아님 둘다인가요?
요즘 살이좀 쪘는데 물론 다 쪘겠지만 유난히 그부분에 살이 붙어서 영 보기싫어요. 효과본거 추천 부탁드려요!!
아님 둘다인가요?
요즘 살이좀 쪘는데 물론 다 쪘겠지만 유난히 그부분에 살이 붙어서 영 보기싫어요. 효과본거 추천 부탁드려요!!
러브핸들은 운동으로 빼기 힘들어요
실내자전거요. 허리에서 골반으로 이어지는 라인 오래전에 무너졌었는데 자전거 열심히 타고 되찾았어요.(뉴진스 하니 허리라인 비슷할락 말락..소근소근 ) 단, 앞에서 볼 때만요. 처진 엉덩살은 완전히 해결못했어요. 많이 빠지긴 했지만요.
그거 식후에 매일 땅끄부부 옆구리 운동 하시면 바로 티나게 빠져요
전 그거 운동도 쉬워서 자주 하니 옆선은 예뻐졌어요
앞뒤로 나온 뱃살과 엉덩이살이 과제로 남았지만 ㅋ
잠자리 들기전과 기상하자마자
5분씩만 엉덩이 걷기 매일 해보세요
저 오십대 후반이지만 허리라인 살아있어요 ㅋ
수영 특히 접영 하고 나면 옆구리와 배가 탄탄해진게 느껴져요.
체형교정!
골반 교정하고 평생 안고살던 러브핸들 빠졌어요
너무 신기합니다 ㅎ
감사합니다! 운동과 식이 결국은… 오늘부터 바로 시작합니다.
승마살은 운동필수죠
마지막에.빠지대요
식이 운동 다 해요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1635045 | 드라마 오프닝 보시는 분 안 계세요? 5 | 나팔꽃 | 2024/10/14 | 699 |
1635044 | 코오롱몰에서 패딩 두개 샀는데ᆢ 1 | 우요일 | 2024/10/14 | 2,712 |
1635043 | 문경여행 잘아시는 분 3 | 가을 | 2024/10/14 | 831 |
1635042 | 여러분 역류성식도염 안 걸리게 조심하세요 11 | 건강 | 2024/10/14 | 3,000 |
1635041 | 맞벌이에 육아하니 남편이랑 사이가 좋아지지 않네요.. 11 | ... | 2024/10/14 | 2,746 |
1635040 | 당뇨병이나 알츠하이머로 죽을 확률보다 자살로 죽을 확률이 높음 4 | 음.. | 2024/10/14 | 2,028 |
1635039 | 공연티켓을 전자테그티켓으로 받으면요 2 | 꿀순이 | 2024/10/14 | 349 |
1635038 | 전쟁나면 강남 부자들부터 무너지죠 22 | ㅇㅇ | 2024/10/14 | 6,792 |
1635037 | KTX 8 | 가을날씨 | 2024/10/14 | 867 |
1635036 | 이번 주 유퀴즈에 흑백요리사 1 | 흐린 날 | 2024/10/14 | 1,662 |
1635035 | 국힘현수막 "고교 학부모님들 학비부담없습니다".. 12 | 머시라 | 2024/10/14 | 2,503 |
1635034 | 수영장에서 실수하는 분들이 진짜 있네요 9 | ㅇㅇ | 2024/10/14 | 3,931 |
1635033 | 안심한것같은데 폐렴 엑스레이 찍자면 찍나요? 15 | 아아 | 2024/10/14 | 1,188 |
1635032 | '나경원은 제사 보다 젯밥에 관심이 많다' 11 | ㅇㅇㅇ | 2024/10/14 | 1,737 |
1635031 | 보늬밤 만들건데요 10 | ... | 2024/10/14 | 959 |
1635030 | 교복.니트조끼 이름표 어떻게 떼죠? 8 | ........ | 2024/10/14 | 627 |
1635029 | 아파트 전체방송 못끄나요? 20 | ㅡㅡ | 2024/10/14 | 2,585 |
1635028 | 난방용품 후기 필수 등장인물은 바로 그분 4 | 호호 | 2024/10/14 | 1,448 |
1635027 | 남들 안웃는데 저 혼자만 웃을때 많아요 5 | ..... | 2024/10/14 | 1,048 |
1635026 | 지하철 시간 왜 안지키는건지 10 | 으악 | 2024/10/14 | 1,354 |
1635025 | 거실러그 세탁 어떻게, 얼마만에 하시나요 4 | ㅇㄹㅇㄹ | 2024/10/14 | 1,016 |
1635024 | 미스터션샤인 보는데.. 7 | ㅇㅇㅇㅇ | 2024/10/14 | 1,622 |
1635023 | 숙소위치 부탁드립니다 6 | ........ | 2024/10/14 | 794 |
1635022 | 10/14(월) 오늘의 종목 1 | 나미옹 | 2024/10/14 | 433 |
1635021 | 박상학이 햇볕정책 날려먹었다네요. 6 | 펌 | 2024/10/14 | 2,000 |