아님 둘다인가요?
요즘 살이좀 쪘는데 물론 다 쪘겠지만 유난히 그부분에 살이 붙어서 영 보기싫어요. 효과본거 추천 부탁드려요!!
아님 둘다인가요?
요즘 살이좀 쪘는데 물론 다 쪘겠지만 유난히 그부분에 살이 붙어서 영 보기싫어요. 효과본거 추천 부탁드려요!!
러브핸들은 운동으로 빼기 힘들어요
실내자전거요. 허리에서 골반으로 이어지는 라인 오래전에 무너졌었는데 자전거 열심히 타고 되찾았어요.(뉴진스 하니 허리라인 비슷할락 말락..소근소근 ) 단, 앞에서 볼 때만요. 처진 엉덩살은 완전히 해결못했어요. 많이 빠지긴 했지만요.
그거 식후에 매일 땅끄부부 옆구리 운동 하시면 바로 티나게 빠져요
전 그거 운동도 쉬워서 자주 하니 옆선은 예뻐졌어요
앞뒤로 나온 뱃살과 엉덩이살이 과제로 남았지만 ㅋ
잠자리 들기전과 기상하자마자
5분씩만 엉덩이 걷기 매일 해보세요
저 오십대 후반이지만 허리라인 살아있어요 ㅋ
수영 특히 접영 하고 나면 옆구리와 배가 탄탄해진게 느껴져요.
체형교정!
골반 교정하고 평생 안고살던 러브핸들 빠졌어요
너무 신기합니다 ㅎ
감사합니다! 운동과 식이 결국은… 오늘부터 바로 시작합니다.
승마살은 운동필수죠
마지막에.빠지대요
식이 운동 다 해요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1633908 | 시윈한 배추김치 비법부탁드려요 3 | ㅅ.ㅅ | 2024/10/11 | 1,286 |
1633907 | 한글날 즈음 한강의 노벨상 수상의 감격 8 | 샐리 | 2024/10/11 | 1,348 |
1633906 | 어디 방송인가요? 클로징 멘트 울림있네요 6 | .... | 2024/10/11 | 2,562 |
1633905 | 광교 잘 아시는분이요.. 5 | .... | 2024/10/11 | 1,163 |
1633904 | 파김치 담갔는데 넘 짠것 같은데 어쩌죠 4 | 구해줘요 | 2024/10/11 | 863 |
1633903 | It ends with us 영화 보셨나요? 로맨스영화 좋아하는.. 3 | .. | 2024/10/11 | 830 |
1633902 | 온열 손마사지기 효과 있나요 4 | 관절염 | 2024/10/11 | 1,024 |
1633901 | 처음 인사드립니다. 8 | ... | 2024/10/11 | 925 |
1633900 | 게시판 활성화를 위해서 5 | 새글 | 2024/10/11 | 829 |
1633899 | 크라운 씌울 때 간호사나 치위생사가 하나요? 4 | 치과 | 2024/10/11 | 1,153 |
1633898 | 저도 무료 웹툰 추천해요~ 4 | .... | 2024/10/11 | 1,244 |
1633897 | 요즘 새우랑 오징어 넣고 파스타 해먹어요 4 | ㅇㅇ | 2024/10/11 | 1,129 |
1633896 | 김장김치 무채 남은걸로 뭐 해먹나요? 4 | 야채 | 2024/10/11 | 798 |
1633895 | 요새 얼굴이 너무 아파요 ㅠㅠ 6 | ㄷㄷ | 2024/10/11 | 1,949 |
1633894 | 친정과 돈거래 1 | ... | 2024/10/11 | 1,530 |
1633893 | 그냥 편하게 살려구요 1 | ㅇㅇ | 2024/10/11 | 1,990 |
1633892 | 남편보다 커요ㅜㅜ 26 | 빅 | 2024/10/11 | 13,410 |
1633891 | 이토록 친밀한 배신자(드라마)-MBC 7 | 드라마 | 2024/10/11 | 4,167 |
1633890 | 김건희 국정농단 제보 받는다는 프랫카드가 걸렸어요 3 | 아무글 | 2024/10/11 | 1,411 |
1633889 | 그나마 덜찌는 간식 5 | ㅇㅇ | 2024/10/11 | 2,428 |
1633888 | 명태균이 홍준표에게 "머리 나쁘면 눈치라도".. 9 | 흠 | 2024/10/11 | 3,070 |
1633887 | 한강작가님 감사합니다 7 | 와 | 2024/10/11 | 1,828 |
1633886 | 테슬라가 또 테슬라하는 중이에요 8 | ㅇㅇ | 2024/10/11 | 4,439 |
1633885 | 깜짝 놀랐네요 189 | … | 2024/10/11 | 18,766 |
1633884 | 강원도 해안가쪽에 쿠팡프레쉬 되는 곳이 있나요? 1 | ㅓㅓ | 2024/10/11 | 561 |