82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

골반옆살 빼는거 식이or 운동

pz 조회수 : 1,627
작성일 : 2024-10-10 20:51:45

아님 둘다인가요? 

요즘 살이좀 쪘는데 물론 다 쪘겠지만 유난히 그부분에 살이 붙어서 영 보기싫어요. 효과본거 추천 부탁드려요!!

IP : 58.120.xxx.23
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 식이요
    '24.10.10 8:53 PM (113.210.xxx.200)

    러브핸들은 운동으로 빼기 힘들어요

  • 2. ㅇㅇ
    '24.10.10 9:00 PM (112.154.xxx.18)

    실내자전거요. 허리에서 골반으로 이어지는 라인 오래전에 무너졌었는데 자전거 열심히 타고 되찾았어요.(뉴진스 하니 허리라인 비슷할락 말락..소근소근 ) 단, 앞에서 볼 때만요. 처진 엉덩살은 완전히 해결못했어요. 많이 빠지긴 했지만요.

  • 3. ㅇㅇ
    '24.10.10 9:08 PM (125.132.xxx.175) - 삭제된댓글

    그거 식후에 매일 땅끄부부 옆구리 운동 하시면 바로 티나게 빠져요
    전 그거 운동도 쉬워서 자주 하니 옆선은 예뻐졌어요
    앞뒤로 나온 뱃살과 엉덩이살이 과제로 남았지만 ㅋ

  • 4. 침대에서
    '24.10.10 9:20 PM (220.78.xxx.213)

    잠자리 들기전과 기상하자마자
    5분씩만 엉덩이 걷기 매일 해보세요
    저 오십대 후반이지만 허리라인 살아있어요 ㅋ

  • 5. ...
    '24.10.10 9:21 PM (39.125.xxx.154)

    수영 특히 접영 하고 나면 옆구리와 배가 탄탄해진게 느껴져요.

  • 6. 체형
    '24.10.10 10:14 PM (211.234.xxx.7)

    체형교정!
    골반 교정하고 평생 안고살던 러브핸들 빠졌어요
    너무 신기합니다 ㅎ

  • 7. pz
    '24.10.10 10:15 PM (58.120.xxx.23)

    감사합니다! 운동과 식이 결국은… 오늘부터 바로 시작합니다.

  • 8.
    '24.10.10 10:49 PM (118.32.xxx.104) - 삭제된댓글

    승마살은 운동필수죠

  • 9. 바람소리2
    '24.10.10 10:57 PM (114.204.xxx.203)

    마지막에.빠지대요
    식이 운동 다 해요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1638342 이상득은 죽기 전날까지 비리뉴스 나왔네요. 6 ... 2024/10/23 2,608
1638341 안방에서 책을 잃어버렸어요. 22 ... 2024/10/23 2,505
1638340 최강 밀폐용기는 뭔가요? 7 베베 2024/10/23 1,764
1638339 살면서 줄눈하면 화장실은 어떻게 쓰나요? 2 2024/10/23 1,229
1638338 뼈가 약한 아이.. 뭘 먹여야할꺼요. 15 ........ 2024/10/23 1,462
1638337 냉동에 넣어둔지 8개월된 소세지 괜찮을까요? 2 ㅇㅇ 2024/10/23 1,010
1638336 오페라덕후 추천 대박 무료 공연(대구) 5 오페라덕후 2024/10/23 891
1638335 북어가루.... 정말 국말고 쓸데가 없는건가요? 19 북어가루 2024/10/23 1,372
1638334 40대 8 40대 여자.. 2024/10/23 1,966
1638333 뱅쇼의 계절이 왔어요 5 ㅇㅇ 2024/10/23 1,847
1638332 저는 자식 뒷바라지가 제일 재밌어요 19 자식 2024/10/23 4,801
1638331 애들이란 존재는 참...너무 힘들고도 좋아요 6 ㅁㅁㅁ 2024/10/23 1,604
1638330 다진마늘이 없는데... 8 갈릭 2024/10/23 855
1638329 판다 루이는 푸바오 어린 시절 모습이 보이는 것 같아요 3 ㅇㅇ 2024/10/23 1,277
1638328 아버지 너무 보고 싶어요!!!! 15 ... 2024/10/23 2,141
1638327 금팔려고 하는데 여러군데 가볼수는 없겠죠? 6 2024/10/23 1,596
1638326 요즘 알타리 맛나나요? 5 꿍짝짝 2024/10/23 1,295
1638325 결혼 잘해야할듯 10 ㅎㄹㄹㄹ 2024/10/23 5,635
1638324 좀 저렴하면서 리치한 크림 없을까요? 14 2024/10/23 2,159
1638323 그 네일...이라는 것 2 허참 2024/10/23 1,146
1638322 올해 첫 1박2일 휴가예요. 저 어디 갈까요? 5 3호 2024/10/23 798
1638321 돈 없고 무식하면 죽는 시대 9 ..... 2024/10/23 3,455
1638320 립스틱 추천해주세요 2 ... 2024/10/23 938
1638319 북서울 꿈의 숲에 흡연구역 있나요? 1 동문 2024/10/23 501
1638318 한강작가 인터뷰찾아보다 눈물바람하게되요 1 2024/10/23 1,740