아님 둘다인가요?
요즘 살이좀 쪘는데 물론 다 쪘겠지만 유난히 그부분에 살이 붙어서 영 보기싫어요. 효과본거 추천 부탁드려요!!
아님 둘다인가요?
요즘 살이좀 쪘는데 물론 다 쪘겠지만 유난히 그부분에 살이 붙어서 영 보기싫어요. 효과본거 추천 부탁드려요!!
러브핸들은 운동으로 빼기 힘들어요
실내자전거요. 허리에서 골반으로 이어지는 라인 오래전에 무너졌었는데 자전거 열심히 타고 되찾았어요.(뉴진스 하니 허리라인 비슷할락 말락..소근소근 ) 단, 앞에서 볼 때만요. 처진 엉덩살은 완전히 해결못했어요. 많이 빠지긴 했지만요.
그거 식후에 매일 땅끄부부 옆구리 운동 하시면 바로 티나게 빠져요
전 그거 운동도 쉬워서 자주 하니 옆선은 예뻐졌어요
앞뒤로 나온 뱃살과 엉덩이살이 과제로 남았지만 ㅋ
잠자리 들기전과 기상하자마자
5분씩만 엉덩이 걷기 매일 해보세요
저 오십대 후반이지만 허리라인 살아있어요 ㅋ
수영 특히 접영 하고 나면 옆구리와 배가 탄탄해진게 느껴져요.
체형교정!
골반 교정하고 평생 안고살던 러브핸들 빠졌어요
너무 신기합니다 ㅎ
감사합니다! 운동과 식이 결국은… 오늘부터 바로 시작합니다.
승마살은 운동필수죠
마지막에.빠지대요
식이 운동 다 해요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1637785 | 79년생인데 초원의집 전 기억이 나거든요 22 | .. | 2024/10/21 | 3,375 |
1637784 | 천안 길고양이 학대범 영상인데.. 9 | 사람도학대할.. | 2024/10/21 | 1,571 |
1637783 | 건강을 위해 챙겨먹는거 소개해주세요! 9 | olivia.. | 2024/10/21 | 2,490 |
1637782 | 옷정리 해주는 사이트 있을까요 2 | 가을이 오네.. | 2024/10/21 | 1,828 |
1637781 | 폐에 양성결절 2 | 궁금 | 2024/10/21 | 2,108 |
1637780 | 청주 근처 당일치기 여행 9 | 추천 부탁 .. | 2024/10/21 | 1,586 |
1637779 | 끝이 있긴 한가 2 | … | 2024/10/21 | 1,522 |
1637778 | 사업해요.. 7 | 애아빠가 | 2024/10/21 | 1,773 |
1637777 | 저 밑에 중국인 요양보험보니 노령수당도 6 | ㅇㅇ | 2024/10/21 | 1,462 |
1637776 | 생생정보통 지금 보는데 장아찌 ㅠ ㅠ 5 | 둥글게 | 2024/10/21 | 4,192 |
1637775 | 이 기온에 저희 애는 반팔입고 다녀요. 초딩 14 | ... | 2024/10/21 | 2,411 |
1637774 | 한국시리즈 부럽습니다 16 | ㅇㅇ | 2024/10/21 | 4,052 |
1637773 | 위고비 아니라 삭센다만 써도 살 잘 빠지던데요 13 | 다이어트 | 2024/10/21 | 3,763 |
1637772 | 식사 도중에도 혈당스파이크가 오나요? 2 | 혈당 | 2024/10/21 | 2,210 |
1637771 | 조국 “8년 전처럼 두터운 옷 준비를”…윤 탄핵 장외투쟁 11 | 윤건희탄핵 | 2024/10/21 | 4,032 |
1637770 | 배추김치 양념만들어두면, 몇일까지 김치를 담그면 될까요 6 | 김장김치 | 2024/10/21 | 1,388 |
1637769 | 신경치료 비용 4 | 이부실 | 2024/10/21 | 1,069 |
1637768 | 러닝한다고 남의 동네가서 뛰는 거 진짜 없어보여요. 84 | ,,, | 2024/10/21 | 16,406 |
1637767 | 토마토 비싸서 샌드위치 못드시는분들 6 | ㅇㅇㅇ | 2024/10/21 | 3,718 |
1637766 | 요양병원 한달 의무입원 12 | ㅇㅇ | 2024/10/21 | 2,813 |
1637765 | 급) 두부 조림에 감자 넣어도 될까요? 호박? 11 | ... | 2024/10/21 | 1,192 |
1637764 | 파스타 만들 때 토마토 소스요 9 | ,, | 2024/10/21 | 1,404 |
1637763 | 4겹 롤휴지. 키친타월 대용 될까요? 11 | 휴지 | 2024/10/21 | 1,406 |
1637762 | 쿠팡에서 파는 코치가방 정품인가요? 3 | 가방 | 2024/10/21 | 2,370 |
1637761 | 7시 정준희의 해시티비 미디어기상대 ㅡ 여사를 어찌 할 수 .. 1 | 같이봅시다 .. | 2024/10/21 | 601 |