아님 둘다인가요?
요즘 살이좀 쪘는데 물론 다 쪘겠지만 유난히 그부분에 살이 붙어서 영 보기싫어요. 효과본거 추천 부탁드려요!!
아님 둘다인가요?
요즘 살이좀 쪘는데 물론 다 쪘겠지만 유난히 그부분에 살이 붙어서 영 보기싫어요. 효과본거 추천 부탁드려요!!
러브핸들은 운동으로 빼기 힘들어요
실내자전거요. 허리에서 골반으로 이어지는 라인 오래전에 무너졌었는데 자전거 열심히 타고 되찾았어요.(뉴진스 하니 허리라인 비슷할락 말락..소근소근 ) 단, 앞에서 볼 때만요. 처진 엉덩살은 완전히 해결못했어요. 많이 빠지긴 했지만요.
그거 식후에 매일 땅끄부부 옆구리 운동 하시면 바로 티나게 빠져요
전 그거 운동도 쉬워서 자주 하니 옆선은 예뻐졌어요
앞뒤로 나온 뱃살과 엉덩이살이 과제로 남았지만 ㅋ
잠자리 들기전과 기상하자마자
5분씩만 엉덩이 걷기 매일 해보세요
저 오십대 후반이지만 허리라인 살아있어요 ㅋ
수영 특히 접영 하고 나면 옆구리와 배가 탄탄해진게 느껴져요.
체형교정!
골반 교정하고 평생 안고살던 러브핸들 빠졌어요
너무 신기합니다 ㅎ
감사합니다! 운동과 식이 결국은… 오늘부터 바로 시작합니다.
승마살은 운동필수죠
마지막에.빠지대요
식이 운동 다 해요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1638445 | 목에 멍울 잡히면 바로 병원가야하는지 10 | 림프 | 2024/10/23 | 1,355 |
1638444 | 윗집 누수로 피해를 봤는데요 7 | 고민 | 2024/10/23 | 1,631 |
1638443 | 헬스장에서 웨이트하는데 극심한 두통이 왔었어요 10 | 운동초보 | 2024/10/23 | 1,861 |
1638442 | 발리 여행 다녀왔어요..^^ 18 | 123 | 2024/10/23 | 2,992 |
1638441 | 경주시티투어 겨울에는 별로일까요? 7 | ㅇㅇ | 2024/10/23 | 1,210 |
1638440 | 위저드베이커리는 왜 청소년도서인가요? 6 | 흠 | 2024/10/23 | 1,228 |
1638439 | 급여에서 월 100만원 모으기 힘드네요 8 | ** | 2024/10/23 | 3,392 |
1638438 | 플라자 호텔 뷔페는 어떤가요? 4 | 세븐스퀘어 .. | 2024/10/23 | 1,313 |
1638437 | 트럼프 되면 코인은? | ㅈㄷㄱㅈㄷㄱ.. | 2024/10/23 | 804 |
1638436 | 아주 그냥 홀딱 벗겨먹고 가려나봅니다 4 | 그냥 | 2024/10/23 | 2,779 |
1638435 | 골 감소증 응 어떠한 치료 관리가 필 요할까요? 7 | 건강 | 2024/10/23 | 1,302 |
1638434 | 내가 정말 늙었구나 느낄때 25 | ... | 2024/10/23 | 7,711 |
1638433 | 한강 작가 책 학교 비치를 반대하는 “학부모 단체” 29 | 역시나 | 2024/10/23 | 2,533 |
1638432 | 캡슐커피머신으로 라떼 맛있나요? 8 | 라떼파 | 2024/10/23 | 1,172 |
1638431 | 바람부는 멋진 가을날입니다. 2 | 가을날씨 좋.. | 2024/10/23 | 1,033 |
1638430 | 성당 결혼식은 어느정도 드나요? 4 | 질문 | 2024/10/23 | 2,149 |
1638429 | 저도 옷 좀 봐주세요 41 | ㅇㅇ | 2024/10/23 | 4,192 |
1638428 | 의사국가 시험 응시자… [김선민] 18 | ../.. | 2024/10/23 | 2,253 |
1638427 | 만난 남자가 자궁굥부암 관련 바이러스 보균자인지… 19 | 방법?? | 2024/10/23 | 3,592 |
1638426 | 블라인드 떼어내고 커텐설치하려는데 5 | 커텐 | 2024/10/23 | 917 |
1638425 | 연대 유디나 하스가 등록금이 비싼가요? 5 | ᆢ | 2024/10/23 | 1,582 |
1638424 | 친정엄마 말에 상처받네요 26 | .... | 2024/10/23 | 5,284 |
1638423 | 삼전 7 | 주식 | 2024/10/23 | 2,863 |
1638422 | 청와대 개방 ‘2000억 효과’ 큰소리 친 문광연, 근거 묻자.. 12 | 기가찹니다 | 2024/10/23 | 3,632 |
1638421 | 아파트 하면 생각나는 노래가 바뀌겠네요 15 | bb | 2024/10/23 | 2,265 |