아님 둘다인가요?
요즘 살이좀 쪘는데 물론 다 쪘겠지만 유난히 그부분에 살이 붙어서 영 보기싫어요. 효과본거 추천 부탁드려요!!
아님 둘다인가요?
요즘 살이좀 쪘는데 물론 다 쪘겠지만 유난히 그부분에 살이 붙어서 영 보기싫어요. 효과본거 추천 부탁드려요!!
러브핸들은 운동으로 빼기 힘들어요
실내자전거요. 허리에서 골반으로 이어지는 라인 오래전에 무너졌었는데 자전거 열심히 타고 되찾았어요.(뉴진스 하니 허리라인 비슷할락 말락..소근소근 ) 단, 앞에서 볼 때만요. 처진 엉덩살은 완전히 해결못했어요. 많이 빠지긴 했지만요.
그거 식후에 매일 땅끄부부 옆구리 운동 하시면 바로 티나게 빠져요
전 그거 운동도 쉬워서 자주 하니 옆선은 예뻐졌어요
앞뒤로 나온 뱃살과 엉덩이살이 과제로 남았지만 ㅋ
잠자리 들기전과 기상하자마자
5분씩만 엉덩이 걷기 매일 해보세요
저 오십대 후반이지만 허리라인 살아있어요 ㅋ
수영 특히 접영 하고 나면 옆구리와 배가 탄탄해진게 느껴져요.
체형교정!
골반 교정하고 평생 안고살던 러브핸들 빠졌어요
너무 신기합니다 ㅎ
감사합니다! 운동과 식이 결국은… 오늘부터 바로 시작합니다.
승마살은 운동필수죠
마지막에.빠지대요
식이 운동 다 해요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1634863 | 아이가 예중 입시에 떨어졌어요. 26 | 아이고 | 2024/10/13 | 4,672 |
1634862 | 아마존 결제는 신용카드만 가능한가요? 3 | 질문 | 2024/10/13 | 424 |
1634861 | 자식을 믿어준다는 것 13 | ㅇㅇ | 2024/10/13 | 3,388 |
1634860 | 일이 꼬여도 너무 꼬이면 삼재인가요ㅠ | ㅇㅇ | 2024/10/13 | 862 |
1634859 | 노벨문학상 처럼 그렇게,,, 10 | 기다리자 | 2024/10/13 | 2,187 |
1634858 | 엄마가 돈을 보내주셨어요 15 | ㅇㅇ | 2024/10/13 | 7,713 |
1634857 | 존 바에즈 4 | 벨 | 2024/10/13 | 836 |
1634856 | 한강작가 노벨상 예언한 김현아 작가 5 | 음메 | 2024/10/13 | 3,169 |
1634855 | 시나노골드라는 사과를 처음 주문해봤어요 9 | 시나몬 | 2024/10/13 | 2,954 |
1634854 | "토착왜구" 라는 단어가 중국댓글 부대에서 사.. 44 | ㄷㅅ | 2024/10/13 | 2,332 |
1634853 | 비오는 제주도 여행 어떨까요 12 | 에휴 | 2024/10/13 | 1,581 |
1634852 | 남편 미워 2 | 으잉 | 2024/10/13 | 1,351 |
1634851 | 비디오테이프 어떻게 버려야 되나요? 3 | ... | 2024/10/13 | 1,130 |
1634850 | 예전에는 드라이 준다고 했나요? 12 | ㅇㅇ | 2024/10/13 | 1,956 |
1634849 | 회사에서 하루종일 마스크 끼고 있음 좀 그런가요? 4 | ... | 2024/10/13 | 1,393 |
1634848 | 뭔가를 써야 한다는 압박감 .. 8 | 꽃소금 | 2024/10/13 | 1,723 |
1634847 | 악취심한 원룸 3 | 인서울 | 2024/10/13 | 2,113 |
1634846 | 나와 다른상대를 맞춰주는게 싫은거 아닌가요? 20대들 연애 5 | ㅎㅎㅎ | 2024/10/13 | 1,119 |
1634845 | 저 지방은 10kg인데 6 | ㅇㅇ | 2024/10/13 | 1,542 |
1634844 | 민주당 대선은 조국인가요?이재명 인가요? 36 | . . . | 2024/10/13 | 2,261 |
1634843 | 애매한 남아 강남 일원동 초등학교 가면 5 | ㅇㅇ.. | 2024/10/13 | 1,373 |
1634842 | 연대 논술 재시험 가능할까요 28 | ㄴ | 2024/10/13 | 3,208 |
1634841 | 2030세대들이 데이트를 하지 않는 이유가 24 | ........ | 2024/10/13 | 6,033 |
1634840 | 오늘 저녁식사 뭐드실 거예요? 12 | @@ | 2024/10/13 | 2,317 |
1634839 | 2%가 다르긴 다르구나 싶네요. 6 | … | 2024/10/13 | 3,617 |