간녀가 10 | 육군 | 2024/10/23 | 6,888 |
1638520 | 저도 자녀있는데 그냥 애들 얘기하면서 3 | 애들 | 2024/10/23 | 1,501 |
1638519 | 아이들 키울때 너무 잘해주면 안좋은거 같아요 14 | 너무 잘해주.. | 2024/10/23 | 5,405 |
1638518 | 저희 아들 진짜 무난한거 같아요..ㅋㅋ 37 | .. | 2024/10/23 | 6,640 |
1638517 | 명태균 게이트/ 퍼즐이 맞춰지네요 32 | .... | 2024/10/23 | 4,636 |
1638516 | 갑상선 암- 수술 안하는 케이스도 있나요 13 | 레드향 | 2024/10/23 | 2,434 |
1638515 | 같은 회사의 다른 부서에서 정규직 공고 20 | 같은 | 2024/10/23 | 3,729 |
1638514 | 난방하셨나요? 5 | 000 | 2024/10/23 | 1,641 |
1638513 | 생리 주기가 긴 경우 체중과 관련있나요 6 | ... | 2024/10/23 | 1,280 |
1638512 | 공인중개사 하고 싶은데요 19 | ㅇㅇ | 2024/10/23 | 2,941 |
1638511 | 아이 친구가 학폭을 당하고 있는데 어떻게 해야할지… 22 | … | 2024/10/23 | 3,969 |
1638510 | 옷 반품 하는데 질문드려요 4 | ㅇㅇ | 2024/10/23 | 1,187 |
1638509 | 쟈켓을 샀는데 유용하지가 않은거 같아요 2 | ㅇㅇ | 2024/10/23 | 2,126 |
1638508 | 싱크대 물막이도 사용기한이 있을까요? 3 | 사용기한 | 2024/10/23 | 821 |
1638507 | 워킹화 교체주기(스케쳐스) 10 | … | 2024/10/23 | 1,741 |
1638506 | 귀지 쉽게 빼는 법 11 | ㅇㅇ | 2024/10/23 | 19,048 |
1638505 | 저의 초스몰 웨딩 결혼식 비용 60 | ... | 2024/10/23 | 8,266 |
1638504 | 10/23(수) 마감시황 | 나미옹 | 2024/10/23 | 455 |
1638503 | " 난 살림을 이렇게까지 대충 한다. 그래도 별 탈 없.. 22 | 워킹맘 | 2024/10/23 | 5,680 |
1638502 | 바르톨린 낭종 앓아 보신 분들~~ 11 | ㅠㅠ | 2024/10/23 | 2,307 |
1638501 | 비자금... 있어야 하나요? 13 | ........ | 2024/10/23 | 2,433 |
1638500 | 치아 사이 사이 부음 4 | 치과 | 2024/10/23 | 1,545 |